2004年2月6日生まれ、宮城県仙台市出身。
身長162cm。趣味はデメキンの飼育。
2019年ジュニアグランプリファイナル優勝、全日本選手権5位、全日本ジュニア選手権2位。
ジュニアで鍵山優真選手と双璧をなしていた若手のホープが、ついに今シーズンよりシニアへ。4回転ルッツをはじめとした 高難度ジャンプをこなす 圧倒的なジャンプセンスを武器に、北京オリンピック代表を目指す。
試合の必需品はパンダのティッシュケース。
憧れは同郷の羽生結弦選手。ジャンプスキルは世界トップクラス!
- 鍵山優真が少年男子制覇 2位に佐藤駿、3位は本田ルーカス剛史 フィギュア冬季国体― スポニチ Sponichi Annex スポーツ
- 「悔しいけど目標」 佐藤駿、ライバル鍵山優真への思い：朝日新聞デジタル
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鍵山優真が少年男子制覇 2位に佐藤駿、3位は本田ルーカス剛史 フィギュア冬季国体― スポニチ Sponichi Annex スポーツ
佐藤 「ショートの『パイレーツ・オブ・カリビアン』は有名な曲なんですけど、イメージ的に僕は滑れないと思ってたので。とても難しい曲だと思いますが、うまく表現できればと思っています」
――ジャンプ構成についてどう考えていますか? 佐藤 「(今は)新しいジャンプには取り組んでいませんが、今後は4回転の数を増やして、今跳べている4回転ジャンプの確率を上げていきたいと思っています」
――現在の練習状況について教えてください。
佐藤 「コロナ前(新型コロナイス感染症拡大前)よりも練習ができていると感じています。振り付けなどもあったので、(リンクの)貸し切りを多く取らせていただいています」
――計画に影響はありませんか? 鍵山優真 佐藤駿. 佐藤 「(本来は)今は4回転フリップなど新しいジャンプにも挑戦していた時期なのですが、ちょっとそれが遅れちゃったというか。これから新しいジャンプに挑戦していきたいと思っています」
――今季入れたいと思っている新しいジャンプはありますか? 佐藤 「(4回転)フリップはまだちょっと怖さがあってやれていないのですが、できたら年内には跳びたいと思っています。今シーズンのジャンプ構成は未定ですが、ショートは4回転トウループのコンビネーションと4回転ルッツ、トリプルアクセル。フリーは4回転ルッツと4回転サルコウと、4回転トウループ2本の予定です」
――今季は、北京冬季オリンピックのプレシーズンになります。
佐藤 「まだ試合があるか分からない状況ですが、いつ試合があってもいいように万全の状態で練習する。そして、シニアの選手と戦えるように、技術や表現をもっと挑戦的に頑張りたいです」
――シニア1シーズン目の自分の立ち位置をどうとらえていますか? 佐藤 「日本でどれぐらいの立ち位置かという実感が全然なく、まだシニアに上がったばかりなので、これからだと思います。これからトップの方にいけるように頑張りたいと思っています」
●田中刑事選手
――この合宿で取り組みたいことは何でしょうか? 田中 「メインとしては、プログラムのチェックをしてもらうことです。今シーズン滑る曲を、しっかりここで見直したいと思って挑んでいます」
――氷上で練習できなかった期間はどのように過ごしていましたか? 田中 「(練習できなかったのは)1カ月半くらい。リンクが閉まってしまって、緊急事態宣言が解除された後に少しずつ滑れるようになりました。こんなに長い期間、氷に乗らなかったことはなかったので、やっぱり今も正直、いつものシーズンと比べると、自分の思い描くジャンプにはなっていません。まだまだ滑れなかった期間の影響は出ています」
――その期間はどんなトレーニングをしていましたか?
「悔しいけど目標」 佐藤駿、ライバル鍵山優真への思い：朝日新聞デジタル
鍵山優真選手、友野一希選手、本田ルーカス剛史選手 etc
●表紙/羽生結弦選手
●綴込付録/羽生結弦選手・高純度Wポスター
●巻頭総力特集/羽生結弦選手・・・全日本選手権2020パーフェクトリポート
・ショート、フリー、エキシビションの演技を美麗写真の数々で完全リポート! さらに、試合前の様子のほか、
会見&メディアインタビューなど羽生結弦選手の生の声もたっぷりとお届けします。
・ハビエル・フェルナンデス最新独占インタビュー
現役時代に羽生選手と競い合い、共に練習を重ねた盟友が、
「全日本選手権2020」での羽生選手の演技について語ってくれました。
●羽生選手のふるさと・仙台からのメッセージも! ●TVオンエアスケジュール~地上波・BS・CS各局関連番組
山本草太が登場よ!本日の冬季国体タイムスケジュール、ライストなど
1月28日(木)
【タイムスケジュール】
10:30~13:45 ジュニア女子フリー
14:00~17:15 ジュニア男子フリー
18:15~21:15 シニア男子ショート
【ライスト】
本日!1月28日(木)ライブ配信ライスト
【追記】
1月27日(水)ジュニア男子ショートなどライスト
今日はライストきちんと見ることができるかしら、、、汗
注目はやはり、ジュニア男子フリーの鍵山と佐藤の演技。
そして、シニアでは最終滑走の山本草太だわ~。今季まだ彼自身が納得のいく演技を見れていないから、
ぜひ全日本からメンタルの部分も含めてどこまで調整してきているのか、楽しみにしたいわ。
それでは、皆様本日もどうか良い一日をお過ごしくださいね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
- フィギュアスケート, 山本草太, 鍵山優真
まだちょっと追いつけたとは思いません。もちろん、ネイサン選手も意識していますし、羽生選手、宇野選手も、これから一緒に戦っていくことになるとは思います。でも自分は本当にまだまだ。この試合を見ていた佐藤駿選手や、三浦佳生選手たちがすごく燃えて練習して、本当に化け物になってくるんじゃないかと思いますし、自分も含めて全員がライバルです。まずは自分が本当にトップに立ったと言えるためにも、もっと努力して、4回転も、表現力も、スピンも、ステップも、全部をレベルアップさせていきたいです。その先に北京五輪があると思います。
ありがとうございました。成長を期待しています。
2021年4月、帰国後の隔離期間にリモートにて取材
背中のストレッチを寝ながらする時に守りたい注意点やコツとは?
