冷蔵庫の中にある3日分のコンブチャ。 決してお安いものではないので、大事にいただきます。 3日目は、「GTS」のシナジー(synergy)。 シナジーということは、相乗効果?トリロジー(Trilogy)は3部作…と、スマホで一応意味も調べて、ネーミングで買ってきた一品。 3種の何かが一体と化して、すばらしい味と効果を産み出していると理解しました! ラベルの詳細まで読んでいないのが、私の痛いところ。 何が入っているのか結局わからないまま飲んだら、フルーツミックス味で、とっても美味しかったですよ♡ 4日目も「GTS」のシナジーシリーズからセレクト。 ジンジャーベリー味、ジンジャーは、冷えとかに効きそうですね。 ブルーベリーっぽいジンジャーエールのような感じで、美味しくクリアしました。 こちらはGTSのマルチグリーン。 見るからに青汁の雰囲気がたっぷりで、面白半分で買ってきました。 オーガニック・ロー(Organic & raw) と書いてありますが、"生"ってことですよね。 生オーガニック・マルチグリーン・コンブチャ効きそう! 飲んでみたら、う~ん、【やや飲みやすい青汁】を、炭酸で割った味がします! 甘さはあまり感じられず、素材の味を活かした感じ。 お抹茶を炭酸で割ったような見た目も斬新な、野菜不足の朝に飲みたい一品です。 5日目・6日目は、ここまで飲んでみて飲みやすかったケヴィタのパイナップル味をまた飲んでいました。 最終日は、GTSのオーガニック・ローシリーズから、ジンジャーエイド(GINGER ADE)。 ケヴィタのジンジャー味よりもフレッシュな感じが強く、ちょっと濃厚な味わいです。 コンブチャは、フレーバーも無数にあるので、飽きずに続けられるのがいいですね! Amazon.co.jp: コンブチャクレンズ : Health & Personal Care. 体の変化 コンブチャを続けてみてびっくりしたのは、本当にお腹いっぱいになってしまうこと。 朝の寝起きに飲んでしまうと、朝ごはんがいらない感じになってしまいました。 でも、ハワイにいて、朝ごはんを食べないのってもったいないですよね! そこで、朝少なめに飲んで、夜多めに飲むことにして1週間続けました。 そうしたら、朝昼いっぱい食べて、夜はコンブチャと、自然にそういう流れに。 効果は、最初はあまり期待していなかったのですが、3日目くらいから、なんとほっぺがツヤツヤになってきました。 私は、旅行時にお腹が張りやすく、少しだけお通じで苦労しがちなんですが、それも3日目から快調に!
筋肉は脂肪より重いので、体重ではなく見た目に変化が出ます。 筋肉がある程度付いてから残りの脂肪が落ちていくので、 体重が減るのは時間がかかります。 筋トレと言えばプロテインと思いますよね!? 使い方さえ間違わなければ良いと思います^ω^) プロテインはカロリーが多いので、 間違えたタイミングで使うと脂肪に変わります。 【運動後、筋トレ後】の筋肉の疲労感や筋肉痛を、 感じた時に使用してください。 体が古い筋肉を破壊し、 新しい筋肉に作り変えるために筋肉痛になります。 その際にタンパク質を摂取すると、 より短い時間で大きな筋肉にする事が出来るのがプロテインです。 プロテインで作った筋肉は脂肪に変わりやすいですので、 筋トレも持続する事が大切になってきます。 運動 自分の場合 月曜日 ランニング3km 筋トレ30分 火曜日 ランニング3km 筋トレ30分 水曜日 ランニング6km (母校まで往復してました笑) 木曜日 ランニング3km 筋トレ30分 金曜日 ランニング3km 筋トレ30分 土曜日 ランニング3km 筋トレ1時間 日曜日 どちらも休み 筋トレメニュー 5キロのダンベル 20回の5セット 10キロのダンベル 10回の5セット 腹筋 30回の2セット 腕立て伏せ20回の3セット などなど… 長くはなってしまいましたが、 自分なりに分かりやすく書いてみました。 目標があるとやりがいがあるので目標を持つと良いですね✩. *˚ 達成感もあって自分は頑張れました。 痩せたい方ぜひ試して見てください(≧∇≦)/
コンブチャの株は、伝統的に株分けして人に手渡されてきました。 しかし、衛生上のリスクや責任の問題から、現在ではあまり推奨されてはいないようです。 Sandor Ellix Kats『発酵の技法』によれば、ミキサーにかけて美顔パックにしたり、その繊維をつかって衣服や和紙のような紙を作ったり、シロップの中で煮てから乾燥させ、キャンディーにしたりといった利用法があるそうです。 コンブチャで作られた服…ちょっと見てみたくありませんか?
「コンブチャ」 という飲み物を知っていますか?
人間関係・コミュニケーション 2020. 04.
