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Wed, 28 Aug 2024 11:22:46 +0000

関連用語集 - よくある質問(FAQ)自営型テレ … 在宅ワーク【よくある質問】 - helpfan 自営型テレワーク(在宅ワーク)発注の流れ - よ … よくある質問 | クラウドソーシング・在宅ワーク … よくあるご質問 -FAQ- / サポート・ダウンロード | … よくあるご質問|在宅ワーク・内職の求人・アル … 在宅ワーカーさん~作業中によくある質問特集★ … よくある質問(FAQ) | ホームワーカーズウェブ ブランド中古通販【ブランディアオークション】 ブランディアの在宅ワーク情報【デファクトスタ … 在宅ワーク・内職Q&A>>よくある質問>内職 … ブランド品の宅配買取なら【ブランディア】 よくある質問|ブランド中古 通販【ブランディ … よくある質問|在宅ワークの【サグーワークス】 梱包 | 在宅ワーク【よくある質問】 お知らせ | 在宅ワーク【よくある質問】 ブランディアの在宅ワーク情報【デファクトスタ … よくある質問(FAQ)自営型テレワーカー(在宅 … NEW! アパレル:撮影方法 ※随時更新 | 在宅 … 在宅ワーク・内職Q&A>よくある質問>企業登 … 関連用語集 - よくある質問(FAQ)自営型テレ … 自営型テレワーク(在宅ワーク)に関する総合サイト「ホームワーカーズウェブ」に、在宅ワーカーから寄せられた、よくあるご質問とその回答(faq)です。業務委託契約、確定申告など、自営型テレワーク(在宅ワーク)関連用語に関するご質問についてお答えします。 よくある質問; 簡単便利 よくある質問. ご利用ガイド、ご利用料金など、初心者にもわかりやすく説明しています。 調べたいキーワードを入力してください. 検索. 最近よくある質問? 源泉徴収について? ブランディアの在宅ワーク情報【デファクトスタンダード】. 自分のid(url)の確認方法について? マイルストーン払いとは? クライアント(発注者)の. よくある質問. 皆様からいただいたご質問のうち、よくいただく内容をまとめました。お申込みをご検討の際には一度お読みいただき、ご不明な点やご不安な点を解決していただければと思います。 FAQ [よくある質問] ReCADemyについて. Q 「コース」と「講座」がありますが、どう違うのですか? A. 在宅ワーク【よくある質問】 - helpfan 在宅ワーク【よくある質問】 検索. 在宅ワークの作業に関するよくある質問をまとめました。 ニュース もっと見る.

  1. 作業全体 | 在宅ワーク【よくある質問】
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  3. 在宅ワーク、内職について質問です。埼玉県幸手市の未来BOOKか、春日部市や川口市にあるワーク… | ママリ
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作業全体 | 在宅ワーク【よくある質問】

お仕事内容は、ネット販売するのに必要な出品サポートです。 専用の道具もノルマもないから子供がいる主婦の方も気軽にお試しください。 専任の問い合わせスタッフもいますので、久しぶりにお仕事をされる方にもおすすめです。 Brandear(ブランディア)は株式会社デファクトスタンダードが運営するインターネット宅配買取サービスです。 2019年には累計利用者数が300万人 ※1 に達し、No1. 宅配買取サービス ※2 に選ばれています。 またBrandearを通して買い取られた商品は同じく自社運営する【Brandearオークション】やヤフオク!や楽天市場のストア等で中古 ブランド品として販売されます。 ※1 2019年7月時点(自社調べ) ※2 実査委託先:楽天リサーチ(2016年2月) 始める前によくある質問の一例をご紹介。他にも気になる点はお気軽にお問い合わせください。 Q 初心者でも簡単にできるの? A 作業自体は慣れてしまえば簡単ですが、初めての方でも安心して進められるようサポートセンターを完備しております。お気軽にご質問いただければ担当者がチャット、電話、メールにてお答えいたします。 Q ノルマはあるの? A ノルマはありません。ただ1箱2週間以上かかる場合は手続きの関係上一度ご連絡をお願いいたします。 Q 基本料や往復送料はかかりますか? A システム利用料 ※ が毎月2, 520円かかります。ただ1箱作業すれば約3, 000円(アパレル70着前後)なのでマイナスになることはありません。 Q 取扱商品は中古だけれど、きれいな商品だけが送られてくるの? A 当社が取り扱う中古品はさまざまで、そのコンディションは新古品から、美品、難あり商品まで多岐にわたります。そのため作業いただく箱の中には必ずしも綺麗な商品のみが入っているとは限りません。 Q 子供がいる人はどのくらい時間を使ってる? A 小学生のお子さんをお持ちの主婦が多いので、お子さんを見送った午前9時頃~下校してくる16時くらいまでの間を有効に使って作業されているワーカーさんが多いようです。 Q 辞めたくなったら解約金などはかかりますか? 在宅ワーク、内職について質問です。埼玉県幸手市の未来BOOKか、春日部市や川口市にあるワーク… | ママリ. A 解除の際も手数料などは一切かかりません。また、「〇月いっぱいで一旦作業を止めて△月から再開したい」などのご相談も可能です。サポートセンターにメールまたはお電話にてご連絡ください。 ※ 開始月は作業に慣れていないため免除 プライバシーポリシー に同意のうえ、入力内容の確認へお進みください。

