高尾美穂さん イーク表参道副院長。医学博士。産婦人科医。スポーツドクター。ヨガドクターとしても活動。著書に『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』(世界文化社) 加齢とともに気になってくる、尿もれやポッコリお腹。これは骨盤底筋の衰えが大きな原因です。そこで婦人科医の高尾美穂先生が提唱するのが「超かんたんヨガ」。毎日の習慣にして、更年期世代の要、骨盤底筋から体の若返りを目指しましょう! 骨盤底筋の強化に 「超かんたんヨガ」が効く!
近年注目され続けている部位が骨盤底筋群。しかし、普段意識しづらい部位のため、鍛えると言われても鍛え方がわからない、そもそもどこにあるのかわからないといった声も。骨盤底筋を鍛えることで得られる効果やメリットを理解し、健やかな体を作りましょう。骨盤底筋を鍛えるのに有効なヨガポーズやトレーニングもご紹介します! 骨盤底筋とは 骨盤底筋のある場所 Illursration by PRICO/AC 骨盤底筋はその名の通り、骨盤の底に位置している筋肉です。おしりの穴を取り囲み、骨盤の下方の開口部をふさぐように存在しています。 骨盤底筋の役割 おしりの穴を締めたり、内臓を支える役割を担っています。そのため、骨盤底筋がうまく機能しないと尿漏れが起きたり、内臓を支えられずに内臓下垂が起きることで、痔や子宮脱につながることもあります。また、姿勢を支えるインナーユニットの一つでもあり、姿勢維持にも欠かせない役割を持っています。地味で目立たないところですが、とても大切な筋肉です。 骨盤底筋を鍛えるメリット・効果 尿漏れを防ぐ 骨盤底筋がゆるんでくるとおしりの穴がゆるんでしまい、くしゃみをしたり重いものをもって力んだ瞬間に尿漏れしてしまうことも…産前産後にも起こりやすく、なかなか人に相談できない悩みの一つでもあります。骨盤底筋を鍛えることで、そんな症状の解消にも効果的です。 ポッコリお腹を防ぐ 骨盤底筋で内臓をしっかり支えられなくなると、内臓が下がりがちになり、下腹部がポッコリ出てしまうこともあります。しっかりと内臓を上に引き上げ、出っ張ったお腹もすっきりに!
膝が前へ出過ぎて背中が反り、あごが上がっています。 「骨盤を正面に向けたまま行うことで骨盤まわりを鍛え、内転筋(内腿の筋肉)を強化。下半身の引き締めに効果的です。膝が前に出過ぎないよう気を付けてください」 (naocoさん) 脚を開き、骨盤を正面に向けて立ちます。左右の腰骨の高さを揃え、尾てい骨を下に向けておへそを引き上げます。一緒に骨盤の中も引き上げることを意識して、ここからスタート。 息を吸いながら両手を広げ、吐きながら、骨盤まわりを意識した状態で左真横にゆっくり倒してください。顔は右手の先へ向け、5呼吸キープ。 このとき体を倒しすぎてお尻が後ろに突き出ないように注意。お腹に力を入れながら、骨盤の中を引き上げるイメージで真横へ。反対側も同様に行います。 NG! お尻が後ろに突き出ると、真横ではなく斜め前に倒れてしまいます。 「太ももやお尻、腹筋、背筋、体幹など、骨盤を支えるのに大切な筋肉を鍛え、股関節も柔軟にします。たくさん倒そうとせず、真横にゆっくりを意識して」 (naocoさん) 3回にわたって、ご紹介した気軽にできる骨盤ケア。すべてに言えることは、 「うまくやろうとしないこと。頑張り過ぎないことです」 とnaocoさん。体がかたくても大丈夫! 最初は思うようにできなくても、継続することで徐々にとキレイなポーズがとれるようになります。 骨盤は季節によって、月経周期によって、1日の時間帯によって、ほんのわずかに「緩む、締まる」を繰り返しています。その自然なリズムバランスを整えるのが骨盤調整ヨガ。ヨガの動きで骨盤バランスを調整すると、体全体のバランスが整い、心身の不調や悩みの解消にも繋がります。さらに骨盤底筋群が鍛えられるので、ウエストまわりが引き締まり、ボディラインも美しくなるというおまけ付き。 嬉しい効果がいっぱいの「骨盤調整ヨガ」、ぜひ日常生活に取り入れましょう。 モデル:園原ゆかり
