「 # レオナールわれに羽賜べ」画家レオナール・ツグハル・フジタ ( 藤田嗣治) の人生を作品化。フジタと重なる思いがあるのです 😊 「西洋の真似ではなく、日本の太鼓を海外で通用するものにしたい」 引用元記事 ↓ 海外で評価は高くてもなかなか分かってもらえない現実。その葛藤もフジタと重なるのだと、語っています。 毎回この演目を見ると、最後の場面は「フジタが降りてきる」と思うのです。命の終わりの時期の合図のバチの落ち方がなんとも絶妙なのです。あの瞬間にいつもハッとする。 そして、天使がやってきてお迎えの時の英哲さんは、本当に召されるのではないかと思うくらい神々しい。天使見えてるよね?と毎回思う 👼 最後、木の枝でクロスを作って召されるといつもなんとも言えない気持ちになる。 2021 年版になり幕開けの文字と場面ごとに象徴的な背景やセットを映し出したのはとてもよかった。富士山、フランス国旗 🇫🇷 に満点の星空、教会。場面の切り替わりがわかりやすかった。エンディングはどちらのバージョンも好き。ただフランスで生涯を閉じたという点では今演出の方がいいのかも。 見逃してはならないのが英哲風雲の会!お弟子さん達の進化は作品の進化。あと辻さん!辻さんの道化師は見る度に進化!辻さん言葉を発してないのに、ダンスであの表現てすごい! とても充実した時間だった 😊 ちなみに、国立劇場のアナウンスでは「ソーシャルディスタンス」を「社会的距離」と流れていました! さすが! いつかここで歌舞伎見たいなぁ 😊 帝国劇場と雰囲気似てるなぁ。 周辺写真です。 半蔵門駅から向かいました。とにかく大きい 劇場が連なっています 校倉造りー!!! なんて優雅なの 大きい!!! 大劇場はこの入り口 中も優雅なんです おぉー!!これぞ!国立劇場! 三浦春馬を知るための10のこと。 - lovetvxqの日記. 素敵な英哲さん パンフレットも買いました フジタ代表作の絵のバック「 # レオナールわれに羽賜べ」鑑賞時必携! 可愛い😍 日本博。コロナがなかったら外国人のお客さんもいたんだろうなぁ 売店で買いま した 国立劇場っぽい最中と迷ってこちらにしました # 日本の太鼓 # 林英哲 # 英哲風雲の会 # 国立劇場
昨日ゆっきんと韓国料理行って、そこKーPOP見ながら食べれるお店でかなり盛り上がってからの〜 カラオケ もちKーPOPばっか その時韓国出張行ってるパパから弾丸電話来てて、出たら… SBS放送のプロデューサーと仕事上で知り合いなったらしく、私が東方神起とかSHINeeのファンてパパが伝えてたみたいで プロデューサーさんまさかの全員の直筆サインわざわざもらって来てくれたー やば しかもミノのファン言ったら、韓国来てくれるなら居る時会わせてあげますよー! って言ってるらしい… そんな軽く言うことちゃうで ほんま会うとか気絶するやん(爆) この顔デカい女誰なんってミノくん不快なるやん つら… てかsuperjuniorのサインも用意してくれてたらしいのにパパが娘興味ないらしいって言って持って帰って来んかってんけど(>_<) ついでにもらえよ まあSHINeeがあるからいいけど プロデューサーのキムさんいつもKARAとかとご飯行っとるらしい! 別にすごいことでもないらしい… 感覚麻痺ってんちゃうん? 東方神起は日本来すぎてて会うん厳しいらしいわ チャンミン目の前来たら普通に失神してまうけどな 3月東方神起のLIVEたのしみやなー! 11月のSHINee行きたい なんとか行かせてほしい ←今更多分無理 向こうでのイベント誘ってもらえた時はKーPOP好きな方是非一緒に行こう(笑)
1日3食の食事リズムとバランスって大事です。とにかく空腹を作らないことと、一食のカロリーバランスも考えましょう。 一般的なダイエッターで多い数字だと1食500キロカロリーとかですね。 自分の場合は筋トレをして代謝上がってるせいですぐお腹空いちゃうんで1日4食で、1食400〜500カロリーで計算しています! ※どうしても一食で1000キロカロリーするカツ丼食べたいってなったら、残り2食はバランス取るとか考えること! ちゃんと食べたら痩せた！？ちゃんと食べると痩せる理由をカンタン解説. ※初心者は単純にカロリーだけ気にしてもいいと思いますが、高タンパク質低脂質低糖質の食べ方が基本です。詳しくはリンク記事で! ダイエットで1日で摂取したい総カロリーはあなたの1日の消費カロリーから200〜400キロカロリーくらい少ない数字が無理なく、リバウンドもしにくい数字と言われているので自分もそうしています!そのあたりの計算の方法はこちらの記事でまとめています! 【こちらの記事も人気です! !】 【オススメ記事】 【乾燥・敏感肌・シミくすみ・シワ・ニキビ】スキンケアアイテムの選び方【迷ったらコレ!】 【オススメ記事】 ニキビの治し方③箇条!ニキビ薬の選び方!オススメスキンケア薬【迷ったらコレ!】 【オススメ記事】 温泉水ってどんな効果がある?効果的な飲み方豆知識も紹介!【ダイエット・美肌・健康】 【オススメ記事】 【体験談】加圧シャツメーカーのオススメや比較レビュー【ダイエット】 【オススメ記事】 【男のスキンケア講座】洗顔、化粧水、乳液の選び方始め方、一から教えます! 【オススメ記事】 初心者OK!ホットヨガジムの選び方!効果は?【LAVA】【カルド】【ライザップ】