ニュース もっと見る 2020/07/22 更新情報 2018/12/26 お知らせについて 新着・更新ヘルプ Q 20200515 お知らせ:【アパ... Q 【Snapseed】iPhone操作方法②... Q 撮影中に【メモリ不足のため... Q 20190718 NG梱包通信 軽ア... Q iPhone:端末に画像を保存を... カテゴリ ◛お知らせ よくある質問ベスト5 ◛LINE配信 作業全体 データ入力 コンディション入力 撮影 梱包 基本動作 基本情報 おすすめヘルプ Q NEW!不備メールでNG多い例... 間違えて「この箱の作業を完... メールが届きません。どうし... 参照の多いヘルプ 1 撮影中に【メモリ不足のため... 2 アパレル:品質表示タグがあ... 3 NEW!未作業返却対象商品・作... 4 「Snapseed」アプリ:設定変... 5 NEW! バッグ:バッグのブラ... 参考になったヘルプ 20190823 お知らせ:商品情...

ブランディアの在宅ワーク情報【デファクトスタンダード】

1.撮影箇所は全部で6か所 正面 横 背面 底面 開き ブランドロゴ ネットオークションに載せるだけあって、しっかりと撮影します。 写真をただ撮影するだけならいいのですが、 この写真を全て一つ一つ加工しなくてはいけません。 とにかくこれが大変だった! 指定されたアプリで背景を明るく加工していくのですが、少しでも明るさにムラがあるとデータに反映されないのです。(笑) なので、1つの画像につき何箇所も部分的に調整する必要があったので、慣れるまではかなーり時間がかかりました。 2.データ入力は、コンディションと採寸の入力 バックのコンディションの入力は、外側のダメージ・内側のダメージ・特記事項のチェックをしていきます。 どこの箇所にどんなダメージがあるのかを細かーくチェックし、選択していきます。 バックの採寸は、横・縦・マチ・ハンドルの全部で4か所を採寸し、入力していきます。 2回目以降の箱はかなり重い 2回目からは作業品目がたっぷり入っていてめちゃ重です。 1回目は10点ほどでしたが、2回目以降は20~25点ほど入っていました。 返送期限が記載されているので、期限内に終わらせるようにしましょう。 作業をしていてわからないことがあったらどうすればいい? 電話・メール・チャットで問い合わせることが出来ます。 チャットの場合は、パソコンやスマホのデータ入力の管理画面に「チャットで問い合わせる」という場所があるのでそこから簡単に質問が出来ます。 一番確実なのは電話ですが、チャットもレスが早かったので 気軽に質問をすることが出来ました。 ブランディアの在宅ワークを時給換算するといくらだったか 地域によって単価が違うようですが、首都圏に住んでいる筆者の場合の単価は50円でした。 ホームページには作業1点につき10分で終わると書いてありましたが、全く終わりませんでしたね。 初めたてというのもあると思いますが、 筆者の場合1点につき30分はかかりました。 2箱目以降は1点につき20分くらいで終わるようになりましたが、 時給換算すると150円。(笑) さらに初月はかかりませんが、翌月からは システム料として2520円が差し引かれる ので作業スピードをアップさせなくてはなりません。 ブランディアの在宅ワークは慣れが必要なようです。 あくまで中古品であることを理解しておこう ブランディアから送られてくる作業品目は、中には未使用なものもありますがほとんどが中古品です。 筆者が受けとった段ボールの中にも、 「これをオークションに出品するの?