呼吸に合わせて動かそう キャプション 1.仰向けに寝て膝を立てる 2.吐く息でおしりの穴を締める 3.吸う息で緩める 慣れてきたら吐く息でおしりの穴を締めながらお腹もへこませることで、より姿勢維持のためのインナーユニットを目覚めさせることができます。締めるだけでなく、緩める意識も練習しましょう。 骨盤底筋を鍛えるヨガポーズ 骨盤底筋を動かすことに慣れてきたら、ヨガポーズに挑戦してみよう! 骨盤底筋を鍛えるメリット５つ！骨盤底筋ってどこにある？効率的に鍛えるヨガとトレーニング | ヨガジャーナルオンライン. 安楽座またはあぐら Illustration by acworks 1.安楽座は あぐら から足の位置を調整する。左右のかかととおへそが一直線になるようにならべる。窮屈なら あぐら でOK 2.おしりの肉を後ろにひっぱり、お尻の下にある骨(坐骨)をしっかり床に根付かせ、骨盤を地面から垂直に立てる 3.おしりの穴を引き締め上に持ちあげる 4.背筋を伸ばし頭頂部を上に向かって引き上げるイメージで姿勢を保持する 座った姿勢だと骨盤底筋が意識しにくく感じる人は、よつんばいや仰向けでもう一度感覚をつかんでみて。 杖のポーズ 杖のポーズ 1.足を前に伸ばし長座の姿勢になる 2.おしりの肉を後ろにひっぱり、お尻の下にある骨(坐骨)をしっかり床に根付かせ、骨盤を地面から垂直に立てる。骨盤がまっすぐ立たない場合は、膝を軽く曲げる 3.おしりの穴を引き締め上に持ち上げる 5.手はおしりの横で床につくか、背中が丸まらないように天井方向へ持ち上げる 猫の伸びのポーズ 猫の伸びのポーズ 1.よつんばいになり、膝をおしりの真下に置く 2.おしりの穴を締めて胸に引き上げるイメージで骨盤底筋を使う 3.手を前に滑らせながらおでこを床につける 産後は赤ちゃんを目の前の床に寝かせながらやるのもおすすめです! 橋のポーズ(セツバンダーサナ) 橋のポーズ 1.仰向けになり膝を立てる 2.おしりの穴を締め、胸の方へ引き上げる 3.手の平を下向きにしておしりの横の床に添える 4.おしりを地面から持ち上げる ももの間にクッションなどを挟むとよりやりやすくなります。 下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ) 下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ) 1.よつんばいになり、つま先を立てる 3.膝を伸ばしながらおしりを上に向かって持ち上げる 4.吐く息ごとに締める意識でポーズをキープ 骨盤底筋トレーニング&ヨガ、妊娠中にやってもOK? Photo by AC 妊娠中にも骨盤底筋を鍛えることはとても役に立ちます。しっかりと使う習慣を身につけていると日常生活でも意識ができ、産後の回復も効果が期待できるでしょう。トレーニングやヨガをやる際には、安定期に入った後にかかりつけのお医者様に相談してから行うようにしましょう。 まとめ なかなか人に言えない骨盤底筋の悩み…地味な存在だけれど、女性には特に大切な筋肉です。骨盤底筋のコントロールが身につくと、普段の生活の中でも、きゅっとおしりの穴を締めたり、姿勢を正したりと応用ができます。トレーニングやヨガだけでなく、毎日の積み重ねも大切にしてみてくださいね。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
2020年12月9日 アラフォーになると、ぽっこり下腹や、尿漏れの悩みも急増。これは骨盤底筋が衰え始めたサイン。こんな悩みにもヨガが効果を発揮! 新型コロナウイルスの影響によって、生活スタイルががらりと変わった今年。肩こりや疲れ目、腰痛と、体の不調が増えた人も多いのでは。そんな悩みに効くのが産婦人科医の高尾美穂先生が教える不調改善ヨガ。つらい悩みを撃退して。 ☆私が教えます!
