皆さんは就職活動の中で困ったことはありますか?このコーナーでは、就職活動で一度は悩んだ就活基本情報をご紹介。お役立ち情報で皆さんの就職活動をサポートします!!
〈関連記事〉 グループプレゼンのやり方/全員で発表はNG!?チームの役割分担は!? 【就活】内定に近づく⁉インターンシップ後のお礼メールの書き方 話が分かりにくいと言われなくなるコツ すっかり就活解禁ムードになってきましたね。 ガクセイ基地でも検索ワードとして「就活」「業界研究」などが挙がってくるようになりました。 そこで今回は、ガクセイ基地がこれまで取材してきた人気企業の中で求められている人材像について、まとめてみました。 まだ就活にあまり興味のない1,2年生も早めに見て損はないと思います。必見です!
帝国データバンクは4月20日、「人材確保に関する企業の意識調査」の結果を発表した。調査は2月15日~28日、全国2万3, 804社を対象にインターネットで行われ、1万82社から有効回答を得た。このうち、大企業が2, 126社、中小企業が7, 956社(小規模企業が2, 507社)。 人材確保への取り組み 「人材確保のために新たに取り組み始めたことがあるか」 「より良い人材を採用するために、2016年4月以降で新たに取り組み始めたことがあるか」を聞いたところ、72. 2%の企業が何らかの取り組みを「実施している」と回答。「何もしていない」企業は26. 2%にとどまった。 また、規模別にみると、大企業では82. 3%が取り組みを実施していた。中小企業では69. 5%、このうち小規模企業は59. 7%という結果に。規模が小さくなるほど「取り組みを実施している」企業の割合は低く、企業規模によって取り組み方に違いがあることがわかった。 「新たに始めた取り組み」 前質で「新たに取り組みを始めた」と回答した企業7, 281社を対象に、取り組み内容を聞いたところ、「賃金体系の見直し」(46. 6%)が最も多く、半数近くを占めた。以降、「就業制度の充実」(23. 5%)、「採用情報の発信」(21. 3%)、「福利厚生制度の充実」(20. 9%)、「自社採用ホームページの公開、リニューアル」(20. 8%)と続いた。 企業が求める人材像 「求める人材像」 次に、「どのような人材を求めているか」を聞くと、「意欲的である」を選択した企業が49. 0%と最も多かった。以降、「コミュニケーション能力が高い」(38. 6%)、「素直である」(32. 2%)、「真面目、または誠実な人柄である」(20. 3%)、「明るい性格である」(19. 1%)と続いた。 企業規模、業界別、地域別の傾向を見ると、「意欲的である」については、いずれにおいてもほとんど差がなかったが、「コミュニケーション能力が高い」は大企業で44. 9%、中小企業が37. 0%、小規模企業が32. 4%と、規模が小さくなるにつれて低くなった。 一方、「素直である」はその逆で、大企業が27. 企業が求める人材 ランキング 資格. 1%、中小企業は33. 5%、小規模企業が35. 5%と、規模が小さくなるにつれて高くなる傾向に。社内だけでも多数の部署があり、その間の交渉や調整が必要な大企業においては「コミュニケーション能力」が、経営者との距離が近くトップダウンも多い中小企業では「素直さ」が求められていることが伺える結果となった。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
就活本番!
