禁断のキスで"風船割り"バトル」 MC: 累の象徴的なシーンである禁断のキスにちなみまして、お二人には今お配りしたそちらで、キスをするように風船を割っていただこうという企画です。 すごい企画ですね。 MC: ルールは簡単で、より多くの風船を割った方が勝利ということです。 太鳳ちゃんがすでにどこから割ろうかと計算中ですね。芳根ちゃんはどちらかというと吹き矢的な感覚でいますが、間違っています(笑)。それは違います。飛ばないです。 MC: 風船一個につき一点が加算されますので。ここで大どんでん返しもありますよ。 最初からこれで良かったんじゃないですか(笑)。 MC: でも今は1対1でいい勝負ですからね。これで勝負が決まります。 最後までいい勝負を続けていただきたいですね。 MC: そうですね。劇中、何度もキスをしていたお二人。このゲームで顔は入れ替わりませんが、得点は入れ替わるかもしれません。では土屋さん、最後の意気込みを。 (手に持ったピンのついた棒をマイクのようにして)はい! いや、マイクじゃないよ(笑) (拳を握りしめながら)気合いを入れて、絶対にお肉を手に入れます! MC: いいですね。気合い十分です。さあ芳根さんは? 私(風船が割れる)パンという音が苦手なんですよ。めっちゃ怖いです。 弱点なの? ちょっと破裂音が怖いんですよ... 。 じゃずっと僕が最初からパンパンと言っていようか。 (聞き流すように)そうですね。自分のペースで頑張りたいと思います。 そうしてください(笑)。 MC: それでは泣いても笑ってもこれで勝負が決まります。さあ参りましょう。3本勝負の3本目、よーいスタート! ■ 二人はものすごいスピードで風船を割り続け、激しい勝負となりました。会場には風船が割れるパンパンパン!という音が鳴り響きます。そして60秒が過ぎ、タイムアップ。 唇が痛い(笑)。 MC: これは激しい勝負となりました。 これはどっちが勝ったんでしょうね。ものすごく僅差の戦いになったんじゃないですか? MC: 今、レフェリーが風船の数を数えています。どっちが勝ってもおかしくないという状況ですね。 ちょっとお客さんに聞いてみましょうか。太鳳ちゃんが勝ったと思う人。(会場からは拍手が)。芳根ちゃんが勝ったと思う人。(さらに大きな拍手)。お客さんのジャッジではそう見えていたようですね。 ■ 結果:土屋さんの風船を割った数58個。芳根さんの風船を割った数60個。最後の勝負は芳根さんの勝利!
美しいのはアタシよ! 笑う門には大ヒット! 美しい顔"福笑い"バトル」 MC: こちらのルールは福笑い。今から目隠しをしていただいて、福笑いをしていただきます。より美しい顔を作ることが出来た方が勝ちということです。そして本作の象徴的なアイテムでもある口紅を使っていただきます。最後に口紅を塗って、顔を完成させてください。そして完成度を監督に判定していただきます。制限時間は60秒。ニナのようにみんながあこがれる美しさをという企画でございます。 ■ ステージには大きなパネルが2つ登場。 さっきのゲームの悔しさが、土屋さんの中にふつふつとみなぎっていますからね。 MC: さあ、お二人にはマスクをしていただきます。 ■ 土屋さんは芳根さんのマスクを、そして芳根さんは土屋さんのマスクをつける。 MC: では意気込みをいただきたいと思います。 頑張ります! MC: そして芳根さん。 そうですね。福笑いはたぶん人生ではじめてなので頑張ります! ■ 前が見えないため、パネルや額縁を手で確認する二人。 MC: さあ、それでは参りましょう。3本勝負の2本目。よーいスタート! (片目を手にし)まず目は... これどっち? (芳根さんは直感で「えい!」と貼り付ける)。 