自立心が強く、自力で何とかしようとする. 『日本人は他人に対して無関心だ』とよく言われていますが、僕は日本人以外の全人類が自分以外の人間に対して無関心だと思います。 他人に干渉するほど今は暇ではないし、そんな事する暇があったら楽しい事をしている方がよっぽど有意義だ! 人間不信のせいで他人に期待しない人について思うこと | もと意識高い系ログ. 最後にまとめましょう。 他人に期待をして裏切られて心を消耗している人は、自分の理想と現実のギャップが大きいことが原因。 なお、普段からなんとなく見下されたとか、劣等感を抱くことが多い人の心に優しくない内容になっている。そのことを理解していただい... 他人から格下の存在に見られてしまう…つまり、舐められやすい人の特徴としてよく見られるのが、真面目で誠実で優しい人であることは、多くの人が自然と想像できるものだと思う。 まぁ、... 急に怒ったり、不機嫌になったり、感情を顕にすることはない人。つまり、「優しい」と表現される人は仕事でもプライベートでも好まれやすいだろう。 もちろん、これは意味もなく喧嘩売るようなマネをしている…というような行動を取って... 誰かの助けになりたいとか、人の役に立ちたいという立派な考えそのものを否定するものではないが、この手の考えを持つ人の中には、どうもエゴな部分や自己満足を追い求める気持ちが強く、結果として人間関係の中で苦労してしまう人が割と多いと感じる。 「期待」を獲得することが難しくなります。 まとめ.
更新:2020. 02.
Home 仕事・キャリア 人間不信な人に共通する7つの特徴 相手のことを信じることは難しいと悩んでいる人は多いはず。そういう人のことを人間不信な人と形容することもある。誰もが一度は人を信じられないと思ってしまったことがあるはずだ。そこで特徴を解説する。 更新日: 2021年1月15日 生きていく上で他人と関わらずに生きてくのは難しい。ただ、ふとしたきっかけで人は他の人を信じることが出来ない状態になってしまうことがある。あなたの周りにもいるかもしれない。人間不信に陥いってしまう原因となったときの対処法を解説する。 そもそも人間不信とは 人間不信(にんげんふしん、英: misanthropy、独: die Menschenfeindlichkeit)とは、何らかの原因で他人を信じられなくなること。狭義では一般的な社会生活を行えないほどの重度の症状を指すが、広義には人間関係のいざこざによる軽度のものも含まれる事がある。人間嫌い(にんげんぎらい)、厭人(えんじん)、厭人家(えんじんか)ともいう。 本記事では広義な意味での「人間不信」について扱う。 人間不信な人にはどのような特徴があるのだろう。 代表的な10つの特徴をお伝えしたい。 人間不信な人に共通する7つの特徴 1. 他人に期待 しない 人間不信. 他人に対して興味がなく、期待しない 人間不信な人は裏切られることを恐れているため他人に期待しようとはしない。相手に興味を持とうとすると心が動かされ、また気持ちが落とされるかもしれないと直感的に感じてしまっているため、自分以外の他人に対して興味や関心は持たず期待していないように感じさせる。このような特徴を持った人達は職場にもいるかもしれない。自分が最も信じられ、他者に期待しては裏切られるかもしれないということを恐れているのだ。 彼らは他人に自分の感情を寄りかかるようtwな行為を基本的には取らない。他人に期待していないからだ。自分自身の喜怒哀楽を他者に見せることには基本的にメリットが無いと感じている彼らは感情を他人に見せようとしない。また、自分の感情を他人に察されることは弱みを握られるという感覚をもってしまっているのだ。 周りから見ると不気味とすら感じてしまうかもしれないが、彼らが感情を外に出さないのには理由があるのだ。 2. 感情を他人に見せない 3. ルールを厳守する 4. 心配性である 思い当たる人はいないだろうか、ルールを守らないことに対して強い憤りを示すひとを。彼らが信じられるのは人よりも無機質に存在するルールである。ルールの言葉によって彼らの心理的安全性は担保されているのであり、その安全性を脅かすルール違反をする人達は彼らにとっては許せないのだ。ルールは彼らにとっては他人に指摘することが出来る大義名分を与えるものとして大切なものである。 基本的に間違っているのではないかと考える彼らはとても心配性だ。念の為確認をするという行為が一人だけずば抜けて多いのも彼らの特徴なのである。他人は期待できないという思いが根底にあるため、自分自身に入ってくる情報が間違ってはいないかを確認しないわけにはいかないのだ。職場の上司であれば彼らは何度もあなたに仕事の進捗の確認をするだろう、指示をした直後には「本当に分かっているのか」を念を押して確認してくる。この心配性であるというのは一つ大きな特徴と言えるだろう。 5.
一人で考え込む 自分以外の人を頼ろうとしてない彼らは一人で考え込むことが多い。誰かといるよりも一人でいるほうが精神的に楽でいいという考え方をする。いつ裏切られるか分からないという恐怖心に晒されれて生きるくらいであれば、一人でいる方がよいというのも頷けるだろう。 6. 他人とのコミュニケーションや付き合いが苦手 7.
2021年2月25日 掲載 1:いい意味で「他人に期待しない」生き方とは?
他人に期待しない人は、人間関係において束縛をされることを強く嫌います。できるだけ精神的に自由な状態にしておくことで、相手もラフな気持ちで話してくれるようになるでしょう。 他人に期待しない人の心理をもっと知ろう! いかがでしたか?他人に期待しない人の心理や特徴、そして他人に期待しない人への接し方をご紹介しました。他人を信頼するかどうかは自分の心の中の問題であることが多いです。そんな自分を変えたいのなら、まずは他人に優しくしてみることから始めましょう。優しさをお互いに感じられたら、自分の心も変わっていきます。 そして記事内でも解説した通り、他人に期待しない人は人間不信の傾向も強いです。そんな「人を信じられない人」の原因や心理を纏めた記事もありますのでご紹介します。人を信じることができればあなたの人生はより美しく豊かになっていくはずです。自分の短所と向かい合い、少しずつでも人を信じられるようになりましょう! ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。