正社員の募集ですが、何に掲載するのが良いのですか? 社員募集向けの「はたらいく」という媒体がありますが、募集内容を詳しくお伺いし最適と思われるものを営業からご提案させて頂きます。 q. 掲載するにはどんな手続きが必要ですか? 御. ブランド品の宅配買取なら【ブランディア】 \300万人のご利用実績で安心・安全/ブランド宅配買取サービス「ブランディア」♪ 取り扱いブランド数は《約7, 000》!ハイブランドからカジュアルブランドまで幅広く、1点からでも査定を承ります。汚れや傷があってもok! 適正価格で買い取ります! 自営型テレワーク(在宅ワーク)に関する総合サイト「ホームワーカーズウェブ」に、自営型テレワーク(在宅ワーク)発注者から寄せられた、よくあるご質問とその回答(faq)です。契約手続き、契約書など、契約に関するご質問についてお答えします。 ナー最新情報、在宅ワークに関するお役立ち 情報をメールマガジンにて配信しています。 ぜひご活用ください。 埼玉県在宅就業支援事務局 よくある質問 託児サービスのご案内 メールマガジン登録のご案内 0120-954-510 よくある質問|ブランド中古 通販【ブランディ … よくある質問(Q&A) サイトマップ お問い合わせ インフォメーション 会員登録 ログイン 会社概要 ご利用規約 プライバシーポリシー 特定商取引法に基づく表記 アルバイト採用 在宅ワーク募集 For overseas customers スマホサイト QRコード QRコードをスマートフォンで よくあるご質問; お問合せ・無料相談; 申告が遅れているなら無申告相談サポート(東京都渋谷区) よくあるご質問. 確定申告代行を受付中でございます。過去の確定申告もしていないという無申告状態の方の申告代行も行っておりますのでご連絡くださればと存じます。 在宅ワーカーの方の確 よくある質問|在宅ワークの【サグーワークス】 サグーワークスは国内最大級の記事作成サービスです。空いた時間を利用して、簡単な記事作成から高報酬なWebライティングなど案件数は業界随一!在宅ワークや内職・副業気分でおこづかい稼ぎができ … ブランディアで、査定してもらった人に質問です。納得のいく査定額でしたか?街にあるブランド中古店と比べて、どうでしたか(値段が高い、もしくは低い)?買い取り不可は、ありましたか?

在宅ワーク、内職について質問です。埼玉県幸手市の未来Bookか、春日部市や川口市にあるワーク… | ママリ

お仕事内容は、ネット販売するのに必要な出品サポートです。 専用の道具もノルマもないから子供がいる主婦の方も気軽にお試しください。 専任の. よくあるご質問; キャンペーン; 買取ブランド例:ルイヴィトン ロレックス エルメス シャネル タグホイヤー パネライ セリーヌ クリスチャンディオール オメガ ブルガリ >> もっと見る. ブランド買取ブランディア; マイページログイン マイページへログイン. ログインidを保存する 初めてのご. 「ヘルプ(よくある質問)」のページです。job hubは、パソナグループのサポート重視のエージェント型だから安心・簡単にダイレクトマッチングをご利用いただけます。 よくある質問(FAQ)自営型テレワーカー(在宅 … 自営型テレワーク(在宅ワーク)に関する総合サイト「ホームワーカーズウェブ」に、自営型テレワーカー(在宅ワーカー)から寄せられた、よくあるご質問とその回答(faq)の一覧です。自営型テレワーク(在宅ワーク)全般に関するご質問についてお答えします。 よくある質問(Q&A) サイトマップ お問い合わせ インフォメーション 会員登録 ログイン 会社概要 ご利用規約 プライバシーポリシー 特定商取引法に基づく表記 アルバイト採用 在宅ワーク募集 For overseas customers スマホサイト QRコード QRコードをスマートフォンで バイセル / ブランディア / コメ兵 / ザ・ゴールド / ギャラリーレア / なんぼや ・ご自身の体験は100%承認します。 ・異なるアイテムであれば何度でも投稿できます。 それではどうぞよろしくお願いします。 作業内容の詳細(プレビュー) 1. 利用した買取サービス名 必須. 例)ブランディア 50. NEW! アパレル:撮影方法 ※随時更新 | 在宅 … 在宅ワーク【よくある質問】 撮影; new! アパレル:撮影方法. お知らせ; よくある質問ベスト5 line配信; 作業全体; データ入力; コンディション入力; 撮影; 梱包; 基本動作; 基本情報. q. new! アパレル:撮影方法 ※随時更新. 撮影; a. アパレル 撮影手順 【折れているブランドタグ撮影方法. ヤフオク! は、お店にないものも見つかる買える 日本最大級のネットオークション・フリマアプリです。圧倒的人気のオークションに加え、フリマ出品ですぐ売れる、買える商品もたくさん!

