昔と比べたら雲泥の差です。しかもほとんどが仕事のストレスや、お酒の飲み過ぎなど生活習慣の乱れから来ることが多く、基本的には新しい食生活と自分らしい運動メニューのおかげで、99%頭痛が防げています。 乳製品と糖分を控え始めてから今では9年が経ち、偏頭痛が落ち着いた現在はさほど厳しく食事制限をしなくても良くなりました。最近週1回ほどのペースでチーズを食べ始め、たまに甘い物をガッツリ食べたりもします。でも自分の体の状態が分かるようになったので、"これ以上食べると頭痛が起きる"と判断して、ストップをかけることができています。 食生活を見直し、念願の栄養士としての仕事を始め、運動にも真剣に取り組むようになってから、私の人生は大きく変わりました。昔よりもずっとエネルギーに満ちあふれ、寝起きも良くなり、お肌がキレイになって、少し体重も落ちスッキリしました! でも、何よりも一番の成果は、ひどい偏頭痛にサヨナラすることができたこと。いつも頭痛に苛まれ、学校を休み、友達や家族とも遊べなかった小さい頃の私には想像もできなかったような、ハッピーで充実した毎日が今は送れています」 ※この翻訳は、抄訳です。 Translation: 名和友梨香 DELISH This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
アメリカでは、数年前に「砂糖税」が導入された。複数の州や地域でこの税制が採用されたことにより、消費する砂糖の量についてアメリカ人たちの意識が高まっているという。砂糖の摂りすぎが良くないことはわかっているけれど、もし砂糖断ちをしたら体にどんな変化が生じると思う? 栄養士のジェナ・ホープさんが、そんな疑問に答えてくれた。 1. 頭痛 糖分取ると治る. 肌質が良くなるかもしれない その理由は、砂糖をやめると体内のインシュリンの量が減ることにあるらしい。ジェナさんによると、砂糖を摂取すると体内でインシュリンが分泌され、これによって炎症が起こり、肌を形成する成分であるコラーゲンとエラスチンが分解されてしまう可能性があるそう。また、砂糖が消費されるときに糖がコラーゲンと結合。砂糖の摂取量が過剰になると、コラーゲンの機能に悪影響を及ぼし、皮膚疾患やしわのリスクが高まるとか。逆に言えば、砂糖を食べなければ、そのようにはならないということ。 2. 体力がアップする可能性がある 「糖分を多く含む食べ物は、GI値も高いんです」と話すジェナさん。つまり、体内で高スピードで分解され、血糖値が急上昇するということを意味している。すると、体のエネルギーレベルも上昇するのだけれど、インシュリンが糖分を血液から吸収し、細胞に取り込むときに体力がどっと落ちてしまうそう。また、低血糖状態になると体がエネルギーを必要とするため、結果的に砂糖を欲するという。栄養士であるジェナさんは次のように解説する。「砂糖への依存を克服すれば、体力が一日で急上昇したり、急降下したりすることがなくなるので、安定して快適でいられます。血糖値のバランスを取るためには、間食として、たんぱく質とヘルシーな脂肪分を豊富に含むものを選ぶとよいでしょう」 3. 体重が減るかもしれない 必ず減量ができると保証されているわけではないけれど、砂糖の摂取量を大幅に減らすことが、減量につながることが多いそう。「砂糖はエンプティカロリーを供給し、グレリンという空腹ホルモンを刺激するので、食欲がアップします。そうなると、食べすぎるリスクが高まり、満足感が長時間持続しない食べ物を欲しがってしまうのです」と、ジェナさんは解説する。また、紅茶やコーヒーに砂糖を入れる習慣がある人は、知らず知らずのうちにカロリー摂取量が増え、糖分を蓄積している傾向に。スプーン2杯分の砂糖を入れた紅茶を毎日3杯飲む場合、プラスで92kcal分も余計に摂っていることになるとか。「この量は、1日のカロリー摂取量の5%近くに相当します。これを無意識に摂っているのが問題ですね。これは砂糖24gになるのですが、1日当たりの砂糖の推奨摂取量が30gであることを考えると、かなりの量といえます。砂糖の摂取量を制限すれば、エンプティカロリーの摂取量も減るため、血糖の急激な上下がなくなり、砂糖を摂りすぎるリスクを軽減できます」 4.
