top タグ一覧 リバウンド 【本日締め切り】七号食はリバウンドしないの?卒業生のその後! こまちのダイエット成功手帖 ページの情報 記事タイトル 概要 あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は 私のプロフィール とこのブログの信念である"元デブ"だからこそ書けるダイエットブログを書きたい"の記事も合わせてどうぞ! 【最終日】七号食ダイエット14日目（回復食4日目）！ | 七号食ダイエットブログ. ------------…… more ------------------------------------ こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 七号食からだスッキリプログラムの6月コースは本日の13:55で参加募集を締め切りさせていただきます。 参加を検討されている方はお早めにどうぞ♪ ▼お申込はこちら▼★6月コース参加者本日〆切★ 七号食で2~3キロ痩せられることはわかった。 どうやらお菓子を食べる癖なんかも抜けることがわかった。 でもでも、これってリバウンドしたりしないの?! こちら、よく聞かれる質問です!非常に気になるところだと思います。 私から「大丈夫ですよ~」と言ったところで、ただただ宣伝臭くなって終わってしまうので(笑)卒業生からのリアルなコメントを紹介させていただきます。 まずは一期生のわいこさんから、プログラム終了後の状況をふたつご報告いただきました! こまちさん!こんにちは。ご無沙汰しております。一期生のわいこです。プログラム中はお世話になりました。プログロムを終えてから今までですが、リバウンドする事もなく、少しずつですが、体重は減少しています。 プログラム中に教えて頂いた事もとにして、食事の取り方も以前とは変わったからだと思います。こまちさんには本当に感謝しております。ありがとうございました。二期生の皆様も、きっと得るものが多いプログラムだと思います。最後まで頑張って下さい。応援しております。(また、時期をみて参加できたらうれしいです!) そして続報はこちら こまちさん!こんにちは七号食ダイエットプログラム1期生でお世話になったわいこです!今日、会社での健康診断があり、腹囲をはかったのですが、10㌢?以上減少していたので2回も確認されました(笑)計測する人のはかり場所にもよるとは思っていますが、昨年より減少しました。体重も3キロ減でした!年々増えていた体重と腹囲が今年は減少できました!これもこまちさんの七号食ダイエットに参加したからです!本当にありがとうございました これからも、教えて頂いた事を実行しつつ、美ボディを目指します!
1㎏→47. 6㎏ウエスト:63㎝→59. 0㎝ モニター様情報40代女性睡眠時間が短い仕事が忙しくなかなか時間が取れないのが悩み 嬉しい変化・身体が軽くなったと実感した・改めて"口に入れるもの"で体調がこんなにも変わると感じた・お通じが改善された プログラムを終えて・仕事が忙しく、食べるものが決まっていたのが助かった・今まで糖質を避けてきたが、夜に炭水化物(玄米)を食べるという恐怖感がなくなった・味覚が正常になり、普段の食事も薄味で満足できるようになった これから参加する方へアドバイスダイエットと聞いて多くの人が炭水化物を我慢しなきゃいけないと考えていると思う。そこの意識が大きく変わり、炭水化物を食べてもきちんと結果が出るのでお勧めです。 F様 14日間で 体重:63. 8㎏→61.
