お酒を飲んだ後、シメの1品をコンビニで買うという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、コンビニで買えるシメの1品のうち、太りにくい食べ物をご紹介します。シメの1品をどうしても我慢できない方は必見ですよ! コンビニで買える!お酒を飲んだ後の太らないシメの1品とは? しかし、シメの1品はカロリーが高い食べ物が多く、太ってしまう原因になることも…。 太らない食べ物の見分け方は?カロリーだけじゃない? 【酒好き必見！】太りにくいお酒の種類・飲み方・おつまみを徹底解説 | Medicalook(メディカルック). まずは、太らない食べ物の見分け方について紹介します。コンビニで太らない食べ物を選びたい方は、次の 2つ を必ず確認してください。 カロリー 糖質 カロリーが高い食べ物は太りやすいことで有名ですが、さらに重要なのが糖質です。糖質が高い食べ物を食べると、血糖値が上昇して太りやすい体になってしまいます。 目安となる糖質の量は、 1回の間食で10g 、 1日で70~130g です。 また、いくらカロリーが低く、低糖質な食べ物であっても、食べ過ぎはNGです。ついつい食べ過ぎてしまう方は、内容量が少ないものを選びましょう。 コンビニは「太らない商品」の開発を進めている!
どうも。 孤高のダイエットブロガー、こぼりたつやです。 40歳手前のおっさんが楽々10キロの減量に成功したダイエットを超簡単にお教えするシリーズです 前回は 「どうせ痩せるのは簡単なんだから、自分から難しくするのはやめよう!」 と題しまして、 初心者なのに難易度MAXで挑むの? という話をさせていただきまして。出来ることを日頃からコツコツとやりましょうって事だったのですが。 お読みでない方は 「どうせ痩せるのは簡単なんだから、自分から難しくするのはやめよう!」 を読んでみて下さい。 今回は突発的な事についてのお話です。 飲んだあとのラーメンはなぜ食べたくなるのか? 飲んだ後のラーメンって、どうして食べたくなるんですかねー。 不思議なものです。 一応説明しておきますか。 つまらない話ですけど。 アルコールを摂取したら、内臓が欲するんですって。 イノシン酸 ってのが必要になったり、 塩分 が欲しくなったり、 炭水化物 を食べたくなったり。 だから それら全てを兼ね備えたラーメンはまさにうってつけ。 というわけ。 カラダってよく出来てますね。 「飲み会→ラーメン」という流れは、それこそ偉大な先人たちから脈々と受け継がれた伝統みたいなもんだと思ってましたが。 実はカラダの要求に沿ったものだったなんて、ちょっと感心してしまいました。 カラダが欲しているのなら、要求には素直に従うべき? そしてここで、 「カラダが欲してるなら、むしろ食べた方が健康にいいのでは? ?」 という クレイジーな考え が浮かぶ人。 いいですね。 好きですよ、そういうの。 あなたとは楽しい酒が飲めそうだ。 でもまあ。 良いわけがない。 ただでさえアルコールで満腹感が麻痺している状態ですから。 そこでラーメンを食べようものなら、帰宅後即就寝で翌朝胃もたれパターン待ったなし。 しじみ習慣のCMに出てくる人のような顔 での出勤は不可避です。あれ見てて辛い。 と、前置きはここまで。 本題はここから。 「飲んだあとのラーメン」とどう向き合うか? 以下はダイエットサイトでよく目にしそうなもの。 ・ラーメンの代わりに野菜ジュース ・梅干しは二日酔いに効くので梅茶漬け ・ファミレスでお茶飲むのもアリ ラーメンの流れになりそうな時には、これらを周囲に提案してみましょう! なるほどー! じゃあ次から会社のみんなに 「三次会はファミレスでお茶しません?」 って勧めよう!
>>次ページでは「水を飲んでも太る」といわれるワケに迫ります>>
「知り合いから『ちょいちょいっとイラストを描いてよ』と言われた。うーん、簡単に言ってくれるけど、時間も労力もかかるんだけどな…… お金払ってくれる気あるのか無いのか不安だなあ 」 とモヤモヤしている人向け 【角の立たない断り方・お金の話のしかたについて】 という記事。 ※たいていの人には「イラストを描いてもらうことに対してお金を払う」という感覚がなく、描く側と描いてもらう側の価値観が違うだけだと思います。考え方が違うということを踏まえて対応すれば、モヤモヤすることも少なくなるのではないかと。 知り合いや友人、あとは会社の人などから「あなたイラスト描けるんだよね?