2016/12/07 塩分を取りすぎることで、頭痛が起こることを知っていましたか? 一般的には食べ物と頭痛の関係なんて思いつかないですよね。 でも、本当に塩分のとり過ぎが原因で頭痛が起こることがあるのです。 もちろん、塩分のとりすぎによっておこる病気は、いろいろあるので、頭痛だけが起こるわけではありません。 むしろ頭痛で身体が、合図を送ってくれたなら他の重傷な病気にかかる前に、予防ができるので良いきっかけになると前向きに考えると良いと思います。 今回は、 塩分を摂りすぎたら頭痛がする原因と対処法 ついて考えてみたいと思います。 スポンサードリンク 日本人は塩分の取り過ぎ!?
1人目のときは、切迫流産や切迫早産の危険性があったり、自分自身の体が辛くて動かせなかった状態での妊娠・お産だったので本当に大変でした。今回、8年ぶりに自然な状態で妊娠が発覚して、以前の事が思い浮かんで不安の方が強かったんです。だけど今9ヶ月を過ぎて前回とは全く違う日々を過ごしてます。 とにかく元気で、自分が妊婦だと忘れるぐらいに動けていて。ああ、普通の妊婦さんってこんなに動けるんだなって、実感しています。 妊娠中はお腹の子供に栄養を持っていかれている状態だから、安定期以降から不快な症状が出てきたんですけど、ミネラルを多めに飲むととても体調がよくなるんですよね。妊娠中だから余計わかるというか、妊娠して改めて必要性を思い出しました。いつも以上に意識してミネラルなどの栄養補給することが大事だなと思っています。 (インタビューをもとにライターが構成しています) Case 03 家族みんなで 希望の命水を愛用中 ! 3世代でミネラル家族の 光吉さんご一家 2012年より現在まで、長年ご家族で「希望の命水」をご愛用いただいている光吉さんご一家。JES定期刊行便り「ミネラルだより」には2013年の3月(第36号)にご一家のお写真を掲載させていただきました。まだ幼かった娘さんたちも小さい頃から命水を飲んで育ち、今ではこんなにお姉さんに!お孫さんも含め3世代で命水を愛用されている、"ミネラルファミリー"のお母さんにお話しを伺いました。 懐かしい~!2013年当時のミネラルだより掲載写真! JESの他の動画は下記から - koganei1 ページ！. ラッパのみの三女もこんなに大きく成長しました♪ JESとの出会いは、十年前社長ブログを読んで感銘し、その会社の「希望の命水」とはどんなものなのだろうと試してみたのがきっかけでした。命水のラベルに書いてある" 喜べば喜び事が喜んで喜び集めて喜びにくる "。飲むたびに読み、シールを戸棚口に貼りかえ、開けるたびに目にして読んでいます。言葉を目にすることで社長の仰る創化力が働くなぁと感じ、小さな喜びがどんどん見つかり、幸せアンテナが広がっているように思います。 家族お気に入りのJES商品たち! ラベルも戸棚にペタっ♪ 私は毎日飲んでいますが、さらに「ここぞ!」というときは必ず飲んでいくと、シャンとなって、それが持続するのがとても助かります。長年続けてきた理由といえば、やはり バランスのとれたミネラルが摂れる こと。入れることも出すことも重要だからミネラルは大事ですね。母としてできることは毎日の料理なので、お米には毎日命水を忍ばせています。他にもJESの商品が大好きで、家族みんなでたくさんの商品を愛用しています。とくにゲルクリームは万能でピカイチだし、鉱泉浴も毎晩かかさず入れて温泉心地で癒されています。 「繋がっているから今の私たちがいる。先祖から私たち、 私たちから次世代へ健康をつなぐ 。」そんな想いでこれからも飲み続けようと思っています。 あなたのお喜びの声を お聞かせください♪ JES商品をお使いになった感想を 募集しています。 お答えいただいた方の中から抽選で からだニコニコ飴をプレゼント!
