(20代女性)」 ・内ももにスキマができました。 ・ヒザ下、ふくらはぎにもメリハリができましたね 次は、後から見てみましょう。 ・内ももが細くなったことが、より分かりますね ・ヒップ、骨盤の幅が小さくなっていることにも注目 拡大してみましょう。 ・ヒザ下のスキマに注目してください ・ヒザ周りスッキリ ・足首の引き締まりが分かると思います 最後に、横から姿勢の変化を見てください。 ・まっすぐスーっと立てるようになりました いかがでしょうか? 内もものスキマが1番目立つ変化ですよね?でも、それ以外のところも、じっくり見比べて欲しいです。 Nさん、ありがとうございます。 ●「太ももを隠せるワンピースを辞めて、パンツスタイルを楽しんでいます♪(30代女性)」 ・脚全体のシルエットが、スーっと綺麗になりました ・肩幅に対して、骨盤などが小さくなりバランスが良くなりました 次は、後側からも見てください。 ・ヒップが小さくなっているのが分かりやすいです ・太ももが細くなっているのもハッキリしますね ・足首がシュっとなって綺麗ですね いかがでしたか? 【ビフォーアフター】脚やせ＆むくみ冷え解消リンパマッサージ施術 #マッサージ足 #脚やせ #massage - YouTube. サロンに来られていた最初の頃は、ワンピースを着られていることの多かったHさん。 ワンピースを選ぶ理由は・・・太ももの太さを隠せるからだそうです。 最近では、ワンピースよりもパンツスタイルを楽しまれているんですよ! Hさん、ありがとうございます。 ●「ここの脚やせは、他のエステと効果が違う! (20代女性)」 Nさんは、私のサロンに来られるまでは、他のエステサロンに通っていたそうです。 そのときの結果を聞かせてくださったのですが・・・ 「確かに痩せたのですが、脚は細くなった感じはしませんでした」 エステに通ったことで4~5キロ痩せれたそうです。 しかし、希望されていた脚が細くなる感覚は、あまりなく私のサロンを選んでくださいました。 ダイエットと脚やせダイエットは違う!ということです。 当サロンは、脚やせ美脚の専門です。 ダイエットではなく・・・ 脚やせダイエットのビフォーアフターご覧ください!! ・下半身が全体的に細くなりました ・ビフォーでは、ヒップから下に向かってボリューム感があります ・アフターでは、下半身に向かってシュっと細くなっています 次は、拡大して比べてみましょう。 ・太もも細くなりました。内もものスキマで分かりますね ・ヒザ周りがスッキリ綺麗になってます ・ふくらはぎ引き締まりシュってしました 次は、後姿で見てみましょう。 ・ヒップが小さくなりバランスの良い体型になりました 拡大してみましょう。 ・ヒップが小さくなったことが分かりやすいですね ・後からだと、ふくらはぎが細くなったことがハッキリ分かります いかがでしょうか?
!ちなみに、私のアドバイス食事内容は、とっても簡単ですし、厳しくないので安心してくださいねっ 体重変化が少なくても、これだけの脚やせ効果がでるリンパマッサージって・・・やっぱり素晴らしいなって思いました。 私だけの力ではなく、Kさんも出来ることをコツコツを続けてくださったことが良かったのだと思います。Kさん、頑張りましたね^^ Kさんに以前に聞いたことがあるんです。 「どうして私のサロンに通ってくださっているのですか?」と・・・。 そのときの話してくださいました。 「他のエステにも通ったことがあるのですが、脚やせ効果を実感できたのは初めてだったから続けられてます」 Kさん、この時からさらに続けてくださり今回のビフォーアフターまで来れましたね!私を信じてくださり、ありがとうございました。 ●「ダイエットしても、上半身ばかり細くなっていたのに・・・これが脚やせなんですね! (20代女性)」 ・上半身に女性らしさを残し、下半身が細くなっています ・全身のバランスが良くなりました 次は、脚を拡大して見ましょう! ・太もも、細くなってバッチリ隙間ができました ・ヒザ上のたるみもスッキリしています ・ふくらはぎも、しっかり細くなってますね ・足首がキュッと引き締まり、メリハリができました 次は、後ろ姿で比較してみます! ・後ろから見ると、ヒップが小さくなっていることが分かりやすいですね 後ろ姿も拡大してみます! 