秋竹朋子(あきたけともこ) 日本初「ビジネスマンの為のボイストレーニングスクール」(株)エデュビジョン【ビジヴォ】代表。「声」「話し 方」に問題を抱えるビジネスパーソンの指導を実施。音楽家ならではの聴力と技術を駆使した、「超絶対音感」による指導が話題を呼びビジネス各紙からの取材、TV番組にも多数出演。東京スクールを拠点に全国各地への企業研修を行い、これまで3万人以上指導、250社の企業研修を実施。著書に「 「話し方」に自信がもてる 1分間声トレ 」
秋竹朋子♪ (@tomokoakitake) | Twitter
首を左右交互に10回ずつ横に曲げる 2. 上下交互に10回ずつ縦に曲げる 3. 【現役声優が解説】「緊張で声が出ない」「滑舌に自信なし」 そんなアナタに贈る、就活でも使える「いい声」のつくり方｜就活サイト【ONE CAREER】. 首を、円を描くように5回ずつ回す 首を曲げたり回したりするときはゆっくりと、無理のない範囲で行ってください。 また、こちらのストレッチはデスクワークをしている方にもおすすめです。凝り固まった首が、次第にごりごり動き出しますよ。 この他にも、プロたちはこんなストレッチを行っています。 ・ ネックロール(首のストレッチ) :頭を、大きく円を描くようにゆっくり回す ※後ろへあまり行き過ぎないように、自分の気持ちのいいところで回すよう注意してください ・ アームプル :右腕を左腕の方に向けて伸ばし、左腕で抱えるように手前に引き寄せ、右腕付け根の筋肉を伸ばす(左腕も同様に) ・ 腕回し :両腕を横に広げてひじを90度に曲げ、腕の付け根から後回しを20回ほど行う ・ 腰回し :腰を、地面と水平に円を描くように回す 2. 姿勢 声を出すのに適している姿勢は、一言でいうと 「自然にまっすぐ立つ・座る」 こと。当たり前な話に聞こえますが、これが意外と難しいのです。 まっすぐ立っているつもりでも、側から見ると、猫背や猿腕(肘が外側に曲がってしまう腕のこと)だったり、首だけが前に出ていたり、かかとに重心が乗っていたり……。 特に女性は骨盤の関係で腰が曲がりやすいので注意が必要です。ちなみに私は、意識をしないとすぐ首だけが前に出てきてします。 姿勢のチェックをするときはぜひ、鏡の前で試してみてください。一人一人、体の特徴が違うので、自分の特徴を確認することも大切です。 面接やOB・OG訪問ですと、椅子に腰掛けての対話が多いかと思いますので、今回は 背筋を伸ばしても疲れない座り方 をお伝えします。 <疲れにくい座り方> 1. 手の甲をお尻に当て、そのまま椅子の中心に腰掛ける 2. 背筋を伸ばしたまま体を前後に揺らし、骨盤の位置を変える 3. お尻に敷いた手に一番骨盤が当たる(痛い)ところをキープしつつ、手をゆっくりお尻の下から抜き取る はじめのうちは骨盤の位置が分からないかと思いますので、ゆっくりと前後に揺れて骨盤の位置を確認してください。 まっすぐ座れているかがいまいち分からないという方は、家族や友だちに見てもらいましょう。壁に背中をつけて座り、「まっすぐ」のイメージを覚えるのも有効です。 以前、私がボイストレーニングのレッスンを受けた際に、先生に 「頭から股まで串刺しにされた状態で、頭の上から糸でつられているイメージを持って」 と言われました。 姿勢をまっすぐにしたいときは、自分がバーベキューの肉になったつもりでやりましょう。 また、こちらの記事でも姿勢について書かれていますので、ぜひ読んでみてください。 ・ 面接で姿勢が良くてもスルーされるが、良すぎると褒められる その他、プロたちが行っている姿勢を保つ方法はこちらです。 ・ 両足を肩幅に開いて、つま先立ちをする 。ゆっくり下ろしたら真っすぐに前を見る ・姿勢のことは姿勢のプロに。 骨盤矯正 を受ける ・普段から 友人に姿勢の指摘をお願い している 3.