内職ないし在宅ワークされている方いらっしゃいますか(><)? また、本業とは別に副業してる方も、 差し支えなければ どんなお仕事で月いくらぐらい の収入があるか教えてください。 今私は正社員で働いているんです. ブランディアの在宅ワークの口コミ ブランディアの在宅ワークは、口コミはさまざま。 ただ、あまり評判は良くなく、悪い口コミの方が多いのが現実です。 ブランディアの在宅ワーク案内来たけどつらいよね採寸して写真撮ってデータ入力したり。. 在宅ワークの評判がいろいろある中、どうやって見つけたの? 在宅ワークの良い評判はなに? 在宅ワークで注意したほうがいい評判ってなに? 在宅ワークの評判はいろいろですが、選択決定権は「あなた」にあります!. ブランディア在宅ワーク口コミ評判や、単価について。 uver 年11月28日 / 21年1月15日 近年では在宅ワークによる需要が増えています。.

知り合いの方々から最近、 アド バイス を求められます。 大変ありがたいことです。 私自身はまだ ブロンズを脱して居ない身 ですがそれでも超えやすい目標として、身近な存在して、四平さんは一体何をやってタイムを縮めたの?と言う疑問に答えると同時に今の私だったら何をやるか?何から手を付けるか?を纏めてみたいと思います。 時間、お金、労力。どれも有限です。 富士 ヒル のタイムを縮める為に何をするか?何を買うか?それは何故なのか?を 超個人の視点 で考えました。 もし、あなたが社会人で時間も限られているけど挑戦したいと思って居たら参考になるかも知れません。年齢や環境を言い訳にしなくても良いかも知れません。 事実、ワタクシ四平は41歳で79分で富士 ヒル を完走しました。このブログの通りごく普通のサラリーマンです。 そんな些細な結果の持ち主の細やかなアド バイス があなたの参考になれば幸いです。 結果、富士 ヒル に挑戦するきっかけやタイム短縮に繋がればこれより嬉しいことはありません。 既に知っている事ばかりかも知れません。そう思われた方はそっとこのページを閉じて頂ければ幸いです。 目指す数値的目標 < 区間 /距離/斜度/タイム> Mt. 富士 ヒルクライム ブロンズ 難易 度 ら マ. 富士ヒルクライム のブロンズ・リングとは 富士スバルライン を使ったコース24kmを 90分以内でゴールすることです。 これは計測ポイントから計測ポイントまでの話なのでSTRAVAの富士 ヒルクライム の 区間 より少し長いことになります。 なのでSTARAVA 区間 で考えた場合、少なくとも87, 8分付近を狙うことが目標となります。 ただデータ的にはSTARAVAの情報がより正確であり簡単に指標化出来るのでそれを使ってお話をしたいと思います。 では実際のコースプロフィールはどうなっているのか?調べるとこうあります。 - 富士 ヒルクライム by STARAVA - 距離:23. 4km 標高:1, 200m 斜度:5. 1% 以外に斜度は低いです。一度登られた方は分かると思いますが感覚的に言うと最初以外はほぼ緩斜面。最後にちょっと登るくらいです。なので緩斜面で以下にスピードを落とさずに走り切れるか?が鍵になります。 実際どうすれば良いのか?

【極上】ふじあざみラインへの挑戦!超絶きつさの最大斜度22% - 30代ぼっちのゆるライド・ゆるクライム

90分切りを目指す30名のサイクリストが協力して目標に向かいます。 第14回目をむかえた、Mt.

Mt.富士ヒルクライムでブロンズ90分を切るための攻略法 - つよポタミア

ヒルクライム(自転車で坂を登ること)の難易度・レベルを数値化し、比較した。 (2019. 10.

