認知症の予防対策には、生活習慣の改善はもちろん、脳トレや他者とのお付き合いが非常に大切です。家にいることが多い高齢者の方も、外に出てさまざまな方とコミュニケーションをすることで、認知症になる可能性を抑えられることが分かっています。 そのような交流会やイベントの場を催す場合は、ぜひ エッサム神田ホールの貸し会議室 をご利用ください。神田駅から徒歩1分とアクセスが良く、事前のご相談はもちろん、当日の動きも常駐スタッフがサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
人気ゲームから学ぶ『デイサービスで超盛り上がる高齢者レクリエーション・ゲーム』 - FUN SEED(ファンシード)介護と予防のこれから。 | レクリエーション, ビンゴカード, ワードパズル
高齢者の生活に「笑顔」を増やすことが、レクリエーションの目的です。また、手先を動かし頭を使うことは、高齢者の健康にはとても良いことです。ここでは、ご自宅や施設で気軽にでき、季節を彩るメニューをご用意しました。 なお、ハサミやカッターを使う際は十分ご注意ください。 高齢者のためのレクリエーションで知っておきたいことは? 高齢者レクリエーション レクリエーションを小学校・幼稚園やご家庭で活用されている指導者・保護者のみなさまへ 塗り絵など高齢者レクリエーションを小学校・幼稚園やご家庭などでご活用されている方は、こちらもぜひご活用ください。 キッズ 指導者・保護者のみなさまへ
4倍になるというデータがあります。コミュニケーションの機会が少ないために、脳への刺激が弱くなってしまうからです。豊かな老後生活を送るためにも、ご家族や友人との会話を楽しんだり、外出して地域の集まりに参加したり、人と交流する機会を意識して設けるようにしましょう。 1. 4 知的行動 文章を書いたり、ゲームをしたりするなどの知的行動は脳の活性につながります。その中でも料理や麻雀は手と頭を同時に動かし、他者とのコミュニケーションも取れるので認知症予防に効果的です。地域で料理サークルや麻雀教室が開かれている場合は、一度のぞいてみてはいかがでしょうか。 1. 5 睡眠 体や脳を十分に休め、健康に保つためにも睡眠はとても大切です。気持ちよく眠るためには、日中の散歩や日光浴などをして、太陽の光を浴びることを心がけましょう。体内時計が刺激されて、生活リズムを整えることができます。また、30分未満の昼寝をすることも効果的です。 2. 脳トレーニング 認知症になる前段階では、エピソード記憶・注意分割機能・計画力という3つの脳機能が低下するといわれています。認知症を予防するために、これらの機能を簡単なトレーニングで鍛えていきましょう。 2. 高齢者のレクリエーションとは｜脳トレ・体操・ゲームなど簡単なレクを紹介【介護のほんね】. 1 エピソード 数日前の出来事を日記に書いたり、レシートを見ないで家計簿をつけたりすることで、いつ・どこで・何をしたかなど、自分の体験を記憶として思い出す訓練です。思い出そうと脳が意識することで、エピソード機能を鍛えられます。 2. 2 注意力 料理を作るときに同時進行で何品か作ったり、複数の人と会話をしたりすることで、2つ以上のことに対して同時に注意を配る機能を強くします。何かをしながら別の活動をすることで、前頭葉が活性化されて脳の若返りを期待できます。 2. 3 計画力 買い物をする際に効率の良いルートを考えたり、旅行の計画を立てたりすることで、段取りを考えて実行する計画力を鍛えられます。他にも、将棋や麻雀など頭を使うゲームも効果的です。 ■手軽にできるホワイトボード脳トレ10選 最近では認知症の予防対策と交流の一環として、ホワイトボードを使って気軽にできる脳トレに注目が集まっています。ゲーム感覚で楽しみながら脳を鍛えることができるので、ぜひご参考ください。 1. 書き順バラバラ お題を出す人が漢字一文字の書き順をランダムに書いて、その漢字は何かを当てるゲームです。誰でも出題や回答に参加できるだけでなく、出題のネタは無限にあるので長い時間楽しむことができます。 2.