それからは普段の食事でも炭水化物・ビタミン・ミネラル・たんぱく質をバランス良く摂るように心がけました。ダイエット開始前は、よく会社でチョコレートなどを間食していたのですが、規則正しい食生活を続けるうちに自然と間食もしなくなりました。そういった小さな要因も重なり、食費も-5000円と大幅ダウン。あまり好きでないと思っていたサラダも食べているうちに好きになりましたよ。 また、これまでバラバラだった夕食の時間を毎日同じ時間にするようにしました。食事の時間を決めたおかげで生活にリズムが生まれて、朝すっきり目覚められるようにも。食生活の改善が進むごとに、どんどん体調が良くなっていくのを感じました。 食生活改善期間を経て置き換えマイクロダイエットをスタート 思っていた以上においしくて大満足でした! 約2. 普段のごはんを玄米に！ダイエットに効果ある？｜管理栄養士執筆 | 今と、これからのカラダのこと イマカラ. 5カ月の食生活改善期間を経た頃には、自然と体重が70kgを下回っていました。ベースができたところで置き換えダイエットをスタート。昼は会社なので、夕食をマイクロダイエットに置き換えました。 1番おいしかったのは、シリアルタイプです。キャラメルナッツ味やチョコレート味などは、甘くてすごく食べやすかったです。腹持ちも良くて、もっと厳しいダイエットを想像していたので拍子抜けでした(笑)。種類はシリアルに加えて、ドリンクにスープにリゾット。味もストロベリーやココアなどの甘い系から、カレーやチーズなどのしょっぱい系まで、バラエティー豊かで飽きずに続けることができました。 空き時間を利用した運動方法がおすすめです もともとスポーツは好きなのですが、やはり学生と違い、まとまった時間を取ることは難しいんです。そんな僕と同じように忙しい社会人におすすめなのが、ちょっとした空き時間を利用した運動方法です。僕の場合は、通勤時に電車内で座らず、姿勢良く立つようにしました。これだけでも筋肉ってつくんですよ。 それから2日に1回、腕立てや腹筋、背筋の筋トレを。続けているうちに身体を動かすことの楽しさが甦ってきたので、週に1度プールにも行くようになりました。 彼女と一緒に励まし合いながら頑張りました! また常に水分をたっぷり摂るように心がけました。以前は炭酸飲料ばかり飲んでいましたが、糖質が多いということを知って、ジャスミン茶やウーロン茶を飲むように変えたのです。 ダイエット中は1日2リットル、ダイエットが終わった今でも1日1.
玄米ご飯と普段のごはんのカロリーを比較してみると… 同じ量でも、玄米ご飯のほうが低カロリーで済むのであれば、玄米はダイエットに効果があると考えられそうですが… お茶碗1杯分の量で比較してみると、以下のようになりました。 白米ごはん 玄米ごはん 変化量 エネルギー 302kcal 297kcal -5kcal タンパク質 4. 5g 5. 0g +0. 5g 脂質 0. 5g 1. 8g +1. 3g 炭水化物 66. 8g 64. コーン茶ダイエットのやり方や効果と口コミ！デメリットは？ | ダイエットメニュー. 1g -2. 7g うち食物繊維 0. 5g 2. 5g +2. 0g *それぞれお茶碗約1杯分180gあたり エネルギー(カロリー)は玄米ごはんのほうが低いこと自体は間違ってはいませんが、その差はお茶碗1杯でたったの5kcal。 体脂肪1㎏に相当するエネルギーは7200kcalともいわれ、白ごはんを玄米ご飯に置き換えるだけでは、効果を得るまでにかなりの時間を要することになりそうです。 よく噛んでゆっくり食べるのには適している 玄米と白米に重さあたりのエネルギーにほとんど差はありませんが、玄米はぬかと胚芽が残った状態であり、食物繊維を多く含むため、より噛み応えがあるのが特徴です。 「よく噛んで食べる」というのは「ゆっくり食べる」ことにもつながります。 ゆっくり食べることで早食いによる食べすぎを防ぎ、余分なエネルギー摂取を避けることにも役立ちます。 また、玄米に切り替えることによって食物繊維の摂取量が増えるのもポイントのひとつです。 食物繊維は便のカサを増し、腸管を刺激して便通を促す作用があります。 便秘によるおなかのふくらみが気になる人では、食物繊維の摂取量が増えることでダイエットの後押しになるかもしれません。 食べていいのは玄米だけ「7号食ダイエット」はやせる? 玄米を取り入れたダイエット法として、ネット上では「7号食ダイエット」と呼ばれる方法が有名です。 内容は、10日間にわたり、食事を小豆入りの玄米ご飯のみに制限するもの。 小豆入り玄米ご飯以外に食べることができるのはごまや塩のみとなっており、肉や魚などのおかずを食べることはできません。 また、1日の食事回数や食べる玄米ご飯の量には制限はされていないものの、1日の目安は600gとされている場合も。 そのほか、食事の際はよく噛んで食べることや1日40分歩くこと、早寝などが推奨されているようです。 インターネット上には7号食ダイエットの体験談などを多く目にすることができますが、このダイエット方法の本質は「玄米を食べること」ではなく、「摂取エネルギー(カロリー)の制限」です。 20代~40代くらいまでの女性で通勤や家事程度の運動量がある場合、1日に必要なエネルギーは2000kcalほどになります。 1日600g程度の玄米ご飯の場合、とれるエネルギーは1000kcal程度。 これだけの食事量では明らかに摂取エネルギーが不足し、足りない分のエネルギーを体脂肪などから補うために体重が減っていくことが予想されます。 玄米ダイエットはオススメできる?
