1 : 名無し草 :2017/12/17(日) 13:34:28. 11 マイナビライター渡辺真惟(結婚後・出口真惟)・うだまアンチスレです。 次スレは >>970 が宣言してから立ててください >>970 *ワッチョイありのスレ立て 一行目にこれを書いてください↓! extend:checked:vvvvv:1000:512 *人・企業名等は伏せ字推奨 *ラレ元の提示はヒントやボカしの配慮を *直リン禁止 証拠隠滅対策として魚拓やスクショ推奨 *の魚拓を貼るときはアドレスのaを大文字にすると目玉を回避出来ます FAQ ・Q:うだまって○○の病気じゃない?→A:病名断定・診断・病気に関する話はスレが荒れるもとなので禁止 ・Q:ツイッターのうだまん垢って、本人?→A:うだまとは別人の無断転載botです 荒らしや、煽り目的のレスを繰り返すオッペケちゃんはお触り禁止 *まとめ *前スレ 【今度は】うだまアンチスレ28【猫死んだネタ】 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 942 : 名無し草 :2018/01/27(土) 00:05:48. 27 私〇先生編集部に任せてるって編集部がうだまを訴えたりするのかな? そしたら全力応援だけど 943 : 名無し草 :2018/01/27(土) 00:24:52. 64 手打ちにした内容によるんじゃない?またうだまが盗作したらもう裁判待ったなしだと思うけど… あたしンちの作者はアクションなし? 944 : 名無し草 :2018/01/27(土) 01:08:02. 37: 【渡辺さん家の】うだまアンチスレ29【ドタバタ】 (991). 49 下手すぎてぱっと見じゃわからないからなぁ 945 : 名無し草 :2018/01/27(土) 01:16:26. 25 うだまみたいな人間はどこかでガツンと痛い目に合わないといけないと思いつつ、 その仕事を私◯先生側にさせるのは申し訳ない気もする とんだ疫病神だよ、うだまは… 946 : 名無し草 :2018/01/27(土) 01:52:53. 43 一般人ならガツンと来てるイベントの連続なはずなんだけどまーちゃん的には基準値超えてないみたいなんですよねぇ… 図太すぎ 947 : 名無し草 :2018/01/27(土) 02:27:31. 93 でもさすがに会社ごっこ発覚した時は完全にぶっ壊れてるとおもったけど 松の他人設定も背筋が寒くなるし、ネット切って精神科受診しろってレベル 948 : 名無し草 :2018/01/27(土) 03:12:34.
69 ID:xfA0/ >>958 ごめんよ… >>968 まともな飼主が大半なの前提として 猫飼いには依存症やメンヘラキチも多いからなぁ 猫様猫様連呼しつつ「猫保護するヤサシイ自分」設定で多頭飼いしがち 次々と病気にするくせに「病んだ子のため尽くす猫思いの私!」アピるのも特徴 オモチャみたいに扱ってすぐコロコロして可哀想な自分に酔う うだま擁護のヤツも典型的な病み猫多頭飼主で失笑 970 : 名無し草 :2018/01/27(土) 11:59:13. 50 過去写真ばかりで安否不明って言われてるだけで普通なら警戒するもんだと思うけど パクリとか虐待とか知らない人でも 971 : 名無し草 :2018/01/27(土) 14:15:52. 98 個人的にはブラッシングに関しては適当な人は なんも考えずにゴリゴリしてて これが普通って思い込んでても仕方ないかなとは思う 飼い方とか調べないし商品の表示も見ない人は一定層いる でも肉球を爪でグリグリするのを普通って言うのはちょっとわからない… 肉球を触るのはするし指の腹でマッサージとかつつくとかはするよ でも爪はないでしょって普通思わないのかなあ 972 : 名無し草 :2018/01/27(土) 14:45:27. 34 あっ970踏んでる 大変申し訳ないけどもう暫くお待ちください 973 : 名無し草 :2018/01/27(土) 15:53:45. 02 お待たせしました スレタイに本名については議論が煮詰まってなかったので入れませんでした 個人的には1で言及してるし今どっちの苗字か判らなかったし 次スレで相談したらいいかなという判断からです スレタイは票がばらけていたけど 「復帰」を入れたほうがいいだろうという意見が多いなと思ったので… テンプレに今回の復帰についてと専門学校の問い合わせメール等を追記しました 直近の過去記事使い回しとか足した方が良い所は貼っていただけると有難いです よろしくお願いします 974 : 名無し草 :2018/01/27(土) 15:56:20. 渡辺真 惟 – Jvrk. 49 書き忘れ 直近の私○先生の凸への反応も追記しました 975 : 名無し草 :2018/01/27(土) 16:01:33. 75 >>973 乙です 旧姓込みで本名まで入れるとスレタイ字数制限かかりそうですよね 何字までおkなのかご存知の方いらっしゃるだろうか… 976 : 名無し草 :2018/01/27(土) 16:04:08.