判じ絵の脳トレ・クイズ/初級 描かれた絵がある言葉を表しており、それを考え当てるクイズです。慣れるまで難しいと感じるかもしれませんが、難易度や問題数も豊富なのでぜひたくさんチャレンジしてみてください! リンク その他の「判じ絵の脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 欠けたピースを探すパズル/中級 黒い部分に果てはまるピースを6個のイラストから選んでください。このパズルは黒い部分の形を一時的に記憶し当てはまる形を探すので、記憶力、集中力、注意力の向上に役立ちます。 また、この問題のように図形を使ったパズルのクイズは頭のなかで図形の方向や組み合わせを変えたりするので、空間を把握する力のトレーニングにもなります。 リンク その他の「欠けたピースを探すパズル」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 高齢者レクリエーション 【MY介護の広場】. ペンキで隠れた絵を見つける脳トレ・クイズ/中級 ペンキで隠れてしまっている絵を当てるクイズです。見えている一部分をヒントに答えを導きだすので想像力や推測力を鍛えるトレーニングにもなります。 リンク その他の「ペンキで隠れた絵を見つける脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 4. ひらがなを並び替える脳トレ・クイズ/中級 書かれたひらながを並べ替えて正しい言葉を当ててください。頭のなかで言葉を入れ替えて、正解か不正解を判断していく作業になります。難易度が高ければ高いほど、よりこの作業が行われるのでさらに良い脳トレになります。 リンク その他の「ひらがなを並び替える脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 隠れた文字を読む脳トレ・クイズ/上級 イチョウの葉や雨で隠れてしまっている文字が何と書かれているか当ててください。隠れている箇所も多く、文字も漢字なので難易度は上級です。 知っている言葉や漢字を総動員して正解を導き出します。分かる箇所から推測していくのがコツです! リンク その他の「隠れた文字を読む脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 暗号を解く脳トレ・クイズ/上級 2枚の紙に書かれた暗号を解くとある一文が出てきます。どんな一文なのかを当ててください。解き方を考えるだけでなく、ヒントにもあるあいうえお表を思い浮かべるのは、記憶を呼び起こす記憶力のトレーニングにもなります。 リンク その他の「暗号を解く脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 思考力の向上を目指す脳トレ 介護アンテナでは思い出などを書く、作文などのレク素材もあります。過去の出来事を思い出しながらそれを文章にすることでワーキングメモリと思考力を鍛えることができます。 作文などはほかの問題と違って答えがないレク素材なので、問題を解くのが苦手な方でも取り組みやすいでしょう。また、日記や名作文学を音読するというレク素材もありますが、当時のことを思い出すきっかけにつながったり、口を動かすことで口腔機能のトレーニングにもつながります。 1.
間違い探し「けん玉」/初級 ひとつだけ違うけん玉があります。それに〇をつけてください。正しい絵を一時記憶しながら間違いを探すので、記憶力と注意力を同時に鍛えることにつながります。 リンク その他の「間違い探し」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 仲間はずれを探す脳トレ・クイズ/中級 複数の文字の中から仲間はずれのものに色を塗ってください。書かれた動物の生態に注意を向け、考えて正解を導き出す問題です。このほかにも年号や国を題材にした問題もあるのでチェックしてみてください! リンク その他の「仲間はずれを探す脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 順番に並べ替えるクイズ/中級 記された複数の時代を①から古い順に並べるクイズです。学生の頃にだれもが一度は勉強したので分かるはず!当時の記憶を思い出しながら取り組んでみましょう! リンク その他の「順番に並べ替えるクイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 4. 【高齢者向け脳トレ・クイズ】完全無料のおすすめ問題30選！ | 介護アンテナ. 日常生活の○×クイズ/中級 日常生活や身近なことを問題にした〇×クイズです。これまでの経験や知識から記憶を辿り、さらに正解と不正解を判断する注意力が必要となります。 中級の問題ですが、注意深く問題を読み、ゆっくり考えれば難しくはありません。ぜひ取り組んでみてください。 リンク その他の「日常生活の○×クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 巨大な生け垣の迷路/上級 難易度は上級なのでペンなどでなぞりながら進めるのが良いでしょう。迷路は全体を俯瞰で見ながらゴールへの道筋を考えるので、とても注意力がいる作業です。 また、ペンなどを使用する場合は、枠をはみ出さないよう進める必要があるので、集中力のトレーニングにもなります。 リンク その他の「迷路」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 色を塗って絵を見つけるパズル/上級 奇数のマスに色を塗っていくと、ある文字(カタカナ)が浮かび上がってきます。何と書かれているか当ててください。 ひとマスずつ確認していく必要がありますので注意力の向上を目指すには最適の脳トレ問題です。 リンク その他の「色を塗って絵を見つけるパズル」の高齢者向け介護レク素材を見る 計算力の向上を目指す脳トレ お金や時間など、日常生活でも機会が多い計算問題をご紹介します。 そろばんの問題であれば頭のなかに玉を思い浮かべることで想像力も同時に鍛えたり、指を動かすことでさらに脳に刺激を与えたりもします。介護アンテナでは線をなぞりながら計算する問題や、塗り絵を使った計算問題など計算の要素以外が含まれた問題のラインナップも豊富なので、より楽しみながら取り組むことができます。 1.