希望の命水購入方法 「希望の命水」 ご購入方法 まだサンプルをお試しされたことのない方は、初回限定で「希望の命水」のサンプルをお送りしています。 また、治療院やサロンのオーナー様向けには資料のご用意がございますので、専用ページからお問い合わせください。 サンプル資料請求 まずはお試しでご購入されたい方 各ショッピングサイトでのご購入 楽天市場 Yahoo! Amazon お電話でのご注文 フリーダイヤル( 0120-998-711 0120-998-711 )までお電話ください。商品に関する問い合わせもお受けいたします。 本社でのご購入 本社へのご来社、定期的に行う本社セミナーでもご購入いただけます。 セミナー案内 定期購入をご希望の方 (会員割引あり) はじめにめいすいクラブへのご登録が必要です。 Web、または申請書にてご登録ください。 (※申請書はサンプル請求時に同封しています。) めいすいクラブ会員の追加注文 Webからのご注文 会員の方は マイページ から追加注文いただけます。 フリーダイヤル( 0120-998-711 0120-998-711 )までお電話ください。 希望の命水定期購入 「めいすいクラブ」 の ご案内 「希望の命水」を毎月1セット (1本) 定期的にご購入いただくことで、 JES取扱商品を お安く会員価格でお求めいただける制度です 定期コースをおすすめする理由 特典 1 定期便は 10%OFF 、 送料無料 ! 2 会員割引 でおトク! 追加購入の場合最大40%OFF! 今ならWeb注文でさらに3%OFF! 3 定期継続で嬉しい プレゼント 初回 命水ボトルやスプレー フレーバードロップス 定期便開始月 ミネランスシリーズ サンプルセット 4ヶ月目 アンケートに回答で 3000円相当の商品 4 会員限定コンテンツ マイページにて本社にて毎月行っているセミナー動画をマイページにて閲覧できます。 また、マル秘情報が詰まった社長コラムもご覧いただけるようになります。 5 還元プレゼント 対象商品の合計額が一定額を超えると、 商品の詰め合わせのプレゼントを還元 いたします! 6 利益還元セール 会員限定セールへの参加権利もGET できます! 定期購入商品 選べる3つのコース 500mLコース 希望の命水500mL + ぱぱっとミネラル100mL 通常価格 6, 480 円(税込) 定期購入価格 5, 832 円(税込) 10%引き!
けっこう、頻繁に農薬を撒いています。 残念ながら、農薬には展着剤というのが入っていて、水で洗ったぐらいでは落ちません。 そこで、こんな実験が有ります。 ボールに水1リットルにつき希望の命水25ccを混ぜた希釈液を作ります。 10倍ミネラルだったら2. 5cc、鉱泉浴を使う場合は0. 5cc(15滴ぐらい) そこに野菜を入れると、3分の浸け置きで60%、10分で74%、15分で94%ぐらいの農薬が除去出来ます。 (財団法人 日本食品分析センターの検査結果より) これ、ミネラル水と普通の水と2種類で浸け置きをして、食べ比べてみて下さい。 大葉を使うと、はっきり味の変化が分かります。 コツはミネラル水に浸けた方の大葉から食べる事! 逆だと舌が農薬で麻痺して良く分かりません。 大葉の実験は、ビックリするぐらい違うので、是非、やってみて下さい。 それから、遺伝子組み換え食品についてですが… 今、流通している植物の種子の多くはF1雑種で、1世代限りで終わりです。 農家は、毎年、タネ屋さんから種子を買わなければなりません。 ところが、希望の命水を500倍に薄めたものに、その1世代限りの子孫が出来ない種子を5~6時間、浸けておくと、ナント7割ぐらいの種子が昔からの種子(固定種)に戻ります。 (厳密には、種子の種類によって浸けておく時間が違うようです。玉葱はこの方法はダメとのこと!) あと気になるもので、牛乳に関しては、以下を参考にしてみて下さい。 ◆皆さんは「骨粗しょう症」の原因が牛乳だということを御存知ですか?モ~飲ませたくない牛乳にさよならだ 牛乳が安全なものに変わった! (一部抜粋!)