寝ながらできる背中ストレッチ｜肩こりに効果的な肩甲骨エクササイズを大公開！ | Smartlog
STEP1:うつ伏せになり、テニスボールを前太ももに当てる
このメソッドは、テニスボールで筋肉に対して垂直に圧をかけてほぐすのが目的。うつ伏せになり、テニスボールを前太ももに当てて、印の4カ所をマッサージしていきます。ボールが横に逃げないように、しっかりと押さえ込みましょう。
テニスボールを使うメリットは、自分の体重を利用して深く圧をかけられるところ。深く刺激をすることで筋肉がしなやかになり、滞った血液やリンパの流れがスムーズに。
STEP2:STEP1の体勢のまま、膝を曲げ伸ばしする
STEP1の体勢のまま、膝の曲げ伸ばしを1カ所につき10回行いましょう。これをStep1の丸印の計4カ所を行って。反対側の脚も同様に行いましょう。
これによって垂直に深く圧がかかり、筋肉の深層部にまで刺激が届きます。曲げ伸ばしが痛い場合は、膝を伸ばしたままで圧をかけるのでもOK。
STEP3:STEP1の体勢のまま、膝下で円を描く動作を
つま先で円を描くように、膝下をぐるっとまわします。これを10回。同様にSTEP1の丸印の計4カ所を行って。反対側の脚も同様に行いましょう。
なるべく大きく円を描くようにして、イタ気持ちいいくらいの圧を目安にほぐしましょう。
【まとめ|テニスボールでむくみも疲れもスッキリ解消する美脚メソッド4か条】
1. 座りっぱなしの時間が長い人も立ち仕事の人も、どちらも脚への負担が大きくむくみやすい。
2.「太ももの前側の筋肉=大腿四頭筋」が硬くなることで、血液とリンパの流れが悪くなりむくみが起こる。
3.大腿四頭筋が硬く縮んでしまうと、骨盤の歪みにつながり腰痛を引き起こすことも。
4.テニスボールを使うこのメソッドなら、ラクに大腿四頭筋をほぐせてむくみ解消効果絶大。
初出:テニスボール1個でむくみも疲れもスッキリ。寝ながらできる美脚メソッドとは? 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。
寝ながら柔軟ストレッチが凄い！肩、首、腰、背中に効くストレッチ方法！ – ダイエットサイト.Biz
「背中が痛い時のストレッチって効果があるのかな?」
「どんなストレッチが背中にいいんだろう?」
そうお悩みではありませんか? 背中が痛い時のストレッチは痛み軽減に効果的であり、背中痛予防になります。
今回は背中のストレッチの6つの効果と具体的な実践方法について説明します。
また、見過ごすと危険な背中の痛みについても紹介しますので、あなたの痛みがどのレベルなのか、しっかりチェックしてみてくださいね。
この記事を読み、背中に効果的なストレッチを実践して、背中痛予防に役立ててください。
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1. 背中の痛みにストレッチは効果的? 背中の痛みにストレッチは効果的です。
しかし、痛みやだるさや不調に対する一般的な常識は、その逆です。
痛みやだるさがあると「痛いから動かさない」、「動かさないから痛みが増幅する」という判断をする場合が多い傾向にあります。
そのため、ますます症状を悪化させ運動不足になる悪循環に陥っています。
疲れからくる痛みやだるさを感じる場合は、 ストレッチなどで適度に背中を動かしてあげることで、痛みの軽減やだるさの解消が期待 できます。
また、背中と手をつなぐ肩甲骨のストレッチも、痛みの解消や機能の改善に効果的です。
肩甲骨まわりのストレッチ効果が肩関節の機能改善に有効という報告があります。(肩甲骨ではなく棘下筋の研究より)。
具体的には、肩甲骨を固定し肩関節を水平内転する方法(cross-body stretch)をすると、筋硬度の低下や、関節可動域の増加し、腕が上がる角度が大きくなったという効果が実証されています。
背中や肩甲骨のストレッチをすることは痛みの軽減に効果的な場合があります。
ただし、急に背中に激痛が走って動けない場合や、強い痛みを感じた場合には別の病気の可能性もあります。
その場合は、無理にストレッチは行わず病院を受診することをおすすめします。
合わせて読みたい! 寝ながらできる背中ストレッチ｜肩こりに効果的な肩甲骨エクササイズを大公開！ | Smartlog. 部位別の効果的なストレッチ23選!運動前・運動後のストレッチも紹介
2.
2020年5月21日
/ 最終更新日時: 2020年5月21日
スタッフブログ
こんにちは‼
急に寒くなりましたね💦
いきなり寒くなると痛みが強くなることもあるんです(´;ω;`)
お腹や腰、背中など冷やさないようにしてくださいね!! さて、今日は寝ながらできるお尻のストレッチをご紹介します♪
これまでテニスボールのストレッチをお伝えしてきましたが
テニスボールがなくてもできるストレッチです!! 腰が痛い方、足が上がらない方は是非やってみてくださいね☆
お尻のストレッチ~寝ながらver~
投稿者プロフィール
はしもと接骨院