2021. 01. 30 年齢を重ねるにつれて代謝が落ちてきたことや、食事量を変えていなくても体型が変わってきてしまうことに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 ダイエットは、歳を重ねれば重ねるほど必要性が増していきます。 女性にとっては年齢関係なく、常に重要な問題ですよね。 そんなダイエットに、寝る前の飲み物が効果的であることをご存知でしょうか? この記事では、ダイエット効果のある飲み物について紹介しました。 まず、なぜ寝る前に飲み物を飲むことがダイエット効果を生むのかについて解説します。 その後に、寝る前におすすめのダイエット効果の高い飲み物を紹介していきます。 寝る前の飲み物はダイエットに効果的! 夜寝る前に飲むとダイエットに効果のある飲み物！痩せる効果をアップ | ディアナイト. 寝る前に飲み物を飲むことは、実はダイエット効果があります。 この章では、まずなぜ寝る前の飲み物がダイエット効果を生み出すのか、ダイエット以外にはどのような効果があるのか、そして寝る前に飲み物を摂る際の注意点を紹介していきます! 効果的な理由とは?
そして、そんな睡眠の質を高めたり・痩せ体質につなげるためにオススメな飲み物があるんですよ♪ というわけで!最後に、 寝る前に飲むだけで体が温まり、痩せ体質になれるホットドリンクTOP4!をご紹介しますね♪ 【痩せ体質になれるホットドリンクTOP4】 痩せ体質になれるホットドリンク1、しょうが湯 風邪予防やダイエットのために、もうしょうが湯飲んでます!って方もいらっしゃるかもしれませんね。 しょうがには、「カリウム」や「ジンゲロール」という成分が含まれており、むくみを解消し、血液の流れをスムーズにしてくれる効果が期待できます。 また、 しょうがは生より加熱させた方が、脂肪燃焼効果がUPし・代謝を促すといわれているため、温かいしょうが湯は特にオススメ♪ ちなみに、 脂肪燃焼効果がUPする最適温度は、80度。 100度以上の温度で加熱し過ぎると成分が壊れてしまうため、加熱のしすぎにも注意が必要です。 「しょうがだけだと辛くて飲めない」という方は、少量の煮切りみりんやはちみつを加えると飲みやすくなりますよ! 痩せ体質になれるホットドリンク2、ホット豆乳 先ほど『トリプトファン』という成分が、睡眠の質を高めてくれるとお伝えしましたよね! そのトリプトファンを多く含む飲み物が、豆乳! 飲むだけでダイエットに？睡眠前におすすめの飲み物を紹介！ | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. また、ホット豆乳にすることで、体があたたまって・血液の流れもアップし、代謝アップ効果も期待できると思いますよ♪ ただ、 甘味料が含まれる『調製豆乳』だと、太りやすい寝る前に飲むことで、かえって太りやすくなってしまうリスクもあるため、痩せ体質になるためには、やはり甘味料が入っていない『無調整豆乳』がオススメです。 ちなみに、 トリプトファンを多く含むものには、大豆製品・乳製品・バナナ・お米などがあるので、日常的に意識して取り入れていただけると良いと思います。 ちなみにちなみに、最初にご紹介したご質問のように、トリプトファンを含む『ホットミルク』でも安眠効果は得られると思うのですが、 ミルクは豆乳よりカロリー・糖質共に高めなので、ダイエット的には寝る前は豆乳の方がオススメ! と言えるかもしれません。 痩せ体質になれるホットドリンク3、ルイボスティー 健康やダイエットに良い!と言われている、『ルイボスティー』。 一時期結構流行りましたよね! まず、ルイボスティーにはカフェインが含まれていないため、睡眠の邪魔をしないのが嬉しいポイント♪ また、 ルイボスティーの成分である「アスパラチン」は、空腹感やストレスホルモンを減少させるとも言われています。 さらに、アスパラチンの他にも、ルイボスティーには老化予防作用のある『抗酸化物質』が豊富なため、アンチエイジング効果・代謝アップ効果も期待できるんですよ♪ 他にも、 ルイボスティ―には、頭痛、喘息、アトピー性皮膚炎、骨粗しょう症、高血圧、アレルギー、早期老化の予防など、ダイエットだけではなく、あらゆる健康効果が期待できます。 そのため、私もルイボスティーはよく飲んでいますよ!
