腎臓の機能強化や改善によいとされているのは、キャベツやにんにく、ゴマなどです。 また利尿作用があって良いとされているのが、ほうれん草、ハト麦などです。 これらの食べ物にはカリウムが多く含まれています。 カリウムは塩分の摂取量を控える働きがある為、塩分の過剰摂取を抑制してくれるのです。 他にも山芋も利尿作用があり、また腎機能を高めてくれると言われています。 少しずつでも食べ続けるといいとされていますので、毎日100g程度を目安に摂取するようにしましょう。 擦ってごはんや麺類にかけたり、そのままスライスでお醤油をかけて食べるなど手軽に摂取しやすいと思いますので、お試し下さいね。 また白菜はカリウムの含有量が多く、茹でたり煮たりしても壊れにくいので、効率的に吸収することができます。 スイカも同じくカリウムが多く含まれ、利用作用がありますので、これからの季節、食後のデザートに加えてみてはいかがでしょうか? あと果物では柿などもオススメです。 柿は医者を遠ざけると言われる位、大変栄養豊富な果物で、オススメです。 いかがでしたでしょうか? 腎臓に良い食べ物は、身近に摂取できるもので沢山あります。 積極的に摂取して、腎臓の働きをサポートして下さいね。
腎臓とは「そらまめ」の形をした握りこぶしくらいの大きさで、腰の位置に左右対称に2個ある臓器です。 腎臓は血液をろ過し、尿を作って私たちの身体にとって不要となった老廃物や塩分を身体から排泄する役割を持っています。 また身体にとって必要であるものは再吸収し、体内に留めるということもしています。 腎臓は私たちの身体にとって、必要、不必要という判断を毎日当たり前のように瞬時に行っているんですね。 ですから腎臓の機能が低下すると、この判断能力が鈍り、尿が出なくなったり、本来老廃物として体外に排出されるはずのものが身体に残り、蓄積されていきます。 いわゆる尿毒症という症状です。 老廃物や毒素が体内にあるので、顔色も悪くなります。 腎臓は一度その機能が著しく低下すると、なかなか元には戻らない為、普段の生活からケアすることがとても大切です。 そこで今日は日々の生活から、腎臓をケアする方法をお伝えしたいと思います。 少しずつでも着実ケア、心がけて下さいね。 腎臓に良い食べ物とはどんなものでしょう? 昆布やイワシ、カツオ、ブリ、牡蠣(かき)など様々や魚介類、海藻類が腎臓に良い影響を与えてくれると言われています。 その中でも特に代表的なものといえば、 お味噌汁の定番、しじみです。 しじみエキスなどのサプリもありますが、やっぱり食べ物から摂取するのが一番いいとされていますので、昆布でだしをとり、しじみやワカメを入れたお味噌汁などは毎日手軽に出来ます。 そこに豆腐や揚げ出しを入れると良質のたんぱく質も一緒に摂取できますのでおススメです。 また豆類には利尿作用、解毒作用があります。 大豆や黒豆、あずきなどを積極的に摂取しましょう。 五目豆にすると野菜、海藻類など他の栄養素も一緒に取ることができますし、酢大豆といって、炒った大豆をお酢の中に入れてしばらく置いておくと、やわらかくなり、食べやすくなります。 疲れも酢の作用で取れますので、一石二鳥。 一日数粒を目安に摂取して下さいね。 飲み物やお茶で効果があるものは? 朝起きた時に、コップ1杯の水を飲むというのも腎臓だけでなく、身体にいい影響を与えてくれると言われています。 できれば冷たい水ではなく常温のお水、もしくは白湯(昨晩沸騰させたお湯を自然に冷ませたもの)をゆっくり飲むといいでしょう。 一日の摂取量に関しては、さまざまな見解があり、一概には言えないことと、医師から制限を受けてらっしゃる方もいらっしゃると思います。 ですので、自分の体調や変化を見ながら、医師と相談し、決めていくことが大切です。 またほかに腎臓に良いとされている飲み物は、「尿をアルカリ化してくれる飲み物」です。 尿がアルカリ化すると尿酸が溶け込みやすくなるので排出されやすくなります。 ですので、クエン酸ジュースを飲むのがいいとされています。 黒酢や梅ジュースなどはクエン酸が豊富に含まれています。 もちろんクエン酸そのものを水に溶かして飲用するのもいいでしょう。 また刀豆茶(なたまめちゃ)というお茶が腎臓に良いと言われていますが、刀豆茶はカリウム含量が多いという特徴があります。 ですので、カリウム制限がある方は多飲を控えて下さいね。 他にはスギナ茶、柿の葉茶などもいいとされています。 野菜、果物、その他の食べ物とは?
