こんにちは、にぎりっ娘。です! 先日、主人から今、話題沸騰だと聞いたドラマ『きのう何食べた?
材料をカットする 玉ねぎはスライスし、しめじは石づきを取ってほぐし、にんにくはみじん切りにします。鶏肉は大きめのひと口大にカットします。(火が入ると縮むので、鶏肉は大きめにカットするのがおすすめです。) 2. 鶏肉に下味を付け、小麦粉をまぶす 鶏肉をボウルに入れ、塩こしょうで下味をつけます。さらに、小麦粉をまぶします。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
飯テロマンガから、人気ドラマにもなった「きのう何食べた? 」の美味しそうなお料理たち。 シロさんが作る数々のレシピはたくさんの人々を魅了し、食べてみたい! と思うことも多いですよね! この記事では、そんな「何食べ」 5巻 #33. に登場する シロさんの 「鶏肉のトマト煮込み」の作り方を写真付きで詳しくご紹介していきます! 鶏肉のトマト煮込みの6人分の材料をご紹介! 具材 ・にんにく 1かけ (1/2かけ) ・玉ねぎ 3個 (1個) ・鶏むね肉 3枚…1kg (鶏もも肉1枚) ・しめじ 2pc (1pc) 煮込みベース ・トマト缶 1缶 (1/2缶) ・水 トマト缶1缶分 ・コンソメキューブ 2個 (1個) ・チーズ 少々 ●黒こしょう 少々 ●バジル 少々 ●オレガノ 少々 ※●はクレイジーバジルで代用しました (2 人分)は原作分量です。 なお原作になかった分量は、作ってみて美味しかった分量で補足してご紹介しています。 作り方では詳しく書かれていない工程も、 追記補足&作りやすい順序で紹介していきます! ※この記事ではお弁当用に仕込んだ都合で、にんにくとチーズは入っていません。 鶏肉のトマト煮込みの作り方を26枚の画像で徹底解説! 1. 玉ねぎを薄いくし型に切る。まず半分に切った玉ねぎの端を落とす。 玉ねぎの反対側も同様に端を落とす。 切り落とした端から、皮を向く。 先に両端を落とすと、皮がむきやすくなります! 皮をむいた玉ねぎを約1cmほどの薄いくし型に切る。 玉ねぎは切っていき小さくなったら、右側にパタンとたおします。 玉ねぎの断面が安定して切りやすくなります。 切った玉ねぎを入れるボウルを、まな板より下の流し場に置いておくと、そのまま包丁をスライドできて◎ 2. 鶏肉を一口大(1枚8等分)に切り、玉ねぎとは別のボウルに入れる。 鶏肉に塩小さじ1/2(6人前)を入れる。 鶏肉にこしょう 3ふり(6人前)をまぶし、下味をつける。 全体になじませるようにして鶏肉を手で混ぜる。 3. 【人気ダウンロード！】 きのう 何 食べ た クリスマス 151045-きのう 何 食べ た クリスマス ケーキ. フライパンに油大さじ2 をひき、鶏肉を焼く。 鶏肉の両面をこんがりと焼いたら、取り出しておく。 この記事では鶏むね肉のため油をたっぷりめに引きましたが、鶏もも肉なら油が多いので薄くフライパンにひく程度で十分です。 3. 鶏の油がでたフライパンで、玉ねぎ(とにんにく)を炒める。 ※6人分は玉ねぎが大量なので、鶏肉を炒めるのと同時進行で別のフライパンで火を通しています。 にんにくを入れる方は、あらかじめひとかけを粗みじん切りにしておきましょう!