美脚ビフォーアフター | 大阪心斎橋脚痩せリンパマッサージエステ|美脚職人. ・骨盤、ヒップ周りが別人のように小さくなってます ・太もも、ふくらはぎ、足首・・・全部が別人のようです いかがでしたか? これが脚やせダイエットです! 「痩せても、脚は細くならずに上半身だけ細くなっちゃう」 「学生時代から、脚がずっと太かった」 そんな方でも、ちゃんと脚を細くしてバランスの良い体にするのが脚やせダイエット^^ Fさんが最初に気になっていた場所は・・・ 1位・・・内ももに隙間が欲しい 2位・・・ヒップの大きさ、外側への広がりを小さくしたい 3位・・・ヒザ上のたるみ こんな順番で気になっていたそうです。 今後のFさんの目標は、1位の太もも、2位のヒップ周りは満足されているので、あとは3位のヒザ上を、もう少しスッキリさせたいそうです。 このビフォーアフターを見られたFさんから、こんな感想を頂きました。 「うひょー」こんなに変わっていたんですね! (笑) ヒザ周りを、あとちょっとスッキリさせたいので引き続きよろしくお願いします。 こんなに細くなっても、まだまだ満足できない女性の美意識って素晴らしいです。 今後は、ヒザのたるみを引き上げていきましょう!Fさん、ありがとうございます。 ご覧いただきありがとうございます。 迷っている場合じゃないですよっ 行動した人だけが変われます!
リンパ流しやストレッチ、なぜお風呂で行うと効果的なの? PIXTA ーーー足の疲れやむくみ、肩こりなどで悩み、「本当はマッサージサロンに行きたいけどなかなか行けない」という人は少なくないようです。自宅で手軽に試せる方法はないでしょうか? (舘野さん)お風呂の中やお風呂上り後すぐのタイミングに、「リンパ流し」や「ストレッチ」を行うのが効果的だと思います。 湯船に浸かると体温が上がり、水圧がかかるため「血行促進効果」、筋肉や腱が温まることでの「柔軟性向上効果」、発汗作用による「代謝向上効果」が期待できます。余分な水分や老廃物が流れやすい状態になるんです。 滞るとむくみの原因に!? リンパとは何? ーーー「リンパ流し」とはリンパの流れに沿って擦ることですよね。そもそもリンパとは何ですか? 擦ることで、どのような効果が得られるのでしょうか。 (舘野さん)私たちの体内には、リンパ管が網目のように張り巡らされています。リンパ管というのはいわば体内を流れる「下水管」のような器官です。このリンパ管内を流れるのがリンパ液。このリンパ液の流れが滞ると、余分な水分や老廃物が体内に溜まりがちになり、むくみを引き起こしたり、肩こりや腰のだるさなどの体調不良を招いたりします。 特に、リンパの流れが鈍りやすくなるのが「リンパ節」。リンパ節はいわばリンパ液の中継地点で、老廃物などを濾過する役目があります。リンパ節に向かって老廃物を流すように身体を擦っていくのがポイントです。 お風呂で行う「リンパ流し」「ストレッチ」のやり方とは? (舘野さん)まずは、湯船の中でリンパを流したり、軽いストレッチを行いましょう。その後、入浴後の身体が冷えないタイミングで身体を大きく動かすストレッチをしていきます。 湯船の中でのリンパ流しやストレッチは効果的です。ただ環境としては狭いですし、滑るリスクもあります。そのため大きな動きを伴うものは、入浴後がいいと思います。 以下に詳しくご紹介する手順では、まず流れが滞りがちな部位に対してストレッチを行い、中心から末端へリンパを流します。そしてその後、再度ストレッチを行っていきます。 リンパは筋肉の収縮によるポンプ作用で流れていくため、リンパ流しの前後にストレッチを行うことで効果を高めることができます。後半は大きな筋肉を使ってストレッチをしていくので、運動不足解消の効果も期待できますよ。 リンパ流しの強さはどれくらい?