6g。食材を形成している約9割がタンパク質なのです。 またその部位を避け食しているつもりでも、スープやお鍋を食する時に出汁として溶け出してしまうので飲み干してしまうと、その成分を全て体内で吸収してしまうことになるので注意しましょう。ちなみにたんぱく質とは関係はありませんが、ゼラチンは脂質も高いのでカロリーを多く摂取することになり、腎臓病の要因の一つになりえます。 鶏卵の白身(乾燥) 卵は黄身と白身に分かれており黄身というのはタンパク質も摂取できますが脂質の割合も多く、対して白身というのは脂質が少なくタンパク質が多く含まれています。 よくダイエットをしている人や、スポーツをして体を鍛えている人は黄身を避け白身だけを食している光景を見ます。あれは余分な脂質を抑えながらも多くのタンパク質を一度に摂取するためなのです。そのことから卵の白身は避けておきたいところですが、文部科学省の公表している成分表で生卵の白身に含まれているタンパク質を調べてみると100gあたり10. 5gとさほど多いというほどのものではありません。問題は乾燥させたものなのです。白身を乾燥させた乾燥卵白というものはどのような家庭にもあるものではありませんがケーキ作りなどで使われるもので、白身を乾燥させて粉状にしたものです。 主にケーキ作りの際のメレンゲを作るのに役立ち保存もできるのです。しかし一般的に馴染みがなくてもいつの間にか口にしている可能性があります。先ほども話しましたがケーキに使われるということは、お店で購入するケーキ・お菓子・パン類にこの乾燥卵白が含まれている恐れがあるのです。 どんな食品でもそうですが、食品を乾燥させてしまうと栄養素が凝縮してしまいます。現にこの乾燥卵白は100gあたり86. 5gもタンパク質が含まれているのです。生の状態と比べても乾燥させただけで、約8倍も多いタンパク質が含まれているという結果になってしまいます。市販の製品を買うときは注意が必要です。 カゼイン(乳製品) カゼインと言われてもどんなものか想像がつかないという人は多い気がします。カゼインとは乳製品に含まれるタンパク質の約8割を占めているタンパク質の種類になります。 プロテインの一種にも使われ、ソイプロテインというのは大豆からタンパク質を抽出したもので、ホエイプロテインとこのカゼインプロテインは牛乳からタンパク質を抽出したものになります。とくにカゼインはチーズやヨーグルトなどの加工製品を凝固する役割があり、水分に溶けにくい性質があります。そのことから体内でゆっくり浸透していくものになるので、体内に残りやすいタンパク質になります。 ということは摂取し過ぎてしまうといつまでも体内にタンパク質が残り、摂取過多になってしまいます。100gあたりに含まれるタンパク質の量は86.
