女性のための医療で 瘀血のメカニズムに着目 女性外来って珍しいですが、作られた経緯など教えていただけますか? 赤澤 先生 女性外来ができて、14年目になるのかな。2002年頃に、鹿児島の大学で最初に女性外来ができて、一時期ちょっとしたブームになったんですよ。当時、心臓病学会で、女性は閉経後に心筋梗塞になると悪化しやすいという「性差」の話があって、広まってきました。 私は、上司に女性外来をしてみたらって言っていただいて、始めました。二人目を出産した直後で、色々な事情が重なりつらい時期だったから、私自身もすごく勉強になって。 「瘀血」のメカニズムを追求していく中で、血流の話にたどり着いたんです。 自分に効いて、初めて必要なのだと実感しました。 性差医療っていうのは、性別の差による医療の違いですか? 血流が良くなる メリット. そう、性別の違いです。男性と違って 女性は閉経があるので、50. 5歳以降、急に調子が悪くなる。 その後、不定愁訴でぐるぐる色々な病院を回ることになって。何科を受診していいかわからないと患者さんが大変だから、その入り口となる「女性外来」を作ろうという動きが、全国に波及していきました。 その中で先生が「血流」にたどり着かれたきっかけというのは…? それは、私が「瘀血(おけつ)」女なんです(笑)。 一時期、体にいいっていわれていた紅花油のマーガリンなどを、母がよく使っていました。実はそれは、摂り過ぎるとよくない、オメガ6脂肪酸だったのです。 生理痛や片頭痛、アレルギー性鼻炎、皮膚炎、顔にくまもすごく出るなど、不定愁訴の諸症状がたくさん出ていて…。やっぱり食生活がよくなかったのね。 今日食べたものが明日の体を作る まずは「養生」すること 研究してるときにはわからなかったけど、実際に自分が病んで、学んで、初めて「養生の食」って大事なんだって思いました。 「食」を変えるとくまもなくなるし、すごく調子が良くなってイライラも、不眠も解消しました。 それと、漢方薬がすごく効いたんです。「養生」がメインで漢方薬はプラスαで。 瘀血を治すために、どういうご指導をされているんですか? バランス良く食事をしましょうという「養生」をしてもらいます。 食べているものを伺って、コレとコレ、やめたほうがいいですよって指導します。 これはダメという食べ物はあるんですか? お菓子の食べ過ぎはよくないですね。 ショートニングやマーガリン、砂糖や果糖ブドウ糖液の摂り過ぎもよくないです。 あとは焦げてるもの。実はこっそり生活習慣病を悪化させることがわかっていて、それをなるべく少なくするように指導しています。 普段の食事では何に気をつけたほうが良いでしょうか?
体調がいいときは血行促進のために、運動をしましょう。じっとしているとストレスが雪だるま式に増えていくので、運動することはストレス発散の面からも大事です。 1日10分程度、散歩するだけでも十分です。少しでも動いて心拍数を上げると、散歩後は速やかに心拍数が下がります。運動をすると交感神経の緊張が低下し、副交感神経が優位になるため、血行が促されます。 運動のほか、規則正しい生活をすることや栄養をとることも大事です。そうすれば自律神経が整って血行が良くなり、体調のベースがアップ。不調の波に左右されなくなります。
食事だと例えば、焼き肉のタレにたっぷりお砂糖が入っていたら、知らないうちに摂っているし、ポン酢も、原材料名を見ると「果糖ブドウ糖液」が入っていることもあります。それと小麦も。 一般的に、色の白い食品がよくないといわれています。 それらをちょっと控えると、瘀血も悪化しにくいです。 では、白いご飯はどうでしょうか? 白いご飯より玄米を食べて。 今日食べたものが明日の体を作ります。顔に吹き出物などができたら、昨日何を食べたか振り返ってみてくださいね。 血液サラサラで お肌もキレイに! お魚に多く含まれる、オメガ3脂肪酸を摂取すると、血液がサラサラになり、肌がキレイになるというデータが出ています。 血液がサラサラになるというのは血管が良くなるのですか?それとも、血の質が良くなるのでしょうか? 管も、血の流れも良くなることを指します。赤血球って血管の太さによって変形して体の隅々までめぐります。その変形能がよくなると流れが良くなりますし、血管内皮機能が整います。良い脂肪酸を取ると膜がしなやかになり赤血球が細い血管でもどこでも通っていけるようになるのです。それをみんなにわかりやすいように、サラサラって言っているの。 あと食べるものが、コレステロール量が多ければ血はドロッとするし、めぐりも悪くなる。 血管をしなやかにするという点では、オメガ3脂肪酸とヘスペリジンは似てますね。 基礎研究ではヘスペリジンは血管をしなやかにするという実験結果が出てるんですよ。 さあ、自分の血流を チェックしましょう! 自分の血流がどうなっているかチェックする方法はありますか? 美容効果 | 専門家が教えるめぐりの健康効果 | めぐりラボ. まず両手を挙げ、バンザイをして、両腕のつけ根から30秒ほど、ぶるぶる振ってみましょう。 30秒たったら腕をおろします。指先がジーンときたら、血がめぐっている証拠。 でも、交感神経優位の人や鬱(うつ)の人、不眠症の人は手を下ろしても、血流を感じにくいの。交感神経優位だと末梢が締まるからめぐりが悪い。リラックスすると副交感神経優位だから血流がよくなる。 ヘスペリジンは副交感神経の働きを活発にしますよ。 リラックスした状態だからめぐりがよくなるのですね。 血流がよくなると、冷え性にも効果が出ます。血流が悪いと体が冷え、体の様々な不調を招いてしまいます。 他にも血流をチェックできる方法はありますか? 舌の裏でわかります。 黒いと「瘀血(おけつ)」 、循環が悪いという ことです。 血流が良い人はピンク色 をしています。 血流美人は素肌美人 肌のお手入れは血流から 先生の著書「血流美人」のとおり、血行がよくなると、肌はキレイになりますよね。 くすみやくまなども、やっぱり血流からって言いますし。 そう、キレイになる。高いクリームを使ってもよくならなかったのが、血行がよくなったら必要なくなったり(笑)。 血液の循環が悪いとお肌も血行不良になる から、栄養や水分がすみずみまで行き届かなくて、 くすみや肌のごわつきの原因に なるの。 血流改善は高いエステに行くより効果があったり…?