以前働いていた店に元アニメーターの同僚がいたと話す、ライトノベル作家のSOW( @sow_LIBRA11 )さん。 ある日、同僚が描いた『販促用のポスター』を見た投稿者さんは、素晴らしい出来栄えに驚きました。 同僚の話を聞くに、店長に頼まれてタダで描いたのだとか。 「さすが元プロ、すごいなぁ」と感心していると、その話を聞いていた男性がこう話しかけてきたそうです。 「タダで描いて」といわれ、元アニメーターは… 「俺にも描いてよ。 タダで描いてくれるんでしょ? 」 いままでの話を聞いて、きっと「頼めば自分にも描いてくれる」と思ったのでしょう。 しかし、同僚はハッキリと 「それはできない」 と断ります。 「なんでだよ!店長にはタダで描いたんだろ!」 憤慨する彼を前に、続けてこういったそうです。 「店長は最初に、『いくらくらい払えばいいかな』と聞いてくれたんだよ」 その言葉を聞き、「タダで描いて」といった彼は黙って引き下がったそうです。 「タダで描いてよ」といった彼と、「いくら払えばいい?」といった店長…同僚の持つ技術に対する、考え方の違いが分かります。 「あなたの技術には価値がある」と認め、お金を払う前提で頼んだ店長は、ちゃんと彼をプロ扱いしていたわけで、だからこそ、「いつもお世話になっているあなたからお金はもらえませんよ」と、私的な好意が生まれたのだろうねぇ。それ抜きでおいしいとこだけつまもうとしても無理という話だよ。 — SOW@新刊9月発売に延期!
■絵が描けるとわかったとたん「似顔絵描いて 」 イラストが描けても似顔絵が苦手な人って多いと思う。 それでもいいならって描いたら案の定「似てない」って言われる。 ■簡単なやつでいいからチャチャッと作ってよ! (描いてよ) こういう人ほどクレームすごい(((゚Д゚;))) そもそも提案が"簡単"じゃない。 ■プレゼントにリテイク 好意で作ったら「ここ、こういう風に直して欲しい」とリテイク出されました…。 そんなんなら作らなかったら良かったよ(´・ω・`) 「チャチャッと描いてよ」「似顔絵描いてよ」クリエイターが言われてイラッとする言葉 ーーーータダで仕事を頼むなんて最低!クリエイターたちの血の叫びーーーー ■俺は女友達が結婚する時に 「メル君の絵が本当に好きだからウェルカムボード描いて欲しい、 でも節約したいから友達価格にしてねw」 って言われたので、縁を切りました ■本当に大好きなら、むしろちゃんと報酬は支払え。 それともなにか? 「大好きでいてやってるんだから見返りに少しくらいタダで仕事やってくれよ」 とでも言うんかい? 「絵がうまいんだろ、タダで描いてよ」ジャイアン問題に賛否両論→体験に基づいた派生形のテンプレに…弁護士ver、大工ver、カメラマンverなど - Togetter. 勘違いも甚だしい。 理解不能すぎる。 ■タダで仕事を頼むような人ほど、 君のためだとか、 将来のためだとか、 地域のためだとか言って支払いを拒否する のだが、 大方自分のためだろうが。 そして、金を取ると言い出すと、 あたかも私が泥棒のような目で見る。 泥棒はあんただよ。 ■やなせたかしさんも生前、 タダで仕事してくれと依頼が多かったって話あったね。 自治体からゆるキャラやPRキャラの依頼で多かったらしい。 デザイン業界のことや若手のことを考えるとタダはいかんとおもうけど、 アンパンマンの作者だしなぁ。 やっぱ相手に付け込んでる感あるよなぁ。 ■やなせ先生にご当地キャラを 「タダで」書いてもらったお役人さんに 何度か会ったことがあるんだけど、 口を揃て「やなせ先生にタダで描いてもらいました」 と自分の手柄のように言うんですよね。 いや、偉いのはお前じゃなくて タダで仕事を受けてる先生だろうと。 ■「プロにタダで仕事を依頼してはいけない」というお話。 私はそこまで魂込めたプロではなかったから 「ちゃちゃっとタダでやってよ〜」には腹立たなかったけど 「あなたの仕事は適当にやってれば何となく形になるんでしょ?」 と無邪気に言われたのは… 怒りというよりショックだったな…。 ■そんなもん車屋も同じよ。 結構皆簡単に工賃おまけしてとか言うけどさぁ。 それってタダで仕事しろって意味だからね?
分からない? では何に使うイラストなのかと、サイズを教えてもらえる?」 ここで払う気がない人は「やっぱいいわ」となり、払って描いてほしい人だけ真剣に考えて答えてくれるはず。そしたら具体的な料金の話をする。 絵に関しては真剣なんです、という姿勢をきちんと見せること で、相手にも「真剣にとりくんでいるんだな、こっちも舐めてちゃいけなかったな」と思ってもらえる。 あらかじめ料金表を作っておく(基本+オプション料金形式にする) 仕事として受けるとは言っても、知り合いに対して「複雑な背景の場合は追加料金をいただきます」「修正は別料金です」とかってなかなか言いにくいと思う。 あらかじめココナラなどの相場を参考に基本料金・オプション料金ともに料金表を作っておくと、細かいお金の話をしなくて済む。 SNSで仕事の依頼が舞い込むこともある時代。 「仕事かと思ったらただ働きさせられた……」「自分はただで利用されただけだった」とモヤモヤしないために、少しずつお金の話を上手にできるようになると心強いと思います。