Yさん、ありがとうございました。 ●「下半身を隠す服ばかり着ていた、私の脚とは思えない!別人の脚でビックリしました! (30代女性)」 ・下半身が細くなり、全身のバランスが良くなりました ・骨盤を閉じたことで、お尻が小さくなりました ・太もも、ヒザ上がスッキリ引き締まってます ・ふくらはぎが、細くなって脚が長くみえます 拡大してみましょう! ・お尻が小さくなっているのが分かります ・太もも、ヒザ周りがかなり細くなってます ・ふくらはぎ、足首が引き締まり別人のようですね 別人の脚で、ビックリしました! どうりで、昔のズボンが大きすぎて履けなくなっているはずです^^ めちゃくちゃ嬉しいです♪ 毎回、癒されながらキレイにしてもらえるので、、、通うのやめられないです(笑) Yさんからの感想です。Yさん、ありがとうございます。 ●「同僚から脚が細くなったと言われた♪痩せたと言われるより何倍も嬉しいです(40代女性)」 ・ヒップから下を大きく細くすることで、上半身とのバランスが良くなりました 当サロンは、脚やせ専門です。 上半身よりも、下半身の脂肪を減らすことでバランスの良い体型になれるんです。 では、次は拡大して比べてみましょう。 ・ヒップの横幅が、断然ちいさくなりました ・太ももの間にスキマが出来ました ・前もものセルライトがスッキリしました この写真で注目して欲しいのは、太ももの変化です。 写真を撮るときに、必ずカカト同士を付けていただくのですが、Yさんの場合は、内ももに脂肪が多く脂肪同士が重なってしまうような状態でした。 それが、内ももにスキマが出来るまで細くなりました。 次は、横から比較してみます。 ・大きく張り出したヒップが小さくなりました 横からみると、さらにヒップが劇的に小さくなったことが分かりますね! 横からの拡大も見てください。 ・ヒップは、同じ人とは思えないくらい変化しました ・太ももの厚みも、スッキリ小さくなりました ・ふくらはぎの張りも、スッキリしましたね ヒップの変化は、横からの拡大が1番分かりやすいですね。 正面からでは分からない太ももの厚みも、かなり細くなっています! 最後に、後ろ姿も見てください。 Yさんが、こんな報告をしてくれました。 「同僚から、脚が細くなった!」と言われたそうです。 「痩せた」ではなく、「脚が細くなった」と言われるのが、脚やせダイエットです。 Yさん、ありがとうございます。 ●「凸凹セルライトがキレイになって嬉しいです!
腐葉土 腐葉土とは、文字通り落ち葉などが腐敗したもので、チッソやカリウム、リンなどが多く含まれています。 保水性は高め 有機肥料と捉えることができる 腐葉土は、落ち葉などが主成分ですので、有機物たっぷりという特徴が あります。 ですが、腐葉土を盆栽用土に加えたからといって、すべての養分を賄えるわけではありません。 盆栽用土の作り方 盆栽の用土は、樹種に合った割合で混ぜ合わせて作ります。 土の準備は、そのまま盆栽の育て方にも大きな影響を与えますので、樹種に合った土を選び、混ぜ合わせなければなりません。 広葉樹(葉物類) 松柏類 花物類 実物類 上の4つの種類に適した用土の作り方をご紹介します。 1. 広葉樹(葉物類) ケヤキやカエデ、モミジなどの広葉樹(葉物類)は、どちらかというと保水性を重視します 。 そのため、黒土を中心とした土の作り方をします。 ケヤキ/カエデ/モミジ=黒土4:赤玉土3:腐葉土2:桐生砂1 カシワ/ブナ=赤玉土5:黒土3:桐生砂2 ハゼ/イチョウ/クワ=黒土5:赤玉土2:腐葉土2:桐生砂1 2. おしゃれなお正月のアレンジメントの作り方と飾り方をYouTubeのレッスン動画でご紹介 | アトリエフィーズ. 松柏類 マツなどの松柏類は、水はけのよい用土を好みます 。 水はけ重視のため、赤玉土や桐生砂を中心とした土の作り方をします。 クロマツ=赤玉土6:桐生砂4 アカマツ/ゴヨウマツ/エゾマツ=赤玉土7:桐生砂3 シンパク=赤玉土5:桐生砂5 3. 花物類 花を楽しむ樹種は、土の好みがそれぞれ異なります。 樹種にマッチした用土を準備してください。 サクラ=黒土3;赤玉土4:桐生砂3 ウメ=赤玉土4:黒土4;桐生砂2 フジ=黒土3:腐葉土3:鹿沼土2:赤玉土2 ツバキ=黒土6:赤玉土3:砂1 4. 実物類 実をつける様を楽しむ樹種もまた、土の好みが違います。 最近はミニ盆栽でも実のなる樹種が人気ですので、植え替え時期には土の準備が必要かもしれません。 ヒメリンゴ=黒土3:赤玉土4:腐葉土2:桐生砂1 カキ=黒土4:赤玉土3:腐葉土2:桐生砂1 ナンテン=赤玉土6:黒土2:腐葉土1 盆栽用の土を自分で作るなら 盆栽用の用土は、上のように樹種に合わせて自分で作ることができます。 ただ、 必要な用土をいくつも揃えなければならないこと、配合比率を間違わないことに注意が必要です 。 必要な土が揃ったら、上で触れたとおり、 樹種に適した土の割合を守りながら、しっかり混ぜ合わせます 。 そのうえで、植え替えなどの作業に取り掛かりましょう。 基本的な土の作り方は、次の動画が参考になります。 土の作り方に自信がないなら、「盆栽専用の土」を購入!