ポッコリお腹や尿漏れ改善にも! あなたの悩み 骨盤底筋のしわざかもしれません ポッコリお腹は仕方のないもの、と諦めていませんか?加齢や生まれつきの体型だけが原因ではないかもしれません。 内臓を支える筋肉群である骨盤底筋は、加齢や出産経験、生活習慣により弱くなりやすく、かつ意識して動かすことが難しい部位です。 骨盤底筋を鍛え、内臓を本来の位置に引き上げることで腸が活性化し、見た目だけでなく、便秘や冷え性などの改善が期待できるのです。 - 「骨盤底筋を動かす感覚」 をより分かりやすく! - 骨盤底筋を強化して ポッコリお腹、尿もれ、O脚、冷え性などのお悩みを一気に改善 産後の女性、ポッコリお腹、冷え性、尿漏れ、O脚でお悩みの方におすすめです 出産経験や加齢より、生活習慣により骨盤底筋の強度が弱くなると、家事労働、肥満、咳くしゃみなどで尿もれが起こりやすい状態になります。また、加齢とともに女性ホルモンが低下すると、内臓を支える骨盤底筋が衰え、臓器脱などの症状が現れることもあります。 痩せていても内臓脂肪が多い方、便秘になりやすく、強くいきむ排便習慣がある方、腿の内側の筋肉が弱いО脚の方にも、「引き上げる」&「緩める」がコンセプトの『骨盤底筋ピラティス』は効果絶大です! 通常のピラティスとは違う 「動かしている感覚」をより分かりやすく 動かしている感覚が非常に分かりにくい骨盤底筋。骨盤底筋が動くとき、必ず一緒にお腹周りのコアの筋肉がはたらきます。『骨盤底筋ピラティス』では、コアにより意識を向け、ボールなどの用具を使って骨盤底筋を動かす感覚をよりわかりやすくしたエクササイズを提供いたします。 コアの筋肉を鍛え、身体の安定性を維持しながら正しい身体の使い方を習得することで、骨盤底筋の強化と、それに伴う症状の防止・改善にも繋がっていきます!
要:事前講座 妊婦可 女性限定 修了証発行 初心者歓迎 スタジオ開催 オンライン 教材(郵送) 教材(データ送付) オンラインでの開催も決定!産婦人科医 高尾美穂による待望のヨガ指導者養成講座。テーマは「骨盤底筋」。女性にとって注目すべき箇所に医学的アプローチから切り込みます! 講師:高尾美穂 講座について 人には言えない悩みを抱える女性をヨガで救う 「女性の身体」と言えば、様々なテーマがありますが、産婦人科医 高尾美穂が選んだテーマは「骨盤底筋」。その理由は3つ。 1. まだ正しい知識やメソッドが確立されていないこと 2. 妊娠中〜産後、40年代以降の女性と全ての年齢の女性が抱える悩みであること 3. 尿失禁や子宮脱など相談しにくい悩みに直結していること 妊娠中から産後にかけて、尿もれの自覚があるのは90%の方。産後1年で90%の方の尿漏れはなくなるけれども、40歳を超えると全身の筋肉量が落ちていくのと同じように骨盤底筋の機能は落ち、さらに50歳で閉経を迎えると尿漏れが再び始まります。閉経後、平均30年余を生きる女性にとって、骨盤底筋はより強く意識すべきパーツだと言われています。 人には言えない悩みにつながるからこそ、一般の女性に気軽にアドバイスできるヨガインストラクターさんに学んでいただきたい内容です。 「正しい」と自信を持って伝えるために必要な知識を 悩みの大小はあれど身体のことについてヨガインストラクターさんに相談した経験はありませんか?「病院に行くほどではないけれど… 身体のことなら相談にのってくれそう」という理由から、肩こり・腰痛、生理痛などをヨガの先生に相談される方も多くいらっしゃいます。 生徒さんにとってヨガインストラクターは友達でもないけれど、そんなに構えるほどの相手でもない。でも「先生」と呼ばれる信頼のある特別な立ち位置にいます。 そのため、生徒さんからするとヨガインストラクターが語る言葉は特別な意味を持ちます。 生徒さんから相談された時、女性の身体についてどこまで自信を持って答えることができますか?今持っている知識で、十分に自信を持って答えることができますか? 現役産婦人科医から、「正しい」と自信を持って伝えるために必要な知識を学んでいきませんか? 現役産婦人科医が語るからこそ意味がある 「骨盤底筋」についてどのような情報を持っていますか?そしてその情報はどこから入手したものですか?