監修:せたがや内科・神経内科クリニック 院長 久手堅 司先生 「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』( )にて、新たなコンテンツを発表しています。以下にご紹介いたします。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 気温の低下や空気の乾燥により、感染症へのリスクが上がる冬。冷えや寒さを乗り切るポイントは「首を温めて、血行をよくする」ことです。おうち時間で手軽にできる冷え対策&温活法を、気象病や寒暖差疲労に詳しい久手堅 司先生に教えてもらいました。 ■寒さが厳しい今年の冬は、血行不良に要注意! 今年の冬は、例年よりも厳しい寒さに身体がこわばってガチガチに! 心にも緊張や負荷がかかり、自律神経が乱れるため、血行不良からさまざまな不調が起こりやすいと考えられます。 厳冬に出やすいおもな不調は、冷え、首こり、肩こり、頭痛、全身の倦怠感、抑うつ症状、イライラ感などです。 今は、コロナ禍でのストレスや運動不足も加わって、血行不良になりやすい条件が重なっているので、より一層の注意が必要です。 ■首を温めて冷え対策&血行促進! 血流が良くなる 痛い. 冬の不調を改善しよう 冬の不調を改善するには、首を温めるのがおすすめです。 首を温めると、太い血管の血行がよくなり、温まった血液が全身に効率的に運ばれて、内臓や手足まで温まります。 また、自律神経が整うため、過度な緊張感が取り除かれてリラックスできるようになります。 首には筋肉が多く、冷えるとこわばって血行が悪くなりやすいので、首を温めることを常に意識しましょう。 【首を効果的に温める「首温活」方法】 1、蒸気が出る温熱シート 蒸気が出る市販の温熱シートや、電子レンジで温めた蒸しタオルで、首の後ろを温めましょう。蒸気の熱は深く伝わるので、効率よく温まります。 2、炭酸入浴 38〜40℃のお湯に炭酸ガス入りの入浴剤を入れて、首までつかりましょう。炭酸ガスが温浴効果を高めるため、15~20分程度の時間で、首から末端まで全身の血行がよくなります。 ■温め以外にもある! 血行を促すメソッド 温め以外にも、おうち時間で簡単にできる方法で、こまめに血行を促進しましょう。 【血行を促すメソッド】 1、肋骨の間を緩める 鎖骨の下を肋骨に沿って、指2・3本でやさしくゆるゆると押します。次に、背中からワキ腹に向かって斜めに、肋骨の間をゆるゆると押します。 仕事の合間などにこまめに肋骨の間を緩めることで、呼吸がしやすくなって自律神経が整い、血行がよくなります。また、首こりや肩こりも緩和されます。 2、耳のツボを指圧 耳たぶの真ん中から少し上くらいの場所で、押して痛いところがあります。そこを水平方向に5~10秒くらい引っ張りましょう。繰り返し行うことによって血行がよくなり、ぽかぽかしてきます。 ■こまめに適度な運動を!
大相撲大栄翔&翔猿!