Mt富士ヒルクライムでブロンズリングをゲットするためにやったこと・トレーニング方法 | Ucハック

第14回Mt. 富士ヒルクライムを無事完走しました! Mt.富士ヒルクライムでブロンズ90分を切るための攻略法 - つよポタミア. が、しかし、目標であるブロンズリングに及ばすの1時間40分代でした・・・。 ブロンズを取得するためには1時間30分以内にゴールする必要があります。 25分は速くならないと、安定してブロンズを取得するのは難しいでしょう・・・。 富士ヒルクライムの参加レポです。 朝から大変だよ富士ヒルクライム 富士ヒルクライムの参加人数は国内最大規模の1万人(! )です。 運営スタッフや応援も含めると1万5千人は富士ヒルクライムに関わっていると思われます。 去年は8千人のエントリーで今年より、2千人増えて1万人となりました。 4時に駐車場がオープンされます。案内には時間に余裕をもってご来場くださいとのことでしたので、4時45分には駐車場に入りました。 私が指定された駐車場はくぬぎ平公園です。 駐車場は4時45分にはかなりの車量です・・・ 少し遅れると駐車にかなり時間を割かれる可能性があります。 富士ヒルクライムは山頂から開場まで下り無ければならないのですが、参加ルールとしてウィンドブレーカなどの上着の着用が定められています。 登板中は上着の必要はないのですが、下りときは必要なので必然的に荷物を運営側に預けて、ゴールの五合目まで運んでもらう必要があります。 荷物を預けるのは6時までと決まっておりますが、集荷場所が大混雑! こんな感じです。 見渡す限り人と自転車しかいません・・・。 私は6時ギリギリに預けることが出来ましたが、預けることが出来なかった人が多数いらっしゃった様です。 さらに五合目に荷物が届かない人もいたと聞いています。1万人もの参加は、運営側としても初めてとのことで課題がありそうですね。 次におトイレ事情ですが、こちらも大変です。 トイレ待ちがずら~りと! (建物奥の左側に仮設トイレあり) 私は大きい方は会場に来る前のコンビニで済ませました。これが大正解でした。 ただお小水の方の催しがありましたので1回並びましたw だいたい40分は並んだと思います。ピークにならんだ場合は、人気ラーメン店並みの1時間待ちになるのではないでしょうか。 荷物を預けて「やれやれ」と思った次は、スタートまでの長い待ち時間があります。 荷預けの6時に間に合うように来てスタートまで2時間は待ちました。 富士ヒルクライムは、出走する順番をウェーブで分けています。 私は17ウェーブでした。さらに人数の多さから10分だったと思いますが、出走が遅れることになりました。 ちなみに招待選手や選抜選手は始めのウェーブに割り当てれます。さらに女子も初めの方のウェーブだっと思います。 参加案内に17ウェーブの時間が8時ころ分かった時点で待ち時間が長いことは把握していたのでヒルクライムにも関わらずスマホを携帯することにしました。 出走までスマホをいじって時間をつぶします。 スタートしてからも大変だよ富士ヒルクライム ついにスタートとなりますが、スタートしても大変なのが富士ヒルクライム。 緊張のスタートです!