2%だけ。「やや重視する」は63. 4%で、現在(「かなり重視した」「やや重視した」)より各0. 7ポイント、6. 企業が求める人材 ランキング 一般企業. 3ポイントしか上回っていません。 もちろん、これから始まる「三つの方針」改革の様子を当面は見たいという意向もあるのでしょう。しかし大学側が、せっかく企業の期待に応える教育に改めようとしている時に、まだ企業側に大学時代の学修を積極的に評価しようという機運がみられないのは、残念な気もします。 大卒の就職活動をめぐっては、選考活動開始時期が2カ月前倒しされました。経団連アンケートによると37. 9%が「就職活動の長期化の是正」につながったというのですが、実質的には3年間に満たない大学教育の成果で学生を評価しているわけです。若者の社会へのトランジションを後押しするためには、高大接続はもとより「高大社接続」( 昨年11月の名古屋大学シンポジウム )の必要性さえ指摘される中、企業の姿勢にも今後、変化が期待されます。 教育トピックのバックナンバーはこちらから 【profile】 渡辺敦司(わたなべ・あつし)●1964年北海道生まれ。1990年横浜国立大学教育学部教育学科卒業。同年日本教育新聞社入社、編集局記者として文部省、進路指導・高校教育改革など担当。98年よりフリーの教育ジャーナリスト。教育専門誌を中心に、教育行政から実践まで幅広く取材・執筆。 教育ジャーナリスト渡辺敦司の一人社説
転職・求人doda(デューダ)トップ なるほど!転職ガイド 採用担当者のホンネ -中途採用の実態調査 「企業が求める人物像は?」採用担当者のホンネ−中途採用の実態調査 コラム・事例・インタビュー 連載 採用担当者のホンネ-中途採用の実態調査 dodaエージェントサービスに寄せられた約3000社、1万5000件の求人情報をもとに、中途採用の実態を調査しました。 企業が求める人物像は? 「企業が求める人物像は？」採用担当者のホンネ−中途採用の実態調査 ｜転職ならdoda（デューダ）. ■最も求められるのは「積極性」 企業が求めるヒューマンスキルを6つのカテゴリに分類し、それぞれの求人で求められる人物像(複数選択可)を集計したところ、最多は「積極性」で全求人の74%で求められていることが分かりました。 昨今、日本経済の縮小や国際競争力の低下など、さまざまな課題を抱える企業では、与えられた仕事を遂行するだけでなく、組織目標を達成するために何をやるべきかを、自ら考え実行できる積極性を求めていると考えられます。 二番目に多いのは「柔軟性」(60%)で、社会構造やマーケットの変化のスピードが速まる中、今までのやり方に固執せず、状況に応じて柔軟に思考や行動を変化させられる力が求められているのでしょう。 次に多いのは「外向性(59%)」。グローバル展開や他領域へのビジネス展開を目指す企業が増える中、視点を外に向けて新しい情報を敏感にキャッチし、新しいマーケットやビジネスの可能性を探れる人物が重宝されると考えられます。 このように、多くの企業で求められるのは、「決められた仕事を遂行できる」人物よりも、「組織目標を達成するために、自身は何ができるかを、柔軟な思考と広い視野で考え実行できる」人物と言えるでしょう。 あなたの"積極性"や"緻密性"レベルは? 自身の性格・気質がわかる キャリアタイプ診断で、まずは自己分析! キャリアタイプ診断はこちら 職種による違いは? 求められる人物像 ■販売・サービス、事務・アシスタントは「配慮・サービス性」、金融系専門職は「緻密性」を重視 前述の通り、多くの企業が求める人物像は「積極性」「柔軟性」「外向性」ですが、職種によってはもっと別の特性が求められることもあるようです。 各職種で求められるヒューマンスキルを見てみると、販売・サービス系や事務・アシスタント系は、「配慮・サービス性」が全体と比較して20ポイント以上高くなっています。接客の仕事が多い販売・サービス系や、社内のサポート的な役割が求められる事務・アシスタント系ならではの結果と言えます。 また、金融系専門職や専門系職種は、「緻密性」や「機敏性」が全体より10ポイント近く上回っています。金融系専門職の「投資運用業務」や「アナリスト/ディーラー」、専門系職種の「コンサルタント」などは、スピードと精度が高く求められるためと考えられます。その他、営業系は「外向性」、技術系(IT/通信)は「柔軟性」が、全体より10ポイント以上高い結果となりました。 [データ集]55職種別 求められる人物像TOP3 dodaエージェントサービス 専任のキャリアアドバイザーが、キャリアアドバイスから求人紹介、退職フォローまでを一貫してサポートします。ご利用になりたい方は、こちらからご登録をお願いします。 エージェントサービスに申し込む(無料) 人気ランキング 1 2 3 4 5