ペット 2017. 02. 22 1 名無し草(ワッチョイ 9f23-BMjW) 2016-12-25 07:28:44 マイナビライター渡辺真惟・うだまアンチスレです 次スレは>>970が宣言してから立ててください 【まとめ】 猫マンガ家うだま まとめ Wiki* ※前スレ 【猫虐待疑惑】うだまアンチスレ7【大量パクリ】 VIPQ2 4 名無し草 (ワッチョイ ef0f-DZjB) 2016-12-25 07:44:35 >>1乙(かなりいけてる) 6 名無し草 (ワッチョイ 7354-gWpm) 2016-12-25 08:29:30 >1乙 保守 12 名無し草 (スッップ Sddf-rzMq) 2016-12-25 09:11:58 >>1乙シュワ×2 22 名無し草 (ササクッテロロ Spdf-Vzqx) 2016-12-25 10:19:20 >>1 乙×2だヨ! >>17 これ初めて見たんだけど何のための色紙…? うんちょとか汚ねえしまさか他人様にあげてないよね? う だま 渡辺 真人hg. ついでにまーちゃんの脱ぎ捨てたミニスカ貼っとく 【魚拓】脱ぎ捨てたスカートにご執心の子猫: ツンギレ猫の日常-Number40(旧) - 2016年12月25日 10:09 - ウェブ魚拓 3 名無し草 (ワッチョイ 9f23-BMjW) 2016-12-25 07:31:05 ◆IDを表示し、強制コテハンは表示しない(2ch標準設定と同じ) スレ立て方法◆ 一行目にこれを書いてください↓ 5 名無し草 (ワッチョイ dfc2-7JSN) 2016-12-25 08:28:48 24 名無し草 (ワッチョイ 934d-1a3s) 2016-12-25 10:29:42 >>22 これ初めて見たんだけど脱ぎ捨てたスカートをタンスにしまうの? 穿いたスカートを洗いもしないでタンスに?
日焼けするから、昼ではなく夜に15000歩歩くか走ってる。 あわせて自重筋トレ満遍なくと、炭水化物とくに白米を約4分の1にしたら、 175 73. 5 から 175 67. 腹回りの脂肪は腹筋で落ちません！ - 30代サラリーマン・そこそこ本気でスリムボディを目指す. 8 まで半年で落ちた。スクワットと懸垂、ドローイング、ケツ穴閉めが効いてる気がする。 あと、大切なのは、出来るだけ18時までに飯食べる。遅くなったら、より軽い晩飯にする。平日は無理だけど、休日はできる。 体脂肪計によると、筋肉は1. 4キロしか落ちてなく、残り4. 3キロは脂肪が落ちている。このペースで、66キロまで落としたい。 見た目は、まだ下腹が、猫背体勢にしたり、飯食ったあとは、すこしポコっとしてる。そこを治したい。太ももがかなり引き締まって細いジーンズはけるようになった。 食べたいと言う気持ちはかなり落ちてきている。食べない方が内臓は楽だよね。脂肪肝だったから、内臓を十分いたわってやりたい。 食べ物は、お菓子は元から食べていない。素材重視系の食べ物をとっている。牛赤身や、鶏胸肉、納豆、豆腐、あと、らでぃっしゅぼーやの野菜が中心。 また、昼寝を土日はしてる。外歩けないから。 他に改善点またはおすすめの施作あれば教えてください。
PDF形式でダウンロード お腹周りに多少のお肉がついているのは正常なことですが、細く見せるためにその肉を落としたいという気持ちは理解できます。2週間でお腹周りの脂肪をすべて落とすのは不可能ですが、体重と体全体の脂肪を落とすことでお腹周りの脂肪を部分的に素早く落とすことができます。これからの2週間に必要なのは、正しい食生活(摂取カロリーを減らす)と運動習慣の強化、そしていくつかの生活様式の変更です。その後も長期間にわたって、お腹周りの脂肪をさらに多く落とす努力を続けましょう!