Description 癖になる味です。ニンニク・味の素・一味・ネギ・・・ 辛いの好きな人は是非!飲んだあとの〆にも☆ サッポロ一番塩ラーメン 1袋 8~10振りくらい(好みで・多め推奨) 好みの量(多め推奨) 丼にひとまわしくらい ☆胡椒(テーブルコショー推奨) 好みの量 ☆ラー油 長ネギ・万能ネギ(麺と一緒に煮ても、生で後のせでも) 作り方 1 材料用意 2 麺を茹でる(このレシピに関してはやわらかめの麺の方がオススメです) 3 どんぶりに卵・ゴマ油・味の素・ニンニクチューブ・付属の粉末スープ・付属の胡麻を入れてよく混ぜる 4 茹で上がった麺をどんぶりに移して、よく絡ませる 5 茹で汁を好みの量(少なめがオススメ)足してよく混ぜたら、ネギを散らして☆印の調味料をドバーッ(全て多め推奨) コツ・ポイント 麺はやわらかめに茹でた方が美味しい!なんなら伸びきっててもOK! ☆印は全てガッツリ入れた方が美味しいです(特に味の素) スープにご飯入れても美味! 長ネギのみじん切りや青ネギの小口切り散らした方が断然美味しいです! 冷やしサッポロしゅわとろ一番塩ラーメン！ by cookirin 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. このレシピの生い立ち 風邪引いた時に当時の彼氏がこんな感じのを作ってくれました。麺伸びてるし、熱あるのにラーメン?と最初は引いたけど食べてみたら美味しい!食べた後は身体もポカポカ! その後、自己流で飲んだ後の〆むきにアレンジ。「これは意外とイケる」と好評です
!Twitterで今一番「バズってる」料理家の待望の初レシピ集 バズレシピ 太らないおかず編 Twitterフォロワー40万人突破、今一番バズってる料理研究家・リュウジの『バズレシピ』シリーズ最新作! 購入
和食・中華 2021. 07. 21 サッポロ一番が公式で発表している「冷やし塩ラーメン」のレシピが好きで、夏は必ず食べたくなるのですが、イタリアでサッポロ一番はなかなか手に入りません。 そこで再現できないかと作ってみたら、なんとそれに近い味で美味しくできたのでレシピをシェアします!
家庭の鍋で作る袋麺というイメージの「サッポロ一番」。 そんなイメージががらりと変わる「サッポロ一番」のアレンジメニューを提供する店舗「サッポロ一番劇場 @虎ノ門横丁」が、東京 港区の虎ノ門ヒルズ ビジネスタワー「虎ノ門横丁」内に期間限定でオープンした。 ■一流シェフの驚異の発想、絶妙な組み合わせを味わう 「サッポロ一番劇場 @虎ノ門横丁」は、「サッポロ一番」のポテンシャル、アレンジの可能性を追求したレシピの魅力を、実際に味わっていただく期間限定の店舗。「サッポロ一番」をベースにした一流シェフの驚異の発想、絶妙な組み合わせなど、懐深い味わいが堪能できる。 ■「サッポロ一番」を偏愛しているマッキー牧元氏プロデュース!!
I. S. が初めて手掛ける温泉旅館 H. ホテルホールディングスは、石川県・粟津温泉に「満天ノ 辻のや」を7月21日(水)に開業した。 「満天ノ 辻のや」は、広大な敷地に広がる庭園に粟津川が流れ、四季折々の花を楽しむことができる、… 梅田の絶景を一望できるダイニングで、ケーキのような『みるく氷』を パティシエが作るケーキのようにドレスアップした、見た目も華やかなかき氷を楽しもう。 オペレーションファクトリーは、「スカイダイニング&バー ブルーバード 梅田店」にて、『まるでケーキ!?
(ちょい足しレベル:★★★★★) 豆乳やトマトを加えてスープの色が変わっても、しっかり感じる"旨味"は、ベースとなっている塩味のスープのコクがあってこそ。 【まとめ】 つい栄養が偏りがちなインスタントラーメンも、野菜などの素材をプラスしてバランスよく食べれば、一杯でも大満足♪ みなさんも"ちょい足し"で自分だけの味を探してみては? (さとうのりこ)
Description 鍋一つでサッポロ一番冷たくしても食べられた! レンジで作ってもいいかもしれない サッポロ一番塩ラーメン 1袋 ブロッコリー 適量 作り方 1 食べる容器に粉末スープを湯30mlでよく溶かし、冷たい水170ml入れ冷蔵庫で容器ごと冷やしておく。 2 大きめに切ったブロッコリー、にんじんも一緒に入れ、お湯500mlで4分茹でる。最後の1分で豚肉を入れる。 3 茹でた具と麺を冷たい水でしっかり冷やしよく水を切る。 4 スープの入った容器に麺を入れ、一緒に茹でた具材、トマトをのせる。お好みでついてる切り胡麻をかけて出来上がり。 コツ・ポイント 食べる時によく混ぜる。 具材は茹でた後取りやすい大きさに切る。 スープと容器をよく冷やしておく。 このレシピの生い立ち 鍋一つかレンジで冷やしラーメン作れないかなぁと考えてみました。 レシピID: 6848936 公開日: 21/06/30 更新日: 21/06/30