2021/05/16(日) 22:57:46. 75 フレアは突発したらこれだけのホロメンが来てくれるんだぞってエルフレに見せたかっただけなんだ 悪く言わないでくれ 980 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:47. 05 我が名は魔王みこちだにぇ ホロ鯖では魔王にひれ伏すにぇ ↓ ファッ!ファッ!ファッ!ファッ! ↓ ンサダァ・・・負けたにぇ 981 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:47. 34 ラミィなんではぁはぁ言ってんの? 982 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:49. 56 みこち質 983 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:51. 37 >>960 じゃあ招集とかすんなや 984 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:51. 53 >>964 ホロメンよりは面白いよね 985 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:53. 24 >>963 飼われてるチー牛のお前も生配信したら 986 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:54. 37 野ウサギ消えれば平和になるよな 987 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:55. 01 魔王ゴッコ恥ずかしくなってくるどうしたらいい 988 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:57. 51 フレポルは2人で閉じコンやっててくれ 他を巻き込むな 989 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:59. 【超速報】「猫ちゃんの命の輝きを見よ!!」の元ネタがついに判明する [727884785]. 56 角巻わためを救いたい 990 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:57:59. 79 社長ゴミ 代えろ 991 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:58:01. 09 野うさぎはマイルドにした衛門で 35pはマイルドにしたアイドル部リスナーって感じだからな 992 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:58:01. 55 高田健志見ろファッキン野郎ども 993 名前はないないナイアガラよ! 2021/05/16(日) 22:58:04.
67 定番は水没 41 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/08(土) 22:33:53. 09 中国ベトナムじゃ日常の光景 42 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/08(土) 22:39:11. 36 >>12 野良猫ってエサをくれる場所では排泄しないらしいね それが余計猫嫌いにはイラっとするんだろうな エサをやる人は糞尿に悩まされない、エサやらない人は糞尿被害にあいやすい 43 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/08(土) 22:55:29. 61 無責任にエサやるジジババが一番の害 44 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/08(土) 23:00:48. 05 世界が平和にならないのは一部の基地外がいるから 死ねばいいヒトもどきが多すぎる 45 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/08(土) 23:05:31. 34 全部の高画質セット持ってるけどこれは入門用にはええな 46 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/08(土) 23:14:27. 28 カルおじの殺しのボキャブラリーの少なさは異常 47 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/08(土) 23:15:46. 64 ただの加虐趣味だろ。 48 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/09(日) 00:43:45. 53 猫ちゃんの命の輝きを見よ‼ 😺😺😺 49 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/09(日) 01:08:08. 52 >>38 そんなババアいるの? ペルシア兵「おら～弓打ったら猫に当たんぞぉ！！」猫好きエジプト兵「ぐぬぬ」 | 世界歴史ちゃんねる. 50 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/09(日) 02:32:43. 33 湯洗いの後ドライしてあげる新設さ 51 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/09(日) 02:39:54. 71 カルおじチルドレン 52 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/09(日) 03:50:06. 97 浣腸で昇天死がベストかな 凄く気持ち良さそう… 53 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/12/09(日) 04:16:32.