赤ちゃんが食べられるものは、舌の動きや消化能力の発達などに従い増えていきます。時期別の「食べていい・悪い」がひと目でわかる早見表でチェックしましょう。 赤ちゃんが食べていいもの・悪いもの【早見表】 ※各期の月齢と調理の目安、表の○△×の意味は次の通りです。 なぜ時期によって食べていいもの・悪いものがあるの? 未熟な内臓に負担をかけないため 赤ちゃんの内臓は未熟です。大人と同じ食事は消化できませんし、塩分や脂肪分は大きな負担をかけます。胃や腸、腎臓などの発達に応じた、適切な食材や調理方法があるのです。 アレルギー予防のため 与える時期が適切でないと、アレルギーを起こしやすい食品があります。日本そば、えび・かに、牛乳などの乳製品はその一例。時期を守って与えることが大切です。 誤嚥など事故防止のため たとえば「ごま」は栄養的にすぐれた食品ですが、うまく飲み込めず気管に入り込む例が少なくありません。肺炎になると処置が大変。舌の動きや飲み込む能力に応じた食材を。 油や調味料の扱いは? バターやオリーブ油を6カ月過ぎるころから 離乳食のごく初期は、油脂類は使いません。初めて与える油脂はバターがおすすめ。ゴックン期の後半、6カ月を過ぎるころから少量を。バターに慣れたらオリーブ油やしそ油などもおすすめです。トランス脂肪酸の多いマーガリンは、赤ちゃんには不向きです。 調味料は不要。 使う場合はごく少量を 離乳食は、素材そのものの甘みや香りを生かして調理を。内臓に負担のかかる塩分、とりすぎは肥満や成人病の予備軍になりかねない砂糖など、調味料は使う場合でも7〜8カ月ごろからごく少量を。塩分や糖分は、多くの加工品に含まれていることも覚えておいて。 塩けは大人が感じない程度の「ほんのり」に。指先に十数粒ほど。 しょうゆは0. 7㎖以下が目安。ほかの調味料を使うならより少なく。 マヨネーズの原料には生卵が。グラタンにするなど必ず加熱を。 イラスト/椙浦由宇 出典:Baby-mo(ベビモ)2013年夏秋号「赤ちゃんが食べていいもの・悪いもの 夏」 ※情報は掲載時のものです コチラもオススメ 赤ちゃんが 食べていいもの・悪いもの【暑〜い季節に大人が食べたいこんなもの赤ちゃんにはどうなの?】
近年、簡単にネットショップを作成したりオンラインモールへ出店ができるWebサービスが増えたことに伴い、食品を仕入れて販売するお店や手作りの食品を販売する個人も増えてきました。 そんななかで、 ツクルくん お店を開設してみたいけど、食品を売る場合はネットショップを作るだけじゃなく何か手続きや許可をとる必要ってあるの? それってどこに聞けばいいの? 具体的にどんなことをしていいか分からないからちょっと不安…! という方も多いのではないでしょうか。 カラミちゃん そこでこの記事では、仕入れた食品や手作りした食品を販売する際に必要な許可の違いや、そもそもどんな種類の許可があるのか、販売で気をつけることなど、ネットショップ(ECサイト)を開設して食品を販売したい人が知っておきたい情報をまとめました! 食品衛生管理者 神奈川 川崎. ※この記事は、東京都内で開設したい方向けの内容が主になります。 各都道府県や地域によって条例や必要な条件が異なる可能性がありますので、ネットショップを始める前は必ず所管の各保健所に問い合わせて詳細をご確認ください。 食品をインターネットで販売するにはどんな許可・手続きが必要なの? インターネットで食品販売を行うには、実店舗で販売する場合と同じく許可と資格が必要になります。 手順通りに手続きを行えば難なく取得できます。 必要な許可と資格は以下の2つです。 許可 …食品衛生法に基づく営業許可 資格 …食品衛生責任者 ※開設する地域によって必要な条件が異なることがありますので、各地域の保健所に確認しておきましょう。 ・東京都の問い合わせ先 ➜ 営業許可に関する問い合わせ ・全国の保健所情報 ➜ 保健所管轄区域案内 ここからは、必要な許可「食品衛生法に基づく営業許可」と資格の「食品衛生責任者」について解説していきます。 食品衛生法とは? 食品衛生法とは、食品関連の衛生管理や食中毒などを防止して、安全性を確保するために1947年に施行されて2018年に改正された法律です。 食品の安全性確保や、衛生上の危害発生を防止するために必要なものとなっています。 この法律は、食品を取り扱う全事業者が対象になり、店舗だけでなく食品の容器包装を扱う企業も遵守する必要があります。 食品衛生法に基づく営業許可って何? 対象業種は?