MC: これは佐藤監督、苦笑いをしております。 ■ そして最後は口紅を塗り、口を仕上げる二人。そしてタイムアップです。 芳根さん: (自分が作った福笑いの顔を見て)誰? ひどいなこれは。 口の位置はめっちゃいいですよ。 口は良くても鼻の上にいってるからね... 。これは減点対象です。 MC: すでに厳正な審査が始まっております。 (芳根さんが手がけた福笑いの顔を見て、思わず笑いながら)きょんちゃん、なんでこんな顔なの? 頭の中のイメージは完璧だったんですがね(笑)。 MC: さあ、監督はいかがでしょうか? そうですね、お客さんから見ても、なんとなく「どちらが優位かな」というのはもう分かっていますよね。 ■ 結果:佐藤監督の判定により、勝者は土屋さん! やったー! (会場:拍手)。 MC: やりましたね。ここで取り返しましたよ。 そうですね。 ダメですかね? ダメでしょう(笑)。 MC: 監督、あらためて講評をお願いします。 まあ、お互いにね、ちゃんと指で図りながらやる太鳳ちゃん。そして目をもらったら「えい!」と置いちゃうきょんちゃん。ここにも性格の違いがよく現れているんじゃないかと思います。ただ、結果として福笑いは、「緻密な計算のもとにやった方が良かった」と、そういう結論に達しました。 ■ ステージにはたくさんの風船がついた金網が登場。二人にはピンのついた棒が手渡されます すごい、お祭りみたい。 (風船に書かれた「累」という文字を見て)すごい、累、累、累... 。 ■ ラストは、「そのキスすべてが反転する?
大変なシーンは本当にいっぱいあるのですが、ちょっと難しいなと思ったのが、入れ替わった顔が戻る時ですね。怒っていたり、ご飯を食べている最中に顔がにゃにゃにゃにゃにゃと戻るので、そこの感情がすごく難しいなと思いました。きょんちゃんがよく言うんですが、入れ替わるシーンが多いので、感情のバトンをしっかりと、その気持ちのまま渡せるように工夫をしました。 MC: 芳根さんの大変だったシーンというと? どのシーンも濃いので、いろいろありましたが... 。印象的なのは最後の屋上のシーンですかね。案外、風邪をひいたときくらいしか、私は声が枯れないんですよ。(会場:笑)。 佐藤監督: 枯れるじゃない(笑)。 枯れる時もあります、人間ですから(笑)。でも、のどは強いので、声の使いすぎで枯れるということはあまりないんです。でもあのシーンは、生まれて初めて声の出し過ぎで声が枯れてしまいました。そのときに、いつもの自分とは違うところからエネルギーを出しているんだなと身体で実感したので、あのシーンはすごく印象的です。 MC: 悲痛とも、なんともいえない叫びでしたからね。確かに印象的なシーンでした。では佐藤監督にもお伺いしたいと思います。 (わざと枯れた声で)はい! (会場:笑)。 MC: 土屋さん、芳根さんの二人に最初にお会いした時の印象はいかがでした? 二人ともまっすぐな目をこちらに向けていたので、「生半可な気持ちではいけないな」と思いました。それ以上に、お二人から来るパワーがすごかったです。最初にこのオファーを受けるか、受けないか、お二人とも悩まれたと後から聞きました。でも、監督と会うという段階になってからは、二人からはパワーしかもらわなかったですね。「こいつらやる気だ」と、「こんなにやる気なんだ、ヤバい」と思って家に帰って泣いたもんね。(会場からの「へぇ」という声に笑いながら)泣かないです! 五十六歳はそんなことじゃ泣かないです、すみませんでした(笑)。 今、ちょっと期待したんですよ。「監督、泣いてくれたんだ」って(笑)。 そこじゃ泣かないよね。 MC: 実際に撮影して、映画が完成して、お二人に対する印象は変わりましたか?
