社交ダンスの種目 社交ダンスは大きくふたつの種類に分かれています。 ■1:スタンダードダンス 洗練されたエレガントで優雅な踊りで、ワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クイックステップ、ウィンナワルツの5種目です。 ■2:ラテンダンス キューバやブラジルなどの、ラテンアメリカと呼ばれる国々から生まれた情熱的なダンスで、ルンバ、チャチャチャ、サンバ、パソドブレ、ジャイヴの5種目が挙げられます。 スタンダードの5種目、ラテンダンスの5種目を合わせた10種目が、競技会の公式種目として競われます。また、競技以外で踊られる「パーティーダンス」と呼ばれる、初心者の方向けの簡単なダンスもあります。 スタンダードとラテンの大きな違いをひと言でいうと、 男女が向き合って組んだまま踊るのがスタンダード 、 向かい合ってホールドするだけでなく、ときには離れたりと変化があるのがラテン です。 競技会での衣装も異なる点のひとつです。スタンダードのときには、男性は燕尾服、女性はロングドレスを着用します。ラテンの服装は自由なので、比較的露出度が高い服を着ている方も多いですね。 紳士淑女の方は、スタンダードの中でも「ワルツ」など、優雅な音楽に合わせてゆったりと踊れるダンスを好む方が多い印象があります。 ■年末のクルージングでのパーティー、何を踊れるようになっておけばいい? 最初はステップを覚えることよりも、「男女がペアで踊ること」「組みながらふたりで動くこと」を体感して、それに慣れるということがとても大切です。「リード&フォロー」というのですが、男性のリードに対して女性がフォローをできるようになると、ステップがわからなくても男性に合わせて踊ることができますよ。 パーティーでは、ワルツ、タンゴ、ルンバなど、さまざまな種目の音楽が順々にかかります。何のステップをどこまで覚えておけば…という決まりごとは特にないのですが、最低限の「ベーシックステップ」を覚えておけば安心です。これは、教室の初期の授業で習うことができます。 ■パーティーのどれくらい前から始めたらいい? クルーズ旅行に行くのであれば、半年くらい前から始めることをオススメします。もちろん、習っている期間が長ければ長いほど慣れるので、この7月から始めれば、年末のパーティーまでには十分踊れるようになっていると思いますよ! 社交ダンス・二人だから出来る！！ - アルセイの社交ダンス・（アル星）アルハンブラの星. 目標を持ってしっかり半年間、習う事ができるのであれば、ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャに加えて、パーティーダンスであるジルバ、ブルースの6種目くらいは音楽に合わせて踊れるようになっていると思います。この6種目の基本的なステップを覚えておけば、パーティーでどんな曲がかかっても、大体は踊ることができると思います。 ■どんな服装でパーティーに行ったらいい?
ってなったのをよく覚えていますよ。 ちなみ武田先生は一緒に踊られてくれる躍り心地ちだと世界一だと思っております。 僕の目指す形がいつもすぐ近くにあるっていいですね。 で、これってこの社交ダンスの楽しい部分のかなりメインになるんじゃないかと思います。 ってみんな思っていると思うけど。 それができるようになるためにもいろんなテクニックがあるし そう思うと練習もすごく楽しくなります。 あ、ちなみに先日出した動画はそのテクニックにもつながっておりますので、是非身につけてくださいね。 これ↓ みんな上手になってください〜 ★ ホームページ ★ ★ 武田ダンススクール ★ ●WEB ● 営業時間 平日・土曜 12:00 ~ 22:00 祝日 12:00 ~ 18:00 定休日 日曜 ● 住所 〒 176-0001 練馬区練馬 1-4-1 ユニティーフォーラム Ⅱ 3 F ● 最寄り駅 西武池袋線練馬駅 中央口徒歩 30 秒 派出所隣 都営大江戸線練馬駅 エレベーター直通 ●TEL/FAX 03-3993-1616 ●MAIL
痩せたら足も細くなりますか? ふくらはぎが、筋肉質のししゃも足でむくみがひどくパンパンです。 マッサージやダイエットで細くなりますか? 細くなる方法教えてくださいッ! 補足 え!⑦㌔ですか!!気になります~すごいですね^^ぜひ、どのくらいの期間で、どうやって痩せたかとリンパマッサージの仕方教えて下さい! 何キロ痩せたら顔変わる？小顔になるには何キロ痩せればいい？ | 40歳からの足痩せダイエット. ダイエット ・ 36, 667 閲覧 ・ xmlns="> 25 3人 が共感しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント マッサージも頑張ります! お礼日時: 2011/9/17 19:03 その他の回答(3件) 私は8キロ落としても脚の太さはたいして変わりませんでした。質問者さんの現在の体重が標準以上だったら、細くなる可能性は高いですが、痩せ型から更に痩せてもあまり変化が見られない可能性があると思います。 1人 がナイス!しています とりあえず3キロ落とせば見た目にちゃんと現れるはずです。 あとは、爪先立ちやマッサージでリンパの流れを良くしましょう。 寝るときは加圧ソックスもはくと効果が上がりますよ(^^) 足の血液は心臓へ戻るとき滝登りしている状態です。そのときに血流が悪いと血漿成分が血管から細胞へ流れていきます。これがむくみの原因です。なので足首からふくらはぎにかけてゆっくりもみこんで血流をよくしてあげましょう。 3人 がナイス!しています どう痩せるかにもよると思いますが かなりの減量をすればもちろん脚痩せするはずです 何をしても脚痩せしない場合 骨盤が歪んでる可能性もあります。 入浴中のマッサージ お尻歩き(お尻で前後に進む) などを毎日やるだけで私は脚が多少細くなりました!