キノコのトマト煮のホットサンド 2021. 07. 05 2週間くらい経っているので正確に何を挟んだか忘れてしまっていますが、多分前の日の晩御飯のチキンのトマト煮的なものを少し残していたのを薄焼き卵と一緒にサンドしたものと思われます。 果物は、最後の1個の甘夏を今日と明日に分けて食べています。ずっと台湾パイナップルだったり、桃だったりと優先する果物が続いていたので、いざという時の日持ちのする果物である甘夏がずっと野菜室で待機していました。気のせいか同じタイミングで買ってすでに食べたものより、ずっと甘くなっているように思えました。
・ウマい そうだった…… 去年も食べた けど、『バタチキ』って激ウマなんだった……! 『ごろチキ』とは真逆でスパイシー要素皆無。その味わいはマイルドかつクリーミーで、むしろ甘いとさえ言えるかもしれない。 しかし、 バターの深いコクと香り、そしてトマトの旨みによる合わせ技の妙 にはどうにも抗いがたいものがある。 「辛み」というカレー最大の武器の一つをあらかじめ放棄しておきながら、カレーとしてのアイデンティティを一切失うことなく、自らの強みを最大限ブーストしてみせる姿はアッパレの一言。 『ごろチキ』が "剛" のカレーだとしたら、『バタチキ』はまさに "柔" のカレー である。チキンも憎らしいほどに "ごろごろ" 入っており文句なし。くッ……! まさか『バタチキ』にはあるというのか……? あの玉座に座る権利が……! 我らが神はまだ一度も座っていないというのに……!! 【きのう何食べた?ドラマ全話分のレシピ作ってみた】パスタやラーメン・ラザニアetc | アラフォー夫婦 簡単 家ごはん日和. ぐ、ぐぎ……ぐぎぎ…… ぐぎぎ……ぎ……ぎぎ…… そ、そこは……『ごろチキ』の…… 我らが『ごろチキ神』の……ッ! あああああああああああ!!! やっぱダメェェェェェエエエエエ!!!! 【結論】 『ごろチキ専用ザラ』に座っていいのは『ごろチキ』だけ。 – 完 – 参考リンク: 松屋 執筆: あひるねこ Photo:RocketNews24. ▼お前にその玉座はまだ早い……。 ▼ちなみに先日、松屋公式の『ごろチキ』レシピが公開された。 作るか… — あひるねこ@ロケットニュース24 (@ahirunekoindie) July 5, 2021
マクドナルドのチキンマックナゲットって何気にウマイ。 そう、何気に 。激ウマというわけではないのだが、ふわっとした鶏肉とカリカリの衣が織りなすハーモニーは、ちょっとした瞬間に食べたくなる。普段、意識してないんだけど、いなくなったら寂しい幼馴染のような存在だ。 そんな幼馴染は眼鏡を外すと可愛かった 。チキンマックナゲットの魅力を再発見できるレシピが判明したためお伝えしたい。 ・レンジでかつ丼 それはかつ丼だ。 以前の記事 で、富士そば公式レシピのレンジで3分かつ丼をご紹介させていただいたが、これは出来合いのとんかつを買ってきて、 超簡単にレンジで簡易かつ丼を作る技 。鍋も必要なく、本格的なかつ丼ができるため、私は割と活用している。 ・チキンマックナゲットをかつ丼にしてみた この技のもう1つ良いところは、 汎用性が高いこと 。別にタネがとんかつじゃなくても良いのだ。そこでチキンマックナゲットでかつ丼を作ってみたところ…… 激ウマ ! ナゲットを噛むと染み出す甘辛い味。マクドナルド商品にかつ丼が結びつかない人もいるかもしれないが、チキンマックナゲットの唐揚げとは違う衣と、ほろほろの肉のおかげか、 つゆとの一体感が強い 。これは当たった! そう感じたため、以下にレシピをご紹介しよう。 ・材料 砂糖15g(大サジ1杯) 顆粒だし3g(小さじ半) しょうゆ20㏄(大さじ1杯+小さじ1杯) 水60㏄(大さじ4杯) 玉葱20g(8分の1個ほど) チキンマックナゲット(5個~6個) 卵1個 ご飯 ・つくり方 1. 鶏肉のトマト煮込み『きのう何食べ』#33 by yahikko 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 砂糖(大サジ1杯)、顆粒だし(小さじ半)、しょうゆ(大さじ1杯+小さじ1杯)、水(大さじ4杯)を混ぜ合わせタレを作る 2. タレに玉ねぎを入れてラップをしてレンチン1分 3. 2にチキンマックナゲットを入れ、とき卵を流し込み、ラップをしてレンチン2分 4. 3をご飯に乗せたら完成 ── 多く見積もっても5分くらいで完成する 。その手間のかからなさの割に味を盛れるので、チキンマックナゲット好きは騙されたと思って試してみてほしい。 なお、2021年5月18日までチキンマックナゲット15ピースが390円となっている。これは通常価格の30パーセントオフにあたる190円引き。かつ丼に6個使ったわけだが…… めっちゃ残ってる 。390円でもお腹いっぱいだ。ちなみに、チキンマックナゲット15ピースを購入すると、4種類のソースから3つが選べるのだが、新ソースが2種類登場している。 「ガーリックトマトソース」はガーリック強めでソースを味わうタイプ。「たまごタルタルソース」はまろやかだが、主張しすぎず、チキンマックナゲットの味を引き出しているように感じた。個人的には「たまごタルタルソース」のバランス感はかなり良いと思う。 気づいたら、いつもそばにいるチキンマックナゲット。我々はつい「別にあんたのことなんて好きじゃないんだからね!」と言いがちだが認めよう。 I'm lovin' it.