腹式呼吸 人の呼吸法は大きく分けて 「胸式呼吸」 と 「腹式呼吸」 の2つがあります。 違いをざっくり言うと、「胸式呼吸」は肺に空気を入れてろっ骨を開くイメージ、一方の「腹式呼吸」は肺の下の方にある横隔膜を下げ、おなかが自然に膨らむイメージです。芯のある声を出したいときや、歌を歌うときは「腹式呼吸」が適しています。 腹式呼吸の感覚を覚えるには、以下のようなトレーニングをしていただくのがいいかと思います。感覚をつかんだ後は、普段の生活で意識的に腹式呼吸をすることで、自然に呼吸を改善できます。 <腹式呼吸のつかみ方> 1. 足の裏が床につくくらいの高さの椅子に腰かける 2. 体の上半身を折り曲げて頭を下げる 3. 手は自然に下へ伸ばす 4. そのままの状態で自然に呼吸をする 5. 息を吸うとおなかが自然に膨らむので、膨らんだらそのまま息を止めて上半身を起こす 6. おなかに手を当てて、ゆっくりと息を吐く(このとき、おなかが自然にへこむ) ※2〜6を繰り返す できているのか確信が持てないという方は、仰向けに寝転んで自然に呼吸をしてみてください。 寝転んでいるとき、人は自然に腹式呼吸になっています。 おなかに手を当てて呼吸を感じてみてください。 腹式呼吸に慣れてきた方は、以下のトレーニングを試してみてください。 <リップロール:息を安定させて送り出す練習> 1. リラックスした状態で、唇を軽く閉じる 2. 1の状態のまま、腹式呼吸で息を吐く 3. 早口、カミカミ、小声…ビジネスで損しないために「声トレ」やってみよう！ | リクナビNEXTジャーナル. 唇をプルプルと震わせながら10秒程度息を吐く ※1〜3を繰り返す 最初のうちはうまく唇を震わせることができないかもしれません。実は私も、相当練習しました。 唇から息がスーッと抜けてしまう方は、口角を指で軽く押さえるとやりやすいと思います。 その他、プロたちのトレーニング方法はこちらです。 ・ 腹式呼吸 :まずはおなかに空気を入れるイメージで息を吸う。吸うと同時におなかを膨らませてみる。そのとき、肩が上がらないように気をつける ・ ロングトーン :息を吸ったら口を「シ」の形に。歯と歯の隙間から「シー」と息を出すように10秒間で息を吐ききる。慣れてきたら15秒、20秒と時間を長くする ・ タントリル :上顎に舌を軽くくっつけ、巻き舌で「ラ行」を意識して、腹式呼吸で息を出す 4. 滑舌 滑舌の練習方法と言うと、多くの方が「早口言葉」を挙げるのではないかと思います。 もちろんそれも有効ですが、 はじめて滑舌のトレーニングをするという方は、まずは、表情筋と舌筋を鍛えるところから始めることをおすすめします。 滑舌とは言葉を明確に発音する「口や舌の動き」を指しています。そのため、 口まわりの表情筋や舌筋を鍛えるのが有効なのです。 結果的に言葉がなめらかになり、早口言葉もうまく話せるようになると思います。 ぜひ、以下のようなトレーニングで筋肉を鍛えてみてください。 <滑舌のトレーニング> 【表情筋の鍛え方】 1.
■姿勢を良くすると声が変わる スポーツ、では 「心技体」 のバランスが大事と言われます。 ウォーミングアップをしっかりしていても、本番で極度に緊張してしまっては、体は思うように動かなくなってしまいます。 また普段トレーニングを積んでいても、ウォーミングアップを省いてしまっては、やはり思うように体は動いてはくれません。 話し方についてもこれは同じ。スポーツにおける「心技体」を話し方に置き換えると「心・声・体」です。この3つの要素はとても深いかかわりを持って連動しているのです。 それが証拠に、大勢の人の前に出て緊張すると、いつもより声が出にくくなりませんか?