新しい挑戦は... 劇中劇ですね。原作を読んだ時に、「あ、劇中劇があるんだ!」と思ったのですが、台本をいただいたら、劇中劇の台本もあって... 。開いたら(チェーホフの)「かもめ」の二ページ... 長いセリフで... 。 土屋太鳳に変わって言いますと、「セリフの量が多過ぎじゃない?」ということですよね。 そうです(笑)。 台本をもらって読んで、「なるほどこういう話か」と思ったと。(土屋さんのものまねで)「じゃ劇中劇はどこをやればいいの?」と思ったと。「はい、これが劇中劇の台本です」と渡されて劇中劇の台本を見たら「セリフ多過ぎじゃない?」という(笑)。(演出家役の)横山君の前で芝居をやるシーンもセリフの量がけっこうあるからね。 そうですね、しかも一連ですからね。 一息でやらないといけないからね。頑張ったよね。「頑張ったお(太鳳)!」 (笑顔で)「頑張ったお!」恥ずかしいですね(会場:笑)。 MC: 劇中劇も含めて、本当にたくさんの役作りをしなきゃいけなかったということですね。 舞台セットが本当にリアルで、ヘアメイクと衣装もすばらしかったです。役者さんの方々も本当にすばらしかったので、安心して新しい挑戦ができたなと思います。 MC: 芳根さんの新しい挑戦はいかがでしたか? やはり顔の傷ですかね。特殊メイクというものを初めて経験しました。クランクインしてから三日間くらいは傷の特殊メイクを施してもらうのにドキドキして、「痛そう! 痛そう!」と思いながら鏡をずっと見ていたんですが、四日目はすでに爆睡していました。(現場に)「おはようございます」と入ってきて(メイク中に)寝て、パッと起きたら傷があるんですよね。だから四日目くらいからは、自分の中ではすごく傷が馴染んでいました。 MC: メイクには時間がかかっているんですか? 傷をつけるのが一時間くらいで、メイクとウィッグもあるので全部で二時間くらいですね。 MC: 本作は、累とニナのドロドロバトルがテーマということで、本日のイベントは、「公開直前にガチンコバトル勃発! ? 愛と狂気の3本勝負 公開直前にガチンコバトル勃発! ? 愛と狂気の3本勝負 劣闘甲子園試写会」と銘打ちまして、土屋さんと芳根さんにはガチンコゲーム対決をしていただきます! 土屋さん&芳根さん: (拳を振り上げて)イエーッ! MC: お二人には3本勝負でゲーム対決をしていただきます。見事勝利した方には、お二人とも大好きだという、高級焼き肉券をプレゼントいたします。 MC: 八月も終わりということで、夏の風物詩にちょっとひっかけたゲームを考えました。「劣闘甲子園」ということで、3本勝負でございます。意気込みを伺いましょう。まずは土屋さん。 大好きなきょんちゃんにも気迫で負けないように、お肉が呼んでいるので、頑張りたいと思います。 MC: 本当にお肉が好きなんですね。芳根さん、3本勝負ですよ。 はい、やる気だけはすごくあります。頑張ります。 MC: 頑張っていただきたいと思います。そしてお二人のガチンコ対決の審判は佐藤監督にお願いしたいと思います。 厳しい目でいきたいと思います。 MC: 公正なジャッジをお願いします。 佐藤監督: (気合い十分な芳根さんを見て)きょんちゃんは今、テンションが上がっています。 焼き肉ですもんね。 そうですよ、焼き肉ですよ。 ■ 1本目の勝負は「アタシは上りつめてやる!
MC: 見事優勝しました芳根さんには、高級焼き肉券を、監督の方からお渡ししていただきましょう。 (大きな目録パネルを手にし、小声で)僕もちょっとだけ... お願いします(笑)。(そして目録を芳根さんに手渡し)おめでとうございます! MC: おめでとうございます。見事に「劣闘甲子園」を勝ち抜いた芳根さんに今、高級焼き肉券が手渡されました。芳根さん、今の気持ちを一言。 すごい、最後が... いい運動でした。全部割れたら良かったなと思いましたけど。二個差で、すごい僅差でしたね... 。でも私、これは太鳳ちゃんと一緒に行きたい。 (泣きそうな声で)わー。嬉しいことを言ってくれて。 今日の打ち上げ的な。 二人で行きなはれ。 監督も一緒に。 今日はダメだぁ。 そうしたら太鳳ちゃん行きませんか? 行きたい! きょんちゃんと焼き肉食べたい。 (あきれたように)ラブラブでーす。(会場:笑)。 MC: おめでとうございます!
