写真はありませんが、トイレはきれいに清掃され問題ありませんでした。 (トイレが汚いと二度と行きたくありませんので、必ずチェックしてます) シャワー室(温水)は200円入れて3分間とかが普通ですが、ここでは受付でお金を払い「使用中」の札を預かり、シャワー室の入口に取り付けて使います。 時間は無制限なので、慌ずに体を洗えます。 うれしい事に、 薪は豊富に準備されていて無料で使い放題 です。 小さく割りたい人はナタも準備されてあるので自由に使えます。 ナタで薪を割る体験、今回初体験できました。 薪用のカゴも無料で貸し出し。 一晩に2往復して、焚き火を楽しみましたよ。 周辺はトトロの世界!
最初このニオイを嗅いだときは「トイレの臭いかな」と思ったのですが、その真っ黒な水のせいでした。多分1ヶ月くらい放置されたくらいではあそこまでならない・・。 というわけで、キャンプ慣れしていない方が行くとかなり衝撃を受けると思います。きっとそのうち管理人さんがきれいに片付けてくれるとは思うのですが、キャンプに慣れていてもちょっと衝撃的でした。 トイレがとてもきれいだったので、そこはちょっと残念。 6・お風呂とシャワーあり 海を眺めながら入れるお風呂。普通のシャワー室もあります。どちらもキャンプ場入り口の受付で利用申請をしてからの利用になります。 女性専用パウダールーム お台場海浜庭園キャンプ場 基本情報 どうして「お台場」?
洗い場はお湯も出る なんと 流し台全てからお湯が出る とのこと…! さらに洗剤やスポンジまで常備されているのでかなり嬉しいポイントです。 釣った魚をその場で捌いて食す…! なんてことができるのも良いですね。 綺麗なトイレ 新しく建てられたのか、すごく綺麗です。 嬉しいウォシュレット付き♩ 場内に一箇所しかないので、海の目の前にテントを張ると少し遠くなってしまいます。 富士山が見える? !庭園風呂とシャワー付き 利用するには予約が必要です。 今回はキャンピンングカー泊だったので利用しませんでした。 景色がかなり良いとのことで、次回は必ず湯船に浸かろう…! ちなみに料金は、 庭園風呂…大人600円(中学生〜)、小人300円(3歳〜小学生) シャワー…大人300円、小人150円 となっています。 お台場海浜庭園キャンプ場の魅力 キャンプ場の3つの魅力 絶景!なんといっても海が目の前 自由に選べるフリーサイト 安心のキレイな施設 開放感あふれるこのキャンプ場の素敵なポイントを詳しくご紹介していきます。 魅力① 絶景!なんといっても海が目の前 全面海に囲まれ、開放感あふれるこのキャンプ場… こんなに大きな海を見ていると、全てがちっぽけに思えてくる。 癒しの時間です。 晴天の日は富士山が見える とのことで、この日は雲も多く諦めていましたが… サンセットの時間、なんとも美しすぎる富士山が…! 言葉はいりません。ただただ感動の瞬間でした。 魅力② 自由に選べるフリーサイト 上段、中段、下段サイト があり、基本どの場所からでも海が眺められます。 それぞれ違った良さ、また上に行くほど受ける風は強くなります。 お気に入りの場所をGETして下さい! 人気なのは、やはり海側。 プライベート感のある区画サイトのようなところもあります。 私たちは今回、海全体が見える上段サイトを選びました! 魅力③ 安心のキレイな施設 トイレやシャワーも管理人さんが毎日お掃除してくださっているので、申し分のないキレイさです…! 【絶景キャンプ場】海が目の前に見える「千葉県 お台場海浜庭園」の口コミレビュー！【都心からのアクセスも◎】. 女性専用のパウダールームも完備 されていました。 気をつけたい!お台場海浜庭園の注意点 キャンプ場の2つの注意点 とにかく風が強い! トイレや水場は一つしかない! 魅力たっぷりのキャンプ場ですが、いくつか事前に気をつけておきたいこともあります。 注意点①とにかく風が強い どうしても海の目の前なので、風の影響はダイレクトに受けます。 特に夕方以降は風が出てきて、 私たちもBBQを途中で中止せざるを得なくなりました(泣) このキャンプ場は 風が強いとの口コミもたくさんある ので、予め知っておいた方がいいですね。 注意点②トイレや水場は一つしかない 私たちはキャンピングカーでの車中泊だったので、水場の心配はありませんでした。 が、テント泊される方は張る場所を考えた方が良さそうです。 お台場海浜庭園キャンプ場の周辺情報 動画でもご紹介していますが、 私たちがキャンプ場に訪れる前に立ち寄った市場と道の駅、便利なショッピングモールをご紹介します!