50 ID:ZrhC1+/ 常連は分厚いって言うよね 965 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/24(水) 22:09:11. 22 常連なったら厚いよそりゃ 966 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/24(水) 22:51:38. 03 お前らはこのスレの常連なのに 豚が薄いままなのか 967 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/25(木) 00:17:44. 01 ID:/ 猫ちゃんの命の輝きを見よ‼ 😺😺😺 968 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/25(木) 00:18:02. 08 ID:/ 猫ちゃんの命の輝きを見よ‼ 😺😺😺 969 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/25(木) 02:51:53. 64 ID:/ 猫ちゃんの命の輝きを見よ‼ 😺😺😺 970 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/25(木) 08:02:56. 19 マジで豚隠蔽のためにスレ荒らし雇うとか終わってんなラーメン荘 971 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/25(木) 10:17:08. 2025年大阪万博のテーマは「いのち輝く未来社会」。猫ちゃんの命の輝きを見よ！！. 99 荒らしている犯人は、旧マルジ西岡店長時代から現在の富士丸まで、 店の外で並び待ちしている最中にタバコをふかして注意されたことを根に持っている常連のキン肉マンと脂という連中。 972 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/25(木) 12:33:14. 41 そんなアホの為にラーメン板が荒れとるんか 許せんな 973 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/25(木) 12:42:39. 51 ID:vcB8/ 釣り堀かな 974 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/26(金) 04:39:05. 96 猫ちゃんの命の輝きを見よ‼ 😺😺😺 975 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/26(金) 04:39:44. 99 猫ちゃんの命の輝きを見よ‼ 😺😺😺 976 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/26(金) 12:31:44. 60 りぼんの動画で抜いてしまったw 977 : ラーメン大好き@名無しさん :2018/10/26(金) 14:15:45. 06 いやおまえが興奮したのはラーメンでは?
80 ID:QxM9Wxy60 作者はネラーなのですか 78: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:15:20. 43 ID:TGSJRzK20 よく考えたら太陽の塔もアホみたいなデザインやわ 84: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:16:35. 07 ID:qCekTYiZ0 >>78 これは後ろの太陽も含めての神デザインや 110: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:22:13. 99 ID:TGSJRzK20 >>84 権威主義に踊らされすぎやろ したのしかめ面のオッサンの芸術性について論じてみろよ 89: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:17:42. 58 ID:Yb6nWpHs0 >>78 これはマジでセンスが光っとるやろ 得体の知れない感じと芸術的な感じがエグい 93: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:18:26. 09 ID:JRcNKcMFd >>89 語彙力なんとかしろや 97: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:19:03. 54 ID:Yb6nWpHs0 >>93 すまんガチで適当に打ってもたわ 96: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:19:02. 11 ID:aLD8vozcd >>78 これはネタじゃなく、ネーミングは石原慎太郎「太陽の季節」から つまり まあ芸術 79: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:15:33. 47 ID:OMjU1Tgw0 81: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:15:46. 44 ID:e7wdRhEy0 大阪万博の命の輝きを見よ! 攻撃呪文の詠唱みたいでかっこええ 82: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:16:03. 65 ID:qCekTYiZ0 ロゴなのにすでにマスコット扱いされてて草 85: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:16:59. 24 ID:omVAKtXD0 攻めとんなぁと思ったら違うんか 92: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:18:17. 36 ID:zCBuec4V0 かわいい 94: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:18:49. 54 ID:OMjU1Tgw0 >>92 仲良しでかわよ 95: 風吹けば名無し 2020/08/25(火) 21:18:50.
78 >>55 まずそう 76 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:53:30. 74 撮影者がババアにもっと顔を猫に死体を近づけろと指示してそうでなんかやだ 77 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:53:33. 01 ID:nDL7jDf/ >>55 きっつ まあ豚食うのも同じようなことなんやけどな 猫好き的には地獄やん 78 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:53:33. 73 >>73 あるで😘 79 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:54:29 80 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:54:33 ID:iYi/ ネコってアク出まくるし大してうまくないらしいやね 81 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:54:34 帰省したら実家の犬が弱ってオムツ付けてたわ もう長くないんかもしれんな 82 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:54:45 >>78 もっとくれ 83 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:54:57 >>78 もっとくれ 84 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:55:16. 95 ID:DGs/ >>78 もっとくれ 85 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:55:51. 98 86 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:56:47. 07 本当に輝いてた命 87 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:57:31. 03 ほんとお前らくだらない物集めるの好きよな 88 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:58:08. 32 ババアもすぐに逝くだろ 89 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:58:46. 32 90 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:58:46. 81 エヴァンゲリオンみたいでかっこいいにゃー 91 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:58:51. 79 😭泣くだろこんなの… 92 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:58:55. 75 ワンちゃんの命の輝きは? 93 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:59:07 >>26 思い出した景色は旅立つ日の綺麗な空抱きしめてそう 94 : 風吹けば名無し :2020/01/08(水) 02:59:37.
