ドコモのAndroidスマホも、対応している機種はまだまだ一部です。 「Rakuten UN-LIMIT」が使えるスマホは次のとおり。 UN-LIMIT対応スマホ AQUOS zero SH-M10 AQUOS R2 compact SH-M09 AQUOS sense2 SH-M08 AQUOS sense plus SH-M07 AQUOS R compact SH-M06 AQUOS sense lite SH-M05 AQUOS sense3 plus AQUOS sense3 lite arrows RX Galaxy S10 Galaxy A7 Galaxy Note10+ Xperia Ace HUAWEI nova5T HUAWEI P30 lite HUAWEI nova lite 3 Rakuten Mini OPPO A5 2020 OPPO Reno A 128GB Reno 10x Zoom AX7 R17 Pro Find X ここに載っていないスマホも使えますが、 iPhoneと同じく通話かけ放題が使えなかったりAPN設定が手動 です。 APN設定は「 APN設定手順を徹底解説 」の記事を参考に進めていきましょう。 関連 楽天モバイル UN-LIMIT対応機種まとめ STEP1. ドコモのスマホをSIMロック解除する まずは、今ドコモで使っているスマホのSIMロックを解除しましょう。 SIMロック解除とは?
しむりん 3分くらいで終わるから大丈夫だよ! iPhoneのIMEI番号を確認する ・「*#06#」と電話する ・「設定」アプリから「一般」→「情報」で確認 「 My docomo 」にアクセス 左上のメニューから「サービス一覧」を選択 SIMロック解除の項目にある「パソコン」を選択 ステップ1で確認したIMEI番号を入力 「SIMロック解除を申込む」と「SIMロック解除の注意事項に同意する」をチェック 「手続きを完了する」を選択 料金延滞がある場合SIMロック解除できない ドコモの料金未払いなど、料金滞納がある場合SIMロック解除できません。 その場合は先に支払いを済ませるか、乗り換えせずに新規電話番号を取得して契約しましょう。 関連 ドコモのSIMロック解除方法 STEP2. ドコモのMNP予約番号を入手する SIMロック解除が終わったら、次はドコモの「MNP予約番号」を入手しましょう。 電話番号を変えずに楽天モバイルに乗り換える場合、MNP予約番号を取得することは必須の手続きです。 もばくまくん MNPってなんだっけ・・・ しむりん MNP=携帯会社の乗り換えと覚えておこう! MNP予約番号とは? 今ドコモで使っている電話番号を変えずに、楽天モバイルに乗り換えるために必要な番号のことです。 ドコモに問い合わせると発行してもらうことができます。 しむりん MNP予約番号の入手方法は次の3つ! マイページ「 My docomo 」から手続き(9時~21時30分) ドコモから151へ電話する(9時~20時) ドコモショップにいく MNP予約番号はドコモショップでも手に入りますが、本人確認書類を持っていかないといけない上、待ち時間も長く面倒です。 電話かマイページから取得しましょう。マイページ「 My docomo 」でも取得できます。 ログイン後「携帯電話番号ポータビリティ予約(MNP)」からMNP予約番号を発行できます。 マイページから手続きすると、「 MNP予約番号 」と「 予約番号の有効期限 」が確認できるので控えておきましょう。 もばくまくん MNP予約番号の有効期限っていつなの? しむりん 取得してから15日間が有効期限だよ! MNP予約番号の有効期限は取得してから15日間。 楽天モバイルに申し込む際に 有効期限は10日以上残っている必要がある ので、 取得後5日以内に申し込み しましょう。 例えば、3月10日にMNP予約番号を発行した場合は有効期限は3月24日となります。 楽天モバイルに乗り換える際は有効期限の残りが10日以上必要なので、この場合だと3月14日までに楽天モバイルの申込をしないといけません。 なお、 ドコモの契約は楽天モバイルに切り替えしたタイミングで解約になる ので、後は楽天モバイルの契約を進めるだけで大丈夫です。 ドコモの名義と楽天モバイルの名義は一緒にしておこう ドコモの名義と、これから申し込む楽天モバイルの名義は一緒にしておきましょう。 ドコモの契約者名義と楽天モバイルの契約者名義が違うと、乗り換えで申し込みできません。 ファミリー割を使っている場合に多いのですが、奥さんの使っている回線の名義が旦那さんの名義だった場合、楽天モバイルも旦那さんの名義で申し込む必要があります。 奥さん名義で楽天モバイルに乗り換える場合は、ドコモの名義も奥さんに変更しないといけないのです。 しむりん これは面倒くさいし、そのまま旦那さん名義で乗り換えるほうがはやいよ!
