腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 03 Jul 2024 06:49:16 +0000

サイトマップ 個人情報保護方針 サイトのご利用にあたって copyright © MARUICHI STEEL TUBE LTD. All Rights Reserved.

丸一鋼管株式会社 カタログ

シェア: 有価証券報告書 抜粋 ドキュメント番号: S100LLVF (EDINETへの外部リンク) 事業の内容 メニュー 従業員の状況 名称 住所 資本金 又は出資金 (百万円) 主要な事業 の内容 議決権の 所有割合 (%) 関係内容 (連結子会社) 丸一鋼販株式会社 *1*2 大阪市中央区 122 鋼管・鋼板の販売 91. 1 (27. 8) 役員の兼任有 製品の販売及び仕入並びに原材料の仕入 なお、当社所有の土地及び建物を賃借している 北海道丸一鋼管株式会社 北海道苫小牧市 30 鋼管・ポールの製造 100. 0 (60. 0) 役員の兼任有 原材料の販売及び製品の仕入 なお、当社所有の土地及び建物を賃借している 九州丸一鋼管株式会社 熊本県玉名郡長洲町 30 鋼管の製造 100. 0) 役員の兼任有 原材料の販売及び製品の仕入 四国丸一鋼管株式会社 *1 香川県三豊市 67 鋼管の製造 100. 0 (9. 8) 役員の兼任有 原材料の販売及び製品の仕入なお、当社所有の土地を賃借している 株式会社アルファメタル 福岡県宮若市 300 自動車部品の 製造・販売 93. 5 (92. 2) 役員の兼任有 丸一ステンレス鋼管株式会社 *1*2 山口県下関市 4, 250 ステンレス鋼管の 製造・販売 100. 0 役員の兼任有 マルイチ・アメリカン・ コ-ポレ-ション *1 (MAC社) SantaFeSprings, CaliforniaU. S. A. 千US㌦ 7, 500 鋼管の製造・販売 91. 丸一鋼管(丸一管)【5463】の業績・財務推移[通期・半期・四半期]|株探(かぶたん). 0 (8. 0) 役員の兼任有 マルイチ・レビット・パイプ・ アンド・チューブLLC * 1 (Leavitt社) Chicago, Illinois, U. 千US㌦ 25, 225 鋼管の製造・販売 90. 0 (90. 0) 役員の兼任有 マルイチ・オレゴン・スチール・チューブLLC * 1 (MOST社) Wilmington, Delaware, U. 千US㌦ 55, 000 鋼管の製造・販売 100. 0 (100. 0) 役員の兼任有 MKK・USA・インク *1 New Castle County, Delaware, U. 千US㌦ 170, 500 投資事業 100. 0 役員の兼任有 マルイチメックスS. de C. V. * 1 (Maruichimex社) San Francisco de Los Roma, Aguascalientes, Mexico 千メキシコペソ 270, 803 鋼管の製造・販売 60.

丸一鋼管株式会社長円型ぽーる

3 -7. 6 -11. 5 -3. 0 +1. 0 +2. 9 財務 【実績】 1株 純資産 自己資本 比率 総資産 自己資本 剰余金 有利子 負債倍率 3, 189. 44 82. 2 321, 019 263, 923 256, 052 0. 04 3, 108. 63 83. 0 310, 120 257, 279 255, 033 0. 03 3, 286. 94 81.

丸一鋼管株式会社 評判

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/07/18 04:34 UTC 版) 丸一鋼管株式会社 MARUICHI STEEL TUBE LTD. 画像をアップロード 種類 株式会社 市場情報 東証1部 5463 大証1部(廃止) 5463 2013年7月12日上場廃止 略称 マルイチ、MKK 本社所在地 日本 〒 542-0076 大阪府 大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ 設立 1947年 12月18日 業種 鉄鋼 法人番号 5120001047593 事業内容 鋼管の製造・加工・販売 代表者 鈴木博之( 代表取締役 会長 兼 CEO ) 吉村貴典(代表取締役 社長 兼 COO ) 資本金 95億9, 515万円 (2020年3月31日現在) 発行済株式総数 94, 000, 000株 売上高 連結:1, 549億26百万円 (2020年3月期) 純資産 連結:2, 672億82百万円 (2020年3月末現在) 総資産 連結:3, 101億20百万円 (2020年3月末現在) 従業員数 単体:627人 連結:1, 990人 (2020年3月末現在) 決算期 3月31日 主要株主 ヨシムラホールディングス 5. 67% 日本マスタートラスト信託銀行 (信託口) 5. 28% 三井住友銀行 4. 70% 日本トラスティ・サービス信託銀行 (信託口) 4. 69% 三菱UFJ銀行 4. 丸一鋼管株式会社 カタログ. 69% 日本トラスティ・サービス信託銀行( 三井住友信託銀行 再信託分・ JFEスチール 退職給付信託口) 3.

