今日、里芋の皮を何気なくむいていたら、どんどんどんどん手が痒くなってきました。 イモ類の皮をむいていると手が痒くなると聞いたことがあったのですが、自分が痒くなったのはじめてのことでした。 すぐにおさまるだろうと呑気に皮をむき続けること数分、すべてをむき終わる頃には腕のあたりまで痒くなっていました。 かゆい!!! !と何も知識のない私は手をかきむしりました。 慌てて手を洗剤であらっても何をしても痒くなるばかりです。 そこでネット検索をしたところ、塩で手を洗うと痒みが取れるとの情報を発見しました。 塩で! ?と半信半疑でしたが、早速多めに塩をとってもみ込むように洗うと、ほんとうに痒みがずいぶん楽になりました。 どうやら私が早々にかきむしって皮膚を壊しており症状がひどくなっているので1回では完全には痒みが止まらなかったようですが、2回ほど繰り返すとさっきまでの痒みが嘘のように消えていました。 ちなみに、里芋のかゆみはシュウ酸カルシウムと呼ばれる成分が原因でこれが皮膚について刺激するのでかゆみが起こるのだそうです。 特別なものは必要なく、ただ「塩で手を洗う」これが特効薬だなんて驚きでした。 シュウ酸カルシウムは酸、熱、乾燥に弱いため、その性質を利用して事前に茹でたり、塩水や酢水につけるなど、痒くならないようにする方法は色々あるようですが、たとえ痒くなっても塩ですぐに洗えばよい、と覚えていればなんだか安心です。 里芋が美味しい季節、これからもしっかり食卓に里芋料理を並べていきたいと思います。
とろろや焼き料理に重宝する山芋。かゆみ対策がバッチリできれば、料理もさらにはかどりますよね。今回ご紹介した方法はどれも簡単なので、ぜひ山芋を使う際には試してみてくださいね。
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86 kmのスイムのあと、平均3分56秒 / kmで180.
公開日: 2018年7月23日 / 更新日: 2019年1月28日 こんにちは太田空です。 今日は、 マラソンと早死 についてお送りします。 スポーツをすることは、体力がつき身体もほぐれるので健康に良さそうですよね! 気分もスカッとするし・・・ でも、他方で「 ス ポーツは体に良くない、特に マラソン早死にする 」 なんて話も聞きます。 一体、どういうことなんでしょう? めっちゃ体に良さそうじゃないですか! そこで今回は、マラソンは本当に体に悪いのか考えてみました。 マラソンで早死にする原因は有酸素運動? マラソンをしていると膝が痛くなったり、爪が黒くなったり、 股関節が痛い等いろんなトラブルがあります。 でもそれは、寿命を縮めることのダメージではない。 マラソンは体に悪い…と言われているのは、そっちじゃなくて「 有酸素運動 」のこと。 「有酸素運動」って聞くと、体に良さそうですよね? スカッと汗をかいて、血の循環も良くなるような気がする。 ところが過度な有酸素運動を行うと、体内に 活性酸素 が大量発生し人体の細胞を傷つける。 本来、活性酸素は人間にとって必要な物質。 風邪のウイルスや病原体が入ってきた時に、免疫細胞が武器として使うのが活性酸素。 しかし、長時間の有酸素運動を行い体内の活性酸素が増えると、ウイルスどころか自分の細胞まで攻撃してしまうんです。 それにより体内の新陳代謝が悪くなったり、疲労が溜まりやすくなる。 でその結果、老化現象が早まる…という話。 いやー恐ろしいですね。 こんなこと聞いてしまうと、マラソンやエアロビクスをやってる人はガッカリしちゃいます? 【ランニング】毎日走るのは足によくない?疲れたら休み? 運動でのエネルギーの作り方3種類【エネルギー供給系】 - トレーニング Univ.. <スポンサーリンク> 活性酸素が老化を早める? 確かに、科学的な説明ではそういう事もありえる。 全部が嘘ではないと思うんです。 ただ、こんな話も聞いたことがあります。 フランスで「ツールドフランス」に出場した選手ついて、その後の健康状況を調べたました。 すると、かつてツールドフランスに出場した選手たちは、一般的なフランス人よりも高寿命で、ガンや心臓病の発症も少ない… まあ、比較対象として日本人とフランス人とじゃ単純に比べられないし、ロードバイクとマラソンじゃスポーツのジャンルが違いますよね。 ただ「有酸素運動による活性酸素が人の命を縮めるか?」と考えると、 思った程危険じゃないような気がします。 ジョギングでなぜ息切れする?有酸素運動は苦しい?
6km未満、週1〜2回走る程度のランナーでも、まったく走らない人より心臓病や脳卒中で死ぬ危険度は半分に。週6回以上(週32km以上)だとそれよりリスクは上がる。 Lee et al. : J Am Coll Cardiol.