先週末(6月1日)になりますが記念すべき自身初のヒルクライムレースとなった 第11回 Mt. 富士ヒルクライムに参加してきました。 日本最大級規模の大会とあってヒルクライムレース初心者のワタシには圧倒される事ばかりで・・・ いろいろと勉強になった大会となりました(笑) この大会は富士スバルラインの1合目から5合目までの24kmのタイムを計測しその完走タイム別に記念品として 各色のフィニッシャーリング(コラムスペーサー)が贈られます。 難易度的には ゴールド・・・65分以内 大体500人に1人ぐらい? シルバー・・・75分以内 大体20人に1人ぐらい? 【極上】ふじあざみラインへの挑戦!超絶きつさの最大斜度22% - 30代ぼっちのゆるライド・ゆるクライム. ブロンズ・・・90分以内 大体10人に3人ぐらい? ブルー・・・90分以上かかって完走した人全員 ピンク・・・完走した女性全員 DNFはもらえません。 エキスパート以外のホビーサイクリストのあいだでは90分を切ると脱初心者と言われるみたいなので多くのみなさんがブロンズを目指して頑張ります。 簡単にコースをご紹介 平均勾配 5.2% 最大7.8% 距離は長めですが勾配はそれほどキツくないため今年の完走率は98.4%でした。 そして何を思ったか!?初心者が大胆に掲げた目標は・・・なんとシルバー!? (笑) 75分切り! ?^^; あくまで目標は高く持ったほうがいいでしょう? (笑 FUNRIDE雑誌から切り抜いたペース配分表をハンドルに貼って準備万端。 無謀とも言える挑戦が始まりました。 スタートはエントリー時に自己申告したタイムによって14グループに分かれています。 ワタシの申告タイムはどういうわけか(笑)1時間20分でしたので第5ウェーブからのスタートです。 スタートからゴールまでは1枚も写真がありません。 携帯・デジカメほどの重さでもヒルクライムにとっては大きなデメリット(重量増)となるためです^^; スタートして最初の1合目までが一番キツイ区間(5km) 事前情報を考慮してここで頑張りすぎると後半に脚が売り切れるとのことなのでやや控えめに 上ったつもりでしたが・・・何とココでふくらはぎがツってしまうというアクシデント発生!! しかも両脚・・・^^; 自身初めての経験でした(@@; 序盤から大きなダメージを背負いラップタイムもすでに1分30秒遅れ、、、 目標のシルバーはすでに諦めムードとなりました。。。 もうすでにダンシングが使えない・・・トホホ((+_+)) 2合目(10km)までは所々に勾配はあるものの全体的に緩め予定してはペースを上げるところでしたが攣った脚が回復せず我慢我慢の連続(泣 3,4人のトレイン集団が1つまた1つと塊となって抜いていく。。。 3合目を目指しているところでようやくふくらはぎの攣りが緩和され本来の走りを取戻しましたが 時すでに遅し・・・序盤のロスタイムが大きなアドバンテージとなっていきます。 ペース配分表からすでに4分30秒遅れ。。。 ここでシルバーは完全に消え去りました(笑 それどころかブロンズだって危うい状態・・・ 4合目(17.2km大沢駐車場)で太鼓の声援で勇気づけられ力を振り絞りましたがその先の19~20km地点に設けられた山岳スプリント賞区間(標高差50m最大斜度7.8%)にさしかかった時に えらく勾配がキツク感じたと思った瞬間、再びふくらはぎが攣りました~^^;いや~もう神様のいたずらにしてはやりすぎじゃね?しかもここまでもうペース配分もへったくりもない感じで上ってきたためかなり脚も売り切れ状態に。ただひたすら痛みに耐えながら根性でもがく・もがく・もがく!!

1倍を目標とします。 体重は仮に40kgとします。 3. Mt富士ヒルクライムでブロンズリングをゲットするためにやったこと・トレーニング方法 | UCハック. 1PWR*40kg=124W これが目標です。 ただ毎日、目標値で漕ぐことは不可能なので自分の持っているパワーはいくつなのかを知った上でト レーニン グする必要があります。 ト レーニン グに於ける指標を導く FTP (Functional Threshold Power) 言う値を早々に知る必要があります。 これは簡単に言うと1時間漕いだ場合に出し続ける平均パワーのことです。 ドラゴンボール で言う戦闘能力 です。悟空は8, 000、ピッコロは2, 800、ナッパは4, 000、 ベジータ は18, 000と言うように 高い方が強い のです。 己の FTP を図るのに1時間漕ぎ続けるのは大変です。まずは 20分で測ります 。これでも大変です。 実走で20分走った時の記録も参考になりますが出来れば正確に計測したいですね。 FTP の図り方はいろいろとありますがとりあえず 20分全力でローラーを漕ぐ のが良いと思います。アップは5分全開をしっかりやることが前提です。 その20分全開の値から95%を掛けた値が今の FTP です。これを用いてト レーニン グをします。※本当のやり方は専門サイトで調べましょう! ト レーニン グの指標設定 FTP が分かったところで2つの選択肢があります。 1. FTP が目標を上回っていた場合 おめでとうございます。今のままト レーニン グを怠らなければほぼブロンズは確定です もっと上を目指しましょう。 2. FTP が目標より低かった場合 事実認識 が出来ればやることは一つです。 目標値に FTP を近づける努力 をするだけです!