都内からのアクセス良好!千葉県・南房総へ 写真:123RF 千葉とつなぐ海ほたる 目的地は都内からアクセス抜群の千葉県最南端、南房総 。 房総エリアは地味なイメージを抱きがちですが、関東と思えぬほどの非日常が味わえる、大自然溢れる土地なのです。 房総半島最南端の館山でさえ、東京湾アクアライン経由で東京都心からわずか100km、1時間半の道のりです。 長距離ドライブが苦手なお子さまやご高齢の方、運転に不慣れな学生さんなどにもってこいの距離感ですね。 首都高から東京湾アクアラインのトンネルを抜け、海ほたるへ。海が360度広がる景色を満喫しながら海風と並走。気分は最高潮です! 東京湾をフェリーで横断!船旅で房総半島に向かうのもよし ヤシの木を抜ければ自分たちだけの楽園 筆者のオススメは、 あえて往路を船旅にアレンジする方法 。 神奈川県横須賀市久里浜港から千葉県富津市金谷港までを、東京湾フェリーで渡ります。約40分の船旅を経て、金谷港から南房総の館山までは車で40分前後です。 東京湾を横断するフェリーに乗るだけで非日常!移動から楽しんでしまいましょう。 出航直後はカモメが甲板の周りを飛び、運が良ければイルカの姿を見られることもあります。 潮風を感じながら日光浴したり、うっかり昼寝してみたり。のんびり感が船旅のいいところですね!
5人で四尾連湖にあるオートキャンプ場、龍雲荘へキャンプに行きました。 料金は5人で2区画、10, 000円です。 テント×3、タープ×1、車1台で利用しました。 公式HPは存在しているのですが、検索してもなかなか出てこないキャンプ場、龍雲荘キャンプ場について紹介します。 キャンプ場基本情報 チェックイン/チェックアウト テントサイト トイレ 焚き火 ゴミ その他(お風呂やアクティビティ) 龍雲荘キャンプ場 山梨県の四尾連湖の湖畔にあるオートキャンプ場です。 周辺には何もないので、食材などは必ず買ってから向かいましょう!
キャンプ場概要 HP お台場海浜庭園 個人評価 ★★★★★ 環境 岬の磯浜沿い 景観 施設 ★★★ 区画 ★★★★★ (フリー) サイト数 フリー(30サイト前後か?)