こちらも最低2回やれば、一定の強さで息を吐く感覚がつかめるはず。 10秒、15秒と徐々に時間を長くしていき、最終的には25秒出せることが目標です!あとは、その感覚を意識しながらしゃべるだけ。どうしても早口になってしまう人や、語尾が消えて相手に聞き取りやすい人にオススメのトレーニングです。 ・会話の中で腹式呼吸を意識するには 腹式呼吸のトレーニングをしたあとに重要なのは、会話の中でもその呼吸方法を意識すること。「話しながら呼吸を意識するなんて難しそう…」と思いきや、すぐに腹式呼吸で話せるようになる、とっても簡単な方法があります。 それは、 単語の最初の文字で息を吐くこと 。すると話すうえで息をコントロールしやすくなります。「はあーーー」のトレーニングを思い出して強く息を吐くことで腹式呼吸になりやすく、一定のトーンで文章を読んだり、話したりすることができ、さらに噛みにくくなる効果まであるのです! <発声イメージ> 「 か ぶしきかいしゃ ナ ントカの た なかです。 よ ろしくおねがいします」 「 い つも お 世話に な って お ります」 「 こ ちらが へ いしゃの つ よみとなって お ります」 本人はあまり変わったように感じないかもしれませんが、他の人が聞くと大きな違いがあるのです。普段の挨拶でもこの方法は効果的なので、ぜひ取り入れてみましょう。 「息の吐き方」で、ビジネス会話の鬼門を突破しよう 頻出表現「させていただきます」を攻略! ビジネス会話で頻出の「〜させていただきます」表現。 相手を立てる柔らかい表現として利用機会の多い言い回しですが、とっさに口に出すのが難しく、「さしていただきます」「さしぇていただきます」と、噛みやすいという難点が…。ですが、これも「単語ごとに区切って息を吐く」という話し方で、はっきりと言えるようになるのです。 例えば、 「3時にお電話させていただきます」 と一息で言うのではなく 「3時に/お電話/させて/いただきます」 と「/」で区切ることを意識して、ひとつひとつの単語をしっかり発音することで噛むことがグッと少なくなるはず。「させていただく」ことが多い営業マンは、ぜひ取り入れてみましょう! 人前で話すのが楽になる！ 震える声が劇的に変わる『声と表現力』のビジネスボイストレーニングセミナー. つい挟んでしまう「えー」「あー」を攻略! 話すことが苦手という人が、話している途中につい挟んでしまう「えー」「あー」というつなぎ言葉。多少は仕方ありませんが、あまりに多いと「自信がない人」あるいは「大雑把な人」だという印象を受けてしまいます。 この「えー」「あー」を無くすためにも、呼吸がカギとなります。それは、 ひとつのフレーズを言い切ったら必ず「鼻から息を軽く吸う」クセ をつけること。 フレーズとフレーズのあいだで息を吸えば、息が続くため早口にならず一定のペースで話すことができるうえ、ちょっと間が空くので頭の中も整理できます。 <悪い例> 「えー、本日はこのような流れで話を進めたいと思います。えー、気になるところがあれば随時ご質問ください。えー、それでは本題に入ります。」 <良い例> 「(息を吸う)本日はこのような流れで話を進めたいと思います。(息を吸う)気になるところがあれば随時ご質問ください。(息を吸う)それでは本題に入ります。」 実際に話してみると「えー」という雑音がなくなる分、相手も話の内容に集中しやすくなりますし、「落ち着いた話し方だな」「信用できそうな人だ」と受ける印象もまるで違ってきます。 風邪、鼻炎のときの「鼻づまり声」を攻略!
割れていない割り箸を横にして、奥歯で箸を軽くかむ 2. そのままの状態でゆっくり発声をする 【舌筋の鍛え方】 1. 上下の唇を軽くくっつけ、口を閉じる 2. 口を閉じたまま、舌を唇の裏と歯茎の間に差し込む 3. 舌先に力を入れ、歯茎をなぞるように舌を時計回りに動かす 収録の際、私もきれいなボールペンなどで試すことがありますが、表情筋のトレーニングはわりと即効性があるような気がします (※個人の感想です) 。 その他、プロたちの滑舌トレーニング方法はこちらです。 ・ やっぱり外郎売! 慣れてきたら、何分で唱えられるかタイムアタックをしてもいいかも (参考資料:みんなの知識 ちょっと便利帳「 言葉の練習 外郎売(ういろううり) 」) ・早口言葉を言ってみて、 自分が苦手な行を見つける (人によって舌の長さや口の構造が違うため、苦手な言葉も違う) ・滑舌ではないが、 声のトーン(高さ)を上げる と、聞き取りやすい声になる気がする ・ やっぱり般若心経! 声が続くまで唱えると腹式呼吸のトレーニングにもなる (参考資料:般若心経カクカクしかじか「 般若心経 縦書き ふりがな付き 」) あなただけの「声」が、就活の武器になりますように 声というのは指紋と同じく、全く同じ人はいないといわれています。そして、いい声はトレーニングをして声を磨くことによって保たれます。 そう捉えると、 声というのは個性や特技と同じであり、「声を磨くこと」は「自分だけの武器を磨くこと」に通じると私は思います。 