多くの場合、垂れ下がった、だらしのない葉っぱのせいです。「Yの字」に剪定した後、水平より下に下がっている枝を手でむしると、きれいに仕上がります。ただし、やりすぎると寂しくなりますので、ほどほどに。 おわりに 剪定の仕方は人によって、地方によって異なりますので、あくまでも参考としてください。私は、なるべく自然に柔らかくをモットーとしています。雪の多い地方では、この剪定例では枝数が多すぎるでしょう。 最後に余談ですが、右の写真は、今回用いた松と同じ時期に植えられた松ですが、完全にほったらかしのものです。背丈、幅とも倍以上にたくましく育っています。これはこれでワイルドでいいのですが、家庭の庭には収まりません。 松は仕立ててこそ値打ちの出る木です。また、生命力の象徴とされることもあるように丈夫な木です。失敗をおそれずに剪定に挑戦してみましょう。枝に葉を残しておけば、簡単に枯れることはありません。
あなたは今、次のようなことで悩んでいませんか? 「 盆栽を買ってみたけど、植え替え用の土をどうすればいいかわからない… 」 「 株分けしてもらった木があるけど、盆栽にするための土選びはどうすればいいの… 」 今回は、盆栽の土についてお悩みの方に、土の種類のご紹介や、樹種に適した用土の作り方についてご説明します。 盆栽の育て方に大事な土選びの参考にしてください! 黒松(クロマツ/雄松)の育て方｜肥料や剪定の時期と方法は？ - HORTI 〜ホルティ〜 by GreenSnap. 盆栽用土に使う土の種類は意外に多い 盆栽に使う土には、とても多くの種類があります。 そもそも、 盆栽にとっての土とは、木を支えるものであると同時に、根から水分や酸素を取り入れるとても大事なもの 。 また、樹種に適した用土(種類)も考慮しなければなりませんので、多くの種類があるのです。 では、代表的ないくつかの盆栽用土をご紹介しましょう。 赤玉土 鹿沼土 桐生砂 黒土 腐葉土 それぞれの特徴や役割についてご説明します。 1. 赤玉土 赤玉土の多くは、関東ローム層から出る赤土を乾燥させたものです。 文字通り、 コロコロとした玉のような形状で、ふるいにかけられ粒の大きさで分類、販売されています 。 弱酸性 適度な保水性 適度な排水性 赤玉土は、上記の特徴を持っています。 この性質をより高めるために、赤玉土を焼き固め、硬質赤玉土として販売されていることがあります。 2. 鹿沼土 鹿沼土も、赤玉土と同様、主に関東ローム層から採取されるもので、軽石のひとつです。 赤玉土と比べ、粒が崩れにくいという面を持っています 。 酸性度高め やや高い排水性 鹿沼土は、赤玉土と似た性質を示します。 市販されている鹿沼土は、赤玉土とは違い、大粒のものもあります。 ですが、 多孔質で崩れやすい面もあり、いったん崩れてしまうと赤玉土よりも保水性は高くなる とされています。 酸性を嫌う樹種、湿気を嫌う樹種にはマッチしないでしょう。 3. 桐生砂 桐生砂も、盆栽に多く用いられる用土です。 中性 保水性は弱め 高い排水性 桐生砂は、単体で盆栽用土として用いられることはあまりありません。 赤玉土8に対し、桐生砂2程度の割合で混ぜ合わせたものが多く利用されます 。 排水性の良さから、鉢底に敷く砂として用いられることが多くあります。 4. 黒土 黒土とは、火山灰に枯れた植物が混ざったものです。 有機物が含まれていますので、与える肥料の持ちがよい、というメリットが あります。 高い保水性 排水性は低い 排水性や土中通気性を求める樹種には向いていないのが黒土 です。 雑木類と呼ばれる樹種、保水性が必要なミニ盆栽に用いられることはあります。 5.
