ある素敵な日(全十六話) 第一話~第八話 ( 第九話~最終話はこちら ) ~キャスト~ ソ・ゴン : コン・ユ パク・ヘウォン(ソ・ハヌル) : ソン・ユリ カン・ドンハ : ナム・グンミン ク・ヒョジュ : イ・ヨニ このドラマ、すっごく見たかったの~♪見れて嬉しい~♪その上、チングが翻訳してくれたから、すっきり見れちゃう~♪コマゥオ~♪ まずはコーン油(コン・ユの事です)演じるゴン。シドニーに暮らしてて、初っぱなから、くすりの密売してる所で、現金を奪って逃走。追いかけられ、バイクのまま、海にダイブ! !でも、ちゃんと準備万端で、逃げ切るんだよね。 ゴンは、漁港で配送の仕事をしながら、偽装結婚の相手なんかもしてお金を稼いでて。ク・ヒョジュと、その父と一緒にまるで家族のように暮らしてるね。ヒョジュはゴンが好きなんだけど、ゴンは本当の妹の様に思ってて・・・ヒョジュは心臓を患ってて、その手術代の為に、お金をゲットしたんだよね。ゴンには生き別れになった妹が居て・・・その子の様にヒョジュを可愛がってるみたい。 ゴンは、ゲットしたお金でヒョジュに手術をするよう説得してて・・・嫌がるヒョジュに「病気が治ったら結婚してやるから・・」って・・・でも、そんな中、密売組織に、ゴンが盗んだ事がばれてしまいます。捕まったゴン!! その頃、ソウルでは、もうとっくに高校を卒業してる年なのに、高校に通うヘウォンが。母は病気で、三人の兄弟を一人で養ってるっていって、アクアリウムでアルバイトしてるんだよね。そこで、ドンハと出逢います。しかし、ドンハは、苦学生のはずなのに、高級レストランに家族と居るヘウォンを見て、いぶかしく思います。実は、ヘウォンは、この家族の養子みたい。娘を亡くしたオンマが、どうしても娘のヘウォンの死をうけいれられなくて、ハヌル(ヘウォンの本名)を養女にしたのね。そして・・・ヘウォンには、テウォンっていう兄(義兄)がいるんだけど、なんだかすごくヘウォンに執着してて・・・。嫌な予感するなー。ラスト、眠夜中にヘウォンの部屋の鍵があいたけど、これってテウォン? 「ある素敵な日」のあらすじと出演者情報をチェック｜韓国ドラマ番組を見るならKOCOWA. ?ヘウォンはテウォンを怖がってるみたいだし・・・。 そして、ソウルに居るヒョジュの兄ソンチャンは、偶然ヘウォンの財布を手にし(実際にはすったんだけど)、その中に、「ある素敵な日」と書かれた写真を見て驚きます。それはゴンの持ってた家族写真だったんだよね。 急いでソンチャンは、少女の家を調べ、ゴンに電話するんだけど、ゴンはまさに組織にころされるかの瀬戸際で・・・。なんとかお金を守ろうと、かたくなに口を割らないゴン。そこに、ヒョジュ親娘がやってきて・・・・ああ・・・ゴンのために現金を持ってきちゃったよ。ゴンを渡さないと、現金を焼くっておどして、ゴンをつれもどして・・・ ひーーー!!急発進したから、ライターが現金の上にーーー!