冒頭でもお話ししたように、就活で「声」に注目して対策をしている人はあまりいないように感じます(アナウンサーさんなどは別だと思いますが)。それだけに少しのトレーニングで大きな効果が生まれるはず。ぜひ声を磨いて、 あなただけの「いい声」 で面接に臨んでいただけたらうれしいです。 声のプロとして、かげながら皆さんを応援しています! 【現役声優が解説:いい声のつくり方】 ・ 「緊張で声が出ない」「滑舌に自信なし」 そんなアナタに贈る、就活でも使える「いい声」のつくり方 ・ もう「滑舌が苦手」とは言わせない!就活生も家で簡単にできる滑舌の鍛え方 ・ 話し方を変えるだけで、志望動機に説得力が増す!? 就活でも使える声の「表現力」を鍛えよう (Photo:I love photo, Lizardflms, Pixel-Shot, Anton27/) ※こちらは2020年1月に公開された記事の再掲です。
日常生活でこのようなシチュエーションの経験はありませんか…? ・プレゼンテーション ・朝礼でのスピーチ ・突然の指命 人前で話をするとき、 緊張して声や手が震る、緊張して体が固まる 話しているうちに言葉がどんどん早くなってしまう 頭が真っ白になり、何を言いたいかがわからなくなってしまう このようなことはありませんか? また、以下のようなことでお困りではありませんか? 自分の思いが伝えられない、声が小さく滑舌が悪い 普段なら緊張すらしないのに、 人前に立った瞬間、上手く話をすることができず、 伝えたいことが相手に伝わらなかったりすることで、 自分に自信を無くしてしまうことはありませんか? 本セミナーでは ・自分の魅力がいつも出せるようになる ・何分話しても全く緊張しない ・突然振られても、自信を持って話すことができる ・相手に自分の思いが伝わる話し方ができる 緊張から解放されるために、【声と表現力】に特化して、 人の前で話すことに自信を持てるようになるセミナーです ●講座の内容 ☆レジュメ1:緊張の転換 1、人前で緊張してしまうメカニズム 2、 恥ずかしさから解放される方法 ☆レジュメ2:滑舌力の必然性 1、口の開け方一つでボリュームが3倍アップ! 2、簡単に手にはいるハキハキした話し方 ☆レジュメ3:声のスキルを持つ! 1、抑揚一つで周りの評価が激変! 2、180度違う自分を引き出す表現力 ●期待できる効果 • どんなシチュエーションでも緊張せずに話すことができる • 話を上手く整理することができる • 自信を持って話せるようになる • 自分の魅力を3倍引き出すことができる • 人前で話すことのストレスから開放される
東京都世田谷区にお住いのオーナー様に新車のマツダ CX-5のウィンドゥコーティングとガラスコーティングのご依頼を頂きました カービューティープロ ブルーボトルの境として今回のご入庫にあたり感じた事をお伝えさせて頂きます ディーラーで納車間もなくの新車のマツダ CX-5のご入庫時に ボンネットから白い煙がモクモクと上がり異臭が漂ってきました オーナー様にディーラーに電話をしてもらい症状を伝えて頂いたのですが 初期症状としてこういう事があるみたいです 初期症状としてエンジンルームから白煙と異臭が出る事がある! エンジン保護用のワックスが揮発した為で直に無くなるそうです 私はその事を納車時にオーナー様に伝えておく事が担当セールスの義務だと思います ましてやオーナー様は女性です 車の事はそんなに詳しくないはず 車に詳しい女性もいらっしゃいますが 車に詳しい女性に対しても初期症状として白煙と異臭が出る事があるのなら しっかりと伝えておくべき事です そして「伝える」という事は「言いました」とは違います 相手に対して理解して納得してもらう事が大切だと思います 新車のエンジンルームから煙と異臭が出たら誰だってびっくりしますよね この事はマツダディーラーの担当セールスの怠慢だと思います さてそんなマツダ CX-5さん CX-5に限った事ではありませんが新車でも油膜はついているんです撥水ダラダラです 磨き前に下地処理としてトラップ粘土でガラスのブツ取りを行います そいてコーティングの下地処理としてポリッシャーで磨きながら油膜を落として下地を整えます しっかりと下地の整ったガラスは完全親水です 乾燥脱脂は大事ですよ ムラなくコーティング剤を塗り込みます 乾燥定着後はしっかりと拭き上げてプリンプリンの撥水ガラスの出来上がりです CX-5さんは、ボディーコーティングへと作業は進みます[divider] 投稿ナビゲーション
