そんなユン・ジョンウは、堅実的な職業とは裏腹に、不誠実な男性です。 その後、学校の先生ユン・ジョンウとスーパーでパート勤務のソン・ジウンは、ある日運命のように出会い.. 。 ユン・ジョンウの生活の中に、ソン・ジウンが染まって行くのだが... 。 一方、チェ・スアとト・ハユンが見せる、強烈で危険な愛も好奇心をくすぐる。 チェ・スアは、一見、良き母親&奥さんに見えるけれど~重大な秘密を隠してながら生きているのです。 反面、芸術家として天性の才能を保持しているト・ハユン!
各々で新生活の準備を始める 月日は3年経ちます。 ジョンウもその後離婚することになり、その後博士号を取り学校を辞めていました。 ジウンは作家になろうと一人暮らしをしており、日々執筆活動しています。 一方、 別れたジョンウの元妻であるミニョンは再婚しており、子供ができてました! 元夫のジョングクもユナと再婚しておりここも子供がいます。 お互いが幸せになっていることを知り一安心ですね! 気になる2人の結末は? 日々生活をしてる中で、ジウンはヒルガオの花を見つけジョンウの顔を思い出します。 まだ思いは消えておらず、状況は知っていても会えないままでいました。 2人で訪れた思い出の別荘に足を運ぶことにしたジユンは思い出にふけりつつ鳥かごを見つめています。 すると後ろから「愛はみつかりましたか?」と声が聞こえ振り返るとそこにはジョンウの姿がありました! 嬉しそうにお互い見つめあい物語は幕を閉じます。 最後の最後で、日本の原作と違い ハッピーエンドで終わりました! 平日午後3時の恋人韓国の最終回ネタバレ！原作の昼顔とは違う！？｜韓ブログ. 日本の昼顔で切なくなった昼顔ファンの方たちは、韓国リメイクをみると少しは報われるかもしれませんね! 原作【昼顔】の最終回の内容は?
それでは、次回更新をお楽しみに(^^)/ 管理人ベルモク スポンサードリンク 韓国ドラマ全タイトル一覧!順次更新!
<スポンサードリンク> 【平日午後3時の恋人】16話(最終回)のあらすじのご紹介です! そして【平日午後3時の恋人】13話~15話の前回のあらすじは... ノ・ミニョンに妊娠を告げられたジョンウ! まさかのことに驚きを隠せないでいて.. 。 しかもジョンウの奥さんのノ・ミニョンは、山まで来て山荘を見つけたのだった。 そこにノ・ミニョンが、妊娠した!というニュースが舞い込んできました。 まさかのことに驚愕したジョンウ! そして、ソン・ジウンとユン・ジョンウは、別れが脳裏を過ったのだった。 その頃、ソン・ジウンは、チン・チャングクに【別れてもらうから!】と言いだして.. 。 だがチャングクは【2人で命を絶とう!】と叫び始めたのです。 一方、ハユンはヨーロッパでデビューし、大成功をとげて帰国しました。 そんなハユンは、スアとの再会を夢見ていて.. 。 その頃、ノ・ミニョンが、ソン・ジウンとユン・ジョンウに... 。 【約束を破った場合、10億ウォンの賠償金を支払わせる。】と公の証書を作成して、2人が今後、会わない!と約束させたのです。 だが、ソン・ジウンとユン・ジョンウは会えないことに辛くなってしまい.. 。 悲しんでいたソン・ジウンとユン・ジョンウ! 時を同じくして、スアは、ハユンとの未来を不安に感じていたのです。 そんな中、ジョンウとノ・ミニョンは、荷物の整理をしていて.. 。 ユン・ジョンウは、2人で作りあげたソン・ジウンとの思い出を消去しようと頑張っていました。 でも心にぽっかり穴があいてしまい.. 。 一方、ジウンは既に愛してないチャングクとのことで苦悩していたのだった。 そこでジウンは、チャングクに【私達、離婚しよう!】と伝えて.. 。 でも拒むチャングク!! 「平日午後３時の恋人たち」見終わりました。 | じゅんじゅん☆韓ドラDiary - 楽天ブログ. そんなチャングクは、ジウンとの初めて出会った時を懐古していました。 チャングクは、今までジウンをほったらかしにした過去を悔やみだしたのです。 その頃、ジウンは、たまたまジョンウを見かけたのです。 そこでジョンウがいない生活に寂しさを感じていたジウン! 再度、ジウンは、実現を突き付けられてしまい.. 。 でも何事もなかったかのようにジウンは、日々の生活をしていたけれど~心に穴があいたままだったのです。 時を同じくして、ヨンジェは職場で、盗作の件で会議が開催されることに! 【会社のイメージがダウンした!】と攻撃されたヨンジェ。 イ・ヨンジェは、苦しい立場に立たされてしまい.. 。 さらにヨンジェは、奥さんスアの大切さを実感したのだった。 もう後の祭り!とわかったヨンジェ!!