そうそう、あの義父、ハヌルに会いに来て、「オーストラリアに行かないか?お金は出す。遠くにいけば、オンマもテウォンもあきらめがつくはずだ。コンと相談しなさい」なんて言ってたけど・・・どうしてもコンにばれたくないことがあるのかな? うわー・・・ついにハヌルが、コンと血が繋がってないことを知っちゃったヨー。ヒョジュとコンが言い争ってる所をきいちゃったんだけどね。 ヒョジュは、「血もつながって無くて一度は捨てたんだから、また捨てればいい」なんて・・・コンは絶対ハヌルと居るって言い張って・・「お前も大事だけど、ハヌルの方が一番大事でお前は二番だ」なんて言い返して、「だったら私は死のうが生きようが、もう気にかけないで!!」なんて言っちゃって・・・さすがのコンも切れて「お前がそう言うならそうする」なんてーー!! 事実を知ったハヌルはショックで雨に打たれながら、アクアリウムに。そこでドンハと会うんだよね。ドンハの失った大事な人って・・・恋人だったのね。自分が酒を飲んだせいで恋人を死なせてしまって、それ以来酒を飲まなくなったみたい。ドンハはハヌルに、「俺を保険だと思えばいい」なんて言ってあげて・・・ ドンハに送られて帰ったハヌル。ドンハと一緒に帰ってきたのをコンも見てて・・・でもそれに触れずに、お腹がすいてラーメンを食べたいっていうハヌルにラーメンを作ってあげるコン。 でも・・・複雑な心境のハヌルは・・・コンにすごく悪態つくんだよね。その上、「お兄さんってものはこんなにウルサイものなの?うんざりだ」なんて言っちゃって・・・コンは深く傷つくんだよね。 次の日・・・雨にうたれたせいで風邪をひいてたハヌル。それなのに水槽にもぐって・・・ひーー!!水槽の中で意識を失ったよーー! !丁度心配でアクアリウムに来てたコンが気づいてハヌルをたすけるんだよね。ドンハが人工呼吸をしようとしたのを押しのけて、自分が人工呼吸して、ハヌルを助けたコン。そのまま家に連れてかえって・・・ 心配したドンハが家まで見舞いにくるんだけど、ひゃーーー!!コンはドンハの管理不行き届きに逆上して追い返す勢いだよーーー!! ある素敵な日の完全ガイド | あらすじ・キャスト・感想・評価・放送予定. そうそう、テウォンだけど、すっかりホテルにこもって酒浸りなんだよね。そんなテウォンの元にハヌルの義父が・・・テウォンは父の足にすがりついて俺を助けてくれーなんて言ってたけど、どうなるんだろう? 注意 こちらの写真は個人的に楽しむため掲載したものなので無断転載・転用を堅く禁止します。
うひゃー☆ヒョジュったら、ハヌルの前で、「私の為に自分を傷つけないで。妹までつかって・・・」なんて泣きながら行ってて・・・それをハヌルに聞かれたくなかったんだよね??ハヌルや家族の前でコンはヒョジュにキスしたよーーー。「お前の為じゃない。俺の為なんだ。お前の居ない人生は考えられないから」ってささやいてたけど・・・これも落ち着かせる為??ヒョジュは、自分を愛するあまりに妹を利用してお金をだましとろうとしてるって思い込んでたから、これでいちだんとコンに愛されてるって思うんじゃないかな?
「 ある素敵な日 」2006 MBC 16話 幼いころ生き別れた兄妹が再会して・・・ ある素敵な日 DVD-BOXI/コン・ユ. ソン・ユリ.
スタンダードグリップ 2段伸縮ポール ポールウォーキング 引用: タノシニア公式サイト リーフル(旧サンクフルハート) スタンダードグリップ 2段伸縮ポール ポールウォーキング ・サイズ/無段階伸縮式:長さ90~120cm (対応身長140cm~183cm) ・重量:約230g ・カラー:レッド、オレンジ、ブルー 9, 720円 こちらは健康福祉業に特化したリーフルのウォーキングポールです。 長さの微調整ができる、メモリ付きの初心者に人気のポールになっています。 このポールは片減りが少なくゴム先の方向性を気にしなくていい丸型ゴムなので、初心者にはぴったりですね。 (2) ノルディックウォーキングのおすすめ2選 初心者向きのノルディックウォーキングを紹介します。 