毎日の生活に楽しみがない…。 人生を楽しく充実させたい! 主婦50人に聞いた、「つまらない人生を変える考え方」を紹介。 毎日楽しく過ごすために行っている活動も必読です! 「毎日がつまらない」主婦の本音 生活に楽しみがない、そんな主婦たちの本音を聞いてみると・・・。 自分だけ自由がない・・・ 毎日子供優先の生活で、 家族に縛られていることを強く感じている ときにつまらないなと感じます。 家族は個々に好きにしているのに 、自分はお金のことや家族のことなど悩みは尽きないので、自由にできないことをつまらないなと感じます。 (高校1年生と大学3年生の女の子のママ) つまらない人間になっていく気がする・・・ 働いている友人が毎日いきいきと楽しんでいる様子を見ていると、 自分は何もなくてつまらない人間 になっているなと感じます。 (2歳と4歳の男の子のママ) 日々の生活に刺激がない 家事は毎日同じことの繰り返し なので大きな刺激を受けることは少ないです。 掃除や洗濯などのマイナスをゼロの状態にする作業は生産性を感じない上に感謝されることもないので 「あと何年この作業を続けないといけないのだろう…」 と暗い気持ちになる瞬間もあります。 (1歳の女の子のママ) 「人生がつまらない」を変えるには?
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悩める主婦 毎日が楽しくないなぁ…。どうしたら楽しめるようになるかな? 主婦になると家の中で過ごす時間が多くなりますよね。 私自身も結婚して、二人目のこどもを出産してから専業主婦になると、時間が過ぎるのが長く感じました。 できることが限られているので、時間も上手く使えないんですよね。 今ではいろんな事にチャレンジして、毎日が楽しいと思えるようになりました! 人生つまらなくするか、楽しくするかは自分の気持次第でもあります。 あさぎ 毎日が楽しくなる方法を9個まとめましたので、ぜひ試してみてくださいね。 毎日を楽しくするなら「いい主婦」をやめよう! 周囲や家族の目を気にして、いつの間にか「いい主婦」を演じていないでしょうか。 できる主婦は他人の事もやりすぎてしまって、自分のやりたい事ができません。 家族内ではどんな風にふるまっていくのかお伝えしますんね。 家事はみんなで分担する 家にいると、どうしても家事が気になってしまいますよね。 散らかったリビング、料理、キッチン、トイレ掃除…などなど。 たくさんある家事は、一人でやってしまわず家族に協力をしてもらいましょう。 自分がやった方が早いと思っても、後々やってもらえるので、とても助かります。 子どもの自立にもつながるので、専業主婦だからといって全部やる必要はありません! 自分のやりたい事を宣言する 主婦だとなかなか一人の時間を作るのが難しいですよね。 パートナーも忙しそうだし、なかなか言いづらい…。 でもやりたい事や叶えたい事があれば、勇気を出して伝えてみるべきです。 意外とあっさりOKがもらえるかもしれません。 兎にも角にも、自分の意見はしまい込まずに、 主張していくと実現する可能性が高くなります。 いい人だと思われると何でもまかされるので、 ちょっとワガママ位でちょうどよいです! 計画は早めに立てる 観たい映画や友達とのカフェなど、楽しい計画は早めに立てるに限ります。 早めに予定を立てておけば、その前に雑務をこなしたり、家事を終わらせておく事ができます。 楽しいことがないかな?と待っていても、いつになったら訪れるか分かりません。 楽しい計画は自分で考えて、一人映画とか行動しちゃうのがオススメです。 家族に感謝をする いい主婦をやめると、家族は変わってしまったと思って、びっくりするかもしれません。 でも主婦でもやりたい事はありますし、楽しく過ごすには、絶対に家族の理解が必要です!
大豆と枝豆、実は同じものなのですよね。大豆になるはずの豆を、未成熟の時期にさやごと収穫するのが枝豆、成熟するまで待って、さやをはずしたものが大豆。そして、実は黒豆も、同じく大豆だったのです。そんなルーツを探りつつ、大豆や枝豆の栄養やおいしいレシピについてまとめてみました。 大豆と枝豆の違いは 納豆や、味噌&しょうゆの原材料になる大豆。青々とした枝豆とはイメージがつながらないという人も多いのでは? それぞれのマメについて調べてみました。 ・大豆とは… 穀物の一種で、「畑の肉」と言われるほどタンパク質が多く含まれています。米、麦、粟、稗と並んで五穀に数えられる主要な穀物で、味噌や醤油の主原料として使われる以外にも、豆腐や豆乳、きな粉など、様々な食品に加工され、特に日本の食卓には欠かせない食材です。 ・枝豆とは… 未成熟の大豆を収穫したものが枝豆です。大豆と比較するとタンパク質は1/3ほどと少ないですが、ビタミンやカリウムが多く、甘みもあり、ゆでて塩をふっただけでおいしいおつまみに!
