TOP エリンギの生姜焼きのレシピ概要 きのこは食物繊維の豊富な食材です。片栗粉をまぶすことで生姜だれがきのこに絡まり、少量のタレでもしっかりした味わいになります。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 70kcal たんぱく質 4. 0g 脂質 2. 5g 糖質 8. 5g β-カロテン 0μg ビタミンE 0. 2mg ビタミンC 0mg 食物繊維 4. 3g 食塩相当量 0. 8g EPA DHA 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
とっても美味しい豚の生姜焼き、是非お試しください レシピブログのランキングに参加しています。 クリックしていただけるとランキングがあがるので よろしくお願いします
マヨネーズは塩分が少ない ためオススメの調味料です。また、 カロリーも高い ため一石二鳥! カリウムは控えましょう 野菜は 切ってから、茹でる べし!
今回は当サイトのレシピ紹介コンテンツ「おいしいレシピ」から、人気の豚の生姜焼きレシピを4つご紹介します。同じ豚の生姜焼きを使っていながら、カロリーは一番低いもので319kcal、一番高いもので741kcal。じつに倍以上の差が出た理由にも迫ります。 第1位/シンプルな生姜焼き……319kcal 堂々の第1位は、定番の生姜焼き。豚肉に含まれるビタミンB 1 に加えて、食物繊維豊富なキャベツ、抗酸化作用のあるリコピンがとれるトマトなどが付け合わせについていて、栄養バランスも良好です。「生姜焼のたれ」は野菜との相性も抜群なので、ドレッシングをかけなくてもおいしく召しあがれます。 材料(2人分) 豚ロース肉……240g エバラ生姜焼のたれ……大さじ3 サラダ油……適量 キャベツ(千切り)/トマト(くし形切)/パセリ…… 各適量 作り方 豚肉は筋切りをします。 フライパンに油を熱し、 1 を焼き、「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼きします。 皿に盛り、キャベツ・トマト・パセリを添えて、出来あがりです。 第2位/豚肉とたまねぎの炒めもの……354kcal 低カロリー第2位に輝いたのは、たまねぎ入りの生姜焼き。たまねぎのかさ増し効果で少量でも満腹感があるので、ダイエット中にも安心して食べられます。 とはいえNo.
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 簡単豚肉料理 生姜(新生姜) 豚の生姜焼き しそ・大葉 管理栄養士くりこ 29歳、管理栄養士の会社員です。 4歳の娘と0歳の息子を育てております^_^ 簡単に美味しいごはんを作れるように日々奮闘しております。 よろしくお願い致します。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 簡単豚肉料理の人気ランキング 1 位 豚バラとズッキーニの簡単★マヨしょうゆ炒め♪ 2 <定番シリーズ>簡単なコツで美味しい冷しゃぶ 3 甜麺醤なしで出来る!簡単 ホイコーロー 4 子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪ 関連カテゴリ 豚肉 あなたにおすすめの人気レシピ
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ドラマ【きのう何食べた】の放送局と放送日時一覧! 人気爆発で山形・宮崎・鳥取・島根も追加! きのう何食べた? 2020. 09. 25 2019. 04. 05 ドラマ【きのう何食べた? 】の放送局と放送開始日一覧! テレ東以外で見られる地方局と放送日は? ドラマ【きのう何食べた? 】はテレビ東京制作のドラマですが、人気爆発で地方局での放送も続々決定! ここではテレ東以外の放送日時をまとめています。 鳥取、島根、山形、宮崎県も放送決定しましたよ! 今回は ドラマ【きのう何食べた? 】の放送局と放送開始日一覧! テレ東以外で見られる地方局と放送日 について! 【きのう何食べた? 】の動画 ドラマ【きのう何食べた? 】の動画は、TVer(放送後1週間)、 ひかりTV で見放題! ドラマ【きのう何食べた? 】のキャストとあらすじ! 西島秀俊×内野聖陽のBL&節約絶品レシピ ドラマ【きのう何食べた? 】のキャストとあらすじ! テレ東金曜深夜のドラマ24は、西島秀俊×内野聖陽ダブル主演のオトナBL&節約グルメドラマ! おいしい毎日の食卓にほっこりします! 名優・志賀廣太郎さんが最後に出演し... 【きのう何食べた? 】はテレビ東京でいつから放送? 西島秀俊 ×内野聖陽主演ドラマ【きのう何食べた? 】は、テレビ東京で4月5日(金)深夜から放送開始。 金曜の深夜、つまり、金曜と土曜の間の深夜0時12分から放送開始です。 【きのう何食べた? 】地方ローカル局の放送日時まとめ 話題が話題を呼んだおかげで、ドラマ【きのう何食べた? 】の放送ネットワークが広がりました。 【何食べ】公式さんが地方局での放送情報をさみだれで告知されていましたが、わかりやすいようにここにまとめてみました。掲載は初回放送日時順です。 4月5日(金)/毎週金曜深夜0時12分スタート ・テレビ東京 ・テレビ北海道 ・テレビ愛知 ・テレビせとうち ・TVQ九州放送 4月8日(月)/毎週月曜深夜0時12分スタート ・テレビ大阪 4月19日(金)/毎週金曜深夜0時30分スタート ・奈良テレビ 4月22日(月)/毎週月曜夜11時58分スタート ・びわ湖放送 4月25日(木)/毎週木曜深夜1時29分スタート ・福島中央テレビ 5月3日(金)/毎週金曜深夜0時20分スタート ・青森テレビ 5月4日(土)/毎週土曜深夜0時スタート ・テレビ和歌山 5月10日(金)毎週金曜深夜1時55分スタート ・IBC岩手放送 5月13日(月)毎週月曜深夜1時スタート ・宮崎放送(MRT) 5月16日(木)毎週木曜深夜0時55分スタート ・テレビユー山形(TUY) 5月16日(木)毎週木曜深夜2時05分スタート ・日本海テレビ(NKT)/鳥取・島根 大人気が予想されるドラマなので、まだまだ放送する局が追加されるかもしれません。 放送局の情報がわかり次第追加していきます。 記事内の画像出典: 「きのう何食べた?
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