ダイエットや健康のために糖質量を意識する人が増えています。だからといってあれもこれも我慢しなくてはならないわけではなく、 食材の選び方次第で、大幅な糖質制限が可能 なのです。今回はカレールウを使った「糖質オフのカレー」を紹介します。 カレールウを使いながら、うまく糖質制限するコツは? 糖質制限がブームのようになっていますが、やみくもに糖質カットをするのがいいわけではありません。 例え糖質が高めでも、栄養の面で言うと、じゃがいもやにんじんにはほかにも大切な栄養素が含まれています。 どの食材の糖質が高いかを知っておいて、1日の中でバランスを取るようにしましょう。 下の表を見ると分かる通り、イモ類や根菜類は一般的に糖質が高め。例えば、かぼちゃやじゃがいもを入れたらご飯を少なめにするなど、適宜意識するようにしましょう。 【定番カレーの具と糖質量】(100gあたり) にんじん(皮を剥いたもの):6. 3g 玉ねぎ:7. 2g じゃがいも:16. 3g 牛肉(ロース):0. 2g 【カレーによく使われる具材の糖質量】(100gあたり) (野菜、きのこ類) ほうれん草:0. 3g ブロッコリー:0. 8g なす:2. 7g トマト:3. 7g 黃ピーマン:5. 3g 赤ピーマン:5. 6g ごぼう:9. 7g かぼちゃ(西洋):17. 1g (きのこ類) マッシュルーム:0. 1g しめじ:1. 3g (肉類) 豚肩ロース:0g 豚ひき肉:0. 1g 豚もも肉:0. 2g 鶏もも肉:0. 2g 牛ひき肉:0. 3g ベーコン・ショルダー:2. 5g ウインナー:3. 0g 【ごはん類】(100gあたり) 五穀(米、大麦、あわ、ひえ、きび等の5種類の穀物を含むもの):65. 1g 押麦:68. 2g 玄米:71. カレーは糖質が高め？〜とっておきのレシピとともにポイント解説〜 | H2株式会社. 3g 精白米:77. 1g 今回は、糖質を気にする人も我慢しなくていいように、極力糖質カットを実現したカレーを作ります。どこにポイントがあるか、そして普段食べているものとどのくらい違うか、順を追って見ていきましょう。 決め手は食材選びにあり! 「糖質制限カレー」の中身とは? 糖質をカットするポイントは、ズバリ食材選び。 他には調理法や置き換えなどで対応することができます。 今回は豚ひき肉を使っています。肉はそもそも糖質が少ないので、どんなものを選んでも問題ないですが、もしカロリーも気にするなら、脂が少ないものがいいです。ウインナ―などの加工肉は肉のなかでは意外と糖質が高めのものもあるので注意しましょう。 ごはんの量はもちろん減らすのが一番の糖質カットですが、白米の一部を雑穀や押麦に変えるだけでも違います。 そして一番肝心な野菜選びですが、上記で説明したとおり糖質量にかなりの差があります。青菜類は少ないので、取り入れるといいでしょう。 これなら我慢しなくて大丈夫!
