"かしこい子"を育てる="かしこい脳"に育てる ことです。では、"かしこい脳"を育てるために、必要な食べ物・栄養素とは何か、ご存じですか?
5倍、鉄・カルシウムは2~3倍 も多く摂らなければならないのだとか。 そこで、子どもの脳と体をつくるために欠かせない、以下の 5つのキーワード を覚えておきましょう。そして、その横に挙げた食材を意識的に買うように心がけましょう。 筋肉をつくる「たんぱく質」・・・肉、魚、豆腐、チーズ、卵 骨をつくる「カルシウム」・・・ヨーグルト、チーズ、煮干し、ひじき、高野豆腐、小松菜 脳をつくる「DHA」・・・さば、さんま、ぶり、鮭、しらす干し 血液をつくる「鉄」・・・牛もも赤身肉、豚ヒレ肉、マグロ、あさり、卵 腸を整える「発酵食品」・・・納豆、味噌、ヨーグルト、キムチ、漬物 「魚を食べると頭が良くなる」は、真実だった! 魚の脂に多く含まれる必須脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)。このDHAは、脳の神経細胞の主な成分となって、神経伝達をスムーズに行い、 記憶や学習などの脳の働きを高める と言われています。そして、DHAが豊富に含まれている唯一の食材が「魚」なのです。魚は良質なたんぱく質源としても優秀な食材。DHAとたんぱく質が同時に摂れるのですから、これを食べない手はありませんよね。 DHAを多く含む魚は、 マグロ、カツオ、ブリ、サバ、サンマ、イワシなどの青魚のほか、サケ、ウナギなど 。ぜひ覚えておきましょう! ただ、残念なことに魚嫌いな子どもって多いですよね。魚嫌いな子どもに魚を食べさせるのは、なかなか難しいはず。そこで、管理栄養士・料理研究家として、数多くの "育脳レシピ" を提案してきた小山浩子先生 のレシピを参考に、効果がありそうな調理法を2つご紹介しましょう。 ご飯と一緒に混ぜ込む 魚を照り焼きや味噌漬けを細かくほぐしてご飯に混ぜ込みます。骨も取り除けるうえ、味付けが白いご飯と相性がいいので食べやすくなります。時間がないときは、買ってきたお刺身を茹でて(もしくは焼く)、ご飯に混ぜ込むのもオススメです。 缶詰や乾物を利用する ツナ缶やサバ缶、ちりめんじゃこなど日持ちする食材にもDHAは含まれています。「サラダにツナ缶をプラスする」「おにぎりにちりめんじゃこを混ぜる」「煮干しで出汁を取る」などの調理方法なら、手軽なうえにストックしておけるので重宝します。 2ステップ以下で作れる、育脳レシピ6選 子どもの育脳に欠かせない栄養素が入ったレシピをご紹介していきましょう。 前出の小山先生のレシピを参考にした、どれも 2ステップ以下 で作れる超カンタンレシピ。 「かぼちゃのツナサラダ」 と 「ヨーグルトシリアル」 は小山先生が 『"パン&〇〇"で最高の朝食になる!