痩せ体質になれるホットドリンク4、カモミールティー 私も大好きなカモミールティー。 カモミールティーは安眠に効果的な飲み物!というのは、すでにご存知の方も多いかもしれません。 そのイメージ通り、カ モミールティーには安眠作用があるため、なかなか寝つけないこの寒い季節におすすめです。 また、 カモミールティーのリラックス効果によって→睡眠の質がアップすることにより→代謝アップ効果も期待できます。 加えて、冷え性の改善効果や、頭痛・生理痛などの鎮痛効果もあると言われているので、女性には特にオススメのドリンクですね! ちなみに、 カモミールティーに少しレモンを加えることで、寝ている間の代謝を促進させ、美肌やデトックス効果も期待できますよ〜。 ではまとめると、寝る前に飲むだけで体が温まり、痩せ体質になれるホットドリンクは、 1、しょうが湯 2、ホット豆乳 3、ルイボスティー 4カモミールティー ちなみに、 私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。 無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です! ぜひ、LINEもフォローしてみてください。 【まとめ】 いかがでしたでしょうか? 寝る前に飲むと痩せるもの. 寝る前に飲むだけで、睡眠の質をアップさせてくれるたり・痩せ体質に導いてくれるホットドリンク。 お好きなものはありましたか? ただ、飲んですぐに劇的な効果が出る!ということは残念ながらありません。 そのため、 今回ご紹介したドリンクは、あくまでも良い睡眠をとるための助っ人として活用 してみてください♪ 今回の動画を参考にしていただきつつ、痩せ体質になる飲み物を意識していきましょう!
なぜなら、睡眠の質が良くないと、 ・朝、スッキリ起きられない ・夜中に何度も目が覚める ・睡眠時間は確保してるのに疲れがとれない なんて事態になりかねないからです。 そして、 質の高い睡眠がとれていないと体は、ストレスホルモンの「コルチゾール」の分泌が増えてしまうそうなんですね(涙) コルチゾールが増えすぎると→基礎代謝を低下し→太りやすい体質になるとも…。 いわゆる『ストレス太り』ですね。 さらに! コルチゾールの分泌が増えると、免疫力が低下し、感染症のリスクも高まってしまうそうなんです。 その状態が慢性的に続いてしまうと、交感神経の緊張が続くため→血圧が上がりやすく・脂質や糖の代謝も悪くなり→見た目や脳の老化も進んでしまいます(涙) つまり、 睡眠の質が低下すると、ダイエット・心身の健康・美容という、あらゆる面に悪影響を及ぼしてしまうんですね… ちなみに怒りを感じた日の前夜は、普段より睡眠時間が短いことが多かったというデータも出ているそうです。。 最近、イライラやストレスが多いと感じているのであれば、まずは十分な睡眠がとれているか見直してみてくださいね。 以上のことから 、痩せ体質になるためには、『質の良い睡眠』が重要な理由が、お分かりいただけたでしょうか? では、睡眠の質を高めるには、具体的にはどのようにしたらいいのでしょうか?今から説明していきますね! 【睡眠の質を高める方法】 睡眠の質を高める方法1、栄養をとる 一般的にはあまり知られていないかもしれませんが、実は! 睡眠の質を高めてくれる栄養というのがあります。 その代表的な栄養の1つが『トリプトファン』。 トリプトファンは睡眠の質アップの鍵を握っていると言われているセロトニンや、メラトニンを作るもとになります。 ・セロトニンには→精神や感情の働きを落ち着かせたり、和らげる効果 ・メラトニンには→ホルモンの一種で、覚醒と睡眠を切り替える作用 があるんですね。 しかし、残念ながらトリプトファンは体の中ではつくることができないので、食事から摂取しないといけません。 トリプトファンを作るためにオススメな食材については、後ほど詳しくお伝えしていきますね! 寝る前の一杯で痩せ体質に！ダイエット講師が教える最強ホットドリンク４選 – 松田リエの公式ブログ. ちなみに、先ほどお伝えした 『セロトニン』は、朝日を浴びることでも分泌されやすくなると言われているので、朝起きたらまずカーテンをあけて、朝日を浴びるようにしてみてくださいね♪ 睡眠の質を高める方法2、空腹で寝る 寝る直前まで食事をしていると、消化や代謝に負担をかけて、質のいい睡眠の邪魔をしてしまうリスクがあります。 また、体は空腹になることで→体の中の脂肪を使ってエネルギーをつくり出し→脂肪燃焼が進んでいくので、寝る前の食事というのは、脂肪燃焼まで邪魔してしまうんです。 つまり!寝る前の空腹感は痩せタイムスタートの合図なので、痩せ体質を目指すなら、 夜は早い時間に夕飯を終わらせて・腹八分目・寝る2〜3時間前までには、食事を終えておくことがポイントです♪ どれくらいの量を食べたらいいの?という方は 夜食べると太るはウソ?!
こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 今回の動画では、 【寝る前に飲むだけ!痩せ体質になれるホットドリンク 】 についてお伝えしていきます。 寝る前 に、 ホッと一息つきたい時・眠れない時・小腹が空いた時 などに、 何か温か〜い飲み物を飲みたくなる ことって、ありますよね? 先日もLINEの方に、 「眠れない時にホットミルクを飲んでも良いか知りたい!」というリクエストをいただいた んですよね。 このように、 ダイエット中、特に太りやすい寝る前の飲み物って、何がOKで・何がNGなのか、迷ってしまう方が多い かもしれません。 みなさんも ・ダイエットのためには、寝る前は何も飲まない方が良い? ・寝る前に飲んでも太らない飲み物ってある? ・安眠効果のある飲み物があれば知りたい! なんて思ったことはありませんか? また、私の過去の動画でもお伝えしてきたように、 痩せ体質のためにはしっかり質の良い睡眠をとることが、とても大切!! 過去のダイエッターだった頃の私も、 質の良い睡眠を意識するようになってから、ダイエットが進みやすくなったな〜という実感がありました。 加えて、保健師・ダイエット講師として、今まで1000名ほどの受講生様のダイエット経過をみてきた経験からも、食事改善はもちろんのこと、 質の良い睡眠がとれている受講生様は、ダイエットの成果が出やすい傾向があるなと感じています。 ( →→→ 食べる"ほど"に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ) では、 睡眠の質を高めるためには、どのようことを意識していけば良いのでしょうか? また、 睡眠の質を高めたい時・痩せ体質になりたい時、寝る前はどのような飲み物を選ぶと良いのでしょうか? ということで、この動画を観ることで ・痩せ体質になるために睡眠が必要な理由 ・睡眠の質を高める3つの方法 ・寝る前に飲むだけで痩せ体質になれるホットドリンクTOP4 が分かりますよ! それでは今日のテーマいきましょう! =====【動画を見る】======= 寝る前の一杯で痩せ体質に!ダイエット講師が教える最強ホットドリンク4選 =================== 【痩せ体質になるために睡眠が必要な理由】 ではまず最初に、ダイエットのためにはなぜ睡眠が大切なのか、復習していきましょう! 睡眠がしっかりとれていると、 ・食欲がコントロールできる ・痩せホルモンが分泌される ・味覚や嗅覚が整う ・血糖値が安定する ・便通が良くなる という効果が期待できます。 反対に睡眠不足が続くと、 ・食欲コントロールが難しくなる ・味覚、嗅覚が鈍ってしまい、甘いもの・塩辛い物・ジャンクなものが食べたくなる ・体がエネルギー消費を抑えようとするため、食べたものを脂肪としてため込みやすくなる ・血糖値が下がりにくくなってしまう など、太りやすく痩せにくい原因を引き起こしてしまいます。 また、 痩せ体質のためには、『睡眠時間』だけでなく『睡眠の質』も重要!