『家族にイライラ八つ当たり』 ダイエット期間中は、空腹が続きすぎて家族にイライラする、これがデメリットの2点目になります。 学校の友だちにはイライラしていませんでしたけど、思春期ということもあり、親や妹に八つ当たりをしていた記憶があります。←ほんまそれあかんやつやで! なので、家でイライラしたら、できるだけ外に出て運動していました(苦笑) 人に当たる前に運動してイライラを疲労で抑え込むイメージでしょうか。 私には効果的な対策でしたね。 これからダイエットで食事制限を行う場合は、家族や恋人、職場の同僚や友達にイライラしないよう注意してくださいね。 『 体を壊しかけた(かもしれない)』 一番これがデメリットかもしれません。 ゾノ式ダイエットは、運動も食事面もストイックな方法なので、過度にやりすぎると体を壊してしまう可能性が3つ目のデメリットです。 とはいえ、ゾノ式ダイエットを3ヶ月間行って、目に見える症状や病気にかかりませんでした。 ただ、ゾノ式ダイエットを終える3ヶ月目の後半に、突然アゴが痛くなったんです。 整形外科に行き、レントゲン検査をしましたが、特に問題はありませんでした。 そこで先生にダイエットを行っていることを伝えると、 「ダイエットで食事制限や運動を長時間行っている事で体に負担がかかっているかも、もう十分やせたし止めようか」 と言われました。 ん??? 先生、今なんて言うたん?? 十分にやせてるやと?? 家族以外の方からやせたって言われた事が無かったので、本当にやせたんや~!って、この時アゴが痛いながらにめちゃ喜びましたね! この日から夕ご飯は、グリーンサラダ or 温野菜のみ食べるようにしました。(運動は変わらず続けた) アゴの痛みは2日~3日でおさまったので、未だに原因は不明ですけど、ダイエットのせいなのかなぁ~? ?と思っています。 ダイエットが続けられた理由 ダイエットするまでの18年間、ぐうたら食っちゃ寝ばかりしていた私ですが、以下3つの要素があったからこそ、最後までダイエットが出来たんだと思います。 その3つの要素とは... ・やればやるだけ結果が出るという充実感 ・モテたい、オシャレしたいという本気の気持ち ・家族の支え 『 やればやるだけ結果が出るという充実感』 わたくしゾノは、1ヶ月目で17キロやせた訳ですけど、1日にやせた最高記録は 「2.
1ヶ月で3キロは超簡単に痩せられる!! ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。 今回は表題の通り、1ヶ月で3キロを簡単に痩せる方法についてご紹介致します。 男性と女性では確かに痩せるスピードは異なりますが、今からご紹介する内容を愚直に実施したら痩せると言うことです。 きつい時を如何に楽しく乗り越えられるか、ぜひ最後までお付き合いください! ・1ヶ月で3キロは本当に可能なのか? ・ではその秘訣とは? 上記内容で進めてまいります、ぜひ最後まで読んでいただき少しでも魅力が伝わりましたら幸いです。では早速本題に移りましょう↓↓↓ 1ヶ月で3キロは本当に可能なのか? 「来月パーティがあるのにちょっと太った」 「海に行くまでに体を絞りたい…!」 少し先にイベントがあると 「そろそろ痩せなきゃ…」 という危機感を覚えますよね。 イベントがある1ヶ月前くらいから焦り始める方も多いのではないでしょうか。 この記事では、1ヶ月で3キロ落としたいという希望を持つ方の疑問を解決します!1ヶ月で痩せたい方に向けた情報をギュッとまとめました。 ・そもそも1ヶ月で3キロ痩せることは可能? 結論から言うと、1ヵ月で3キロ痩せることは可能です! 運動か食事制限をしてカロリーを消費してあげましょう。 具体的な数値として、3キロの脂肪を落とすには21, 000kcalを消費する必要があります。これを1日に換算すると、700kcal。 つまり、 700kcalを毎日消費することで1ヶ月に3キロ痩せることが可能になります。 具体的に700kcalを消費する場合は、 運動でいえば「ランニング110分」、 食事制限でいえば「おにぎり4個分」 が必要となります。 2時間の運動も、おにぎり4つ減らすのも大変そうだなと思う方もいるかもしれません。 しかし、たとえばドーナツ一つは375kcal。このような甘いおやつを見直せば、700kcalは達成できる数字です! ダイエットというと大抵の方が運動を頑張りますが、ランニング110分を継続するのは大変なもの。 つまり、運動の前にまずは食事を見直しましょう! ・3キロの脂肪を落としたらどのくらい見た目が変わる? もちろん元の体型にもよりますが、顎や頬など顔まわりがスッキリして見えてきます。 また、体型も変わってきたかな、と自覚できるくらいの変化をするのが3キロくらい。 スタイルの変化を通してファッションなどを楽しめるようになり、気持ちも前向きになる方もいらっしゃいます。 そして何より、「3キロも痩せられた」という成功体験から、自信も持てるようになるでしょう!
