こんにちは。 南さつまのキクイモ屋、まごころ野菜園です。 さて、キクイモは一日にどれくらい食べれば効果があると思いますか? キクイモを食べる量は、 一日当たり 生キクイモで100g 、 乾燥キクイモで20g が目安となります。 血糖値の上昇を抑えるためには、イヌリンを一日10g摂取する必要があるということが 研究結果で報告されています。 生キクイモには10~16%、乾燥キクイモには50~60%のイヌリンが含まれています。 なので、上記のような一日当たりの量になります。 我が家では、生のキクイモを一口サイズに切って、電子レンジで温めてしょうゆをつけて食べることが多いです。 これが一番楽に食べられる調理法だと思います。 また、みそ汁の具のひとつとしてもよく入れます。 例えば、今までじゃがいもやにんじんをみそ汁に入れていたとしたら、それをキクイモに代えるだけだと簡単ですよね。 イヌリンは水に溶けやすいので、汁まで飲み干しましょう。 ポイントは、生キクイモで100g、乾燥きくいもで20gを毎日とることです。 一食で全部とるのではなく、毎食少しずつとるほうが効果的です。 習慣化するためには楽なほうがいいですよね。 なので、レンジでチンかみそ汁に入れるのが続けるためにはいいのではないでしょうか。
どれくらいの量なら食べていいの?
何があったのだろう? 昨日、このブログのアクセス数が100を越えていました。 みていただいて、ありがとうございます。 ビックリ!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 577 (トピ主 1 ) 2011年6月15日 16:31 ひと 一人でご飯を食べにいったり、 一人で旅行にいったり、映画にいく人って、どういう心境なんでしょう? 私には理解できません。 だって寂しいし、人から見られたら恥ずかしくないんでしょうか。 少なくとも、恋人や友達、家族や同僚など、人とのつながりを持ってする行動だとおもうんです。 だいたいそういう人は、人つきあいが苦手だったりします。 (これはほぼ間違いありません) 私はそういうことはしないのですが、みなさんはどう思いますか。 トピ内ID: 7458735070 12 面白い 142 びっくり 8 涙ぽろり 14 エール 10 なるほど レス レス数 577 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました まめ 2011年6月16日 01:08 >一人ご飯、旅行、映画にいく人って、どういう心境なんでしょう? 答えは簡単です。 「一人で行きたいから。一人の方が楽だから」 別に悪いことをしている訳じゃないから、他人がどう見ようと恥ずかしいとは思いません。 主のトピに反論する訳ではないですが、彼氏もいるし、友達もいます。別に人付き合いが嫌いな訳じゃないですよ。 豆腐さん・・・って、考えが子供ですね。もっと大人になりなさいな。 トピ内ID: 5435614265 閉じる× 🐤 よたろう 2011年6月16日 01:08 私 一人旅・一人ご飯しますけどいけませんか? 私は彼にとって本命？「本気の女性だけ」に見せる行動と男性心理 | Grapps(グラップス). 寂しい?話や趣味の合わない人といる方が余程疲れますよ。 人に見られたら恥ずかしい? 人間は何時でも数人で行動しないといけないわけ? 人は人。自分は自分よ。 お断りしておきますが、こんな私でも飲み仲間います。付かず離れずのお付き合いしてますが何か? トピ内ID: 1169153700 🐱 じゅね 2011年6月16日 01:13 1人で食事にも行けず旅行もできず映画も見られない人が理解できませんが。。。まあ、性格でしょうねぇ。1人が好きなんですよ。 一人旅は私はライブ遠征しか経験ないですが、ついでにちょっと観光を、なんて時も自分が行きたい所だけ行けるので快適ですよ~ 映画も、趣味が合わないと難しいし。 寂しいなんて思ったことないし、別に恥ずかしいことしてるわけでもないし。 今「おひとりさま」流行ってるみたいだし(流行る前からの1人行動派だけど)いいんじゃないですか?