日テレ 19:00 番組概要 【DASH島】畑で育てた自然薯で「焼き芋」作り。だが… 【ご当地PR課】東京マラソン2019開催の裏で、もう一つの戦いが…。それは「TOKYO鉛筆マラソン」! 番組詳細 【DASH島】 無人島の畑で育てた自然薯。今年はホクホクした食感を生かした「焼き芋」にして、ワンランク上の食べ方を!だが… 【ご当地PR課】 この日、開催される東京マラソン2019の裏で、42. 195キロを走破する"もう一つの戦い"が行われていた…。それは「TOKYO鉛筆マラソン」!城島と村上は、東京の隠れた名物「鉛筆」のスゴさをPRするため、早朝の新宿をスタート。過酷な「一筆書き」に挑む。 TOKIO 村上信五 関ジャニ Source: 鉄腕dash/
推し推し!初夏のおすすめトルコ桔梗!!
松の代表的な種類の1つである黒松。黒みを帯びたたくましい幹を上に向かって生やす姿は、雄々しい雰囲気を持っていますよね。その姿から、「雄松」という別名でも親しまれています。大気汚染や潮風に負けない強さを持っていることから、街路樹や防潮林として全国各地で利用されていますよ。今回は、そんな黒松の花言葉と、剪定の時期と方法など育て方についてご紹介します。 黒松(クロマツ/雄松)の花言葉とは? 『不老長寿』『同情』『哀れみ』『慈悲』など 黒松は松の1種なので、花言葉も松と同じものが付けられています。不老長寿は、松の樹齢が長く、月日がたつにつれて品格を増すその姿に由来しています。 黒松(クロマツ/雄松)の学名・原産国・英語 学名 Pinus thunbergii 科・属名 マツ科・マツ属 英名 Japanese black pine 原産地 日本、朝鮮半島 開花期 4~5月 花の色 赤、黄 別名 雄松(オマツ) オトコマツ 黒松(クロマツ/雄松)とは? 黒松とは、マツ科・マツ属に分類される針葉樹です。北海道から九州の海岸付近に生えていることが多く、建築や土木の材料として利用されるほか、樹脂は燃料や香料になります。 生長すると樹高は40mほどの大きさになります。樹皮が黒っぽく、赤松よりも太く固い枝を生やすことから、「黒松」「雄松」という和名が付けられました。黒松は雌雄同株で、1本の木に雄花と雌花を付けます。雄花は黄色く、雌花は赤紫色をしています。春になると、雄花からたくさんの黄色い花粉が放たれ、雌花が受粉すると松ぼっくりが作られます。 黒松(クロマツ/雄松)の育て方のポイントは? 大きく生長することから、屋外での栽培が基本です。1年を通してよく日が当たり、風通しのよい場所に植え付けていきましょう。室内で観賞したいときは、盆栽仕立てにするか、幼い苗を鉢植えにします。 黒松(クロマツ/雄松)の苗植えの時期と方法は? 鉢植え 新芽が動く前の2月下旬~4月が苗植えに最適ですが、10~5月の間であればいつ植え付けてもかまいません。鉢植えは、苗よりも2回りほど大きな鉢に、水はけのよい土を準備し、植えていきます。用土は、赤玉土(小~中粒)5:川砂5の割合で混ぜ合わせた土がおすすめです。鉢の底に鉢底ネットと鉢底石を入れ、根に付いた土は落とさずに植えてください。 地植え 日当たりと風通しのよい広いスペースを準備します。そして、苗よりも2回り以上大きな植え穴を掘って、土に腐葉土をたっぷり混ぜ込んで苗を植えます。株が若いときは倒れやすいので、植えたら横に支柱を立てて支えます。 黒松(クロマツ/雄松)の水やり、肥料の与え方 水やり 根付くまで時間がかかる樹木なので、土が乾かないよう2年間は鉢植え、地植えにかかわらず水やりをしていきます。地植えは、その後の水やりは必要ありません。 肥料の与え方 やせた土地でもよく育ちますが、2~3月に油かすなどの有機肥料や、ゆっくりと効く緩効性化成肥料を株元に施すと生育がよくなります。 黒松(クロマツ/雄松)の剪定の時期と方法は?