!やる気に満ち満ち。玄米100%でも全然いけるやん ちょっとボロボロしちゃうけど、味は全然いける お茶碗で食べたけどやっぱりおにぎりの形にしたほうがおいしく感じる。(アツアツよりちょっと冷ました状態で食べるほうが好き) 1日目は問題なくクリアです。物足りなさも全くなくて、ただただ美味しく召し上がりました。このダイエットを始める前まではおかずも食べていたので、お米は1食100gまでに抑えていて、200gも食べていいんだ!という気持ちの方が大きく、むしろ有難う!という感じでした。 【2日目】朝:玄米🍙おにぎり 100g 昼:玄米🍙おにぎり 200g 夜:玄米ご飯 200g お通じ無しでした。 写真は上が朝、下が昼のおにぎり。ずっとこんな感じです。 (感想)朝:朝のお通じ無しで、おなかが張っている。200g食べてるから、空腹感は強くない。 でも、会社について玄米おにぎりを食べるとおいしくてたまらん。おいしすぎてもっと食べたいってなる。でも食べ終わるころには落ち着く。50回は噛むことを意識する。100回までは難しくて100回噛む前になくなってしまう。(これで合ってるのかな?)
7号食10日間完走しましたーー まさかダイエット三日坊主の私がここまでやれるとは 10日間の結果発表です。 体重70. 7→66. 9(−3. 8) 体脂肪39. 7→37. 5(-2.
?私が超簡単に痩せたダイエット法【実証済み】 2021-08-01 00:37:02 YouTube) 痩せたのにリバウンドする理由 2021-07-31 14:15:56 【使うのやめて!】家庭料理に使うこの調味料、使い方間違えると激太りします!! 2021-07-31 01:37:02 式の延期でリバウンドからの再スタート 2021-07-31 01:04:02 Beauty is whatever gives joy. 1年半で-40キロ。 〜「美しくなる」と決めた女のダイエットと女磨きブログ〜) 【今すぐやめて!】太るヨーグルトの食べ方!ダイエット講師が教える正しい食べ方教えます 2021-07-26 00:37:01 りんご酢に○○入れるだけで激痩せ効果倍増!ダイエット講師が教える最強ダイエットドリンクの作り方 2021-07-25 14:37:08 簡単に痩せる!
原作の価数を重ねても主人公の村をなんで鬼が襲ってきたのか不明なのかよw そもそもあんなのが数年に1回でも村落を襲っていたとしたら、人間が住めないだろ。 主人公の演技が駄目だった ジャンプって今こんなのが人気なのか ネバーランドもつまんなかったな 相撲も華がないし 27 風の谷の名無しさん@実況は実況板で 2019/04/10(水) 23:24:54. 30 ID:lihuMrv1 人気というか、でんでん現象並に絶賛するやつはいるが売上はさほどでもないという 相撲よりはさすがに売れてるけど 定番のキモノでカタナだし 原作の人気はそこそこでもアニメ化でもなんでもやって人目に触れさせるだけでキモノカタナに釣られて人気増したりするし >>26 お前は大好きなアイアンナイトやレッドスプライトでも崇めてろよ バクマンでも人気漫画は刀があると言っていたからこれも人気あるんだろうな 解説多すぎて冷めた 今の子は一から十まで状況説明しないと理解できんのか 原作の絵が下手だから文字で表さないといけないのか知らんけど >>31 そんなことよりレッドスプライトはいつ看板漫画になるの? 鬼滅の刃 アンチスレ13. ジャンプフォースみたいなゲームでジョナサンやらと絡みそうな気ガス アンチするまでもなかったな アンチスレたてたところで信者に潰されるからね 社長の嫁が経理とか駄目会社の見本だわなw 復興支援名目で開いたイベントの収益金も所在不明とかだし、社長と嫁の懐に入ってましたな事態になったら アニメ放映中に社長逮捕とかになったりして。 この作品好きな奴まともじゃない奴しかいないけどまさかアニメ引き受けた制作会社までまともじゃないとはw 2話はできの悪いギャグアニメなみだった 脱税の職場 セリフでの説明多すぎ 駄目だこりゃ 主人公天才設定なの?ふつーあんなトラップだらけの罠突破できないよね。 あと中身と音楽が笑えるくらいあってない。UFOは梶浦使わないといけないルールでもあるのか? 44 風の谷の名無しさん@実況は実況板で 2019/04/14(日) 23:21:10. 22 ID:b9USmfwD アンチじゃないけど 今の所はここすげーなーとか作画の良さ楽しむだけになってるわ つまんね ジャンプじゃなかったらこんなもん誰も読んでないし人気もないんだろうな ネバーランドと同じ駄目さがあるな 鬼滅ぼく勉とかやばいな ワンピース終わったらジャンプ死にそうだな こよこよは神 よって神に逆らうことは死を意味する 1話つまらなかった 櫻井の説明セリフ長過ぎ つまらなかった キャラの説明セリフが多すぎてお人形ごっこしてるのかと思った 鬼滅の面白さに気付けないゴミ共は死んだ方がいいよ 主人公のニヤケた声が気になる 54 風の谷の名無しさん@実況は実況板で 2019/04/20(土) 15:20:46.