ここからは、 平日午後3時の恋人のジウンとジョンウの最終回結末のネタバレ です。 日本版のように、 最終回結末はバッドエンド なのでしょうか? バッドエンドorハッピーエンド①ヒルガオの思い出 ヒルガオを見たジウンは ジョンウを思い出します 。 そして、溜息をついて立ち上がり帰っていくのでした。 その頃、スアの元へはハユンから絵が届いていました。 まだ スアとハユンの気持ちは繋がっています 。 バスにのってジョンウとの思い出がいっぱい詰まった山荘へ行くジウン。 「明日の食事も心配するような作家志望の自分だけれど、 今が本当の自分 」と思いながら。 バッドエンドorハッピーエンド②再開するふたり 山荘にかけられた鳥カゴを見て笑うジウン。 すると、どこからか声が聞こえてきました。 「 愛を見つけることはできましたか? 」 ジウンが振り返るとそこには愛しいジョンウの姿。 いつも追い求めていた人が立っています。 笑顔で答えるジウン。 見つめあうふたりの姿。 韓国版の「平日午後3時の恋人」の結末はバッドエンドではなく、 ハッピーエンド でした。 平日午後3時の恋人の最終回ネタバレ!まとめ ここでは、「 平日午後3時の恋人韓国の最終回ネタバレ!結末はバッドエンド? 韓国ドラマ-平日午後3時の恋人-あらすじ-全話一覧-キャスト-相関図と最終回まで感想あり: BSとCSの韓国ドラマ日誌-あらすじ-動画-感想を最終回まで全話発信. 」と言うことで、 平日午後3時の恋人(韓国)の最終回ネタバレをみてきました。 最終回結末は バッドエンド ではなく、 ハッピーエンド でおわりましたね♡ 結末はバッドエンドではなくハッピーエンドで良かったです♡
よく頂く質問や疑問をブログにしてお伝えします。 今回はその中でも質問が多かった【ミールプレップ】について書いていきたいと思います。 MIHARUも過去に ミールプレップについての記事 を書いていますので よかったら見て下さい。 ミールプレップ(mealprep)とは? ミールプレップ(Meal Prep)参考例 ミールプレップとは 海外では当たり前のように作られ、ジムにはレンジが設置されいるのでトレーニングが終わると各自レンチンして食べる。 MIHARUがミールプレップについて書いた記事が2017年なので2年前。 今、日本でもトレーニングをしている方であれば『 ミールプレップ 』という言葉はすでに浸透してしていると思います。 またインスタにも『ミールプレップ』をあげている方もたくさんいますね。 インスタでミールプレップを投稿されている方で、わたしのおすすめはこちらの方 彩りもよくとても美味しそう! なのにPFC・カロリーの計算されています。 トレーニーの方は参考になる方だと思います。 話が横にずれてしまいましたが、 ミールプレップは ボディメイクやダイエット・もちろん健康維持を目的として脂質・タンパク質・炭水化物、 これをバランスよく目的のPFCバランス(マクロバランス)に合わせて調理し、 数日分に分けてお弁当箱に詰め、冷凍もしくは冷蔵保存しておくのがミールプレップ。 つまりは日本でいう、お弁当ですね! 最初にまとめて作ってしまえば食事の時に冷蔵・冷凍庫から取り出して電子レンジでチンして食べるだけ。 作り置きをしておけば、もうすでに食事の準備はできているので外食する事もなくなりますし、 余計なお金やカロリーも抑えることができます。 なにより手作りのモノを作っているという達成感もありますし添加物等気にされている方にとっては安心して食べられますね! お昼ごはんも普通のお弁当を持ってきていると節約感が出てしまっている場合がありますが、 ミールプレップなら 節約+ヘルシー・健康 一石二鳥!!!! 時短でできる「アスリート飯」♡忙しい女子のための賢い「ミールプレップ」テク. 男性ならきちんと自己管理をしているのだと思われますし、女性なら女子力が上がります! それにミールプレップにしてしまえば、量が決まっているので食べすぎるという事もありませんし、 減量中・ダイエット中の食事のカロリーが計算しやすいです。 美しい体を作るなら運動だけではなく、食事のバランスがとても重要となります。 ダイエットの基本割合として私は 食事7割・運動2.