以上が、 ドコモから楽天モバイル(アンリミット)へ乗り換える方法 でした! 初めての方は多少の不安はあるかと思いますが、実際やってみれば以外と簡単だったと感じるはずです。 1つだけ注意点を挙げるのであれば、やはり「楽天モバイルで使える動作保証の数」ですね。 少しずつ増えてはいますが、基本は楽天モバイルで販売しているがベースとなっているので、動作保証外の機種はまだまだ多いのが現状です。 また、「 楽天モバイル対応機種以外で使うとパートナーエリアはSMS送受信が使えない 」という注意点もあるので、その辺りも確認しておきましょう ドコモから楽天モバイルへの乗り換え手順や、SIMカードが届いた後のMNP切替とAPN設定自体はとっても簡単なので、初心者の方も安心して大丈夫です! 楽天モバイル公式へ
Rakuten UN-LIMIT へ 人気のiPhoneも楽天モバイルで使える? タブレ 楽天モバイル(アンリミット)ってドコモのiPhoneもちゃんと使えるんスかね? マヒロ SIMロック解除は条件になるけど、公式サイトでは動作保証外になっているから自己責任になるよ 【速報!】 「動作確認ページ」にドコモ版iPhone 11やXS MAX、XRなどのiPhoneシリーズが追加されました 僕も度々チェックしていますが、申込み前は一度チェックしてみてくださいね。 楽天モバイル動作確認ページへ また、楽天モバイルで使えるとされているiPhoneシリーズは以下の通り。 iPhone XS iPhone XS MAX iPhone XR iPhone 11/11 Pro/11 Pro Max iPhone SE(第2世代) iPhone 12シリーズ ただし、楽天モバイル(アンリミット)でiPhoneの使用は「サポートエリア」だとSMSの送受信が使えない( 楽天リンクが使えない )。などの注意点があることを覚えておきましょう 楽天モバイル(アンリミット)のメリット・デメリットを解説 楽天モバイル(アンリミット)は、「料金プランがシンプルでわかりやすい」「縛りが一切ない」「取扱端末やキャンペーンが豊富」といったメリット... マヒロ サポートエリアに住んでいる人は注意しようね Rakuten UN-LIMIT へ ドコモから楽天モバイルへ乗り換えるとどのくらい安くなるの? タブレ 実際、ドコモから楽天モバイルへ乗り換えるとどのくらい安くなるんスか? マヒロ その人のプランにもよるけど、一般的な5GB/月の利用で確認してみようか! 楽天モバイル ドコモ 大容量 段階制プラン:20GB~3, 278円 ※ 3ヵ月間基本料金が無料! サポートエリアは5GB/月の上限になる 6, 980円、半年間5, 980円 (月60GB、ギガホ) 5GB以内 4, 980円 (5GB、ギガライト) 通話料金 楽天リンク利用でかけ放題になる ※通常通話は30秒20円 完全かけ放題1870円/月 5分かけ放題770円/月 最初の1年間無料がなくなっても、楽天モバイル(アンリミット)の方が毎月約2千円~4千円のお得になります。 タブレ マヒロ 1年間無料も大きいよね ただし、毎月3GBくらいしか使わない方は逆に割高になるので注意しよう 圧倒的に「え、楽天モバイルメッチャいいやん!」と思われがちですが、毎月のデータ使用量が3GBくらいの方は逆に割高になるので注意です!