1 : ID:chomanga しかもこいつらもれなくヒロアカアンチでネバランアンチ 220 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 全部好きな漫画やわ 2 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 今のジャンプがサブカル路線に走ってるからこうなるのは当然やぞ 4 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga それらと同じくネバラン信者とヒロアカ信者もキモいんだから仲良くしろ 5 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>4 ネバラン信者・・・?
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 世界一つまらん超過大評価腐婆専用パクリ糞以下漫画鬼滅の刃アンチスレです 【警告】キメババ及び鬼滅信者は閲覧も書き込みも禁止 次スレは >>970 位で立ててください 前スレ 鬼滅の刃アンチスレ34 イキれる場所が興収スレしかないんだよマジで 他のスレでは他方に嫌われすぎて返り討ち ツイッターではすぐに晒されて炎上するからね キメ婆さんたちにはあのスレしかないんだよ 興収スレももう終わりだと思う 立ててる奴もキメ婆だし >>948 千尋信者の目が確かなのはアカデミー賞で証明されてる キメヲタのが目が腐ってるわ 鬼滅信者さん無職w 825 名無シネマさん(奈良県) (ワッチョイ 7f81-kq5k [123. 227. 34. 94]) sage 2021/03/26(金) 00:56:27. 鬼滅の刃アンチスレ36. 92 ID:jWWEkN1h0 先日無職になって映画を映画館で楽しむ精神的余裕が無くなった Huluで見れる明るく楽しい映画無いかな 鬼滅の400億祭りまでに就職先決まるといいな >>952 てかどこの板でも隔離されてるの笑える あんな幼稚なシールを 欲しい!貰いに行く! って言ってる幼稚な婆どもだぞ思考回路ヤベーよ チョロいだろうなアニプレも。 映画の興行でしかもう自慢できないもんな それも上映終わったら話題にされなくなるけど いくら歴代一位でも千尋だって普段はそこまでチヤホヤされてなかっただろ アカデミーや金熊の権威もない無限列車はそれ以上に空気なりそう 遊郭編アニメがそこまで話題になるとは思えないんだよな 鬼滅のアニメだって19話の作画が凄いだの突然ネットでのステマageが始まって人の目を引いただけで それ以前なんてだーれも話題にしなかったからなw ゲームは確実にコケそうだもんね >>956 4月?からの特典がエグいんだよな。ユーフォ描き下ろしイラストカード2枚組。上映終了ギリギリまで鬼滅ホントしつこい… がめつくCM出して特典まで用意して最後に400億動員3000万人狙ってるの見え見えなのに信者は 鬼滅公式は謙虚で欲が無くてすごーい!興行成績を全然報告しない!素晴らしい!だってよ 宮崎や新海だって別に興行をいちいち報告とかしてなかったがw しかし鬼滅のおかげで売れた歌が1位2位とか 俺が歌手だったら恥ずかしくて人前に出れないわw 964 愛蔵版名無しさん 2021/03/26(金) 01:39:01.