高くかさねろ! カップ"かさね"バトル」 MC: ルールは簡単です。今、用意しているカップをより高く"かさね"た方が勝ち、というゲームでございます。今出てきたカップは、紙コップとプラスチックコップの二種類ありますので、お好きな方を使っていただけたらと思います。制限時間60秒の間に、互いのテーブルでよりカップを高く"かさね"ていった方の勝ち。"かさね"る方法は、ピラミッドのようにしても、円のように"かさね"ても、なんでもオッケーです。もしカップが足りなくなってしまった場合は、相手の方から奪ってしまって構いません。ニナのように、女優として高く、高く、高みへ上りつめろという企画でございます。一応、台も用意しておりますので、高く高く"かさね"てください。 (台にのぼって)けっこういけますね。 (台にのぼった芳根さんを見て嬉しそうに)背の高いきょんちゃんも良かった。(会場:笑)。 太鳳ちゃんもテンションが上がっています。(会場:笑)。 MC: さあいよいよ。これはガチンコバトルですからね。お互いに宣戦布告をしていただきたいと思います。まずは芳根さん。 (劇中の累のセリフで)「教えてあげる、劣等感ってやつを!」(会場:大歓声)。 MC: 出ました! 完全に累です。さあ、対する土屋さんは。 (劇中のニナのセリフで)「調子に乗ってるんじゃないわよ、にせもの風情が!」(会場:大歓声) MC: 佐藤監督、これはいい戦いになりそうですね。 そうですね、今、(取材で来場していた)後ろのVTRのカメラマンの方もニヤッと笑っておりました。 MC: 準備はよろしいですか。3本勝負の1本目、よーいスタート! ■ 両者ともに、カップをピラミッド状に積み上げていきます。 ■ 残り時間が少なくなったその時、芳根さんの積み上げたコップが崩れ落ちてしまいます。芳根さんはカップを直線状に重ねて高さを稼ぐという作戦に出ます。そんな中、この第1回戦の対決はタイムアップとなりました。 なるほどね、確かに重ねているからいいんじゃない。 すっごい嫌だ。三分前に戻りたい。 ■ 結果:土屋さん、69センチ。芳根さん、85センチ。勝者は芳根さん! おめでとう! MC: 一瞬あきらめかけた芳根さん、やりましたね。 これはお芝居にも出てくる、きょんちゃんの瞬発力ですね。「とりあえずやっちまえ!」みたいなね。 MC: これまでの工夫はなんだったんだ、というくらいに非常にストレートな。見事なバランスで立っておりますが。 これとツーショットで写真を撮ったら。なんだろうという感じですよね。 ちゃんと重ねましたが... やっぱり「爆発力があるな」と思いました。(会場:笑)。 すごいですね。お芝居でやっていることがゲームでも出てしまうんですね。 ■ 2本目の勝負は「そんな顔で生きていけるの?