HP ウルトラ 特に 厳しい環境下でエンジンの性能を引き出してくれます そして、21日間で80%以上生分解してくれる 環境にも優しいオイルです。 卓越した潤滑特性と高い耐磨耗性を備え、低温でもこの特性を発揮します。 触媒コンバータ ( カタリティックコンバータ)付きエンジンに最適です。 (スチールの国内品には少ないですが、他社の触媒式にもいいかも ) 燃焼室や排気システムのカーボンによる詰まりを大幅に低減して、確実に高いエンジン出力が得られます。 HPスーパー (50:1) オイルですね 燃焼率が違います 4サイクル混合号エンジン (4MIX)用だけあって、煙がほとんど出ません 潤滑性能、入れ替わり性能もいいです HP も十分 高性能です チェンソーのように フルスロットルにする時間が少ない 刈払い機は 温度も上がりにくく オイルの燃焼率がとても重要になります ネットショップ商品の問い合わせでは なく 当店に お越しになれない方で スチール製品のお問い合わせはこちら スチールへ お問い合わせのリンク 岩手県ランキング 薪ストーブ暮らしランキング
ⓒ 中央日報/中央日報日本語版 2021. 06. 11 16:46 韓国KF-16戦闘機の機体異常でパイロットが非常脱出した事故は「鳥」が原因だったと、空軍が11日明らかにした。 空軍は「事故の原因を調査した結果、航空機が離陸のための地上滑走中、吸気口に鳥類が入り、エンジンが損傷したことが確認された」と明らかにした。 続いて「パイロットを対象に非正常状況発生時の措置を強調し、航空機予防点検を施行し、事故で中断したKF-16の飛行を14日から段階的に再開する予定」と伝えた。 8日午後2時21分ごろ、忠清南道瑞山(ソサン)空軍第20戦闘飛行団所属のKF-16戦闘機が離陸滑走中、機体に異常が発生した。機体後部にあるエンジンから炎と煙が出た後、パイロットは無事に非常脱出した。空軍は事故直後、飛行事故対策本部を構成し、正確な原因を調査していた。
センサーデータを解析し制御するコンピューターが、近年の車には搭載されています。このコンピューターの制御不良でエンジンが停止してしまうことがあります。 4. 燃料ポンプの作動不良や燃料フィルターの目詰まりなどでエンジンがストップするケースがあります。車が振動してから停止することが多いでしょう。 ワイドー号が走行10万キロで始めて調子を崩した!アクセル踏んでも加速せず信号待ちではエンジン停止!これはまずいと思い急遽うるま市栄野比の #兼城自動車 へ!どうやらプラグに問題あったようです。すぐに対応してくれました⤴️ ワイドーのテーマ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ — 伊波大志 (@taishipanda0816) June 8, 2020 5. ダイレクトイグニッションコイル不良によるエンジン停止。現代の車には、プラグコード+デスビではなく、ダイレクトイグニッションが使用されています。 このパーツが不良を起こすことで、エンジンが停止することがあります。ただこのパーツは、停止前に速度が30㎞/hしか出ないなどの症状があることが多いでしょう。 この他走行距離の多い車では、プラグ不良というのも考えられます。 6. オルタネーターの充電制御が故障してしまい、発電されないためエンジンが停止するという事があります。 またハイブリッドなど電気回路が複雑なモデルでは、回路に何かの不具合が出てしまいエンジン停止という可能性もあり得ます。 「壊れたかもとも」と思うが、故障ではないエンジン停止 乗り換えました! アイドリングストップ怖い笑笑 — ジョージ【8008】 (@sk_8899) December 22, 2018 最近の多くのモデルにアイドリングストップ機構がついています。乗り慣れない人には、信号待ちで毎回エンジンが止まるので故障でないかと思う人もいるようです。 この装備はあくまでも燃費性能や環境対応による装備ですので、故障ではありません。 アイドリングストップのマーク点滅… バッテリー寿命かな☹️ リチウムイオンバッテリーは劣化しないのかな? オーディオとかメーターに使ってるみたいだけど🤔 — Kooo (@mint_812) April 28, 2021 ただ、、、アイドリングストップ車は、バッテリーの消耗が激しく一般的な車よりも補機類用バッテリーの寿命が短いようです。 バッテリー不良などの場合は、アイドリングストップ機構が解除され、インジケーターなどが点滅する仕組みなっています。この段階で新しいバッテリーに変えれば、エンジン停止は防げるでしょう。 信号待ちでエンジンが止まってしまったら・・・ 先程も触れましたが、 大事なのは事故などの発生にならず、人や物などが被害にあわないことです。 エンジンが再始動出来なければ、ハザードなどで後続車にお知らせをし、 二次災害発生の無いようにしましょう。 そしてJAFや任意の自動車保険会社にレッカーなどの手配をし、最寄りの工場やいつも整備をお願いしているショップなどに運んでもらいましょう。 まとめ ここでは、信号待ちをしていたらエンジンが止まってしまったときの原因などのお話をしました。昨今の車は、コンピューターやセンサーなど色々な電子機器が導入されています。 一概にコレという原因が、その場でわからないことも多いでしょう。まずは周りの安全確保などを遂行し、トラブル解決は後にするのも良いと考えます。