(中略)(お腹が空いたら)働かなきゃいけないので最低限は食べますけど、出来ることなら食べないで過ごしたい。 (嫌いなもの)を食べろと言われることは"あなた一人が犠牲になれば世界は救われるわ! "と言われて困るのと同じこと に至ってはもう、どうリアクションをとったらいいのでしょう。 もうひとつの仰天生活は 極度の潔癖症 であることです。本郷奏多さんは、 誰が触ったか分からないものが怖い のだそうです。例えば 硬貨 とか 電車の座席 とか、どうしても汚れが気になるそうです。ご自宅に お友達が訪ねて来てもお家にあげる前に玄関で本郷奏多さんの服に着替えてもらって いるそうです。 仰天エピソードが満載です。ここまで調べて、、、この方はもしや本当は2次元の方なのでは?と思いました。 でもこれだけではなかったのです。もっと凄いのです。 服装に関しては「 服にはまったく興味ない 同じ服を3年5か月着ている 」「 (パーカーなどの)フードの重みで首が痛くなる。(中略)自分の貧弱さはとても見逃せないレベルです 」だそうです。俳優さんてもっと、こう、お洒落というか、服装に気合いはいっているのがデフォかと考えていた私は間違っているでしょうか? 本郷奏多さんの女子受けする奇妙な理由 本郷奏多さんが 女子のハートを鷲掴みしている理由 を知りたくて、SNSを覗いてみました。 本郷奏多ほど私たちの理想に叶っている無気力男子はいるのだろうか 可愛い絶望顔がすごい似合います。 本郷奏多ほど理想なおとこはいない。 あの猛毒が心を震わせる。 食事が嫌いって聞いてからもっと好きになった。 なぜ?おばちゃん、もう、わからない、、、。 私生活を知って、もっと好きになれた 本郷奏多にヒモになってほしい 本郷奏多がイケメンすぎてつらい 偏食も潔癖も、誰からなにを言われても、ぶれないところやばい 2. 本郷奏多の偏食具合がえぐい？ご飯よりお菓子？ゴチで問題発言も！ | 女性が映えるエンタメ・ライフマガジン. 5次元の世界線で生きてる感じ そういえば仕事仲間のAさんも、ちょっとこのSNSコメントと近いこと言ってましたね。やはり、本郷奏多さんは この次元で収まるキャラではなかった のですね。 ぶっ飛びエピソード満載の 2. 5次元キャラ 本郷奏多さんですが、お仕事には真摯に真っ正面から取り組んでいるようです。 (2. 5次元作品は)原作ファンが一番注目していると思うので、どうやって欲しいか、どんなことをやって欲しくないか、選択しながらやってきました(中略)一応自分が"本物"になれるし、好きだからこそ、どうすればいいかも分かる。だから『本郷がやってよかった』って思われるように、仕上げていっているつもりです 映画やドラマでこれからも大活躍するであろう本郷奏多さん。イケメンすぎているけれど、俳優としての実力は確かですよね。映画「 キングダム 」でもドSな 成蟜 役が、めちゃくちゃかっこ良かったです。 これからも「 櫻井・有吉THE夜会 」や「 ぐるぐるナインティナイン 」などバラエティ番組で、まだまだ 仰天エピソードを披露 してくださるでしょう。そこも期待しております。 - まいにち - お菓子, イケメン, グミ, 偏食, 女子, 本郷奏多, 潔癖症, 食べない
2019年8月9日 引用元: シネマトゥデイ 本郷奏多の「ポテチが主食」などの 異常な偏食 が面白いですよね。 バラエティ番組やツイッターで、偏食ぶりが騒がれています。笑 食欲が基本的にない感じの本郷奏多ですが、 ・普段何を食べているのか? ・食事はなぜ嫌いなのか? ・彼女の手料理だったら食べるのか? ・外食はする? ・本郷奏多の苦手な食べ物は? など、気になる情報をまとめてみました。 スポンサーリンク 本郷奏多の異常な偏食!お菓子が主食 引用元: Aol.
5リットルから2リットルも飲むのだとか。他にも、きゃりーぱみゅぱみゅさんが「緑黄色野菜が嫌い」と偏食ぶりを披露したことがありました。 本郷奏多がゴチで問題発言の真相 好き嫌い多くてもちゃんと結果を残す本郷奏多 #ゴチ #ぐるナイ — りぃ (@kanatama1115) April 25, 2019 本郷奏多さんはたびたびバラエティ番組に出演していますが、その中でも話題になったのが「ぐるぐるナインティナイン」の「ゴチになります!」のコーナーでした。「ゴチになります!」では本郷奏多さんの問題発言が話題となったのだとか。本郷奏多さんはどのような問題発言をされたのでしょうか? 本郷奏多がぐるナイのゴチに出演 奏多くんと賢人くんパクチー克服ならず🌿🌿🌿 #本郷奏多 #山崎賢人 #ぐるナイ — アスカ (@ask_knt0222) April 25, 2019 本郷奏多さんが出演した「ぐるぐるナインティナイン」の「ゴチになります!」は、高級レストランなどで出されたメニューを食べ、その値段を予想するという番組ですので、偏食家の本郷奏多さんが出されたものを食べられるのかとファンたちはやきもきしていたようです。 番組のテロップには、「本郷奏多(偏食家)」と書かれてしまうなど、番組サイドも本郷奏多さんの偏食ぶりは承知していた様子でした。この放送の時の舞台となったのは、政財界の大物たちも訪れるという高級中華料理店「頤和園」だったそうです。 偏食家の本郷奏多がゴチで問題発言?
