投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 藤江美輪子(ふじえみわこ) 2021年1月22日 子どもの給食につきものの牛乳。毎日の朝食にも牛乳が欠かせないという家庭も少なくない。しかし、子どもの成長のためには牛乳を飲ませたいが、子どもが牛乳嫌いという家庭も多いのではないだろうか。今回はホットからアイスに料理まで、牛乳の美味しい飲み方、使い方を紹介したい。 1. 美味しい牛乳の飲み方♪ | トクバイ みんなのカフェ. いつもの牛乳に+α!牛乳の美味しい飲み方 牛乳を毎日飲む生活は、よほど牛乳好きでなければ行わないかもしれない。牛乳をアレンジすることで毎日飽きずに飲めるのであればそれに越したことはないが、そのために毎日限られた時間の中で手間のかかる作業をするとなると長続きしにくい。そこでまずは、何かを加えて混ぜるだけという、ほんのひと手間で美味しくなる牛乳の飲み方をおさえておこう。 まず試してみてほしい飲み方は、牛乳にジャムをちょい足しするだけというものだ。自宅にあるジャムを好みの量だけ牛乳に加えてかき混ぜる。牛乳がほんのり甘くすっきりとした飲み心地のいいドリンクに早変わりする。冬場であれば、そこにすり下ろしたしょうがを少々加えれば、ぽかぽか身体も温まっておすすめだ。ジャムの代わりにはちみつを加えてみてもいいだろう。 さらに子どもウケのいい飲み方は、乳酸菌飲料やココアなどを牛乳で割る飲み方だ。とくにココアは牛乳で溶いて飲むことを前提に作られているので、牛乳との相性もバツグンだ。ホットミルクではなく冷たい牛乳で作れるココアも市販されているので、気になる人は探してみるとよいだろう。 2. 料理に使ってもOK!牛乳アレンジに挑戦 牛乳が苦手な人に、美味しく飲んでもらえるような飲み方を模索するのも悪くはないが、牛乳を料理にアレンジするのもひとつの手だ。定番のシチューはもちろん、カレーの隠し味や肉の臭み消しなど使い方はさまざまある。 また、市販のインスタントスープを作る際、お湯の代わりに牛乳を使うとコクが出てまろやかな味わいになる。この飲み方であれば時間のない時でも簡単に牛乳を食卓に加えることができておすすめだ。ものによっては、カップ麺を温めた牛乳で作っても美味しいので是非試してみてもらいたい。 牛乳は飲むだけではなく、このようなアレンジレシピもあるということを覚えておくといいだろう。 3. ホットミルクは寝る前に最適!
寒い季節や眠れない夜などは冷たい牛乳ではなくホットミルクを飲みたいところだ。ホットミルクにはリラックス効果もあるので、ほっと一息つきたい時や、寝る前などのカフェインの入った飲み物は飲みたくないという時におすすめだ。 ホットミルクにも、ちょっとしたものを足すだけで美味しさが倍増するレシピがあるのでいくつか紹介しよう。 ホットミルクにちょい足しするものとして基本になるのは砂糖だ。マグカップ1杯の牛乳に対し小さじ1程度の砂糖を加えるだけでも、ほんのりとした甘さが気持ちをほっと落ち着かせてくれる。砂糖の代わりにはちみつや メープルシロップ を使うのもおすすめだ。寝る前に甘いものはちょっと...... 飲み方いろいろ！牛乳が苦手な人でも美味しく飲める方法を紹介 | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. という時は、バニラエッセンスやシナモンといった、甘い香りを足してくれるスパイスを使うとよいだろう。 4. 冷やせばさらに美味しい!冷たい牛乳はどう飲む? 朝の忙しい時間、朝ごはんを食べる時間も惜しいという時は牛乳をベースにスムージーを作るというのもおすすめだ。 作り方は、冷たい牛乳とフルーツや野菜、ヨーグルト、アイスといった具材をまとめてミキサーにかけるだけと簡単。夏場などは好みで氷を加えてみたり、フルーツをあらかじめ冷凍で凍らせておいたりして、シェイクのようにするのもおすすめの飲み方だ。 栄養補給をしつつ、冷たい飲み物で頭をスッキリさせることができて一石二鳥となる。 このような飲み方の工夫で、朝の短い時間を上手にやりくりするのはいかがだろうか。 牛乳にはアイスからホットまでさまざまな飲み方があり、牛乳が苦手という人でも工夫次第で美味しく飲むことができる。それでも牛乳が苦手という子どもには料理に使うなどのアレンジを加えるのもおすすめだ。牛乳は手軽にカルシウムなどの栄養が補給できて子どもの成長には欠かせない。さまざまな飲み方を覚えて子どもや牛乳が苦手な人にも飽きずに飲んでもらえるようになってもらいたい。 この記事もCheck! 公開日: 2019年5月 2日 更新日: 2021年1月22日 この記事をシェアする ランキング ランキング
