アラフィフ美容健康ライター・藤井が体当たりでゆるゆるとダイエットをしている連載「ダイエット戦記」。今回ですでに26回めです。さて、26回めにしてはじめてワタクシ藤井は短期集中型のダイエットに挑みます。その名も「ヨーグルト断食」。私は意外に医療オタクでもあり、標準医療に照らしてNGなダイエットや健康法には触れない方針なのですが、この断食は果たしてどちらなのか……。 ヨーグルト断食ダイエットってナニ? 毎回毎回このダイエット連載のオチが「やっぱ運動が大事ですよ!」で、すごくつまんんないね、と思っております。あんまり面白い結論ではない。そこで短期間集中のダイエットもやってみようかな、と考えました。 そんなとき発見したのは、 ヨーグルト断食ダイエット です。本当に短期間だし、成功率も高いという評判をネットで発見したので、これに決定しました。ルールもものすごく簡単です。 その ヨーグルト断食ダイエットのルール とは 1.ヨーグルト断食する期間は2日間だけ。 2.ヨーグルト断食ダイエットに入る前の食事は消化のいいもの少しだけ。 3.口にするものは、プロバイオティクスのプレーンヨーグルトと野菜ジュース(豆乳でもOK)、おかゆと具のない味噌汁。 4.食事は朝と昼はプレーンヨーグルト100gと野菜ジュース200~400cc。夜はおかゆと具のない味噌汁。 5.水分補給をきちんと行う。 6.補助的な飲み物として味のない炭酸水。レモンを絞って飲んでもOK。1日1~1. 5リットルを1日3回。1回分は300ccくらい。 7.最後の3日目の朝食はおかゆと具のない味噌汁。 これだけです。 楽勝でしょう!簡単でしょ! ヨーグルト専用のドライフルーツミックスの通販お取り寄せ|小島屋. ヨーグルトならお腹に意外と溜まるので、空腹で辛くなりにくそうです。ルールが簡単で、しかも実質的には2日間。まったくつらくならない!さらに成功率も高いなら試すしかありません。 かくして私はプロバイオティクスのヨーグルトが特売になっていたので、それを選びました。なお野菜ジュースと炭酸水はこれまた特売のノーブランドで1リットル入りを選んで、いざスタートです。 当然、その前日の夕飯は梅干しと大根おろしをのっけたうどんです。本当はそばが食べたかったのですが、消化の良さならうどんではないでしょうか! 【1日目】お腹もすかない、これなら余裕!おしゃれだし!
寝起き食欲がなく、朝ごはんを食べれないという方も中にはいるでしょう。 食欲がない原因はあるのでしょうか?
今夜は来客が!…そんな時こそドライフルーツヨーグルトの出番です。 昼過ぎにヨーグルトを用意し、このドライフルーツをヨーグルトにザラザラ投入→あとは冷蔵庫でほったらかし。 たったそれだけで、夜には気の利いたデザートが完成しています! 使用しているドライフルーツはこの道一筋の小島屋が厳選したものなので、大人の舌にも歓迎されるはずです♪ 美味しさのポイントは 「ドライフルーツをヨーグルトに漬け込むこと」です! 漬け込む時間で味も変わりますので、色々お試しください! 気になる方、もっと細かい情報を知りたい方は 「商品を詳しく見る」から詳しいご案内ページをどうぞご覧ください。
まずは、サイズのご案内 リピーターの方は、すぐ下の「カートに入れる」からもお買い求めいただけます。 ヨーグルト専用ドライフルーツミックス《300g》 販売価格: 1, 240円 (消費税込:1, 339円) ヨーグルト専用ドライフルーツミックス《1kg》 販売価格: 2, 520円 (消費税込:2, 721円) まだ小島屋のヨーグルト専用ドライフルーツミックスを買った事がないよ。 という方は詳しい商品の魅力をお伝えしていますので、もう少し下までご覧ください^^ これがドライフルーツ専門店の本気! ヨーグルト専用 高級ドライフルーツミックス ドライフルーツの一番美味しい食べ方。 私はそれはやっぱりヨーグルトに漬けこむ事だと思います!! ですが、今までヨーグルト専用 というドライフルーツミックスは、どこにも売っていなかったんですね。 どうしてもメーカーさんが作るとなると、 焼き菓子にも、シリアルにも、ヨーグルトにも、パンにも使える用途幅の広いドライフルーツミックスになってしまいますので、店長が独断と偏見で(笑) << ヨーグルト専用 >> としてドライフルーツミックスを作ってみました!! 小島屋オリジナル ドライフルーツヨーグルトの美味しさ 香り・酸味・食感がたまりません♪ ヨーグルト専用ですから、そのまま食べても「正直、うーんそれほど美味しいとは…」なはずです:苦笑 …ですが!!! 