出典: コーラル*館山オートキャンプ場 こちらはオーナーの配慮と工夫のつまったキャンプ場!サイト数を増やすよりも広々とした区画にすることで、静かにゆっくりと過ごせます。テントサイト13とキャビン3棟があり、併設されている果樹園で遊ぶこともできます。 古くから湯治場として使われていた「鉱泉水」を使ったお風呂に入れるのも魅力の1つ。街明かりや騒音から離れ、森に囲まれた休日ののんびりキャンプをしたい方におすすめです。 釣りや海水浴も楽しめる!海の近い館山キャンプ場3選 「人魚の湯」も楽しめる!オートキャンプ場 マリンサイド 出典: 旅館 海紅豆 旅館・海紅豆に併設された芝生のオートキャンプ場です。キャンプ場を利用すると、本館にある天然温泉「人魚の湯」の入浴料が割引になるサービスも!のんびりBBQも、海を眺めながらの温泉も楽しめる欲張りなキャンプになりそうですね! 房総半島の最先端!お台場海浜庭園 出典: 南房総 館山 お台場海浜庭園 房総半島の最先端にあり、同じ海浜公園の中には灯台や散歩道といった見どころも!オートキャンプ場は海のすぐそばにあり、潮風にあたりながらサンセットが楽しめます。 絶景に囲まれたキャンプを楽しみたい方にはここがおすすめ です!料金が安いのもうれしいポイント。 館山シーサイドビレッジで、大人も子供も本気で遊ぼう! 【レポ】軽バンでワーケーション！南房総でN-VANを使った谷本好さんの1日に密着してみた - カエライフ ～ クルマとカスタムで暮らしをカエるーCUSTOM ENJOY LIFE. 出典: 館山シーサイドビレッジ 館山シーサイドビレッジは、思いっきり遊びたい方向けのキャンプ場! キャンプ場から歩いてすぐの場所には波左間海岸があります 。夏は海水浴にすぐに行くことができ、ちょっと疲れたらテントに戻って一休み、というように海のアクティビティと一緒に楽しめます。 キャンプサイトの他に、かつて臨海学校で使われていた宿泊棟もあります。 房総半島のリゾート地・館山をキャンプ場で満喫! 今度のキャンプではこんなことがやりたいなと思ったらぜひ、南房総・館山のキャンプ場を候補に入れてみてください。ちなみに、館山には無料のキャンプ場はないので、プラスアルファでどんなことができるのかを基準にキャンプ場を探してみるのもありかもしれません。 ▼千葉でキャンプ場を探しているなら、こちらもチェック! この記事で紹介したスポット
巷で話題の月曜断食。わたしもトライしています! きっかけはマッキーちゃんの クリップ を読んだこと。 コロナ太り&5月に食べまくったケーキのせいで ただでさえ肥満だったのに猛烈にデブ化・・・ (家族4人とも5月が誕生日でおのずと? プチ断食（２週間の結果） - 神様へ恩返し. は×4) 6月末〜8月末まで、そして現在も進行真っ只中ですが 途中経過として記録させてもらいます? 肝ははじめの1週間 マッキーちゃんのクリップを読んだのがちょうど日曜日。 「もしや明日からでもできるんじゃ? !」と思い立って ネット で色々と調べ、翌日からスタートしました。 初日の月曜もなかなかのつらさでしたが、 空腹の虚無感とともになんとか経過。 1番つらいらしきところが終わって、 「明日からやっと食べられる!」と思ったものの 実は一番やられたのは開始2日目の火曜日。 朝起きたら頭ぐわんぐわん、体だるだる、フラフラ。 寝室からリビングへなんとか階段は降りられたけど ソファから一歩たりとも動くことができず、 朝食&洗濯&園への送り&食器洗い一式を 夫に丸投げする始末、、、 (でもわりといつもそんな感じか?) 好転反応だったようですが昼まで本当にしんどくて。 「もうやめる!」「今日で終了せざるを得ない!」 と、何度も思ってしまったほどでした。 でもせっかくやり始めたのに・・・ そしてつらい月曜を1回は越えたのに・・・ やっぱり、せめて2、3週間は続けようと決心。 その後水曜以降はとくに不調が訪れることもなく、 1週間を迎える頃には2キロほど減っていました。 夜の野菜のみメニュー。この頃はいかに野菜で満腹感を得ようかと必死。サラダチキンやサーモンなどの野菜以外も含めつつ、結構な量をとっていました。 