!」と彼の話も聞きましょう。 彼の話に共感し、手などに触れてきたらその手の上に自分の手を乗せるなどして触れ返します。 さらに「このお店を選ぶなんてセンスいいよね」「今日は一緒に居ることができて良かった」「私たちっていろいろと合うことがわかったね」「次は○○へ行ってみない? !」など好意があることを示したり自分も誘ったりすると彼は脈アリを確信し告白してくれるでしょう。 少し物足りないくらいがちょうどいい 初デートで男性の気持ちに気付きこちらも好意がある場合、もう少し一緒に居たいと思いますがここは我慢、少し物足りないくらいの方が次のデートが楽しみになるしお互いの気持ちを盛り上げることができます。 その日のうちに告白されOKを出してもそれ以上の行為に及ばず、できれば早めに切り上げて帰宅しましょう。 帰宅後は短くても良いのでお礼のメッセージを送ります。 【下心】2人でご飯に行く男性心理 次は男性がセフレとして関係を持ちたいときの心理です。 お誘いは当日 照明を落とした店に連れて行く すぐにボディタッチ 話が薄い あわよくばその日にホテルへ セフレなので性欲が優先、SEXしたくなったときご飯に誘ってきます。断られてもショックではない、本命なら「他に空いてる日ある? !」と約束をこぎつけようとしますがSEX目的なので他の空いている女性を探せばいいから「またね」とあっさり引き下がります。 誘いに乗ってくれたら照明を落とした店に連れていきムードを盛り上げます。雑な男性なら安い居酒屋に連れて行くこともありますよ。 何を話すかは関係なく話題が薄い、ムラムラしているのでこちらの反応をみながらボディタッチ、拒否しなければ「ホテル行く?
「女性から食事に誘われる! 」 想像しただけでテンションが上がってしまうサプライズですが、これを脈アリと判断していいのか? 結論から言うと、 脈アリと判断して良いです。 なぜ脈アリと判断できるのか? まず自分に置き換えて考えてみてください。 興味のない女性を食事に誘ったりしますか? しないですよね、それと一緒です。 食事のお誘いは、男の方から誘うのが一般的です。 その常識を破ってまで食事に誘ってきている、それはとっても勇気がいること。 このブログで一番アクセス数の多い記事、実は 女性からのデートの誘いを男はこう感じる! という記事なんです。 どんなワードで検索して記事に辿り着くかというと「デート 女性から誘う」、「女性からサシ飲み 男性心理」と言った感じ。 要するに多くの女性は 「女から誘っても男性って引かないのかな…」 って悩んでるんです。 男性を誘うのって本当に勇気のいることなんです。 なぜなら、食事に誘うというのはリスクの高い行動だから。 だって、万が一断られたらお互いにきまづくなって、関係そのものがフェードアウトしていく可能性だってあるのですから。 ある意味一か八かのギャンブルみたいなもの。 男だって女性をデートに誘うとき「断られたらどうしよう…」とか「関係が崩れるかも…」と悩むはず。 女性は男以上に悩みます。悩んで悩んで悩んで悩んだ末、に勇気を出して食事に誘ってきているのです。 よって、 食事に誘われる=脈アリと判断して大丈夫。 高確率で彼女はあなたに好意があります。 "友人として"という可能性もあるのでは? ゴルフデート成功の鍵は「ラウンド後」が重要！ | Gridge［グリッジ］〜ゴルファーのための情報サイト〜. 可能性としては否めないですね。 でも、その辺りはタイミングや文面を見ればわかります。 誘われたタイミングから判断する 当然、女性は最も誘いに乗ってもらえる確率が高いであろう日時を指定してきます。 つまり、恐らく予定が入っていないであろう日時を指定してくる可能性が高いということ。 例えば「明日、空いてるなら食事に行きませんか? 」というのは脈がないお誘いの可能性が高い。 なぜなら、あなたに予定が入っている可能性が高く、その分断られる可能性が上がるわけですから。 反対に「今週末」や「来週末」など、比較的遠い日時を指定してきている場合は、極力確率を上げようと考える気持ちの現れなので、脈アリと判断して良い。 このように、 どの日時を指定してきたのか? で脈アリどうかを概ね判断することが出来ます。 ただ、繰り返しですが、どの日時を指定してこようと、女性にとっては勇気のいる行動なのは間違いありません。 文面から判断する 意中の男性を誘うとき、女性はそのLINEに渾身を込めてきます。 ゆえに文面が丁寧になる&文章が比較的長くなるという特徴が現れます。 例えば「今週末ひま?