丸一鋼管株式会社 大阪倉庫

業績 単位 100株 PER PBR 利回り 信用倍率 12. 2 倍 0. 81 倍 3. 02 % 0. 68 倍 時価総額 2, 494 億円 株主名 持ち株 変動 比率(%) 株式数 自社(自己株口) ↑ 12. 77 12, 001, 000 日本マスタートラスト信託銀行(信託口) 5. 23 4, 918, 000 ヨシムラホールディングス 5. 00 4, 700, 000 三井住友銀行 4. 15 3, 900, 000 三菱UFJ銀行 4. 13 3, 886, 000 日本カストディ銀行(信託口) 3. 99 3, 755, 000 日本カストディ銀行(JFEスチール退職給付信託口) 3. 19 3, 003, 000 ノーザン・トラスト(AVFC)シルチェスターInt`l・VET 2. 55 2, 399, 000 CHINA STEEL CORPORATION 2. 丸一鋼管株式会社 大阪倉庫. 13 2, 000, 000 自社共栄持株会 1. 64 1, 538, 000 SSBTCクライアント・オムニバス 1. 52 1, 433, 000 ※大株主は、当該企業が公表した有価証券報告書などに基づいた株主構成を記載しています。 ※持ち株の株式数は公表された時点のものを掲載し、その後に行われた株式分割・併合は反映していません。 ※見出し「株主」右のタブは決算期、「中」は中間期、「1Q」は第1四半期、「3Q」は第3四半期、「*」は期末日以外を示します。 ※「変動」は前の半期と比較したもので、「 ↑ 」が持ち株比率の増加、「 ↓ 」は持ち株比率の減少、「 New 」は新規に株主トップテン入りしたことを示します。なお、持ち株比率の増減矢印は0. 1%以上の変動があった場合に表示します。 株主および発行株式の異動ニュース 21/07/07 16:00 取締役に対する株式報酬としての自己株式処分に関するお知らせ 21/03/02 12:23 丸一管について、英シルチェスターは保有割合が5%を超えたと報告 [大量保有報告書] 20/12/08 10:30 自己株式立会外買付取引(ToSTNeT-3)による自己株式の取得結果及び自己株式取得終了に関するお知らせ 20/12/07 16:00 自己株式の取得及び自己株式立会外買付取引(ToSTNeT-3)による自己株式の買付けに関するお知らせ 20/09/24 14:47 丸一管について、SMBC日興証券は保有割合が5%を超えたと報告 [大量保有報告書] 20/07/07 16:00 19/08/02 16:26 丸一管について、吉村 泰德は保有割合が5%を超えたと報告 [大量保有報告書] 【組み入れファンド】ベスト5 (株数ベース) 提供:NTTデータエービック