自分のお気に入りのポールを見つけてくださいね! #1. レビータ AG この「レビータ AG」は、大手メーカーシナノのポールで女性やご年配の方にも優しいモデルです。 先ゴムは、業界初となる「2つの接地面」を備えているので、前にも後ろにも突けます。 また、老舗シューズメーカー「ムーンスター」とコラボしているポールなので、シューズとコーディネートできる点も良いですね。 #2. ノルディックウォーキング～歩き方とその効果～ - 総合体力研究所. naitokougei (ナイトコウゲイ) naitokougei (ナイトコウゲイ) インターナショナル 2本組 NWP-2140804 ・無段階伸縮式:95~120cm(収納時84cm) ・重量:約180g/本 ・ブルー 11, 530円 Amazon こちらはナイト工芸から販売されている日本製フルカーボンのポールです。 シャフト素材がカーボンなので軽く、長さ調整も簡単で、扱いやすいポールになっています。 軽い素材なので、ノルディックウォーキングを始めやすいポールでしょう。 4. まとめ ポールウォーキングとノルディックウォーキングについて紹介しましたがいかがでしたか? ウォーキングポールは運動効率を上げてくれるストックです。 安全で、正しい姿勢を保てるポールウォーキングか、運動効果を上げてくれるノルディックウォーキングにチャレンジしてみませんか? ポールを使ったウォーキングを取り入れて健康的な生活を送ってくださいね。 アプリを無料で使ってみる
関連記事はこちら! 正しいウォーキングの仕方とは?ダイエット効果をあげる3つの方法 (2) ノルディックウォーキングとは ノルディックウォーキングとは、スキートレーニングが発祥となり始まった、ポールを使用したウォーキングのことです。 ノルディックウォーキングは下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。 ポールの使い方も、ポールウォーキングでは進行方向に突くのに対して、ノルディックウォーキングでは後方に進むのです。 また、ノルディックウォーキングのメリットは以下の点です。 通常のウォーキングよりも30〜40%も高いカロリー燃焼率が実証され、効果的な有酸素運動を取り入れることができる。 身体全体の90%の筋肉を動かし、1時間あたり約400kcal(通常のウォーキング/280kcal)を燃焼を期待できる。 ポールを使って歩くことにより、歩行姿勢が正されて、呼吸を整えることができる。 場所や時間、季節を問わずウェイト・コントロールを始められ、メタボリックシンドロームにも有効である。 運動効果が高いノルディックウォーキングを取り入れて、健康な身体を作っていきませんか? 合わせて読みたい!! ウォーキングダイエットの5つの効果!続かない理由と解決策を解説! ノルディックウォーキングポール・シニアスポーツ専門 タノシニア. 2. 初心者向けのポールの選び方 ポールには多くの種類があります。 効果や特徴が違う、ポールウォーキングとノルディックウォーキングのポールの選び方を紹介しますね。 先に、ポールの名称を説明します。 グリップ:手でポールを握る場所 ストラップ:手からポールが離れないように固定するもの シャフト:ポールの伸び縮みする棒の部分 ラバーチップ:ポールの先端にある、固いところを歩くためのもの では、ポールの選び方を紹介します。 (1) ポールウォーキングのポールの選び方 「これからポールウォーキングをしたい!」と考えている方は 以下の3つに注意 して選んでください。 ポールの長さは「自分の身長×0. 63cm」 グリップ(持ち手)が掴みやすい ポールのゴム底が平らで安定している大型先ゴムがおすすめ ポールの長さは「自分の身長×0. 63cm」が適正の長さと言われています。 また、グリップの持ちやすさは快適な歩行に影響しますので、お店で試してから購入するようにしましょう。 ゴム底が平らで安定している大型先ゴムをおすすめする理由は、ポールの先のゴムが大きいことによって、地面をしっかりと捉えることができ、転倒しにくいからです。 上記3つの点に注意して、自分にあったポールを選んでくださいね!