人気グループ・King & Princeの高橋海人(※はしごだか)が、16日放送のフジテレビ系バラエティー『坂上どうぶつ王国』(毎週金曜 後7:00)に出演。19匹の保護猫たちが暮らす家の改装に挑戦する。高橋が"改装リーダー"となり、猫たちが喜ぶようなリビング作りを熟考。手慣れたビス打ちも披露し、職人からは「プロになれます」と太鼓判を押される。 【写真】その他の写真を見る 昨年12月、多頭飼育崩壊の現場から多くの猫を救出した、 坂上忍 ら"どうぶつ王国ファミリー"。保護した19匹の猫たちを新しい家族のもとへ送り出せるように、ボランティアやスタッフとともに高橋と 堀田真由 も"人なれ"を目指してこれまでお世話を続けてきた。すると、当初は人間を警戒し、おびえきっていた猫たちに変化が。高橋も「希望がすごく見えました」とうれしそうに語る。 そして譲渡に向けて猫たちが人間の生活環境にさらに慣れるようにと、現在保護されている家の改装に着手することに。「とにかく猫たちを飽きさせない家を作りたいです」と気合を入れて高橋が考案した「猫ちゃん幸せリビング」とは。そして器用に工具を使って、実際の改装作業にも参加する。 さらにDIY初挑戦だという 片平なぎさ と堀田も改装を手伝うが、慣れない工具に悪戦苦闘。そして、"どうぶつ王国ファミリー"の美術担当、世界的アーティストでもある くっきー! も立ち上がる。猫たちが喜ぶような絵を描いてくれるというが…。完成したインパクト大の絵に、"どうぶつ王国ファミリー"に衝撃が走る。 猫たちが人間とふれ合いながら楽しく暮らしてほしいという"どうぶつ王国ファミリー"の願いが込められた『猫ちゃん幸せリビング』がついに完成。猫たちは喜んでくれるのか。 江本薫チーフプロデューサーは「もともと、育ってきた環境に保護猫がいた海人君。実は猫を触ったことがないかも…とカミングアウトした真由ちゃん。そんな2人が、ただ一途に猫ちゃんたちに"人間と暮らす幸せ"を知ってほしいと、一生懸命お世話に励みました。それから半年たった今回の放送では、猫ちゃんたちが"人間と共に幸せに暮らす"方向に着実に向かっている姿に、あたたかい気持ちになっていただけると思います!ぜひ、ご覧ください!」とコメントを寄せている。 (最終更新:2021-07-15 17:00) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
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坂上どうぶつ王国2021年5月28日放送 – コメント 今日は最強犬決定戦ということで犬王という番組内容でした。爆発物探知犬や日本最速の犬サーカス犬、天才犬など様々な犬が集まりました。爆発物探知犬というのは非常に珍しい犬らしいのでなかなかテレビでも見る機会はないと思いました。(男性20代) 坂上どうぶつ王国2021年5月28日放送 – 番組内容 最強犬決定戦「犬王」開幕!爆発物探知犬・日本最速犬・サーカス犬…天才犬11匹が激突!知力・体力・飼い主との絆で日本一に輝くのは?世界3位少年が電撃参戦 坂上どうぶつ王国2021年5月28日放送 – 公式配信検索 作品の配信状況を確認してから各VODに加入してください 坂上どうぶつ王国2021年5月28日放送 – 無料動画サイト検索 「坂上どうぶつ王国」一覧に戻る フジテレビ・バラエティ – 人気作品
坂上どうぶつ王国【保護猫19匹の家をキンプリ高橋海人がリフォーム】[字] [トークバラエティ] [その他(バラエティ)] 2021/08/01(日) 12:00 〜 放送済み 放送概要 人嫌いだった19匹の保護猫たちを新しい家族の元に!人馴れを目指しお世話を続けて半年…いよいよ譲渡へ!?▽くっきーアート&片平初DIYで猫ハウス大改造! 放送内容 昨年、多頭飼育崩壊の一軒家から多くの猫を救出した坂上忍ら「どうぶつ王国」ファミリー。保護した猫たちを新しい家族のもとへ送り出せるように、ボランティアさんやスタッフとともに"人馴(な)れ"を目指しお世話を続けてきた。すると、人間を警戒していた猫たちにも、少しずつ変化が!そして、さらに猫たちが人間の生活に慣れるようにと、猫たちが現在保護されている家の改装にも着手。"改装リーダー"は高橋海人!高橋が考案した「猫ちゃん幸せリビング」とは!?この改装をDIY初挑戦の片平なぎさと堀田真由が手伝う。さらに「どうぶつ王国」ファミリーの"美術担当"、アーティストでもあるくっきー!も立ち上がるが―。完成した「幸せリビング」の全貌は?そして猫たちは喜んでくれるのか!? 出演者情報 【MC】 坂上忍 【SPレギュラー】 片平なぎさ 【レギュラー】 サンドウィッチマン くっきー! キンプリ高橋海人、保護猫のためお家改装に挑戦 ビス打ちに職人太鼓判「プロになれます」 | ORICON NEWS. (野性爆弾) 高橋海人(King & Prince) 堀田真由 過去の放送
バラエティ動画 - バラエテ - 坂上どうぶつ王国 動画 9tsu 2021年07月16日 - 動画 Dailymotion Watch fullscreen Font
坂上忍さんが、この王国建設のために購入を決めた 約4500坪の壮大な土地に建設される「どうぶつ王国」がどこにあるのでしょう? 当初は、2019年2月15日に放送した「坂上どうぶつ王国」の番組内で、 千葉県内の山林にある広さ東京ドーム1個分の土地を建設予定地に決定したと発表 していました。 というのも Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.