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こんにちは!進学アドバイザーの山本です(^o^)丿 暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩していませんか? しっかり栄養・水分補給をして乗り切りましょうね(^O^)/ 7/22(木祝)に開催いたしましたオープンキャンパス&インスタライブの報告です! 今回も感染対策を徹底して行いましたよ(*^^*) 参加してくださった皆さん、ありがとうございます! 7/22(祝) 「レバンガ北海道」代表取締役 CEOが来校！なぜ「アスレティックトレーナー」「鍼灸師」が現場に求められるのか？（道内各地から無料送迎バスも運行！） - お知らせ - 北海道ハイテクノロジー専門学校. ▶ トリマー体験 ・・・炭酸泉&カット体験✂ そして今回は現場で働く現役動物看護師&院内トリマーOGも来校! 動物病院でのお仕事についてやペットショップと動物病院のトリマーの違いなどのお話もしていただきました(^^♪ 最後はカット実演もしてくれましたよ。みんな参考になりましたね🌟 この日はインスタライブも開催🌈 1年生vs2年生の『動物クイズ王決定戦』を・・・ 勝利したのはどちらかな❓ この模様はぜひインスタグラムをご覧くださいね♪ フォローがまだの人はぜひフォローもお願いします(>_<) ↓↓↓ まだまだ続く 夏休み 『吉田どうぶつ』 の オープンキャンパスに来てみませんか? 🔶8月1日(日)10:00~12:30 🔶8月7日(土)12:30~15:00 ※8/7(土)は【函館・釧路・網走・旭川・苫小牧】方面より無料送迎バスが運行します🚌 ※札幌駅コースは両日運行します🚌 ※無料送迎バスの運行しない日、運行しない地域にお住いの方は、本学園既定の交通費補助を至急いたします。 (コロナ禍の進学支援のため、 高校3年生は交通費補助を2倍支給 いたします。5/29~8月末までお一人様2回まで) お申込みはこちら↓ お手伝いしてくれたワンちゃんたちです。みんな会いにきてねー🐾 沢山のご参加お待ちしています(^^♪
AO特待入試をお考えの方はぜひ、ご都合に合わせてオープンキャンパスにもご参加くださいね! お友達・保護者の方とのご参加もOKです! お申し込みはコチラ↓↓↓ 公式LINEでのお申し込みも受け付けております! 夏休みはオープンキャンパスに参加して、進路活動を進めましょう スタッフ一同、感染対策を万全にみなさんのご参加をお待ちしております 進学アドバイザー 中村
みなさん、こんにちは! 進学アドバイザーの山本です(^o^)丿 『吉田どうぶつ』 は 【最短2年で国家資格 愛玩動物看護師】 (2022年4月入学生対象) を目指せる動物看護学科と 【全国動物専門学校協会主催 トリマー検定1級100%合格】 実績のトリマー学科がある札幌の動物専門学校です! どうぶつ好きのみなさん‼『吉田どうぶつ』で一緒に学んでみませんか❓ 7・8月のオープンキャンパスは内容盛りだくさん✨ 🔶 7月22日(祝木)12:30~15:00 動物看護師体験・・・投薬の仕方・術後管理を体験しよう! トリマー体験・・・気持ちいぃ!炭酸泉体験 🔶 8月1日(日)10:00~12:30 動物看護師体験・・・顕微鏡で血球を見てみよう! 8月ラストのオープンキャンパスはダブル🎁差し上げます！ - 吉田学園動物看護専門学校. トリマー体験・・・ふわふわ!泡シャンプー体験 🔶 8月7日(土)12:30~15:00 動物看護師体験・・・お薬づくり体験をしてみよう! トリマー体験・・・キュンです💖カラーリング体験 🔶 8月28日(土)12:30~15:00 動物看護師体験・・・健康チェック!尿検査をしてみよう! トリマー体験・・・ワンちゃんのリボン作り&リボン付け体験🎀 さらに ▶7/22(祝木)現役で活躍中のOG来校! ▶8/7(土)子猫がやってくる! ※7/17、7/22、8/7は全道各地から無料送迎バスも運行します🚌 (函館・八雲・釧路・帯広・網走・北見・旭川・滝川・苫小牧・千歳・恵庭・札幌駅) ※バスをご利用になれない方には進路活動サポートとして 本学園既定の交通費を2倍サポート します。 (高校3年生限定 5/29~ 8月末 までお一人様2回まで) また、オープンキャンパス参加特典もあります🎁 せひ、この機会にご参加くださいね💖 お申込みはこちら↓ AO面談も同時開催!エントリーでわからないことなどございましたらご連絡くださいね! (^^)! 質問も受付中です❣ ※LINE追加後は【 名前・高校名・学年・参加希望学科】 をトークで送信してくださいね♪ 皆さんのご参加お待ちしています(^^♪
進学アドバイザー 福島・安加賀