09 ID:oouPvylq0 Shineと掛けてるんちゃうの 58: 2020/05/17(日) 19:40:06. 76 ID:7nUJk54C0 バーナーで焼かれる回が至高だって当時のケンモメンがよく言ってたな 64: 2020/05/17(日) 19:41:19. 34 ID:a+/wZElN0 安倍ちゃんが元ネタじゃね SHINEってやってたじゃん 65: 2020/05/17(日) 19:41:24. 06 ID:en+Qp/Cj0 ジャップの命の輝きが見られなくて残念 66: 2020/05/17(日) 19:41:48. 11 ID:6GVMYsK8M 元ネタは安倍政権の「女性が輝く社会」 現実の安倍政権は女性・弱者を殺しにかかってる政治してるくせに 「女性が輝く社会」とかブラックジョークとしか思えないプロパガンダを撒き散らしてるから、 猫を虐56する奴が「猫の命を輝かせる」と皮肉ったんだわ 69: 2020/05/17(日) 19:45:05. 14 ID:+qc5cNqs0 グロ画像貼るやつうっとおしいから誰か通報してくれ 74: 2020/05/17(日) 19:47:34. 21 ID:Nnnx0cOm0 結局犬死しただけの雑魚やろGB 78: 2020/05/17(日) 19:50:46. 60 ID:h2TsBrzW0 起源主張でニコニコ顔とかどこの人たちだよ 80: 2020/05/17(日) 19:52:49. 63 ID:pQT93SDB0 銀牙伝説の英語Wikipediaの熱量は異常 81: 2020/05/17(日) 19:53:02. 60 ID:LrjKE34Mr 出てくると思ったけどマジ画像貼るヤツ逮捕されてほしいよな。 85: 2020/05/17(日) 19:54:19. 25 ID:BaRUogHCM 風前の灯っていうじゃん 89: 2020/05/17(日) 20:03:28. 13 ID:U0Ty9xFw0 あー人類を輝かせたいなあ 92: 2020/05/17(日) 20:03:56. 85 ID:kYeB00oY0 サイコパスだろ? 93: 2020/05/17(日) 20:05:11. 36 ID:rjIamw+40 安倍の命の輝きを見せろやカスども
96 はい命の輝き 44 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:42:25. 79 命の輝きを見よ! 45 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:42:28. 35 コイコイきゃわわ 46 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:42:37. 58 命の輝きガイジ来るぞ 47 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:42:39. 94 現場猫は違うやろ 48 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:42:43. 32 49 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:43:16. 88 >>34 エッッッッッッッ 50 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:43:17. 89 >>41 なろう系ーヌすき 51 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:43:37. 13 猫ちゃんの命の輝きを見よ‼ 😺😺😺 52 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:44:09. 54 命は輝かなくていぞ 53 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:44:10. 61 >>51 グロ 54 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:44:35. 48 >>7 貫禄がすごい 55 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:44:48. 85 >>51 ほれヒキニートガイジ出てきた 56 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:44:51. 05 >>51 出たわね 57 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:45:30. 83 テオ・テスカトルはら 58 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:45:39. 19 >>51 かわいい😍 59 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:45:39. 91 60 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:45:42. 79 グロばっかやなぁ 61 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:45:50. 74 >>45 fps風の演出かと思ったらガチで草 62 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:46:01. 42 >>33 ご安全に 63 : 風吹けば名無し :2018/11/20(火) 13:46:11.