めちゃくちゃ選べるほどにお話をいただいてるわけじゃないので、いただいたお話は基本、全部やりたいなと思っています。 映画には映画、ドラマにはドラマのよさがあると思いますし、まずいただいた仕事を全力で頑張ろうと。それだけですね。 我々の仕事は、お話をいただかないとすることがないので。自分にできる最高のパフォーマンスをして、それを見てまた次も使ってもらえたらいいなと思っています。 ご自身で「こういう役をやってみたい!」という気持ちが芽生えることはないんですか? すごくありますよ。映画を見てて「こういうの面白いだろうなぁ」とか、アクションシーンを見て「カッケーな! どんな練習してるのかな?」とか。 でも、まあ僕にオファーが来るのはだいたい、ズル賢くて弱い役ですからね…。もうそのへんは自分でもよくわかってるんで(笑)、開き直って「そういう役のスペシャリストになる!」くらいの気持ちで全力でやってます。 仕事で楽しさを感じるのは、給与明細を見るとき(笑) 今後、年齢とともに立場や役柄も変化してくるかと思います。その中で、俳優という仕事の面白さも変わっていくのでしょうか? 本郷奏多さんは、あんなに偏食で俳優のハードなお仕事がよくつとまるなと思い... - Yahoo!知恵袋. うーん、若い頃に考えていたのは、年齢を重ねればどうしても役柄的に、物語の中心からはどんどん遠ざかっていくんだろうということ。それは楽しいんだろうか? そこで自分はやりがいを見つけて楽しむことができるのかな?と心配してたんですが、そんな気持ちは徐々になくなっていきました。 いろんな先輩俳優さんを見ていて、とくにドラマ『アカギ』で津川雅彦さんとご一緒したときは、津川さんは何十年も、文字通り、死ぬまで役者をやってこられて、その姿がめちゃくちゃカッコいいなって思ったんです。 年齢とともに物語の中心から少し離れても、そんなことどうでもよくて。"生涯現役"でいられるカッコよさを知ることができたので、自分もそうありたい、続けられる限り、続けていきたいなと。 意外と言うと失礼ですが、本郷さんから役者人生に対する熱い言葉を聞くことができて、驚いております。では、この仕事をされてて「楽しい!」と思える瞬間は? それはもう、本当にただひとつ…給与明細を開くときですね。本当に楽しいです。 そっちですか(笑)。俳優さんにもちゃんと給与明細って届くんですね? 月末に届くんですよ。ポストから取り出して、エレベーターに乗りながらビリビリと破り始めて、ちょうど玄関に入るくらいで中身を見るんです。 「お、あの仕事、意外と(金額が)高かったんだ」とか。「えぇ?
ゲームや漫画の実写映画をこなす姿から、 2. 5次元俳優 と呼ばるほどのビジュアルと演技力を兼ね備えた俳優の 本郷奏多さん ! その素晴らしい一面を差し置いて、メディアでは 「潔癖俳優」 と言われてしまうほどの潔癖症……。 この記事では、本郷奏多さんの私生活を 潔癖 と 偏食 の観点に絞ってお話しします! オウムのオルステッド 毎日水浴びしとけば大丈夫とちゃうん? 世の中はそんなに単純ではありません。 リスのニック この記事から分かること! 本郷奏多さんの 潔癖エピソード とは? 実は 偏食 ?潔癖が行き過ぎると……? 世間から は実際どう思われてる?
