リバウンドは・・・多分ダイエットをやめて1年くらいかけて緩やかに戻っていったって感じですかね、それでもこのダイエットの効果は充分にあったと思っています。。 もうすぐ出産を控えた身ですので、産後ダイエットにはうってつけだと思っています。(少なくともあたくしにとっては)。産後激太りしてたら絶対にもう一度やろうと思ってますので、そのときはまた報告しますね★ スポンサードリンク
おはようございます。 朝のお散歩、気温は低いのですがかなり蒸し暑かったです(o_o) 夕方から気温が下がるとのことで本当に嬉しい それから水曜日にこのおからクッキーを食べ始め、(夕ご飯の代わり)昨日の時点で2キロ痩せました。 2キロ太って2キロ戻ったのでダイエット終了!
豆乳おからクッキーダイエットとは、俗に言う「置き換えダイエット」です。1日3食のうちの1食をおから含有量が多いクッキーに置き換えて毎日食べるとういうダイエット方法です。 マイクロダイエット が認知されるようになった時期に、「置き換え系ダイエット」が流行りだしたんですよ、確か。 DHCおからクッキー など、色々な会社がおからクッキーに目をつけ、一気に製造販売を始めたのが火付けになったんだっけ?いまや近くのドラッグストアなどでも売ってあり、簡単に手に入りますよね。 では、あたくしが実際に実践した豆乳おからクッキーダイエットの方法を説明します。 豆乳おからクッキーダイエットの方法 あたくし調べ ●夕食を豆乳おからクッキーに置き換える ●1食7枚ずつ食べる ●1口食べる事に、かならず水分を1口以上摂取する 以上です!! えーっと、これは書いてるだけで見るからに辛そうなダイエットっぽいんですけど、別に夕食を置き換える必要はありません。朝、昼、夜、どこでもいいんです。あたくしの場合早めに効果を出したかったので夕食置き換えにしただけであって、始めた1週間くらいは、「朝食無し、昼弁当、夜おからクッキー」というもはや1日1食みたいな生活をしていました。あたくしのような朝食抜きの人にとっては朝食におからクッキーを食べて出社という方が健康的な気がしますよね。。今自分で思い出しながらちょっと引いた。 「おから」が持つパワーは、以前、 おからこんにゃくダイエットの効果と作り方(レシピ紹介) という記事を書いた時に触れたのですが、おからの食物繊維は胃の中で膨らむ為、少量食べても満腹感を得ることができるという特徴があります。その為、1食たった7枚のクッキーという少量の夕食でも、 全く空腹感は感じませんでした!
こんにちは、まめっこです♪ おからクッキーを食べ始めてとうとう3ヶ月!! おやつがわりに、小腹がすいた時に、食事の前に。ちょこちょこつまんでいました。 運動は全くしていません! さあ、体重は-2kgから変わっているのか!? おからクッキーダイエット3か月後の体重 ここ3ヶ月間、以下の6種類のおからクッキーを食べてきました。 ■天然生活さん 【 訳あり】豆乳おからクッキーFour Zero(4種)1kg! ■ビードットラボさん 豆乳おからZEROクッキー1kg! ■ ホオリイさん 豆乳おからクッキー900g! ■神林堂さん 豆乳ダイエットおからクッキーバーお試し10本! ■プリムラさん おから100%クッキー(ホロホロ)1kg! ■プリムラさん 豆乳おからクッキー(堅焼き)1kg! これら6種類がこの3ヶ月で無くなりました。家族にも食べられましたが、基本的には私がたいらげました。 恐ろしい子…!! 体重は、おからクッキーを食べだして最初の1ヶ月でおよそ2kg減りました。 そして3ヶ月がたち、6種類ものおからクッキーを完食したわけですが。 気になる体重は!? じゃらじゃらじゃらじゃら・・・ ばん!!! トータルで、約3kg減りました!!! 【成果報告-3】おからクッキーを３ヶ月食べてみた感想 | 置き換えにも！おやつにも！ダイエットの強い味方☆ おからクッキー徹底比較ブログ. 52. 5kgからスタートし、現在48. 9~49. 5kgとなっております。 おからクッキーを美味しく食べながら、アッサリと48kg台に突入できてしまいました。 体重は-3kgという、個人的に大満足な結果なのですが、他の面でもいくつか嬉しい収穫があり、結果的に-3kg以上の、大成功だったと思ってます。 おからクッキーによる、体重減少以外の嬉しい変化5つ!