TOP 暮らし 雑学・豆知識 食べ物の雑学 大豆と枝豆の違いってわかる?もやしはどちらからできてるの!? 大豆は豆腐や納豆の原材料。一方、ビールのお供に最高な枝豆!そんな大豆や枝豆の違いって、ご存じですか?また、もやしはどっちからできるか知ってますか?大豆と枝豆それぞれの栄養素について、また献立選びに役立つレシピもご紹介します。 ライター: ちあき 育児のかたわらライターをしています。元出版社勤務、料理も食べ歩きも大好きです。母になっても好奇心を大切にしていきたいと常々思っています。みんながハッピーになれるグルメ情報が… もっとみる 大豆と枝豆は同じもの? ひとくくりに「豆」と言っても、世界中ではさまざまな種類の豆類が食されていますよね。日本でお馴染みの豆と言えば、大豆と枝豆でしょうか。この2つ、見た目は違いますが、それは違う品種の豆だからなのでしょうか。実はこの大豆と枝豆、もともと同じ植物の種子だということをご存知ですか? 元が同じなのになぜ見た目も食感も、そして食し方もこんなに違うのでしょうか?そこで気になる大豆と枝豆の違いを調べてみました!併せて、大豆や枝豆を使ったおすすめレシピもご紹介します。 未熟ものはどっち?大豆と枝豆の違い マメ目マメ科に属する一年草で、種子を食用とする穀物の一種です。「畑の肉」と言われるほど非常にタンパク質が多く含まれており、 米、麦、粟、稗と並び、五穀に数えられる主要な穀物 です。味噌や醤油の主原料として使われる以外にも、豆腐やきな粉など様々な食品に加工されます。 未成熟の「大豆」を収穫したものが「枝豆」 となります。大豆と比較するとタンパク質は少ないですが、ビタミンAやビタミンCが多く特有の甘さもあります。日本食ブームの影響もあり、近年では海外でも「エダマメ(edamame)」で通じることも多いのだとか。近年では、未成熟時の収穫に適した枝豆専用の品種で栽培される場合が多いようです。 ▼本当においしい枝豆を自宅で食べたい! 「大豆」と「枝豆」、栄養素の違いは? 【プロが教える】枝豆と大豆の違いは？栄養価やイソフラボンを徹底比較！ | ソヤブログ - soyablog -. 大豆と枝豆では歯ごたえや風味が違うように、栄養素にも大きな違いがあるのです。大豆はタンパク質、枝豆はビタミンAやビタミンCが多く含まれていることはご紹介しましたが、ここでは100g辺りに含まれる栄養成分の違いを詳しく見ていきましょう。 枝豆から大豆に成熟するとタンパク質が濃縮 され、倍以上の量になっていることが分かりますね。一方、 ビタミン類は枝豆の方が圧倒的に多い です。一概にどちらかが優れているというわけではないようですね。 これだけ栄養素に違いがあるわけですから、当然カロリーにも違いがあるはずですよね。どちらもヘルシーなイメージを持たれている方も多いと思いますが、実際のところはどうなのでしょうか?ここでは100g辺りのカロリー量を見てみましょう。 ・大豆100gあたりのカロリー : 433kcal ・枝豆100gあたりのカロリー : 135kcal こうしてみると大豆は高カロリー食材であることが分かります。大豆といえばダイエット食品としても広く知られている食材ですが、このカロリーを見ると不安になってしまう方もいるのではないでしょうか?
枝豆と大豆は見た目こそ異なりますが、実は同じ植物からできている豆です。枝豆や大豆はさまざまな料理に活用でき、日本人の食生活に欠かせないものといえます。それぞれの特徴を活かしてバランス良く食卓に取り入れてくださいね。 ご紹介したなかから自分好みのレシピを見つけて、料理にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。