男性が「2人でご飯に行こう」と誘うとき、どのように思っているのでしょう。ただの下心からかそれとも本気の恋愛を始めようとしているのか、戸惑った経験がある方は多いのではないですか?
トピ内ID: 5151687198 元OL 2011年6月16日 01:23 学生時代なんかは私も恥ずかしくてお一人様できませんでした。 でも、社会人になると仕事で一人行動せざるをえない状況が増えたり、友人や家族ともお互い忙しいので時間を合わせるのが難しくなり、食事も映画も一人で行けるようになりました。 人の都合を待ってると映画の上映期間終わったりするし。 むしろ一人の方が気楽かも。 もちろん友人や恋人、家族とも時間を決めて食事に行ったり遊んだりしますよ。 ただ頻度が減っただけです。 それにお一人様女性かっこいいと思いますよ~ 仲間と騒いでる女性より一人コーヒー飲みながら小説や経済誌読んでる人素敵です。 トピ内ID: 8871090282 ♨ もなか 2011年6月16日 01:25 すみません、一人だと不安なのですか? さみしいというのはまあ分かりますが、恥ずかしい? あなたは大人ですか? 私はおかげさまでたくさんの友人に恵まれていますが 本当に観たい映画は一人で行きます。旅行だってします。 喫茶店で友人とおしゃべりして過ごすのもいいですが たまには一人でゆっくりコーヒーを飲みながら本を読んだり 自分のペースで楽しみたいと思いませんか? 一人の時間がとても貴重で好きです。 もうちょっと大人になったら、分かるようになるかもね! トピ内ID: 5271897065 ゼリー 2011年6月16日 01:25 誰かと一緒に行けば、相手の好みも尊重しなければいけませんけど、 1人なら、自分の行きたいところに自由に行けますから。 サイコーですよー!
人から見られて恥ずかしいって、そっちのが理解できませんよー! トピ主さん的にどの行動が一人じゃ恥ずかしいんですか? 映画、食事、旅行は一人では恥ずかしい行動なんですよね? 買い物は?お茶は? 1人で行動する人が、人つきあいが苦手なのが、ほぼ間違いないって トピ主さん決め付けすぎる。一体何様なんですか? 同僚には、一人旅もするし、友人と旅行もするしっていうひともいますよ (彼女は友達多いですよ) 私だって、会社では1人で昼食食べたりするし、同僚と食べたりもるするし いろいろですが・・・ トピ内ID: 5059087233 とくとく 2011年6月16日 01:45 一人旅、一人ご飯、一人映画。好きですよ~ 友達と行くのと、また違った楽しさがあります。 別にそれに対して、何とも思いません。 トピ内ID: 4849248057 とん 2011年6月16日 01:46 トピ主さんは一人で行動できない人なんですね。その考え方を人に押し付けたり人付き合いが苦手とか決めつけたりするのは視野が狭いです。 トピ主さんに全く迷惑かけないですよね? 別に一人で食事や映画に行こうがトピ主さんみたいに誰かと一緒に行こうが楽しく時間を過ごせばいいのではないですか? 仕事や休日の関係でなかなか人と時間を合わせるのが難しい場合もありますよ。 トピ内ID: 0563913242 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る