半日漬けこんで頂くと、全てのドライフルーツが、トロっと生に戻り、ヨーグルトと溶け合い最高の状態になります。 苺の香りを楽しみ、パインのちょっとした酸味、りんごのクニっとした食感、うーーん 書いていて食べたくなりました(笑) 加えるドライフルーツの量でヨーグルトの甘さが調整できるので、ヘルシー志向のお客様は【ヨーグルト多め→酸っぱめ】で、甘いのが好きなお客様は【ドライフルーツ多め→甘め】でお楽しみください! 小島屋オリジナル ドライフルーツヨーグルトの中身 「ヨーグルトに合う」を、とことん厳選しました! 店長のこだわり! レーズンは使ってません! 1日1kgのヨーグルト生活。ヨーグルト専門家・向井智香の日常 | TABI LABO. SORRY! NO RAISEN 今回、以下の理由によりレーズンは使用しませんでした! ・「レーズンがどうしても苦手!」という方が実は結構いらっしゃる。 ・レーズンは味が強いので、全体がレーズン味になってしまう。 ・レーズンは価格が安いため、いわゆる「かさまし」で使われる事が多く今回はヨーグルト専用で 「高級な」ドライフルーツミックスを作りたかったため、コンセプトに合わない。 …というわけで、大変申し訳ないのですが「レーズンが好きーーー!」という方は、 個別でレーズンをお買い求めいただき、混ぜて頂けると幸いですm(_ _)m レーズンの商品ページ 小島屋オリジナル ドライフルーツヨーグルトのカット カットは小さめに!
[アレンジのポイント] グリースでズッシリ感のある質感がオススメです!!
前髪ってどこからわけるの? 自然に流すにはどうしたいいの? おすすめの髪型は? こんな悩みを解決します。 この記事の内容 メンズの分け目の作り方 前髪の自然な流し方 前髪の分け方で印象が変わる!おすすめの髪型 この記事では、「 分け目の作り方」に あわせて「 前髪の自然な流し方 」を紹介します。 読み終えると、あなたの前髪がかっこよくなります。 自己紹介 コニパパ ( @coneypapa) 元美容師でメンズのセットが大得意なぼくがメンズの前髪について書いていきます。 メンズの分け目の作り方 引用 : メンズの 前髪の分け目 ってどこから分ければいいかわからないし難しいですよね。 ぼくも、前髪の分け目について悩んでいた時期がありました。 しかし、前髪の分け目は以下の2つを意識することでかんたんに作れるようになりました。 前髪を分ける場所は目尻の延長線から 流す方向はつむじの渦と同じ方向 くわしく紹介しますね。 1. 前髪を分ける場所は目尻の延長線から 前髪の分け目は 目尻 の延長線上から分けます。 なぜなら、目尻の延長線上に分け目をつくることで、左右に輪郭を隠す髪をつくれるからです。 以下の写真を見てください。 引用: p 目尻の延長線上で分けられていますよね?そして、左右に輪郭を隠す髪が残っています。 輪郭をかくす髪をつくることで、 小顔 に見せることができ、 バランス が取れます。 他の記事や雑誌では黒目の外側と紹介されていますが、『 黒目の外側ってどこ? 』てなりますよね。 それなら、 目尻の延長線上 で分けてしまいましょう。黒目の外側も目尻もそんなに変わりません。誤差程度です。 2. メンズの分け目はどっちに流す?流す方向はつむじの巻き方と同じ方向 『メンズの分け目はどっちに流す?』と迷いがちですが、 つむじの巻き方 と同じ方向にすると自然に流れやすくなります。 というのも、人の髪は つむじ が巻いている方向に流れやすい生えグセがあるからです。 引用: たとえば、上記の写真のようにつむじが右回りに巻かれているなら前髪は右に流れやすくなります。逆に、左回りなら、左に流れやすいです。 自分でつむじの巻き方を確認するのは難しいので、家族や友人、あるいは美容師にきくといいと思います。 また、 分け目の位置、前髪を流す方向は必ずしもその位置である必要があるわけではありません。 あくまでも、バランスがとりやすい、自然に流しやすい位置と方向です。 上記で紹介したポイントを基準にして様々な分け方を試してみるといいと思います。 前髪の自然な流し方 前髪を自然に流すには ドライヤー での乾かし方が重要です。 具体的な方法は以下の通りです。 全体を8割程度かわかす 前髪の根本を流す方向と逆の方向に乾かし、クセをつける 前髪の毛先を流す方向に乾かす 全体を整えて完成 文章で見れば難しく見えるかもしれませんが、やってみると意外とかんたんです。 1.