#本郷奏多 — りぃ (@kanatama1115) September 22, 2016 「美味しいと感じたことがない」 と語る本郷奏多。 偏食の異常性が現れたエピソードですね。笑 あのグルメ中尾彬を前にしてこの発言。 中尾彬がオススメのハンバーグも拒否。 流石の中尾彬もサジを投げていました。笑 引用元: なんでもnews実況まとめ 大御所を前に素直に発言する本郷奏多、すごいですね。笑 食に関する考えが全く違うわけですが、幸せの形は人それぞれということでしょうか。 「それじゃ昆虫」という中尾彬も面白かったです。笑 辛いのは苦手 イケメン俳優が 素でそんな声だしちゃダメやろー(๑˃̵ᴗ˂̵) そんな貴方が尊い…💕💕💕 #本郷奏多 — maimai (@maimai60797573) August 3, 2019 お菓子でも辛いお菓子は苦手のようです。笑 辛がる本郷奏多もカワイイですねー。 「マコロン食べて頑張る」とお口直ししています。笑 本郷奏多の異常な偏食!ご飯食べない 引用元: ライブドアニュース ご飯を食べたくない本郷奏多。 「ご飯を食べなくて済むなら一生食べたくない」とまで断言していますからね。 そんな彼でも、ご飯を食べている貴重な映像がありました。笑 奏多くんがご飯を食べています() もぐもぐ可愛い食べ方綺麗!! #ぐるナイ #本郷奏多 — アスカ (@ask_knt0222) April 25, 2019 めっちゃもぐもぐしてる。笑 一番苦手なのはハンバーグ 番組で肉も「動物性のものは…」と拒否する本郷奏多。 「ハンバーグってのは肉をぐちゃぐちゃにかき混ぜて、つなぎを入れて人の手でこねて熱しただけ」 と熱弁していましたね。 ハンバーグをそんな観点でみる人、彼以外いないんじゃないでしょうか。笑 窪田正孝と逆で本郷奏多はハンバーグ嫌いだし、頑張って食べてるのが目に見えてわかるし、でもやっぱり私は本郷奏多が好き。 むしろ本郷奏多を食べたい。ごめんなさい嘘です。 — あの子 (@_ilikemyself) September 22, 2016 ハンバーグを食べて引きつけおこすとか。笑 本当にハンバーグを食べたくないのが伝わってきますよね。 彼女の手料理すらいらない 潔癖症エピソード③ 他人が作った料理が恐怖だと言ってるのに、彼女の手料理は「わあ〜ありがとう〜美味しそう〜」と言って完食するとか最高すぎ #本郷奏多 #メレンゲの気持ち ⑤ — suiren (@iz6tai) December 9, 2017 では、偏食の本郷奏多は彼女の手料理はどうなのか?
(笑) ちなみに本田さんは一切、広告を貼らずにプレイされてます。 そうなんですよね! それを聞いて本田さん、本当にスゴいなと思いました。だって、純粋にゲームが好きで、他人に自分がやってるところを見せるって…。そんなことってあるのか!? と。 28歳で高校生役を演じることになるとは思ってなかった そんな本郷さんが出演されるのが、2月22日から公開の映画『凜 -りん-』。原作と脚本監修を又吉直樹さんが務めていることでも話題ですが、本郷さんは、ある村の高校に東京からやってきた謎の転校生役ということで、がっつりと詰め襟の学生服姿を見せてくださっています。 いやぁ、高校生役…大丈夫かな?と思うところはあったんですけど(苦笑)、お話をいただいたのでやってみようと。 とても似合ってました! ミステリアスな役柄とも相まって、とても28歳には見えなかったです。30代が少しずつ近づいてきて、年齢を実感されることはありますか? まず、そういう質問をされる機会が増えましたね。自分の中ではあまり変わってないつもりが、「30歳を前にして」と言われると「そうか、もうすぐ30か」と思います。とはいえ、今回の高校生役もそうですが、演じる役があんまり大きく変わってないので…。 プライベートでも変化を感じることは…。 それがほとんどないんですよね。何も変わってないなと。強いて言うなら、同年代の友達が次々と結婚し始めたことで「あぁ、そうか。そういう歳なんだな」と感じるくらいですかね? 10代の頃に思い描いていたイメージと、ギャップはありますか? ぼんやりと思い描いていたよりは…ずいぶんと若い役をやってるなとは思います。少なくとも28歳で高校生役をやってるとは思ってなかったですね…(笑)。いまだに、ごく普通の社会人役ってほとんど演じたことがないんですよ。 思春期や20代の前半に "生きづらさ"を感じていたり、それが年齢とともに解消されたりは? 生きづらさということで言えば、いまも生きづらいですよ。そこは年齢に関係なく、我々"役者"とか"芸能人"という職業柄ですね。 自分は何も悪くなくても、もしトラブルに巻き込まれたりしたら、社会的な立場としては強くないですから。そういう意味では生きづらいですが、それは避けられないことですからね。そのかわりにさまざまなメリットも享受しているので、甘んじて受け入れて粛々と生きていくしかないなって。 お仕事に関して、作品や役柄を選ぶ基準はありますか?