食の専門メディア・料理通信社が主催するSDGsカンファレンス
11月27日(水)開催 "食×SDGs" Conference-Beyond Sustainability- #1
ゴールとのつながり
3
健康と福祉 病気を未然に防ぎ、医療費を削減する
8
働きがいも経済成長も 活力ある労働力で経済を活性
11
まちづくり 健康で強靭な社会をつくる
12
つくる責任つかう責任 過剰に消費しない、適切な食材摂取
7g 脂質 4. 1g 糖質 7. 6g 食物繊維 13. 4g ナトリウム 35mg ショ糖 0g リン 69mg カリウム 117mg 原材料名: 乳製品、食物繊維(ポリデキストロース)、豆乳、植物油脂、卵黄パウダー、乳等を主要原料とする食品、バニラビーンズシード、香料、安定剤(増粘多糖類)、乳化剤、甘味料(スクラロース)、カロチン色素、(原材料の一部に卵を含む) <チョコクランチ>栄養成分/1個(120ml)当たり 2. 3g 3. 7g 8. 1g 13. 3g 67mg 58mg 197mg 原材料名: 食物繊維(ポリデキストロース)、乳製品、チョコクランチ、豆乳、ココア、植物油脂、食塩、カラメル色素、香料、安定剤(増粘多糖類)、乳化剤、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、(原材料の一部に小麦を含む) <ラムレーズン>栄養成分/1個(120ml)当たり 2. 2g 3. 9g 8. 3g 11. 9g 28mg 44mg 86mg 原材料名: 食物繊維(ポリデキストロース)、ラム酒漬けレーズン、乳製品、豆乳、植物油脂、乳たんぱく、洋酒、香料、安定剤(増粘多糖類)、乳化剤、着色料(カラメル色素、紅麹)、甘味料(スクラロース)、酸味料 <チョコモナカ>栄養成分/1個(82ml)当たり 1. 7g 9. 0g 38mg 85mg 原材料名: 食物繊維(ポリデキストロース)、モナカ、乳製品、チョコレートコーチング、チョコクランチ、豆乳、植物油脂、乳たんぱく、乳化剤、着色料(カラメル色素、アナトー、カロチン)、香料、安定剤(増粘多糖類)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、(原材料の一部に小麦を含む) <バニラソフト>栄養成分/1個(152ml)当たり 2. 0g 3. 8g 8. 緩やかな糖質制限 ロカボで食べるとやせていく. 8g 11. 8g 54mg 51mg 87mg 原材料名: 食物繊維(ポリデキストロース)、乳製品、豆乳、コーン、植物油脂、乳等を主要原料とする食品、卵黄パウダー、食塩、バニラビーンズシード、加工デンプン、香料、乳化剤、安定剤(増粘多糖類)、着色料(カラメル色素、カロチン)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、(原材料の一部に卵、小麦を含む)
カギになるのは「糖質制限」です。 糖質制限 「制限」と書くとキツイ印象ですが、キモは「ゆるやかに制限する」ことです。そして、カロリー神話からの卒業です。 減量=カロリー制限ではありません。 減量に必要なのは、カロリー制限ではなく、「ゆるやかな糖質制限」です。 糖質制限とは、食後の血糖を上がりにくくする方法です。ゼロにはせずに、量をコントロールしようとするのが基本スタンスと考えましょう。 カロリー制限については、不要です。 カロリー制限には糖質の摂取による血糖値の上昇を抑制する効果はありません。参考までに。 ☆脂質制限食で1日のカロリー摂取を1200~1800キロカロリーに制限した食事を10年間にわたって食べても、心疾患の発症率が変わらず、骨密度が減った(N England J Med 2013, 369, 145-154, Diabetes Care 2014, 37, 2822-2829) ☆糖質制限食の目的→食事後の血糖値をなるべく上げないようにすること では、「糖質」って何者なのでしょう?
これが、糖質制限食の考え方です。 食事の中で、血糖を急激に上げる作用があるのは、糖質だけ。その糖質を制限すれば、血糖が急激に上がることを抑えられるのです。 糖質を制限することのメリットはたくさん! 糖質を制限すると、食後の血糖を抑えられる以外にもたくさんのメリットがあります。 ① 内臓脂肪を減らせる。 糖質は身体に入ると、身体を動かすエネルギーとして消費されます。そしてエネルギーとして使われずに余った糖質は、脂肪として身体に蓄積されます。恐ろしい!
ホーム > 和書 > 文庫 > コミック文庫 > 小学館文庫(漫画) 出版社内容情報 アッシュの死から7年。NYで暮らす英二とシンはいまだアッシュの死の影から逃れられずにいた…。『BANANA FISH』のラストを飾る名作『光の庭』、ショーターとアッシュの少年刑務所の日々『ANGEL EYES』、ブランカとアッシュが初めて出会う『PRIVATE OPINION』、棒高飛び選手・英二が空に舞う一瞬『Fly boyin the sky』など、奇跡のような生を駆け抜けたアッシュ・リンクスがよみがえる珠玉の5ストーリー。 アッシュの死から7年。NYで暮らす英二とシンはまだ、アッシュの死から逃れられずにいた…。BANANAFISH最終章を飾る「光の庭」他、「ANGELEYES」など全5編の感動の番外ストーリー。
完結 作者名 : 吉田秋生 通常価格 : 462円 (420円+税) 獲得ポイント : 2 pt 【対応端末】 Win PC iOS Android ブラウザ 【縦読み対応端末】 ※縦読み機能のご利用については、 ご利用ガイド をご確認ください 作品内容 闘いは終わった。ディノ・ゴルツィネは炎の中に消え、その身にみあわぬ野望を抱いたフォックス大佐も滅んだ。あの悪魔の発明、忌むべきバナナフィッシュは、データ、サンプルとも失われ、もはや陰謀も実行に移されるすべはなくなった。月龍(ユエルン)はシンの補佐のもと、事件の間に荒れてしまったチャイニーズタウンの再建にいそしむことになり、白(ブランカ)はカリブへと去った。すべては時のかなたへと過ぎ去り、生き残ったものたちには平穏な日々がもたらされようとしていた。英二の退院、そして、帰国の日が近づいてくる。しかし、彼との別れを決意したアッシュは!?
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