フリーCF 営業CF 投資CF 財務CF 現金等 残高 現金 比率 2019. 03 8, 074 15, 663 -7, 589 -6, 007 55, 096 17. 16 2020. 03 27, 049 29, 739 -2, 690 -11, 337 70, 732 22. 81 2021. 03 7, 514 24, 355 -16, 841 -13, 968 64, 086 19. 41 業績・財務推移【実績】 前期【実績】 +24. 6 +20. 4 2. 2 倍 売上営業 損益率 19. 04-06 39, 548 3, 853 4, 617 3, 131 37. 9 9. 7 19. 07-09 38, 565 3, 112 3, 651 850 10. 3 8. 1 19. 10-12 39, 835 3, 976 4, 816 3, 626 43. 8 10. 0 20. 01-03 36, 978 3, 771 4, 020 -1, 253 -15. 1 10. 2 20. 04-06 38, 372 3, 560 4, 212 2, 563 31. 0 9. 3 20/08/07 20. 07-09 38, 954 3, 700 4, 220 2, 870 34. 7 9. 5 20. 10-12 40, 977 5, 016 5, 700 4, 098 49. 6 12. 丸一鋼管 (5463) : 株価/予想・目標株価 [Maruichi Steel Tube] - みんかぶ(旧みんなの株式). 2 21. 01-03 42, 835 6, 056 6, 455 4, 326 52. 4 14. 1 +15. 8 +60. 6 黒転 前年 同期比 16. 04-06 31, 541 -14. 8 16. 07-09 34, 268 -8. 2 16. 10-12 35, 301 17. 01-03 36, 167 +8. 0 17. 04-06 37, 300 +18. 3 17. 07-09 38, 561 +12. 5 17. 10-12 40, 349 +14. 3 18. 01-03 40, 056 +10. 8 18. 04-06 40, 489 +8. 5 18. 07-09 42, 076 +9. 10-12 43, 104 +6. 8 19. 01-03 41, 768 +4. 3 -2. 3 -8.

8月の終わりから9月初旬にかけては、夏の疲れが出やすい時期ですよね。体がだるい状態だと、料理を作るのも一苦労。 そこで今回は、火を使わず作れる時短レシピ5選をご紹介。レンジで温めるだけで完成する料理がほとんどなので、「料理に時間をかけられない」「今日は簡単に済ませたい」というときに最適です。 目次 [開く] [閉じる] ■タルタルソースでいただく、ゴロゴロ「ジャガイモのサラダ」 ■タマネギを長く炒める必要なし! レンジで簡単「本格オニオンスープ」 ■レンジで加熱するだけで作れる、手軽な「鶏肉のレンジ照り焼き」 ■あっという間に完成! トロトロで美味しい「ロールキャベツ」 ■加熱時間は1分30秒だけ、スピード調理が可能な「チャーハン」 ■タルタルソースでいただく、ゴロゴロ「ジャガイモのサラダ」 出典: E・レシピ ジャガイモの茹で時間も、レンジを使えば時短できます。こちらのレシピでは水菜を盛り、サラダにしていますが、パンに挟んで食べても美味しいです。たった10分で出来上がるので、忙しいときはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです。 ソーセージの代わりにハムを使ったり、最後に粗挽き黒コショウをかけてスパイシーに仕上げても◎。水菜ではなく、キャベツの千切りを敷いてもいいでしょう。この一皿で主菜にもなりますよ。ジャガイモは2~3分加熱、ソーセージは40秒~1分、電子レンジで加熱してくださいね。 詳しい作り方はこちら↓ レシピ ゴロゴロジャガイモのサラダ 味付けはタルタルソースで! 電子レンジで簡単に作れるサラダです。 10分 216 Kcal ■タマネギを長く炒める必要なし! レンジで簡単「本格オニオンスープ」 出典: E・レシピ オニオンスープを飲むと、体の内側からポカポカと温まりますよね。このレシピでは、タマネギを生の状態から飴色になるまで炒める必要はありません。 作り方はとっても簡単! 材料全部入れてチンするだけ♪手抜き感ゼロ!電子レンジでできるがっつり肉料理 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 玉ネギを繊維に沿って薄切りにし、耐熱容器にバターと共に入れます。ラップをせずに電子レンジで2分加熱し、一旦取り出して混ぜましょう。その後、2回繰り返し(合計6分加熱)、鍋に移して茶色くなるまで炒めます。水、顆粒スープの素を加えて加熱し、仕上げに塩コショウで味を整えれば完成です。コクがある本格オニオンスープでパンとの相性もバツグン! 詳しい作り方はこちら↓ レシピ レンジで簡単本格オニオンスープ 電子レンジを使えばアメ色まで炒める必要なし!いつもと少し違ったスープに仕上がります。 15分 96 Kcal ■レンジで加熱するだけで作れる、手軽な「鶏肉のレンジ照り焼き」 出典: E・レシピ 鶏肉の照り焼きを使った料理もレンジを使えば手軽に作れます。鶏もも肉と板コンニャク、白ネギ、ピーマンを使うので、栄養バランスも良さそうです。この一皿とご飯だけで立派な一食になりますよ。ボリュームアップしたい場合は、キノコ類や根菜などを追加してもいいでしょう。 また、このレシピを上手に作るコツは、とろみをつけること。煮汁に水溶き片栗を加えて混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジで1~1分30秒ほど加熱しましょう。レンジで加熱することで、食材の内側まで煮汁がしみ渡り、ご飯がもりもり進む美味しさです。 詳しい作り方はこちら↓ レシピ 鶏肉のレンジ照り焼き 電子レンジを使ったお手軽レシピです。 20分 435 Kcal ■あっという間に完成!