5メッツ】 ・歩行(平地、75~85m/分、ほどほどの速さ、散歩など) ・楽に自転車に乗る(8. 9km/時) ・階段を下りる など 【4. 0メッツ】 ・自転車に乗る(≒16km/時未満、通勤) ・階段を上る(ゆっくり) ・動物と遊ぶ(歩く/走る、中強度)など 【4. 3メッツ】 ・やや速歩き(平地、やや速めに=93m/分) ・苗木の植栽 ・農作業(家畜に餌を与える)など 【4. 5メッツ】 ・耕作 ・家の修繕 など 【5. 0メッツ】 ・かなり速歩き(平地、速く=107m/分)) ・動物と遊ぶ(歩く/走る、活発に)など ここで注目して欲しいのは、歩く速さによってメッツ値が違うことです。普通に歩けば3メッツですが、かなりの早歩きだと5メッツになり、そのぶん消費カロリーもあがります。同じ時間を歩くなら 早歩きのほうがよりダイエット効果がある わけですね。 ウォーキングの消費カロリーを時間や歩数で知りたい 計算式がわかっても「計算はちょっと苦手」という人や、そこまで細かくなくても良いからウォーキングをした時どのくらいカロリーを消費出来るかの「目安を知りたい」という人もいるでしょう。 ここではどのくらいのカロリーを消費出来るかがぱっと見でわかるよう、体重55kgの人を参考に数値を出していきます。 メッツ値は普通歩行の3. 0メッツと、早歩きのウォーキング4. 3メッツ の2種類です。 時間別の消費カロリー目安 まずは時間別の消費カロリーを10分~60分の間で10分ごとに出していきます。ここでは体重55kgの人の数値ですが、 体重5kg増減ごとに3. 0メッツでは3~16kcal、4. 3メッツでは4~23kcal増減 させるとより自分に近い数値になりますよ。 【運動時間と消費カロリー(体重55kg)】 3. 0メッツ 4. ウォーキングで5キロ歩いた消費カロリーは？計算方法も解説！ | FiNC U [フィンクユー]. 3メッツ 10分 29kcal 41kcal 20分 58kcal 83kcal 30分 87kcal 124kcal 40分 116kcal 166kcal 50分 144kcal 207kcal 60分 173kcal 248kcal 歩数別の消費カロリー目安 何歩歩いたらどのくらいのカロリーを消費出来るのか知りたい! という人も多いと思いますが、実はこれは「何歩で何kcal」と簡単に言う事が出来ません。 これには 体重の他に身長と歩幅・歩く速さも関係 してくるからです。ですのでこれはあくまで大雑把な目安として参考にしてください。 【身長155cm 体重55kg 歩幅69.
(1)ウォーキングでダイエットが成功する理由とは?
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私の場合、時速5. 3kmペースなので、ウォーミングアップ込みで1時間に5km進みます。 5㎞というと、山手線の新宿ー代々木ー原宿ー渋谷ー恵比寿までの4駅分ですね♪ く、詳しいですね。 イヤホンを付けて音楽を聴いたりAudibleで耳読書をすると効率的ですよ! AmazonMusic★30日間無料体験実施中★ Amazon Music 無料/有料プランの違いを徹底比較していきます。 わが家でも使っているので、使った感想も含めてレビューしていきますね。 >>Amazon Music Unlimitedの30日間無料体験はこち[…] AmazonAudible★耳で聴く読書~最初の1冊無料★ あみ 育児休業が終わり仕事復帰してから、忙しすぎて読書をする暇がありません。 どうしたら読書時間を確保できるでしょうか? 早歩きで歩いた時の消費カロリー | ウオーキング歩く.com. こういったお悩みにお答えします。 私は4人の子を育てるワーママ歴[…] ウォーキング1時間で消費するカロリー【体重別】 1時間のウォーキングで消費するカロリー はどれくらいでしょうか。 体重別/速度別 の一覧表をつくりました👇のでご覧ください。 1時間の 消費カロリー 時速6. 4km 40kg 126kcal 147kcal 181kcal 210kcal 45kg 142kcal 165kcal 203kcal 236kcal 50kg 158kcal 184kcal 226kcal 263kcal 55kg 173kcal 202kcal 248kcal 289kcal 60kg 189kcal 221kcal 271kcal 315kcal 65kg 205kcal 239kcal 293kcal 341kcal 70kg 257kcal 316kcal 368kcal 75kg 276kcal 339kcal 394kcal 80kg 252kcal 294kcal 361kcal 420kcal 85kg 268kcal 312kcal 384kcal 446kcal 90kg 284kcal 331kcal 406kcal 473kcal 95kg 299kcal 349kcal 429kcal 499kcal 100kg 452kcal 525kcal 例えば表👆の赤文字部分、 体重55kgの人が時速4. 8kmで歩くと、 1時間で202kcal 、 体重70kgの人が時速6.