開通手続き SIMカードのいれかえ APN設定 初期設定が終われば、楽天モバイルで電話もネットも使えるようになります。 ドコモから楽天モバイルに電話回線を切り替える 最初にすることは、ドコモ回線を楽天モバイル回線に切り替える手続きです。 MNP開通手続きの方法はめっちゃ簡単で、以下のステップだけで完了します。 MNP開通手続き手順 「 my 楽天モバイル 」にログイン 「お申し込み履歴」を選択 該当の申込番号を選択 「MNP転入する」ボタンをタップ MNP開通手続き後、しばらくすると使えるようになります。 詳しい手続方法については「 MNP開通手続き手順を徹底解説 」の記事を参考に進めましょう。 ドコモのSIMカードを楽天モバイルのSIMカードに入れ替える MNP開通手続きを行い、楽天モバイル回線に切り替わった時点で、 ドコモは自動解約 になります。 そうしたら 今使っているスマホが圏外になる ので、楽天モバイルのSIMカードに入れ替えましょう。 スマホからドコモのSIMカードを取り出し、楽天モバイルのSIMカードを差し込むだけです。 もばくまくん ドコモのSIMカードはどうすればいいの? しむりん ドコモショップで返却しないといけないけど、そのまま処分してもペナルティとかはないよ APN設定でネットが使えるようにする 最後にAPN設定(ネットワーク設定)を行います。 楽天モバイルで動作保証がされているスマホは、 SIMカードを入れ替えたら自動でAPN設定が完了 します。 ただ、iPhoneや動作保証外のAndroidスマホの場合、手動でAPN設定をしないといけません。 設定手順については「 APN設定手順を徹底解説 」で画像つきで解説しているので、手順通りに進めていきましょう。 ドコモから楽天モバイルの乗り換えに必要な費用 基本的に、ドコモから楽天モバイルへの乗り換えにかかる費用は特にありません。 もばくまくん しむりん 表にまとめてみたよ 費用 金額 条件 MNP転出手数料 0円 なし 解約金 1, 100円 契約更新月以外の解約 端末代金 残っている金額 スマホの分割購入時 以前はMNP転出手数料も2, 000~3, 000円かかりましたが、現在ではほとんどの携帯会社が無料になりました。 もばくまくん スマホ代はどのみちかかるし、解約金くらいしかかからないね!
しむりん それでも、ドコモより楽天モバイルを使う方がはるかに安くなるから、すぐにもとは取れるよ! 契約更新月とは? ドコモは基本的に2年契約で、2年契約満了月の当月・翌月・翌々月を契約更新月といいます。 契約更新月以外での解約は1, 100円の解約金が発生するのです。 例えば、2016年10月~2018年9月の2年契約だとして、契約更新月は2018年10月・11月・12月となります。 この場合、2019年1月よりまた2年契約が始まり、2年後に契約更新月を迎える形です。 ドコモから楽天モバイルに乗り換える際の注意点 ドコモから楽天モバイルに乗り換える際に、いくつか確認しておきたい注意点があります。 しむりん そこまで致命的なのはないから安心してね 1. ドコモのメールアドレスは使えない 今まで使っていた、ドコモのメールアドレス「~」は使えません。 楽天モバイルではメールアドレスが発行されないので、ヤフーメールやGmailなどフリーメールを作っておきましょう。 2. ドコモのスマホを分割払いしていた場合は請求が続く場合がある 多くの方は、スマホを購入するとき一括払いではなく分割払いにすると思います。 ドコモから楽天モバイルに乗り換えるタイミングで、まだスマホの分割払いが残っている場合、 解約後も支払いが続く ので注意しましょう。 ドコモから楽天モバイル「UN-LIMIT」にMNPする手順まとめ 以上、ドコモから楽天モバイル「UN-LIMIT」に乗り換える方法を紹介しました。 ドコモから楽天モバイルへのMNP手順 SIMロック解除する MNP予約番号を入手する 楽天モバイルに申し込む 初期設定を行う もばくまくん だいぶ簡単だった!これなら初心者も安心だね しむりん 手順通りに進めば5分もかからないし、難しくないから大丈夫だよ! MNPやら乗り換えやら、一見難しいと思える手順も、順を追ってやれば難しいものではありません。 ドコモから楽天モバイルの乗り換えはすごく簡単なので、これから申し込みを検討している方も安心して下さい。 楽天モバイル「UN-LIMIT」プランは完全使い放題やかけ放題など携帯をお得に使えるメリットが多いのが特徴です。 ドコモのときよりも携帯料金が毎月2, 000~3, 000円は安くなるので、是非乗り換えにチャレンジしてみましょう! 3ヶ月無料キャンペーン 縛り期間・解約金なし