後に引けなくなったらこちらの勝ちです。 努力する姿をご家族に見せて、味方になってもらい、一緒に戦ってもらえると尚ラッキーですね! ダイエットは、周りのサポートがあるだけで、本当に長続きしますので! まとめ:ゾノ式ダイエットを続けるためには このゾノ式ダイエットですが、周りの友人・知人に話すと、「どんだけストイックやねん!」とツッコミを入れられます。 ただ... 、私にとっては短期間で効率的にダイエットした事については、ストックだとはあまり思っていませんでした。 それよりも長期間で計画を立て、半年や一年スパンでダイエットすることの方がよっぽどストイックだと思います。 なので、ゾノ式ダイエットを実践して感じたことは、 「自分にあったダイエットなら長続きする」 ということです。 ・短期間でやせたい気持ちが強い ・のめり込むとハマる性格 ・どうしても夏までにやせたい ・恋人が欲しい この4つに当てはまる方なら、ゾノ式ダイエットは合ってるかもしれません。 とにかく、ダイエットは運動するだけでもダメ、食事を抜くだけでもダメなんです。 運動をして、食事制限をすることで、初めてやせると私は考えます。 実際に23キロやせましたし。 ぜひ一度ゾノ式ダイエットにトライしてみてくださいね! 最後まで読んで頂きありがとうございました! それでは、また次のnoteでお会いしましょう! スーパーダイエッターゾノでした! ほなまた! ▼前回note:太った理由と病的な食生活を大告白!
今回は 「1ヵ月で3キロ痩せる方法」 についてお伝えしました。まとめると以下の通りです。 脂肪を燃焼させるために一番重要なことは【アンダーカロリー】、 全身をまんべんなく鍛え、代謝を維持することが大切、 最初から無茶な食事制限や運動はしない、 1食単位ではなく、1日のトータルカロリーで調整する 1ヵ月で3キロ痩せるためには、カロリー調整と運動による脂肪燃焼が大切です! 何か変わったことをする必要はありません。 「当たり前のことを当たり前にする」ということがいかに重要か 分かっていただけたのではないかと思います。 私が運営しているパーソナルトレーニングジムTrainer's Gym都立大学店では、トレーニングや食事のサポートをするだけではなく、リバウンド防止のための方法や自宅でのダイエット法など、ダイエットのための知識をお客様に提供しています。お客様がリバウンドしないよう、徹底してサポートします。 いかがでしたでしょうか、この記事が少しでも超回復に関しての理解が深まれば幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました! こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーナーをしております 【草野裕太郎】がご紹介致しました。 ——————————————————————– 『Trainer's gymトレーナーズジム都立大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。 運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。 パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。 都立大学でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか? トレーニングが初めての方でも大丈夫です! 最後のダイエットにしませんか? 都立大学パーソナル ジム『トレーナーズジム都立大学』までお越しください。 無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。 都立大学駅より徒歩2分、〒152-0031東京都目黒区中根2−14-16『トレーナーズジム都立大学店』にてお待ちしております。 ——————————————————————— 記事の担当者:草野裕太郎 その他【草野】記事
・規則正しい生活をする ボディメイクにおいて、規則正しい生活は基礎中の基礎になります。 「起床」→「朝食」→「昼食」→「夕食」→「就寝」という睡眠と食事に支えられた 等間隔のリズムに適切な運動 が加わることが理想的です。とはいえ、仕事や友人との付き合いなどで早く寝られないこともあるでしょう。実は、どれだけ遅く寝ても 決まった時間に起きればリセット できます。 まずは起きる時間を一定にするところから試してみましょう! ・無理をしすぎない 1ヶ月続けるためには、最初に無理をしすぎないことも大切です! たとえるならば、 ボディメイクは短距離走ではなく、マラソン 。最初からハードな食事制限や運動をすると、途中で挫折してしまうでしょう。また、食事の誘いなど、どうしても断れない場合があると思います。その場合は、あらかじめ 「今日一日だけ」 と容認するスタイルでその場を楽しみましょう。無理して制限しすぎると、ストレスが貯まりますよね。 ダイエットにおいてストレス要素を減らすことは極めて重要です。 