牛乳の美味しい飲み方ありませんか? そのままの味は好きじゃないので…ホットミルクもダメです! おすすめのカゼインプロテインは？効果と最適な飲み方を解説！【プロが教えるプロテインVol.3】 | ORICON NEWS. ジャムを入れて飲む♪ 手軽で楽しく、美味しいです。 ジャムの酸味と甘味は、牛乳に合います。 いちごミルクを想像してみて。 飲み方 カップに好きなジャムを少し入れます。 冷たいままで牛乳を注ぎます。 底に沈んでるジャムをすくいながら、牛乳を飲む。 ホットミルクが苦手でいらっしゃるなら、 冷たくて味が生きるジャムミルクを試してみて。 酸味のあるジャムと牛乳っていいの?と 思われるかもしれませんが、分離しません大丈夫。 ジャム専門店をやっている料理家の、いがらしろみ さんが、 客に「牛乳に入れても美味しいですよ」と 奨めている場面をTVで見た事があります。 私は昔から何となくやってましたが、 高い高級ジャムでも入れていいんだ♪ と思いました。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ジャムを入れるというアイデアは無かったです♪ 教えていただきありがとうございました♪是非試してみたいです! お礼日時: 2010/11/24 9:01 その他の回答(6件) 私もそもままの味は苦手です なので,粉末の『ミロ』を入れて飲んでいます 何か「健康っ~~~」って感じもするし・・・。 牛乳にバナナ・数種類の缶詰のフルーツ・バニラエッセンスを加えて フルーツジュースにするとミルク臭くなくて美味しいですよ 1人 がナイス!しています ヨーグルトと砂糖か蜂蜜を加えてヨーグルトドリンクにすると気にならないですよ。 それだと量が摂れなくて嫌だとう場合は、 ホットミルクにして砂糖とシナモンを加えるとシナモン風味になって牛乳臭さが なくなって美味しいです。 お砂糖やはちみつを加えて 温めた甘めのホットミルクや カフェオレにしてみてはいかがでしょうか? 紅茶に入れてミルクティーも美味しいですよっ。 牛乳に砂糖を加えましょう。 量はお好みで。
ゆきまるねね 2017年11月27日 23時50分 ≪ 最新 ‹ 前へ 次へ › フリートークに関する話題 トップに戻る この話題に発言する
食事だけではたんぱく質を十分に摂取することが難しい方のためにありがたいサプリメントと言えば「プロテイン」。今回はいくつか種類のあるプロテインの中から「カゼインプロテイン」についてプロテインマイスター(※)のジャスティス岩倉さんに解説してもらった。 カゼインプロテインの特徴、飲み方、おすすめの商品など、自分はどんなプロテインを飲んだらよいのか迷われている方に読んでいただき、ぜひ参考にしていただきたい。 ※プロテインマイスター:プロテインの正しい知識を持ったタンパク質に関するスペシャリスト。一般社団法人日本プロテイン協会が認定する民間資格。 【文・監修者プロフィール】 プロテインマイスター ジャスティス岩倉 筋肉タレント ジャスティスプロジェクト代表 元陸上自衛隊狙撃手。 1分間フライパン曲げ 元世界記録保持者。 ベンチプレスは、200キロを挙げる。 高倉健を尊敬しており、俳優としても活躍し、数々のドラマ出演経験を持つ。 皆様こんにちは!筋肉コミュケーション研究家のジャスティス岩倉です。今回はカゼインプロテインの特徴と飲み方についてお話をしたいと思いマッスル! カゼインプロテインとは? カゼインとは、牛乳に含まれる乳たんぱく質の約80%を占めている不溶性固形成分です。その成分をパウダー化したものがカゼインプロテインです。 カゼインプロテインの特徴 カゼインプロテインの特徴は、なんといっても「スタミナがあるプロテイン」ということです。スタミナがあるとはどういうことかといいますと、 ホエイプロテインが約2時間で吸収されるのに対して、カゼインプロテインは 7時間から8時間かけてゆっくり吸収される ため血中アミノ酸濃度をより高く維持でき、腹持ちもよく満足感も維持出きるのです。そのためスタミナタイプのプロテインといわれています。 またカゼインプロテインは、エネルギー源となるグリコーゲンの貯蔵や回復を促進する効果があるといわれるアミノ酸の一種、「グルタミン」を豊富に含んでいます。このことから体力回復プロテインともいわれています。 免疫力も高めるともいわれるグルタミンが入っているのは嬉しいですよね!体調回復プロテインとしてもいいかもしれませんね!