一気に楽になった2〜3週間目 朝:ヨーグルトと果物 昼:おかずのみ(炭水化物×) 夜:野菜だけ というウィークデイに体がすっかり慣れて 「これなら続けられそう!」と思い始めた頃。 人間やっぱり慣れなのね〜あんなにつらかったのに〜 と自分自身でもこの変化にはびっくりでした。 そして3週間が終わるころには、3. 6キロ減。 この頃は面白いほどするする〜っと落ちていきました。 「昼間は炭水化物さえとらなければいいってことは 肉もOKよね!」とケンタランチ (おいしいよね? ) にも頻繁に行っていました。週一くらい。。 (ダイエッターらしからぬ行為!でも減っていってた) 壁が立ちはだかった4週間〜1カ月 慣れたとはいえ日々頑張っている自覚はあるのに 体重が全然減らなくなったのがこの時期でした。 毎朝体重計に乗っては、ムムム。。 それまでは面白いように減っていた体重が 毎日のモチベーションになっていたので、 やる気はどんどん削がれ削がれ・・・ そしてこの頃何にも、何っにもしてない通常食の夫が 勝手に3キロほど痩せていたことが発覚し、 ふてくされ度もMAXに。 (勝手な話) 体重計に乗るたびに舌打ちしながら平日をやり過ごし。 好きなものを食べていい土日は夜遅くまで起きていると ビールやスナック菓子に手が伸びそうになりましたが なんとかふんばり、欲を必死でこらえていました。 つらいときは自分のクローゼットに行って、きついパンツをとにかく穿き漁ることがやる気保持のひとつの方法でした。心が荒れてたからか汚ない〜笑 1カ月〜1カ月半でスランプをなんとか脱出 なかなか痩せずにやさぐれていたタイミングで 今一度しっかり向き合おうと考案者関口先生の本を購入。 ページをめくるたび「え、断食ってこんなに体に いいことづくしなの?
© NEWSポストセブン 提供 週1の断食でお正月太りを解消! コロナ禍による外出自粛とお正月休みで、運動不足になっているという人も多いのでは? 道具も運動も不要で、そんな正月太りを解消できると評判なのが「月曜断食」だ。 「太っている人の多くは、とにかく食べ過ぎが原因です」と話すのは、『月曜断食』発案者である関口賢さん。 これまでいかに食べ過ぎていたかを知るためにも、まずは断食で胃腸をリセット。その後、定められた食事量を摂り、週1回の断食サイクルを続けることで、しだいに体がスッキリし、本来必要な食事量だけで満足できるようになるという。 「断食の医学的エビデンスは明白です。私も糖尿病治療や、減量治療などで一部断食を取り入れています」と内科医の工藤孝文さんも言う。 「胃腸を休めることで、代謝機能がアップしてやせる体質にシフトしていきます。体の不調なども改善し、整っていきますよ」(関口さん) まずは、お正月に蓄えた体重を元に戻すことを目指し、1か月の月曜断食から始めてみよう。 日頃、食べ過ぎていないかCHECK □毎食、お腹いっぱいになるまで食べている □空腹を感じなくても時間になれば食事をする □毎日夕食に炭水化物(米、パン、麺類など)を食べている □食間にお菓子を食べるのが習慣になっている □食事を終えて2時間以内に就寝することがよくある ※1つでも当てはまるものがあれば食べ過ぎ! これだけは守ろう【5つのルール】 【1】1回の食事量はこぶし1〜2個分までにする 断食翌日以降の良食日、美食日の1回の食事量は咀嚼した量でこぶし1〜2個分までを守ろう。「胃の本来の大きさが自分のこぶし1〜2個分。胃は食べた分だけ大きくなるので注意を」(関口さん・以下同) 【2】毎日1. 【月曜断食】初めての1日だけの断食をした理由と体調の変化 | Mizuc ism. 5~2リットルの水を飲む 「水分を摂ることで体内の水分が入れ替わり、代謝がUP! 硬水よりも軟水がオススメ」。冷たい水は内臓が冷えて胃の活動を低下させるので、常温か白湯を。炭酸水は胃にガスが溜まるので避けて。 【3】夜は24時までに寝る 寝る2時間前までに夕食をすませ、空腹状態で寝ることが大切。「人の体は睡眠中に"体の修復と回復"が行われてやせていきます。質の良い睡眠で、よりやせやすい体を作りましょう」。 【4】食べ過ぎた翌日は夜断食を決行する 「どうしても食べ過ぎてしまったという日もあるはず。それでも大丈夫!