まずは 「だいたいこれくらい」 という感覚で続けてみましょう。 ・1日をトータルのカロリーで調整する 1食単位ではなく、1日のトータルカロリーで調整することが大切です。 1食ごとにカロリーを厳しく管理すると、 予定外のときに挫折しやすくなる からです。付き合いで外食などがある場合には、代わりに朝食、昼食のカロリーを抑える、という感じで調整できればOKですよ!そうはいっても、ゆるくしすぎてはいけません。 摂取カロリーが消費カロリーを下回ることは必須です。1日単位でカロリーコントロールしてくださいね。 ・1ヶ月で3キロ痩せたい方への注意点とは? 1カ月で3キロ痩せるためには、 むやみにカロリーを減らせばいいというわけではありません! 守らなければいけない注意点が2つあります。 中高生は食事を減らさない、 体脂肪率を減らしすぎない、 それぞれ解説します! ・中高生は食事を減らさない 成長期に必要な栄養が不足すると、成長不良になる可能性があります。 そのため、成長途中である中高生は食事の量を減らしてはいけません。中高生は、体の発達が完全ではなく、 まだまだ栄養が十分に必要な年齢 です。そこで 体が栄養不足に陥ると、骨や筋肉が上手く育ちません。また、血液の循環が滞る場合があります。 特に脳が働くために必要な 「炭水化物」 や、骨や筋肉の成長に欠かせない 「タンパク質」 は不足しないように心がけましょう。 3食の食事はしっかり摂って、間食のカロリーをセーブするのがおすすめです。 ・体脂肪率を減らしすぎない 体脂肪率を減らしすぎると、病気にかかりやすくなります !悪者として扱われがちな体脂肪、実は「体を保温する」という機能があるのです。そのため、減らしすぎると体温が放出されやすく、冷えの原因に。そのまま平熱も下がっていきます。 体温が下がると免疫力が低下するので、病気にかかりやすくなるというわけですね。 健康を守るために、 最低限の体脂肪 は必要です。18歳以上の方であれば、 男性は10%以下、女性は、20%以下 にならないようにしましょう。 ・1ヶ月で3キロ痩せて全身を引き締めましょう!
オッサンきもいわー!とか言わないでくださいー! とまぁ~、まず近所の本屋に行き、ダイエットコーナーの本をざっと見ました。 その結果、一つのワードが私の目に飛び込んできたのです。 「有酸素運動」 私が読んだ本に有酸素運動は、下のように書かれていました。 ・ダイエットに効果的 ・有酸素運動は脂肪燃焼効果が高い ・息が上がるくらい激しく走らない ・じんわり汗をかく位の速度で走る この4つの内容は、今でもハッキリ覚えています。 「走る=しんどい、辛い」 というイメージしか無かった私には、目からウロコな運動法でした。 これでメインの運動は、有酸素運動を取り入れたランニングに決定したのです。←走るの嫌やったけど、やせる為には走るしかなかったんよなー 効率的にやせるダイエットを考えた ~食事編~ 次は食事の事を考えました。 とにかく食べることが大好きだった私ですが、ダイエットを決めた瞬間に 「モテる為なら食べることは諦める」 と、すんなり決心しました。←自分、どんだけモテたいねん(苦笑) 今思い返すと、食事に関することは何も調べず、以下マイルールを決めました。←いや、そこは調べろや!適当か! ・朝ごはん:好きなものを好きなだけ食べる ・昼ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) ・夕ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) このマイルールは、18歳高校生のこんな単純な発想から生まれました。 「食べる量をめっちゃ減らして、めっちゃ運動したらやせるんとちゃうん? ?」 ゾノ式ダイエット が誕生した瞬間です。←かっこよく言うてるけど、かなりエグ目やで、このダイエット方法(苦笑) ダイエット実践:1日の流れ(開始日~1ヶ月) 『朝』 ゾノ式ダイエットの朝は、早起きから始まります。 6時に起き、まずは1時間かけて朝ごはんを食べました。 朝ごはんは、前の晩に家族が食べた夕ご飯をお母さんにそのまま出してもらっていたんです。←ほんまお母さんに感謝やで自分! ここでゾノ式ダイエット、 「朝ごはんを食べる際の4つのポイント!」 ・1時間かけてゆっくり食べる ・しっかり噛んで食べる ・テレビをダラダラ見ながら食べると自然にゆっくりになる ・おかわり自由、お菓子も自由 とにかく朝ごはんは、何でも食べても良いルールにしました。 この朝ごはんが楽しみだったから、後ほど説明する運動を頑張れたところはありましたね。 運動後はお腹が空きすぎていたので、寝る前に「早く明日の朝になれ!」って、ほんま祈りまくっていましたわ(苦笑) 『昼』 お昼ご飯は食べないルールがゾノ式ダイエット。 学校にいる間は、家から持参したお茶をお腹が空いたら飲んでいました。 お昼休みは、教室にいるとお弁当が目に入ってしまうので、ウォークマンを聴きながら昼寝し、空腹を紛らわす毎日... 。 いや~、ホンマ辛かった!!