1g含まれています。炭水化物が多く含まれるじゃがいもの約4倍の量です。ダイエットをしている人は炭水化物を抜いた食事をしている人が多いですが、完全に炭水化物の摂取をやめると体調を崩して頭がぼーっとしてしまい、咄嗟の判断が難しくなってしまいます。 炭水化物は効果的な筋トレや筋肥大に欠かせない栄養素です。炭水化物はグリコーゲンという物質に変化します。グリコーゲンを摂取できていると、筋トレ中のスタミナ切れの回避や筋トレによって傷ついた筋肉の回復が早くなります。炭水化物の糖質が筋肥大に効果的なため、筋トレやダイエットをしている人もオートミールでしっかり炭水化物を摂取しましょう。 脂質【筋トレに効果的なオートミールの栄養素】 オートミールには脂質が100gあたり5. しっかり食べてキレイにヤセる！ AYA'sミールプレップ - 秀和システム あなたの学びをサポート！. 7g含まれています。白米が100gあたり0. 9gのため約6倍もの脂質が含まれていることになります。脂質が多いと太るというイメージがありますが、オートミールの脂質は不飽和脂肪酸という体の中に溜まりにくい良質な脂です。不飽和脂肪酸には生活習慣病を予防する働きがあるため摂取が推奨されています。 筋トレで筋肥大を目指している場合、脂質や糖質などのエネルギーが足りていないと、筋肉やタンパク質がエネルギー源として使われてしまうため、筋肥大の妨げになってしまいます。効率良く筋トレをしていくためには、オートミールを食べて脂質も補っていくことが大切です。 タンパク質【筋トレに効果的なオートミールの栄養素】 オートミールにはタンパク質が100gあたり13. 7g含まれています。豚肉のタンパク質が100gあたり14gのためオートミールを食べることで、豚肉とほとんど同じ量のタンパク質を摂取することができます。1日の必要量は成人男性が60g、成人女性が40gと言われていますが推奨量に達していない人が多いと言われています。 タンパク質は筋肉のもととなるため運動や筋トレをするときに1番必要な成分です。いくら運動をしていても、タンパク質が不足していると減量するのみで筋肉は付きません。しかし食事を取り過ぎて糖質や脂質の過剰摂取となってしまうと体に逆効果です。オートミールを食べることで、余分なカロリーまで摂取することなくタンパク質を補うことができます。 (筋トレに必要なタンパク質の摂取量については以下の記事も参考にしてみてください)
「筋トレの効果を高める食事法が知りたい」 「忙しくて毎日自炊ができないけど、筋肉を増やす食事法を知りたい」 「つい、外食や弁当に頼ってしまう…」 筋トレの効果を高めるためには食事が重要 。 海外でボディメイクやダイエットに励む人の間で人気のミールプレップ という食事術を活用すれば、栄養バランスを整えて筋トレに最適な食事を実現することができるんです。 この記事では、 ミールプレップとは何か?
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 賢く手抜き! ヘルシーな食事を続けるコツを紹介。 RISA 「忙しくて自炊が続かない」「ヘルシーでおいしいものが食べたい」そんなフィット女子におすすめなのが「ミールプレップ」! ミールプレップとは、簡単に言うと「作り置き食」のこと。海外ではフィットネス意識の高い人たちがこぞって行っているヘルシーな食事アイデアのひとつ。 女性らしいメリハリボディを持つPOP PILATRSインストラクター・RISAさんもミールプレップを活用している一人。「 RISAボディを作る12の食習慣 」を教えてくれたRISAさんが、今回は「ヘルシーでおいしいごはん」を「毎日」「簡単に」摂れる、RISA流ミールプレップを伝授! 1 of 12 ミールプレップって何? 欧米を中心に、フィットネス意識の高い人の間で取り入れられている「ミールプレップ」。 「Meal Prep(ミール・プレップ)」とは、Meal=食事 Preparation=準備 の意味で、簡単に言うと作り置きの食事のこと。体づくりをしている人やダイエット中の人が目指す高タンパク&低カロリーな食事を手作りしてストックしておくことで、手軽&ローコストで準備できるのがメリット。忙しいけれど健康に気を配りたい、という人たちに最適なアイデア。 2 of 12 でも、飽きるという声も...... 栄養価やバランスを考えた食事を1食分ずつお弁当のようにストックしておくのがミールプレップの主流のやり方。 でも、「毎回同じメニューで飽きてしまう」「やっぱりできたてが食べたい」という悩みも。 そんな人にもオススメなのがRISA流ミールプレップ! フィットネスモデルとしても活躍する美ボディの持ち主、RISAさんが実際に行っているミールプレップ法を教えてくれた。 その方法を詳しくご紹介! 3 of 12 「簡単に作れる」ことを優先! 「時間をかけなくても簡単にできることが、私にとっては大事。 チキンは味をつけてグリルしておいたり、炒めたりしておく。豆やブロッコリー、サツマイモはボイルしておく。それを1種類ずつ1週間分保存容器に入れて冷蔵庫に。 食べるときには、それらをミックスしたりアレンジしたりして食べるので、飽きもきません。今日も帰ったら野菜を切って、その上にお肉を乗せ、オリーブオイルと塩をかけてレンジでチン!