旦那さんが加工肉を食べないので ウインナーも使っていません。 わたしはウインナー大好きなのに🥺笑 基本、卵はお弁当で摂取! 夜ご飯は、帰宅が遅めなため お米を食べる気になれず スープか野菜メインのおかずです。 水菜とパプリカとひじきと豚肉の和物 ( 名もなき料理です。笑) 、しらす お酒が大好きで家でも普通に飲むので それに関しても我慢していません。 この日はハイボール飲んでます。笑 …と、まあ普通に食べているのです。 なんなら前より 多くの量を食べてるし 炭水化物も糖質もお構いなし。笑 気にするのは 食べるもののバランスだけ! でした🤭💓 アメブロも運営されているので 詳しいやり方は本やメルマガ、ブログから 情報を得てみてくださいね! 気付いたら半年で11kg健康的に痩せてた件について考察 | ayneg.com. ↓↓↓ 脚痩せについては 変わらずグラマラスパッツ愛用です❤️ マッサージが面倒な日でも これ履くだけでも翌朝は良き💡 食べながら痩せるセオリーがあれば アメリカ生活でも活かせそうです🤔 ダイエット中のプレ花嫁さん達にも 何かご参考になれば幸いです💓 最後までご覧いただき ありがとうございました! ではでは…❤️ ………………………………………… 旦那さんの駐在に帯同し ゆくゆくはアメリカ生活となる予定です。 プレ駐在妻ブログはこちらから♡ Instagram オススメや気になる商品を まとめた楽天ルームはこちらから♡ ランキングにも参加中です ♡
I J ダイエット中も1日3食が正解!? ダイエット中だからカロリーを抑えたい 1日2食や1食にしている 朝食を抜く というダイエット方法は痩せにくく、太りやすい身体を作ってしまうっ! なぜなら、 空腹=痩せる ではなく、 空腹=太りやすい体質になる からです。 例えば朝食を抜いたりすると、前日の夜から次にエネルギーを摂取するのが、10時間以上空いてしまう。 身体は活動に必要なエネルギーを必要としているのに、エネルギーが入ってこない。 すると、身体が次の反応をしてしまうのです。 筋肉を分解してエネルギーを補おうとする。 長時間空腹が続いた次の食事の後に血糖値が上がりやすくなる。 これが3食ちゃんと食事しないことで太りやすくなる原因です!詳しく説明します! ダイエット中は3食食べた方がいい理由①筋肉の分解 長時間の空腹が続くと身体がエネルギー不足になってしまいます。 エネルギーを補給したいのにエネルギーが入ってこない。そうなると身体は自らの筋肉を分解してエネルギーを摂取しようとします。 痩せたいからいいじゃないか!と思うかもしれませんが、、、 筋肉量が減るということは、代謝が落ちるということ。 極端な例を出すと、つまり、今まで1日普通に活動するのに2000キロカロリー使ってた人が1日1000キロカロリーしか消費しなくなるみたいなことです。 それで、ダイエット中だから1日1000キロカロリーしか摂取しない!と頑張って、最初は食事減らした効果で痩せて結果が出ていくけど、次第にエネルギー不足が筋肉で補われて、代謝が落ちて、結果、痩せにくい身体を作ってしまうということになります。 このような代謝落ちた状態で今日はいっぱい食べようとかしたら、前より食べたらすぐ太るのは当たり前!筋肉はダイエットで超大事! 【関連記事】 【筋トレ・ダイエット】なぜブロッコリーが効果的なのか【解説】 【関連記事】 筋トレダイエットで30キロ痩せた女性の体験談がスゴイ ダイエット中は3食食べた方がいい理由②食後の血糖値が上がる問題 ダイエットのためにカロリーを抑えたいからと、朝食を抜くなど長時間空腹の時間を作ると血糖値が上がる問題が出てきます。 【血糖値が上がると太りやすくなる】 例えば、朝食抜きで空腹時間が長くなると、昼食後に血糖値が上がって太りやすくなる。 次の食事まで時間が空いて(空腹が続いて)、次の食事の際に影響が出てしまうことで、セカンドミールエフェクトと呼ばれています。 血糖値が上がりすぎると、体脂肪の分解を抑えて合成を促すホルモン、インスリンが多く出やすいため、太りやすくなるのです。 つまり身体が、「エネルギー不足だったけどやっと新しいエネルギー来たぞ!分解してすぐ使ってる場合じゃない!貯蓄だ!」ってなるってことですね 血糖値が上がるってダイエットをする上で、すごいめんどくさいやつなんです。 逆にいうと血糖値が上がりにくい手を打つとダイエットの効果を高めることになる。 【血糖値を上げない工夫】 食事の際は野菜から食べること。 食物繊維が豊富なものをから食べること。 コンビニ飯とかの時は、最悪野菜ジュースとか先に飲むこと。 ダイエットは1日3食食べた方がいい!自分は4食食べてますけどね!