庵原屋日和館は、 介護が必要になっても自由で 楽しく 安心して暮らしていただくための空間です。 街中に住むことはご家族・お友達との絆を保つ利便性があり、日々の生活を豊かにします。 100年を超えて受け継がれた割烹の味とおもてなしで、暮らしを応援します。
エリア 路線・駅 車での移動時間 郵便番号 コロナ禍における安心・安全な施設の探し方 自分の見た施設を確認する 静岡県静岡市清水区の駅から探す 有料老人ホームTOP 有料老人ホーム 介護付き有料老人ホーム 静岡県 静岡市 静岡市清水区の介護付き有料老人ホーム一覧 介護付き有料老人ホームや特別養護老人ホーム(特養)、グループホーム、サービス付き高齢者向け住宅、その他介護施設や老人ホームなど、高齢者向けの施設・住宅情報を日本全国38, 000件以上掲載するLIFULL介護(ライフル介護)。メールや電話でお問い合わせができます(無料)。介護施設選びに役立つマニュアルや介護保険の解説など、介護の必要なご家族を抱えた方を応援する各種情報も満載です。 ※HOME'S介護は、2017年4月1日にLIFULL介護に名称変更しました。 株式会社LIFULL seniorは、情報セキュリティマネジメントシステムの国際規格「ISO/IEC 27001」および国内規格「JIS Q 27001」の認証を取得しています。
そして、女性の方にも引き続き協力していただきます。 おやおや?なんだか割れてきそうな予感。 最後のとどめで思いっきり叩く皆様。 すると・・・ スイカの中から紙吹雪が出てきて皆様大喜びされていました。 コロナ過でなかなか思うようなイベントや行事ができませんが 施設内でできることをささやかですが楽しんでいる日々でございます。 これから暑い夏がやってきますが、皆様の体調管理をはじめ、職員が健康で働けるように見守っていきたいと思います。
こんにちは。 静岡市清水区にあります、介護付き 有料老人ホーム 庵原屋日和館 です。 そろそろ梅雨が明けたかな?と思うような空と、セミの鳴き声が聞こえるようになりましたね。 外は蒸し暑くじとじとする日もありますが、館内は空調管理されているため皆様はお元気に過ごされています。。 そして先日、 皆様が楽しみにしていた 「スイカ割り」 を茶話会で行いました。 あれ?スイカが浮いてますね。。。 下にはずっしりとしたスイカもありますね。 ↓↓ ヘルパーさんたちと皆様でスイカ割りをし、何年経ったでしょう。 様々な思い出話に花も咲きましたね。 そして、Mヘルパーが持っている本物のスイカ!! 私も持たせていただきました。 腰にずっしりときて、最初に感じたこと、「生まれたばかりの赤ちゃんよりは重い! !」と感じました。 そこで、皆様に 「スイカの重さあてクイズ」に挑戦 していただきました。⚖️ まず、見た目でどのくらいだろう? 医療法人社団 健寿会 山の上病院 | 有料老人ホーム シニアコートあざれあ. 看護師の「生まれたばかりの赤ちゃんよりは重い」というヒントを頼りに皆様の sinkingタイム が始まりました。 そして、一人一人にスイカを持っていただきました。 「4キロくらいかしら?」 「いや、ずいぶん重いね」 「5キロ以上ありそうだね」 という声が聞こえ、一人一人に感じた重さを言っていただきました。 「4.9キロ」「5.25キロ」「5.5キロ」「7.0キロ」など感じ方は様々です H様もずっしりくる重さに驚かれていました 正解発表の時間です。 皆様目を輝かせ、体重計に注目!! 正解は・・・ 5.2キロ もありました。 重いわけですね。 皆様とても驚かれましたが、なんと何名かは5.2キロに近い値を仰ってくれました。 ピッタリ賞は1名おり、5.25キロ!と当てた方もいました。 また、ニアピン症の方も含め6名の方に懐かしい「ピロピロ(吹き戻し? )」をプレゼントしました。 🎈🎈 理由は、懐かしく、夏祭り にありそうで使えるもの、そして何より 「腹式呼吸」 にいいのです。 楽しみながら、腹式呼吸をし副交感神経が優位になり筋肉の緊張が解けて体をリラックスしてくださいね。 ↓↓ 次は、待ちに待ったスイカ割りをしますよ。 M様が抱えているのはもちろん作り物。 Mヘルパーの力作です。 この年代の方は、やはりスイカ割りでも食べ物を粗末に扱ってほしくないと思う方ばかりです。 また、コロナ過でもありますし、本物のスイカは後で皆様と召し上がるようにしました。 なので、手作りのスイカを割る、叩く、打つ、などそれぞれの方がやりたいようにしていただきました。 スイカはなかなかびくりともしません。しかも動きます。 皆様狙いを定めて「エイ!」と掛け声をかけ割ろうとします。 それでも、まだまだスイカは割れません。 男性の力を借りることにいました。 T様が思い切り叩きます。すると少し形がいびつになりました。 さすが男の方ですね!!