9 平成25年度 食品衛生責任者指定講習会(年度末)の日程表を掲載しました。 2013. 9 ノロウイルス食中毒警戒情報が発令されました。(神奈川県生活衛生課) 2013. 27横浜市内を含む飲食店等において、メニュー表示と異なった食材を使用していた料理を提供していた問題を受け、飲食店の皆様は、再度、法令遵守の適正な食品表示を心掛けて下さい。食品表示に関する神奈川県内の問い合わせ先は → 「食品表示に関する相談窓口(神奈川県の相談窓口)」 → 「米トレーサビリティ制度について」 2013. 1平成25年11月1日より、緑区食品衛生協会が移転致しました。新しい住所は こちら をご参照ください。なお、連絡先電話番号に変更はございません。2013. 22食中毒警報が解除されました。ひき続き食品の取り扱いには充分に注意してください。2013. 15平成25年10月16日実施予定の「食品衛生責任者養成講習会」は天候に関係なく予定通り実施致します。2013. 30平成25年9月26日より、瀬谷区食品衛生協会が移転致しました。新しい連絡先は こちら をご参照ください。2013. 26 横浜市内で腸管出血性大腸菌感染症の届出が増加しています。 手洗い等による予防を徹底し、感染が疑われる場合は直ちに医療機関を受診してください。2013. 川崎市：食品衛生管理者の選任、変更. 25 平成25年度食中毒予防キャンペーンの各区のイベント予定表を掲載致しました。 2013. 18 食中毒警報が発令されました。食品の取り扱いには充分注意して下さい。 2012. 4 7月17日(水) は都合により、 窓口受付時間を午前9時~12時 とさせていただきます。 午後の受付は休業 させていただきますので、ご了承ください。2013. 22平成25年4月1日より、当協会で検便検査受付業務を開始致します。詳しくは こちら をご覧ください。2008. 1当ホームページを開設しました。
お問い合わせ先 川崎市 健康福祉局保健所食品安全課 〒212-0013 川崎市幸区堀川町580番地 ソリッドスクエア西館12階 なお、郵便物の宛先は「〒210-8577 川崎市川崎区宮本町1番地」としてください。 電話: 044-200-2445 ファクス: 044-200-3927 メールアドレス:
2 mg/L以上)に保たれているか確認する ・必要に応じて水質検査を実施し、異常がないことを確認する ウ 冷却塔 ・長期間停止した場合は開始時に洗浄・点検・管理を実施する ・定期の水質検査を実施する エ プール ・貯水槽の水の遊離残留塩素濃度が正常(0.
6 食品衛生責任者指定講習会Eラーニング講座をすでに申込済み、ご入金済みの方でまだ受講案内のメールが届いていない場合は至急当協会までご連絡お願いします。045-711-1911。2020. 7. 31 食品衛生責任者指定講習会Eラーニング講座の募集受付は7/31(金)24時をもちまして終了とさせていただきます。7/31までに申し込みされた方で、受講料を振込みで申込みされた方は8月の入金は受付いたします。2020. 1 飲食店にビニールシートを設置する場合の留意事項 2020. 20電話機の増設について。食品衛生責任者指定講習会Eラーニング講座の開設により電話がつながりにくくなり、皆様には大変ご迷惑をおかけしました。 7月末日までの期間電話機を増設いたしましたので、こちらもご利用ください。(増設した携帯電話は廃止いたしました)2020. 6. 4 新型コロナウイルス感染症の飛沫感染を防止するために注意事項が3つあります。チラシをご覧いただき参考になさってください。 飲食店にビニールシートを設置する場合の留意事項 2020. 23月4月中に食品衛生講習会を申し込みされて延期になっている方へ、講習会開催日のご案内をお送りしております。内容をご確認のうえ、受講希望日のご返送をお願いいたします。 返送はFAXでもお受けします。 2020. 5. 7 2020年6月1日(月)は創立記念日のため、 休業日 とさせていただきます。 2020. 7「新型コロナウイルス特別措置法」に基づく「緊急事態宣言」の期限延長により、次の通り業務時間を短縮いたします。 1. 期間 2020年5月7日(木)~8月31日(月) 2. 業務時間 10:00~16:00 2020. 食品衛生管理者 神奈川県. 4. 30 横浜の飲食店を救うためにクラウドファンディングを始めました。 ご協力をお願いいたします。 2020. 20 4月22日(水)の食品衛生責任者養成講習会の開催は延期とさせていただきます。後日日程が決まり次第お知らせをお送りいたします。 2020. 15横浜市より食品営業者の皆様へ新型コロナウイルス感染症に対応する注意喚起についてご協力のお願いです。 横浜市のホームページ をご覧いただき、ご協力をお願いいたします。 2020. 6神奈川県の「新型コロナウイルス感染症拡大防止に向けた県の基本方針」に基づき次の通り業務時間を短縮いたします。 1.