ぷよっとしたお腹を引き締めたい!やっぱり筋肉が必要! お腹周りといえば、骨盤、腹筋、内臓、脂肪があります。 わかりやすく言うと、お腹を支える筋肉がギュッと引き締まっていると、皮膚を支えることができますが、筋肉がゆるんでいると余分な脂肪が蓄積しやすくなるためお腹に脂肪がついたように感じます。 正面や横からみたときの厚みを減らしたい、グッと引き締まった感じを出したい場合は、余分な脂肪を蓄積するような食事をしていないか、を見直すこと。そして、トレーニングによって筋肉を引き締めて余分な脂肪を燃焼できるお腹にすることがお腹やせの秘訣です。 運動が苦手な人でもできる!テレビを見ながらストレッチ&腹筋タイム! [1か月チャレンジ] ぷよぷよお腹を引き締めたい！ 宅トレでどこまで変化した？ （前編・お腹） | TRILL【トリル】. 私は、20代後半から「お腹周りにお肉がつきやすくなってきた気がする」と感じたことが始まりで、30代になって「だんだん自然には落ちにくくなってきた!」「お腹周りがたるんできた」と感じるように…。 筋トレを習慣化させるために、お風呂上がりの約1時間と決め、テレビCMの間に腹筋強化を行いました。 番組中は股関節を開いたり、背中を伸ばすなど全身ストレッチを行い、CMが流れると、お腹の縦の筋肉を意識しながら腹筋を行います。 (1)ひざを立ててお腹をグッと引き締めてゆっくり上体を起こす 回数よりも腹筋に負荷をかけるために、ムリのないペースで約15回ほど行います。 ※最初はご自身が効いていると感じる回数でOK(以下同) (2)CMが終わったら、ひざを立てて座り、お腹をキュッと引き締めながら、上半身を左右交互に約15回ひねります (3)再びCMに入ったら、両脚を90度に曲げて持ち上げ、腹筋を意識しながら、頭と背中を浮かせて10秒キープを5回くり返します このような感じで、全身ストレッチ→腹筋強化→全身ストレッチ→腹筋強化と交互にくり返します。 1か月の腹筋チャレンジの結果は? ビフォーを見てもわかるように、まったく腹筋がなく、筋トレを始めた最初の5日間は筋肉痛になりましたが、1週間後からは筋肉痛もなくなりました。 継続すること2週間くらいから、お腹を引き締めたときにお腹の奥の筋肉が引き締まったような実感がありました。 2〜3週間あたりから縦のラインも引き締まってきたように感じます。 約1か月でのビフォーアフターを見比べると、特に縦のラインが表れたことと、横腹の肉厚感が引き締まりくびれのシャープさ際立ったように感じます。 私は、夜の1時間を腹筋強化時間と決め、週に5日を約1か月間行いましたが、とり入れやすい時間で行ってみてください。 実際に鏡で見るだけではあまり変化がわかりにくいという人は、このように写真をとりながら記録するのもおすすめです。 ぜひ腹筋引き締めの参考にしてみてください。
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