材料全部入れてチンするだけ♪手抜き感ゼロ!電子レンジでできるがっつり肉料理 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

レンジで簡単☆早っ! !和風ソーセージ しそときのこが香る和風のソーセージ☆レンジで加熱するのでとっても早く出来ます! 材料: 鶏ももミンチ、しいたけ、大葉、塩、あら挽きコショウ、料理酒、砂糖、片栗粉、醤油、オリ... レンジで簡単!エノキとナスの中華風サラダ by moj ★1000レポ感謝★エノキとナスのツルっとした食感がピリ辛な中華だれによくあいます。... えのき、なす、★しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油、★酢、★一味とうがらし・ゴマ レンジ5分でOK☆驚きのパラパラ炒飯 iam樹 100人話題入り感謝☆超ズボラ炒飯(^^;)でもびっくりするほどパラパラですよ♪面倒... ご飯(冷ご飯or冷凍ご飯)、卵、○サラダ油、○鶏ガラスープの素、○しょうゆ、○お好み... レンジで簡単ノンオイル♪旨辛だれの蒸し鶏 Mimosa♡ クックパッドニュース掲載感謝☆レンジで蒸したジューシーな鶏肉に特製辛味だれをかけまし... 鶏もも肉、*塩、*ネギ(青い部分)、*生姜(薄切り)、*料理酒、◆豆板醤、◆醤油、◆... レンジて簡単☆豚ゴーヤ ゆきながまり レンジてあっという間にさっぱりゴーヤです。 料理研究家行長万里 豚肉、ゴーヤ、レモン、めんつゆ3倍、片栗粉、塩、はちみつ、マヨネーズ

【チンするだけ】え、ここまで激ウマ!?「何も作りたくない日専用」本格&Quot;主役&Quot;おかず5選 - トクバイニュース

マーマレードジャムがない場合は、焼肉のたれで代用可能です。 牛肉薄切り ぶなしめじ たまねぎ オレンジマーマレードジャム 『電子レンジで作る牛肉炒め』 野菜をたっぷりのせてボリューム満点!あっという間の鶏チャーシュー 時間がない時、メニューに困った時はこれ! 調味料と鶏肉を電子レンジに入れて加熱するだけの簡単レシピです。下味に漬け込む必要もありません。鶏もも肉を薄く切ってから加熱するので、中まで味がよくしみます。お好みの野菜をたっぷりのせて召し上がれ! 鶏もも肉 みりん 玉ねぎ にんじん スプラウト 『電子レンジで作る あっという間の鶏チャーシュー』 肉と野菜を一緒に加熱する場合は、野菜から水分が出て味が薄まることがあるので、肉類にしっかり下味をつけてください。また、薄切り肉でも丸まった状態で加熱するとだんご状に固まってしまうので、1枚ずつ広げたり野菜の間に挟んだりするのが、おいしく仕上げるコツです。 コンロの前で火加減を調整することなく、スイッチ1つで調理可能な電子レンジは、忙しい日や暑い日、しんどい日の夕飯作りにきっと役立つはず。ぜひ上手に活用して、いろいろなレシピを試してみてくださいね。 ●こちらのコラムもチェックしてみてくださいね。 お弁当に一品足りない時に!お助けレンチンおかず 夕飯のあと1品!レンチン調理で作れる5分副菜まとめ このコラムを書いたNadia Artist 料理ブロガー 小春 キーワード 電子レンジ 時短 簡単 アイデア料理 電子レンジ調理