断食当日は、2回排泄。 翌日も、2回排泄。 嫌な便意ではなく、とてもすっきりしたものです。 あまり食べていないのに、しっかりトイレができたのも不思議です。 「月曜断食」は、食事制限である 「月曜断食」と聞くと、月曜日の1日だけ何も食べず、他の日は何を食べてもいいと思われるかもしれません。 違うのです。 食事量は大きく制限されます。食べるものも制限されます。 唯一、土日は何を食べてもいいのですが、量だけは制限されます。 初めて1日断食をしたら、翌日は、そんなに量を食べたいと思わなくなりました。 少しの量でも、お腹はいっぱいになりました。 それだけ、普段食べている量が多かったのだとわかります。 まとめ 初めての1日だけの断食は、体を軽くし、食事の意識を体から変えてくれる良い経験となりました。 たった1日断食をしただけでしたが、体が変わるのを実感しました。 何も食べずにつらいと感じることはなく、週1回の月曜断食を続けられそうです。 ダイエットや体調を整えるには、まずは食事から見直す必要があるのだ、と強く意識させられました。 週1回1日だけの断食を続けて、体がどう変わっていくのか、またブログで報告していきます。 今回参考にさせてもらっている本↓ ポチップ あわせて読みたい 【月曜断食】4週間行って、体重4. 6kg 体脂肪率3. 5%落ちた! 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法 :MYLOHASちゃんねる:MYLOHASチャンネル(MYLOHAS) - ニコニコチャンネル:社会・言論. 2020年10月中旬から始めた「月曜断食」。週1回断食して、目安の4週間が経ちました。週に1kg体重が減っていき、体脂肪率も下がって、ダイエットとして、とても効果があり...
「断食」に興味があるけれど、ハードなのはちょっと──と考えている人に、ぴったりの「プチ断食」を見つけました。 『がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体を修復する内臓リセット健康法』(アスコム)の著者は、糖尿病や生活習慣病の専門医である青木厚先生(あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長)。40歳のときに舌がんを患い、食事療法を実践してがんの再発を防いでいます。 青木先生が提案するのは、2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「オートファジー研究」に基づくプチ断食。週末の断食と週2回の運動により、内臓がリセットされ、健康な体を維持できるといいます。 細胞の生まれ変わりを助ける「オートファジー」 「オート(自己)」「ファジー(食べる)」とは、細胞が自分自身を食べ、新しく生まれ変わること 。 私たちの細胞はふだん、食べ物から栄養を摂取してエネルギーを作っています。しかし空腹の時間が長くなると、体は"体内にあるもの"──古くなったり壊れたりした細胞内のタンパク質やミトコンドリアを集めて分解し、それらをもとにエネルギーを作ってくれるのだとか。 これが オートファジー であり、オートファジーによって細胞が生まれ変われば、体にとって不要なものや老廃物が一掃され、細胞や組織、器官の機能が活性化し、病気になりにくく若々しい体になります。 さらに、オートファジーには、細胞内に侵入した病原菌を分解・浄化する機能もあり、 健康であるために欠かすことのできない仕組み だといえます。 (『がんを克服した糖尿病医が考案!
!笑 一念発起でいきなり断食日から始めるのもいいかもですが 心や体を少しずつ慣れさせてからという点で考えると 火曜〜金曜のどこかから始めるのもいいのかなと思います。 まとめ 最後に2カ月間の体重グラフを。 主に月曜に山あり、火曜に谷あり。 徐々に山が低くなり着実に効果が出ている感じが。 成果を可視化するのって大事ですね〜。 週2は好きなものが食べられるので精神的にしんどくなく 今のところはまだまだ続けるつもりでいます! なんなら上級編に挑戦してみようかなぁと目論み中。 目指せ10キロ減です!! 月曜断食をすることで代謝が上がるだけでなく 胃が本来の大きさに戻ることが見込めるので リバウンドもしづらいらしいですよー。 わたしも基礎体温がかなり上がりました。 もしこれからやってみようかな?という人がいれば 詳しく書かれている LEEの記事 や、 関口先生の本を読むことをおすすめします! このクリップも少しでも参考になれば幸いです〜☺️ こんなに長いブログ書いたの初めてかも。笑