コツ・ポイント トマトは外せない食材ですが糖質を考え1/2缶に、ヨーグルトはなしで豆乳ベースで、ひき肉にすることでかさ増しにもなります。刻んだ茸を入れても◎ トマトをしっかり炒めると水分が飛んでペースト状になり、酸味もマイルドに。 このレシピの生い立ち プロのインド人シェフのレシピと、実際のインドで毎日作るような家庭のカレーのレシピを参考に作りました。もっとリッチなカレーにしたい場合は豆乳を生クリームにしたり、カシューナッツのペーストを入れるとまた違った美味しさになります。
さっそく糖質制限カレーを作ってみよう これが実際に作った糖質カットを意識した、ルウでつくったカレーです。 レシピ名 ほうれん草と豚ひき肉とマッシュルームのカレー 材料(2人分) 分量 重量(g) 1人分糖質量(g) ハウス プライムバーモントカレー(中辛) 1袋(二皿分)※ 27. 2 6. 9* ほうれん草 1/2束 100 0. 2 玉ねぎ 1/4個 50 1. 8 マッシュルーム 1パック 0. 05 豚ひき肉 150g 150 0. 1 油 大さじ1 12 0 水 1と1/4カップ 250 発芽玄米ごはん 2杯 300 49. 8 合計 58. 85 ごはんなし 9.
作り方 下準備 鶏むね肉はそぎ切りにして、1cm角ほどの大きさに切る。たまねぎは薄切りにする。 1 鍋にバターをしき、たまねぎが透明になるまで炒める。鶏むね肉を加えて塩・黒こしょうをふり、肉の色が変わるまで炒める。 2 1に A トマト缶 1缶、プレーンヨーグルト 大さじ4、塩 大さじ1/2、カレー粉 小さじ4 を加えて混ぜ合わせる。 3 2の全体がなじんだら、 B 水 300ml、コンソメ 大さじ1、しょうゆ 大さじ1 を加えて強火にし、沸騰させる。沸騰したら弱火にして時々混ぜながら、30分ほど煮込んでできあがり。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「カレー」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます 時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを 家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは :曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、 それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。 そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です 同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。 こんばんは~♡ 今日の夕飯は低糖質カレーを作りました カレーって低糖質ダイエット中の方はNG食品なので 無性に食べたくなってしまうのですよね。 カレーがNGの理由は、カレールー、大根人参玉ねぎなどの具が糖質が多いからなんです そこで、食材を選んで、低糖質なカレーをつくりました~ 1人分のカレー糖質量 たったの、1,7g!!!! (普通のレトルトカレーの1食分の糖質 17g~20g) 通販で販売されている1食分レトルトの低糖質カレーの 糖質量が2,2g、お値段が500円 ※副菜は糖質高いので、ダイエット中の方はポテトサラダではなく おからのサラダやワカメサラダなどを召し上がってください) 糖質が多いほうがコクを感じたり、 奥深さを感じたりして美味しいのですよね なので、糖質OFFする場合、 シーフードなど出汁がでるような素材を使うのがポイントです! 糖質制限 カレー レシピ. そうすると、負けず劣らず美味しいカレーになります 海老とイカは100g当たり糖質が0,1~0,3とかなりの低糖質 なのでピッタリ。 (ちなみに ホタテは若干糖質は高め で1.5gぐらいです) 材料(4人分)です 1人分の糖質 1,7g (4人分合計糖質6,7g) 海老 100~200g (糖質0. 2g) オリーブオイル 大さじ2 にんにく、しょうが 各小さじ1 みじん切り セロリ 1/3本分 みじん切り(糖質1. 9g (玉ねぎだと8,8g)) カレー粉 小さじ1~大さじ1 ( 小さじ1だと糖質1.3g、大さじ1は3,9g) コンソメスープの素 小さじ1 (糖質0.9g) 塩 小さじ1 アーモンドミルク(砂糖不使用) 500g (糖質2,4g) ※ カレー粉は大さじ1だと小学生3年生がギリギリ食べられるピリ辛感。 ①鍋にオリーブオイルを敷きます。ダイエット中はサラダ油ではなく体脂肪になりにくい オリーブオイルなどがオススメです。 ②にんにく、しょうが、エビをいれて炒めます。 火が通ったら粗みじんぎりしたセロリを入れて炒めます。 ③火が通ったら、カレー粉をいれて ④アーモンドミルク(砂糖不使用)を入れて、 ⑤コンソメと塩で味付けをして完成です。 1食分のカレーの糖質が1、7g (分量の誤差、使う調味料の種類でによっては多少前後します) そして、更に、、、 糖質オフ中の人の救世主のカレーがコストコにうっているんです!!!!