電子レンジで作れちゃう!手抜きに見えない『時短おかず&メインレシピ』25品 | キナリノ

仕上げ 丼にご飯を盛り付け、1と2をのせる。 えのきのレンジシュウマイ 細かく切ったえのきをシュウマイの皮の代わりに使うアイデアレシピ。丸めたらあとはレンジにおまかせ!味付きだからそのままでも充分おいしいですよ。 材料(2人分) 豚 ひき肉…200g えのきだけ…1/2袋(75g) ○オイスターソース…小さじ1 ○しょうゆ…小さじ1/2 ○しょうがチューブ…1cm ○片栗粉…大さじ1 ○ごま油…小さじ2 しょうゆ(好みで)…適宜 練りからし(好みで)…適宜 作り方 1. シュウマイのたねを作る えのきは石づきを落とし2cmの長さに切る。ポリ袋にひき肉と○を入れて袋の上から手でもむ。10等分して濡らした手で丸め、えのきを周りにつける。 2. 加熱する 1を耐熱皿に並べてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで4分加熱する。好みでしょうゆ、練りからしをつける。 野菜たっぷり梅だれレンジ蒸し カット野菜を使うので包丁不要!梅ダレのさわやかな味わいがこの季節にぴったりのひと皿。豚肉の旨味を吸った野菜をたっぷりどうぞ。 材料(2人分) 豚こま切れ肉…150g カット野菜(野菜炒め用)…250g 梅干し…2個 薄力粉…適量 ○ポン酢‥大さじ1 ○はちみつ…小さじ1 ○ごま油…小さじ1 作り方 1. 電子レンジで加熱する 耐熱皿に野菜をこんもりと盛る。豚肉を広げ、重ならないようにして野菜にのせる。薄力粉を茶こしで豚肉にふりかける。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで6分加熱する。 2. 梅ダレを作る 梅干しの種を取り除き、身を包丁でたたいて○と混ぜ合わせる。1の皿に溜まった水分を切り、梅ダレをかける。 なすの肉はさみレンジ蒸し 夏に安くなるなすを存分に味わえる"簡単なのに豪華に見える"おかず。ひき肉とオイスターソースの旨味をたっぷり吸ったなすが美味! 材料(2人分) 豚ひき肉…200g なす…2本 小ねぎ…2本 ○オイスターソース…小さじ1 ○しょうゆ…小さじ2 ○酒…小さじ2 ○しょうがチューブ…1cm ポン酢(好みで)…適宜 ごま油…大さじ1 作り方 1. 材料を切る なすは1. 5cmの厚さで斜め切りにして水に5分さらし、ペーパータオルで水けを拭き取る。小ねぎは小口切りにする。 2. レンジ加熱する ひき肉に○を入れて手でよく練る。耐熱皿になすとひき肉を交互になるように並べ、ラップをかぶせて600Wの電子レンジで6分加熱する。ごま油を回しかけ、小ねぎをちらす。好みでポン酢をかける。 ずっとキッチンにいなくてOKがうれしい 麻婆豆腐や入り卵など、炒めるのが当たり前だと思っていた料理も、意外と電子レンジだけでできちゃうんです。鍋やフライパンを使わないので後片付けもらくちん。暑くて台所に立つ気力がないときはもちろん、なかなか火につききりで料理できない乳幼児のいるお母さん、朝の大変なお弁当作りにも活用してもらいたいレシピです。 レシピ作成:管理栄養士 尾花友理