2g 0g 74kcal 5. オイコスの食べ方7選！冷凍アレンジや腹持ちに値段やダイエットも | Cuty. 88g 3. 6g またオイコスヨーグルトは他の一般的なヨーグルトと比べると低カロリーで脂肪ゼロなことが特徴として挙げられます。タンパク質は豊富に含んで脂肪分が少ないので、きれいにダイエットしたい人やボディメイクで脂質を制限している人にとって嬉しいヨーグルトであることがわかります。 ただし脂肪分ゼロのヨーグルトは血糖値が上がりやすい傾向にあるので、血糖値の急上昇を防ぎたい場合は加糖されているオイコスヨーグルトは避けてプレーン味を選ぶと良いでしょう。 オイコスのダイエットのやり方・食べ方は?いつ食べる? 低カロリーで脂肪分・脂質ゼロのオイコスヨーグルトはダイエット中の人には嬉しいヨーグルトですが、オイコスを用いたダイエットとはどのようにすればいいのでしょうか。次はオイコスダイエットのやり方や食べ方、食べるタイミングについて解説します。 ①食べるタイミングは食前・食後がおすすめ オイコスヨーグルトをはじめヨーグルトを食べるタイミングは食後が良いとされています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は胃酸に弱く、そのほとんどが胃酸で死んでしまいます。乳酸菌は死んでも効果がなくなるわけではありませんが、効果が弱くなるので効率的とは言えません。そのため食後で胃酸が薄まっているタイミングで摂取する方が整腸作用や便秘に効果的です。 便秘になることで血行不良やむくみの原因ともなるので、痩せにくいと感じている場合は便秘の改善から取り組むと良いでしょう。ただしダイエット目的でヨーグルトを食べる場合は、食前に食べるのがおすすめです。食事を食べる前にヨーグルトを先に食べることでお腹が満たされ、必然的にその後の食事量が減るのでダイエット効果になります。 ③1食をオイコスに置き換えて摂取カロリーを抑える
ヨーグルトは腸内環境を整える効能があるというのは知っていたが、基本的に僕はあのトロトロとした食感が苦手。 ところが、僕にも食べられるヨーグルトがあった。 高タンパク低脂質 のギリシャヨーグルト、 オイコス だ。僕の場合、砂糖不使用のプレーン味に自分ではちみつを加えて甘味を調整するのにハマっている。 低GI値らしいはちみつを自分でかけて甘み調整 オイコスの何が良いかというと、やはり 高タンパクで低脂質であること に尽きる。実は 2ヶ月ほど前から減量 をしているのだが、減量において大事なのはトレーニングよりも食事。 僕の場合はローファット(低脂質)ダイエットを実践している。間食である程度のタンパク質と炭水化物を摂りつつ、余計な脂質を抑えるように心がけている。 オイコスのプレーン味 はカロリー69kcalとなっていて、タンパク質は11. 7g、炭水化物は5. 【みんなが作ってる】 オイコスのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 1gと非常に少ない。 極端にストイックになりたいのであれば甘味を加えずにそのまま食べるのが良いのかもしれないが、僕は甘党なので甘みを出すために ローハニー(生はちみつ) をかけて食べている。 加糖されたオイコス でも大したカロリーではないので問題ないのだが、個人的にはちみつが好きというのと、ローハニーはGI値が低いということで血糖値の上昇を抑えられる効果を期待して無糖オイコスにしている。 総カロリーはよくわからないが、多分加糖オイコスよりもカロリーは多い気がする。 食べ方なんて説明するまでもないが、無糖のオイコスを開けておき…… 予めはちみつをスプーンですくった状態でオイコスの上に載せて一緒に食べるだけ。はちみつは結構甘みが強いので、量が少なくても甘みが感じられて良い。はちみつ用のスプーンと食べる用のスプーンを分けなくて済むのがポイント! これを試していたら、妻にココナッツシュガーをおすすめされた。近々試してみたいと思う。 夏に向けて身体を絞りたいけど甘いものを食べたい、という人は食生活の改善を頑張りましょう! ダノンジャパン 売り上げランキング: 78, 133 売り上げランキング: 35, 632 関連情報 更新日 2019年06月29日
