AndreyPopov/gettyimages つわりの原因はよくわかっていませんが、セルフケアで楽にする方法はいろいろあります。ポイントは、「胃を空っぽにしない」「脱水症状にならない」「体を休める」。ストレスをためないことも大切です。つわりを軽減するコツを愛育病院(神奈川県)の助産師・永島直美さんに聞きました。 まず知っておきたい つわりの基本 まずはその原因や気をつけたいポイントを知っておきましょう。 つわりの原因 ホルモンの大量分泌? 【体験談】つわりが楽になる体勢は？グッズ＆要注意なNG体勢も | kosodate LIFE（子育てライフ）. つわりの原因は、はっきりとわかっていません。ただ、妊娠初期に胎盤からhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンが大量に分泌されることで、ママの体が急激な変化に対応できないからと考えられています。hCGのレベルが高い人がつわりがひどい傾向があります。また、黄体ホルモンの分泌が増えると高温期が続いたり、腸管の動きが悪くなり便秘やムカムカする症状が起きやすくなるから、ともいわれています。ほかにも、ビタミン不足による代謝障害、血糖の変動、精神的な影響など、さまざまな説がいわれています。 つわりの症状 吐きけや嘔吐だけじゃない! つわりは8割以上のママが経験するといわれていますが、症状や度合いはさまざま。症状は1つだけではありません。 <先輩ママのつわりの症状> 1位 だるい・眠い 45% 2位 においに敏感 43% 3位 ムカムカして気持ち悪い 29% 食べづわり 29% 5位 偏食 25% 6位 時々吐く 22% 7位 1日何度も吐く 22% 8位 頭痛 20% ※複数回答。たまひよアンケート2017年2月実施の結果より つわりの時期 多くは妊娠5~14週ころ 個人差はありますが、多くが妊娠5~6週から13~14週まで。8~10週でピークを迎え、日によっても、1日の中でも波があることが多いでしょう。多くは胎盤が完成する16週までに治まります。 こうなったら受診を! 脱水と体重の大幅な減少があったら受診を。水分をまったく受けつけず、濃いおしっこが少量しか出ないときは脱水のサイン。脱水症状を起こすと血管が詰まりやすくなるなど非常に危険です。悪化すると治療が必要な「妊娠悪阻(にんしんおそ)」になっているかもしれません。体重が減少したときや体がだるくてしかたがないときも医師に相談を。 <妊娠悪阻かも? 受診のサイン> ●水分をまったく受けつけない ●トイレの回数が減り、尿の量が少ない(脱水のサイン) ●体重が妊娠前の-5kg、または-10% ●常に吐きけがある、嘔吐(おうと)を繰り返してつらすぎる つわりを楽にするコツ ~食べ方・飲み方編~ 最大のポイントは「胃を空っぽにしないこと」。吐いてしまう人も、食べないと気持ち悪くなる人も、吐くのを怖がらず、消化のいいものを少しずつよくかんで胃腸にやさしいものを食べるようにしましょう。つわり症状をやわらげる漢方もあります。 食事を6回以上に分け、血糖値を維持する 空腹で血糖値が低くなると症状が出やすい傾向が。食事は小分けにして血糖値が下がらないようにしましょう。就寝時は、起きてすぐつまめるものを枕元に置いておくと、朝の吐きけ対策によいですよ。 とにかく水分補給!
<妊娠後期にまたつわり!
この記事の監修者 坂田陽子 経歴 葛飾赤十字産院、愛育病院、聖母病院でNICU(新生児集中治療室)や産婦人科に勤務し、延べ3000人以上の母児のケアを行う。 その後、都内の産婦人科病院や広尾にある愛育クリニックインターナショナルユニットで師長を経験。クリニックから委託され、大使館をはじめ、たくさんのご自宅に伺い授乳相談・育児相談を行う。 日本赤十字武蔵野短期大学(現 日本赤十字看護大学) 母子保健研修センター助産師学校 卒業 資格 助産師/看護師/国際認定ラクテーションコンサルタント/ピーターウォーカー認定ベビーマッサージ講師/オーソモレキュラー(分子整合栄養学)栄養カウンセラー
まあ、太宰は最低限止めてはくれますけど、 それ以上は一切保証できない という性質の悪い人間ですから、中也が太宰を嫌うのもある意味正当なわけです(作中でもしょっちゅういいように使われて裏切られてますし)。 文豪ストレイドッグス中原中也、太宰治との関係性と名言? 作中では中也は太宰と敵対していますが、太宰にいいようにからかわれて利用されたり、やむを得ず協力するシーンが幾つかあります。 例えば代表的なものが、太宰がマフィアに捕らわれて中也に尋問されるシーン。どう考えても中也が有利な場面なのですが、実は太宰は情報を得るためにマフィアにわざと捕まっています。 そして最終的に、 何故か中也は内股歩きのお嬢様口調で、太宰に情報を教えてしまう という意味不明な結果に(何故そうなったのかは、是非本編第3巻をお読みください)。 ・「選択は任せるだと? てめえがそれを言う時はな、いつだって他に選択肢なんかねえんだよ」 これは太宰に応じる中也の言葉。二人の関係性を如実に表していますよね。 いつだって太宰にいいように使われている中也を見ると、 敵ではあるんですがどうしても中也に同情してしまう。ある意味それが彼の人気の秘密なのかもしれません 。 信頼して身を任せたのに、戦いが終わったら太宰にそのまま放置されたり ……不憫だなぁ(ほろり)。 ちなみに、作中では罵り合いながらも抜群のコンビを見せる中也と太宰ですが、二人は敵同士。その関係は決して甘いものではありません。 必要な状況になれば、互いに躊躇なく本気で敵に回ります。そんな馴れ合いのない関係だからこそ、二人のコンビは魅力的なのかもしれません。 ……まあ、実際には 太宰がいいように立ち回って、中也を掌の上で弄ぶ のでしょうが。