「チンするだけ」楽々調理ですぐに美味しい!“絶品”おかずレシピ5選 | クラシル

ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで、牛こま切れ肉に火が通るまで5分程加熱します。 4. 丼にごはんを盛り付け、3をかけ、紅生姜を添えたら完成です。 3. 漬けこんで簡単!旨辛コチュジャン手羽元 ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 手間をかけているように見えますが、手羽元を漬け込んでレンジにかけるだけで絶品おかずが出来上がります。時間がある時に漬け込みだけしておけば、食べたい時にチンするだけでOKです。ご飯も進んでおつまみにもなる、ピリ辛だれがたまりません! 材料(2人前) 鶏手羽元・・・6本 ①コチュジャン・・・大さじ2 ①しょうゆ・・・大さじ1 ①はちみつ・・・大さじ1 ①すりおろしニンニク・・・小さじ1 グリーンリーフ・・・1枚 白いりごま・・・適量 1. 鶏手羽元はフォークで数カ所刺します。 2. ジッパー付き保存袋に、1と①を入れ揉み込みます。 3. 耐熱容器に2を入れラップをして、600Wの電子レンジで5分程加熱したら、鶏手羽元の上下をかえして、ふんわりとラップをかけ、さらに5分程加熱します。 4. 中まで火が通ったら火から下ろします。器にグリーンリーフと3を盛り付け、白いりごまを散らして完成です。 4. ボリュームたっぷりで満腹!キャベツの豚肉巻きレンジ蒸し ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 シャキシャキのキャベツと、レンジで仕上げた豚肉の相性はバツグンです。ねぎとミョウガのたれもさっぱりしているので、ボリュームたっぷりでもペロリと食べられちゃうおかずです。野菜がたっぷり摂れるのもうれしいですね。 材料(2人前) キャベツ・・・250g 水 (さらす用) ・・・適量 豚バラ肉 (薄切り、9枚) ・・・250g ①塩・・・ひとつまみ ①黒こしょう・・・ひとつまみ 酒・・・大さじ2 香味ごまダレ 長ねぎ・・・1/3本 ミョウガ・・・1個 しょうゆ・・・大さじ2 すりおろし生姜・・・小さじ1 白いりごま・・・大さじ1/2 1. キャベツは千切りにして水に3分ほどさらし、水気を切ります。 2. 長ねぎはみじん切りにします。 ミョウガは薄い輪切りにして水に5分ほどさらし、水気を切ります。 3. 豚バラ肉に①をかけ、1をのせて巻きます。 4. 巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、酒を回し入れます。ふんわりラップをかけ、豚バラ肉に火がるまで500Wの電子レンジで5〜6分加熱します。 5.

#簡単・時短レシピ #野菜 #肉 おいしいものが大好きで、気づくとグルメ系の小説や映画をたしなみがち。 巣ごもりのまいにちでも、行きたいお店リストをどんどんアップデートさせています! 暑いととにかく台所に立って火を使いたくない!でも電子レンジのおかずって、「いかにもレンジだけで作った」感があってあまりおいしくなさそう…?いえいえ、そんなことはありません!こちらのおかずをぜひお試しあれ。 目次 目次をすべて見る レンジで本格麻婆豆腐 炒める工程の多い麻婆豆腐もレンジにおまかせ!コクのある辛さでご飯にぴったりの中華おかずのできあがり。 材料(2人分) 豆腐(木綿)…2/3丁(200g) 豚ひき肉…100g ○しょうゆ…大さじ1と1/2 ○味噌…小さじ1 ○オイスターソース…小さじ1 ○豆板醤…小さじ1/2 ○しょうがチューブ…1cm ○にんにくチューブ…1cm 片栗粉…小さじ2 ごま油…小さじ2 作り方 1. 材料を切る 豆腐は2cm角のさいの目切りにする。 2. 電子レンジで加熱する 深めの耐熱ボウルにひき肉、水50ml(分量外)、○を入れて菜箸で混ぜる。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分加熱する。取り出して菜箸で混ぜる。豆腐を加えてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分加熱する。 3. 仕上げ 片栗粉を水大さじ1(分量外)と混ぜ、2に加えて木べらで混ぜる。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで1分加熱する。ごま油を回し入れ、木べらで混ぜる。 レンジで2色そぼろ丼 冷蔵庫に常備している卵と鶏ひき肉を使って、簡単そぼろ丼!ちょっと甘めに味付けした卵と、しょうがをきかせた鶏ひき肉でどんどん食べられる丼の完成。 材料(2人分) 鶏ひき肉…150g 卵…2個 ご飯…茶わん2杯分 ○しょうゆ…大さじ1 ○酒…大さじ1 ○砂糖…大さじ1 ○しょうがチューブ…1cm ●砂糖…大さじ1 ●しょうゆ…小さじ1 作り方 1. 鶏そぼろを作る 耐熱ボウルに鶏ひき肉と○を入れて混ぜる。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分加熱する。一旦取り出し、かたまりがあったらほぐすように混ぜ、再度ラップをして電子レンジで3分加熱する。 2. 卵そぼろを作る 耐熱ボウルに卵と●を入れて泡立て器で混ぜる。ラップをかぶせ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。一旦取り出してよく混ぜ、ラップして電子レンジで1分加熱する。再度取り出し、泡立て器で卵がそぼろ状になるよう、熱いうちによく混ぜる。 3.