質問日時: 2002/12/16 14:26 回答数: 4 件 9月からダイエットをはじめて、62キロから今は56キロまで体重がおちましたが、今は56キロで停滞しています。 ウエストはみるみる落ちたんですが、肝心の落としたい太ももが全然おちません。 毎日のウォーキング、太もも痩せたいそう、ストレッチ等いろいろやってますが、なかなか思うような効果が得られない現状です。 部分痩せというのは可能なんでしょうか・・・また、太もも痩せに効果のあるダイエット方法があったら教えてほしいです。 よろしくお願いします。 No. 4 ベストアンサー 回答者: pico2pon 回答日時: 2004/08/18 11:43 足はどうしても最後に痩せる場所です。 顔やウエストや背中や胸の肉はまずはじめに痩せる場所です。 質問者さんの身長がわかりませんが、たとえば身長160センチで56キロですと、まだだいぶ太股のお肉は気になる状態だと思います。 目標50キロとのことで、おそらく今までと同じダイエットを続けていれば目標体重になるころには太股も細くなっているはずです。 私の経験からいえばやはり「歩く」「走る」と、足を使うことがポイントですね。現在のウォーキングがどのくらいの時間やっているのかがわからないですが、ダイエット用メニューにくわえ日常生活でちょこちょこ動き回る、電車を使わずに歩く、階段を使う、という心がけがかなり効果アリ! !です。 また「むくみ」も足の太さに影響しますから、利尿作用のあるお茶を沢山とる、寝る前にむくみ解消のツボ押しやマッサージを1時間くらいされると朝だいぶちがいます。 気長にがんばってください!! 既にダイエット成功しているのですから50キロもすぐ目の前だと思います☆ 0 件 No. 3 noname#3220 回答日時: 2002/12/17 10:54 はなまるでやってた「ながらダイエット」の足上げの運動が効果あると思います。 私が2週間で2cm細くなりましたから・・・、頑張ってください。 参考URL: この回答へのお礼 ありがとうございます。さっそくTryしてみます。 (o*。_。)oペコッ お礼日時:2002/12/17 13:44 No. 痩せたら足も細くなりますか？ふくらはぎが、筋肉質のししゃも足でむくみがひど... - Yahoo!知恵袋. 2 PC-MAN 回答日時: 2002/12/16 15:18 効果的な回答ではありませんが! 私も10月初めからダイエットを始めました。 (ダイエット開始時83キロ→現在75キロです) 週2回のフィットネス通い。食事改善行いました。 私の場合、お腹がまだまだ引っ込みません。 ダイエットで一番落としたい場所に効果が出るのは 一番最後って、ダイエット経験者に言われました。 (目標68キロです) まだ、道なかば?
ゆず太郎様 筋トレは、いちおう軽くする程度で、あまりしっかりやってなかったです。 スクワットだけはしてましたが、、、 二の腕は冷たく、やり方もわからないので、 ねじるのをとりあえずやってました。 コロン様 やはり痩せれば細くなりますよね。 体脂肪率は22%なので、もっとがんばります。 リン様 マッサージ、すごく参考になりました!! マッサージローラーでやっていたのですが、 素手でジェルというのはやってなかったので、 さっそくやります!! あっとま~くん@様 なんとなくバランスが悪い体型なので、 ダイエットよりもシェイプアップに置き換えていきます。 トピ内ID: 0663928134 トピ主のコメント(2件) 全て見る 💍 2010年7月12日 00:22 リン様~!! あなたのコメントのおかげで毎日マッサージをしましたところ 目に見えて細くなりましたっ!!! 嬉しいかぎりです! さっそくマッサージジェルを購入。 おふろで毎日マッサージしました。 初日は青あざになりましたが、次第に消えました。 汗がだらだらで、二の腕も太ももも「脂肪燃えてる~」って感じに 温かくなりました。 平行してダイエットも二の腕ねじり体操もしました。 腹筋も毎日50回してます。 あと、美容ローラー(金属の)も毎日しました。 隙間の時間さえあれば二の腕をグリグリ指圧しました。 人にも「細くなったよね」と言われます!!!!! 二の腕と太ももって何キロくらい痩せたら細くなりますか？ | 美容・ファッション | 発言小町. 今までむちむちだった細身のカーディガンがするりと さわやかに着こなせます。 やっぱり努力と、正しい知識が必要ですね。 小町がなかったら情報も入らなかったし、 嬉しいかぎりです!! まだまだ続けますよ~~~♪♪ ルンルン♪ トピ主のコメント(2件) 全て見る あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
特に栄養などの知識が乏しいまま食事制限をするのは、逆効果になりがち。 実際に子どもの頃からダイエットとして、食事を抜くことをくり返していた女性は「 大人になってからも太りやすい 」というケースが多いです。 痩せないせいでイライラしたり精神的な悩みまで抱えてしまう人も少なくありません。 学生さんの場合は、無理は禁物! 簡単なストレッチや運動を無理なく実践してみてください ね。 毎日ストイックに努力を続けよう! 脚の太さには、さまざまな原因が絡み合っていることが多いです。 脚やせを目指す場合、 その原因をすべて改善&解消することが大切! ぜひ本記事を参考に、脚が細くなる方法を試してみてくださいね。 無理なく、自然に、美しく! そんなヘルシービューティーライフを送る自分を想像しながら、1日1日を頑張りましょう!
体重よりも、体脂肪を気にして、頑張ってみて下さい。 トピ内ID: 1209770204 閉じる× 🐷 コロン 2010年6月25日 06:50 160cmで49kgを切ったら、腿も腕も細くなったような気がします。 上半身のcmは理想の数字よりも少なく、下半身は多く、、、ですが。 腕回りは理想値とほぼ一致したような?