オイコスのアレンジレシピを紹介してきましたが、気になるものはありましたか?値段が少し高いようにも感じますが、ダイエットにもおすすめで、いいことづくしのオイコスをぜひ1度試してみてくださいね。 今回はオイコスについて紹介しましたが、ダイエットをしたいという方はぜひ下記の記事も見てみてください。豆腐はヘルシーで、ダイエットに安心な食べ物なのできっと参考になりますよ。 豆腐を使ったデザートは?ダイエット中にも安心の簡単スイーツレシピ11選 甘いデザートやお菓子を食べると幸せな気分になりませんか?デザートは別腹 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
オイコスダイエットを知っていますか?痩せるのでしょうか?今回は、オイコスがダイエット向きな理由や、食べる際の〈タイミング・置き換え方〉など効果的なやり方を痩せた口コミとともに紹介します。オイコスダイエットの注意点や商品TOP3も紹介するので参考にしてみてくださいね。 専門家監修 | その他の専門家 えりかのダイエット研究所 ・ Twitter ・ Blog Twitterのフォロワー2万越え!最大11万いいね獲得の人気ダイエット専門アカウント オイコスダイエットとは?痩せるの? さまざまなヨーグルトが発売されている中、オイコスというヨーグルトがダイエット中の間食にぴったりだと人気です。このオイコスというヨーグルトを取り入れたダイエットは、本当に痩せることができるのでしょうか。今回はオイコスヨーグルトをダイエットに利用して痩せるのかについて検証、解説します。 オイコスがダイエット向きな理由は?効果ある? オイコスというヨーグルトはなぜダイエット中の人に人気があるのでしょうか。次はオイコスヨーグルトのダイエット向きな理由や他のヨーグルトとの違いについて、またオイコスヨーグルトの栄養成分によって得られる効果、カロリーや脂質についても紹介します。 ①タンパク質が豊富 100gあたり タンパク質 オイコス(無糖) 12g ヨーグルト 4.
オイコスが買える場所①学校帰りや仕事帰りにおすすめ オイコスが買える場所1つ目は、学校帰りや仕事帰りにおすすめなコンビニです。オイコスはコンビニでも買うことができます。店内の広さの関係で、置いていない店舗もあるかもしれませんが、学校帰りや仕事帰りであればいくつかコンビニがあるかと思います。ぜひ1度覗いてみてくださいね。 オイコスが買える場所②まとめ買いにおすすめ オイコスが買える場所2つ目は、まとめ買いにおすすめなコストコです。先述したように、コストコは12個入りのオイコスが約1000円で買えます。1つあたり約83円と、かなりリーズナブルになっています。家族で一緒に食べたり、ダイエットに活用するという方は、コストコまで出向いてもいいかもしれませんね。 オイコスが買える場所②忙しい人におすすめ オイコスが買える場所3つ目は、忙しい人におすすめなネット通販です。忙しくてなかなか店舗に行けないという方は、Amazonや楽天などを見てみてもいいかもしれません。SEIYUや首都圏限定のAmazonフレッシュを利用するのもおすすめです。多少値段は高いですが、わざわざ店舗まで行く手間が省けます。 オイコスがダイエットにおすすめな理由は? オイコスがダイエットにおすすめな理由①高タンパク質 オイコスがダイエットにおすすめな理由1つ目は、高タンパク質であることです。オイコスには、通常のヨーグルトと比較すると2倍ものタンパク質が含まれています。体を動かすのはもちろん、頭を使ったり喜怒哀楽を表現できるのも、タンパク質のおかげなのです。ダイエットは体を動かすので、オイコスがもってこいなのです。 オイコスがダイエットにおすすめな理由②脂肪ゼロ オイコスがダイエットにおすすめな理由2つ目は、脂肪ゼロであることです。脂肪ゼロと聞くと、女性には嬉しいことですよね。そもそも乳製品なのに脂肪ゼロというのも、珍しいように感じるのではないでしょうか。体づくりをする上で邪魔をする脂肪が含まれていないオイコスは、ダイエットにはぴったりといえるでしょう。 オイコスがダイエットにおすすめな理由③低カロリー オイコスがダイエットにおすすめな理由3つ目は、低カロリーであることです。ギリシャヨーグルトのような濃密な舌触りと、食べ応えのあるオイコスですが、カロリーが低いということも魅力の1つです。腹持ちが良く、ちょっと小腹が空いた時に食べても罪悪感がないので、こちらもダイエットにぴったりといえるでしょう。 オイコスはアレンジ自在でダイエットにぴったりなヨーグルト!