77 ID:AhlHJJ9S 序盤から面白い作品じゃないしなぁ てかここ初見さんもおるのけ?まだ切らない方がええよ つまらなすぎワロタ ナレーションばかりじゃねーか ラジオじゃねーんだから 絶えず喋り続けないとダメなのか? アニメなら絵と動きで伝えてよ 原作信者の「いま一番つまらないところだから我慢しろ」に我慢がならなんだが… なにこの日記調 とてつもなくつまらないし主役以外のキャラを立たせる機会なのにさ あと 「そう 考えない日は無い」ってなんだよ 「そう考えない日は無い」 間の入れ方がおかしい声優多いけどさ、気持ち悪いです どうなっているんですかねえ 鬼滅の刃は信者がつまらないことを認めるほどつまらない糞アニメ 61 風の谷の名無しさん@実況は実況板で 2019/04/21(日) 02:58:49. 【鬼滅の刃】なりきり晒しヲチスレ１. 55 ID:WIGdDje0 アニメのop ed がどろろとたまゆらのパクリに見えた…信者がヤバイのは知っている、1番ヤバイ奴は先生に自分のコスプレ本送って貢いでるのが私が1番って勘違いしていた奴かな…後の奴は二次元的な引っかかりしかない 2年の経過が全く伝わってこないお粗末な脚本と演出 これから面白くなるって言われても… たいした修行してる描写でもねーよな。 山で罠探したり素振り1000回?あとは腕立てとかだし。 2年修行して岩切れましたーてw >>57 そのパターンはだいたいどこまで行ってもつまらない ジャンプの王道ストーリー「だけ」で構成された感 画が綺麗なだけに残念 動きの早い鬼と戦うのに動かない岩斬って意味あるのか? 呼吸法が大事なんだろうけど、それを理解させないで筋トレばっかさせてた感じだが。 原作未読のご新規さんからの評判はイマイチっぽいね 褒めてる人も作画の事しか触れてない 特訓シーンがつまらんからなぁ そんだったら、主人公が男塾みたいな組織で活躍するとこからストーリー開始して、随所に説明と回想を挟んだ方が良い (OPの仲間?も顔出しして) 「岩を切れ」は謎かけみたいなもんで、鬼を切るうえでの大切な心構えみたいなものを気付かせる展開かと思った まさか本当に切っちまうとはw ご新規様に言いたいが3話まで、というか7話ぐらいまでは普通につまらんぞ 今やってるところなんて本誌に載ってる時は誰もが打ち切りを確信してたししばらくそれは続くよ でも今はアニメ化されて人気あるってことはそういうことだよ この作品に関してのこれから面白くなる。はガチだよ >>70 何故ここで言う?
1 : 名無しかわいいよ名無し :2020/02/20(木) 23:25:34. 49 ID:M/ ないので立てました 2 : 名無しかわいいよ名無し :2020/02/29(土) 16:54:13 ID:cCYVnyz/ アニメの善逸うるさくてイライラするわ 声優を下野から変更しろよ 3 : 名無しかわいいよ名無し :2020/03/30(月) 04:02:55 あのキャラ本当にいらんと思う 4 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/02(木) 01:37:13 このキャラ好きなの腐女子だけだと思う 5 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/03(金) 14:34:34 こいつほんとキモいわこのスレ並みにキモい 存在価値ないからこのスレと一緒に消えてくれ^^ 6 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/06(月) 23:03:12. 84 こいつが嫌いなヤツって結構潜んでると思う 信者がシュバってくるから言えないけど 7 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/07(火) 11:55:48 実はコイツ嫌いなんだよねって話たら実は自分もって言われた事あった。潜んでる事結構あるよ 8 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/08(水) 00:44:01 信者の荒ぶり方やばいんだけど。 9 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/13(月) 03:08:17 信者キッツ 10 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/16(木) 21:24:25. 25 今までに出会った我妻信者に良い奴なんて居なかった 滅べ 11 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/17(金) 16:32:44 信者のノリやばすぎて好きじゃなくても可愛いよねーって言わざるを得ない空気になってしまってんの嫌だわ 12 : 名無しかわいいよ名無し :2020/04/24(金) 19:40:45 こいつなんで人気なの?
02 ID:??? 鬼滅アンチのコロナ自演珍道中はまだ始まったばかり!w 1001 : t投稿限界 :Over 1000 Thread tからのレス数が1000に到達しました。