ウォーキングポール商品一覧はこちら ノルディック・ウォークの効果 1 高いエクササイズ効果 通常のウォーキングに比べ、同じ時間の歩行でよりたくさんの運動効果があります。 2 背筋がスーッと伸びる歩行姿勢をつくることができます ウォーキング用ポールを持つことにより、背筋がスーッと伸びる歩行姿勢をつくることができます。 3 歩行スピードが上がります 両手・両足を使用することになるので、四本足歩行に近い推進力を得ることが可能です。 4 足・膝への負担が軽くなります ウォーキング用のポールで体重の一部を支えることになり、足や腰への負担が軽減されます。 5 安全性が高まります 両手・両足を地面についた状態になるためウォーキング時にバランスの保持がしやすく転びにくくなります。 こんな方へおすすめします。 転倒予防や効果的な全身運動 膝や腰、着床時の足(脚)への負担を軽減 坂道を楽にのぼりたい リズム感を良くしたい 下り坂を安心して歩きたい リハビリや介護の分野でも活用 階段の上り下りの危険性をなくしたい ポールを使った歩き方 ポールの長さの選び方 身長 × 0. 63 = ポールの長さ 表は一般的なサイズをまとめたものです。歩き方や体型により変化しますのでより歩行しやすく感じる長さを選択してご使用ください。 身長 140 cm 150 cm 160 cm 170 cm 180 cm ポールの長さ 90 cm前後 95 cm前後 100 cm前後 108 cm前後 115 cm前後 ミズノのウォーキングポールは身長に合わせた目安の目盛りがついています。 この目盛りに合わせるのが簡単です。 ミズノ ポールチャート表 熟練度や行動範囲に応じて"ちょうどいい"ポールをお選びいただけます。 LINEUP 軽量かつ丈夫なカーボン仕様。 携帯性にも優れた3段伸縮タイプ。 カーボン製ウォーキング用ポール(3段伸縮タイプ)2本1組 C3JTP610 本体価格 ¥27, 000 + 税 ●ディフェンシブスタイル用●パイプ径:16mm・14mm・12mm●素材:カーボン●長さ:64〜115cm ●カラー: 27 ブルー / 54 オレンジ●適応身長:141〜180cm●重さ:約432g/組●SG認定品●日本製 オンラインショップで購入
最近、2本の杖のようなものを持ってウォーキングしている人がいる・・・ 実はそれ、ポールウォーキングなんです! ポールウォーキングってなに?
ノルディックウォーキングポールとは ノルディックウォーキングの特徴は、グリップにストラップが付いていることと、アスファルト等の硬いところを歩くためのスリップレスラバーチップが付いているということです。 大きく分けて手で握るグリップ部とシャフト部と地面に接触するチップ部とで出来ており、下部のチップ上部にポールが柔らかい地面や小石などに沈み込むのを防ぐためのバスケットも付いています。 また、伸縮のない固定タイプとポールの長さを変更できる伸縮タイプがあり、初心者の方は、運動強度によりポールの長さが調節できる伸縮タイプを使用されるといいでしょう。 ポールの名称 ストラップは、右用と左用があり、人差し指と親指で軽く挟むように握ってマジックテープで止めます。ストラップが付いていることで押して歩いたり、グー・パー動作が出来るようになっています。また、手につけたままワンタッチでポールから取り外すこともできます。 シャフトが伸び縮みするタイプがあります。ストラップの付け根がおへその高さくらいになるよう長さを調整し、慣れてきたら徐々に長くして身長×0. 68位で使用すると運動強度も上がります。 一般的には先端に固いところを歩くためのラバーチップが付いていますが、芝生等の柔らかい地面では、ラバーチップを外して使用したりもします。 正しくポールを使って快適ウォーキング!歩き方とポールの使い方 長さの調整 運動の負荷をコントロールし、年齢の異なる方、運動不足の方などがいるグループでも同じ歩調でウォーキング。健康的なライフルタイルを保つスポーツです。 グリップの持ち方 ストラップには、右用と左用があります。ワンタッチでポールから取り外しができます。カチッと音がするまで差し込んで下さい。手の平全体で軽くグリップを握ります。 基本の歩き方 その1 踏み出した足と逆の手のポールを軽く地面につきます。ひじはなるべく曲げず、延ばした角度を保ちます。 その2 ポールでぐっと地面を押し、体を前進させます。このとき肩に力が入りすぎないように注意します。 その3 地面を押し出し始めたらグリップから手を離します。 ウォーキング前後のストレッチは大切です! その1 大腿部/前側 直立して、片方の手でポールを握りバランスを取り、残りの手で爪先を後ろに引き上げ大腿直筋(太腿)が伸びるように。簡単にできる人は、持っているポールを足首に引っ掛け、両足で引っ張って下さい。左右の足を交互に。 その2 大腿部/後側 両太腿を付け、片膝を後ろに少し引き曲げます。片方の足は、踵を地面に付け、爪先を上げ、大腿二頭筋(太腿の後ろ)をストレッチ。左右の足を交互に。 その3 広背筋/背中 ポールシャフトがしっかりと固定されているか確認して下さい。ポールを前方に置き、両手をグリップ上に置く。背中が真っ直ぐに伸びるくらいにポールと体の距離を取り、背中をストレッチ。 その4 上腕部/後側 ポール先端に付いていますバスケットに指を引っ掛け、ポールを背中にまわす。(注:ポールが他人に当たらないように!