おすすめ~ 2015年08月23日 11時02分 果汁100%のリンゴジュースと割って飲むと 美味しいです。 MR 50代 2015年08月23日 13時52分 牛乳+トマトジュース 毎朝飲んでます。 意外とおいしいですよ^-^ 40代 2015年08月25日 14時37分 ハーフハーフで❤ 調整豆乳と半々で合わせてレンジでホットにするのが大好きです。これなら豆乳嫌いでも牛乳嫌いでも飲めると思います。こうするといっそうお互いのおいしさが引き立ち、普通のホットミルクより私は好きですwwあ、あとホールコーンの缶詰を汁ごと牛乳に加えて塩コショウをかけあっためただけのコーンスープ、互いのおいしさが一層際立ちおいしいです…❤ 森のののか 10代 2015年09月02日 22時38分 うちは牛乳には断然ミルメークです! ドラッグストアコスモスで、コーヒー味はずっと買っていたのですが、最近100均でメロン、いちご、紅茶、バナナ、ココア味を発見して嬉しくなって買いだめしました( ̄▽ ̄) 自分たちの給食には出ていたミルメークも、今の小中学校ではなくなっているようで、なんだか寂しい(笑) ぴょん 20代 2015年09月02日 23時57分 ミルメークに一票! >ぴょんさん 100均にあるんですね!探します! 給食でミルメークが出た日は嬉しかったなー。 懐かしい響きにほっこりしました~ りりみな 2015年09月03日 00時03分 懐かしいですよね! >りりみなさん 月に一度くらいのミルメークの日がとにかく楽しみでした(笑) コーヒーも、ココアも、ミルメーク独特のあの味がたまらない! ( ̄▽ ̄) 私が見つけた100均は、ダイソーでした! 探してみてください(^^)v 2015年09月03日 00時16分 チョコを加えて ホットミルクに板チョコを好きなだけ加える! 冬にはぴったりです!! とても美味しいですよ。 レッツ 2015年10月08日 21時13分 牛乳をふって… 牛乳をペットボトルの中に入れて…とにかくふる!! ((〇д〇∥))ブルブル… そして,その振った牛乳をコーヒーの上にかける♪ 森蘭丸。 2016年02月20日 21時31分 ぶぅさん 牛乳にシナモンとか入れると美味しいよ スパイスがきいてて、 渡部桃花 2016年02月21日 08時21分 わたしもカフェオレにします。 牛乳多めでお砂糖も沢山入れて濃厚にします。 ほんの少しお塩(うちはシママース)も加えるとより美味しく感じます。 身体には良くないのかもしれないけれどいつもそうしています。 かん 2016年02月23日 18時00分 牛乳にオレンジジュース😋 >かんさん 100%オレンジジュースに、牛乳まぜて飲むと美味しいですよ✨試して見て〜😊めちゃ美味しいです。 2017年11月27日 06時23分 大麦若葉の青汁と牛乳 青汁牛乳美味しいです。 抹茶ラテみたいですよ。 美味しくて、家族みんなの大好物です。 サヤンママ 2017年11月27日 23時22分 鍋に牛乳を入れ、温まってきたら紅茶の葉を入れお箸でグルグル回しながら、色が変わってきたら好みの甘さのお砂糖を入れ、沸騰しないように気を付けながらグルグルする。 カフェオレみたいな色になってきたら、ロイヤルミルクティーの出来上がりです!
人のピュア100%のまごころって人を幸せにするなあ。 — 杉野遥亮 (@suginoofficial) September 19, 2020 先ほどの通り、杉野遥亮さんの出身高校は超難関の「千葉県立佐倉高校」でした。 中学生のときには勉強を頑張っていたそうで、学年で1位を取ったこともあるそうです^^ 夢は建築士 杉野遥亮さんは高校時代、建築士志望だったそうです。 テレビ番組「劇的ビフォーアフター」を見るのが好きで、目指すようになりました。 建築士になるために、理系の大学を目指していたそうです。 でも、望の大学には受からなかったそう。 結果、法政大学の文系学部に進学しています。 大学は法政大学 杉野遥亮さんは高校卒業後に法政大学に進学しています。 法政大学はMARCHの一つですから難関大学ですよね♪ でも、第一志望の大学ではなかったこと、大学生活を楽しめていなかったこと、そしてFINEBOYSのモデルオーディションでグランプリ獲得したことなどが重なり、2017年に法政大学を中退しています。 杉野遥亮の高校時代のエピソードは? — THE TRAD (@THETRAD_TFM) January 28, 2021 イケメンで、頭も良い杉野遥亮さん。 周りにいたら凄くモテそうですよね♪ 杉野遥亮さんの高校時代の恋愛・モテエピソードと高校時代の夢について調べました! 高校時代の恋愛 高校に入学してすぐに、小学生の頃から片思いをしていた人に告白してフラれた経験があるそうです。 その後、別の人と付き合っていたそうですが、友達から「お前には似合ってないよ」と言われたことが原因で別れてしまいました。 インタビューで高校時代について聞かれたときに、「もう少し遊んで遊んでおけばよかった」「いっぱい恋愛をしておけばよかった」と いうようなことを言っているので、高校時代はそんなに恋愛していたわけではないのかもしれませんね! 他校にファンクラブ! 杉野遥亮さんが語る高校時代 入学早々に告白し…悔しい恋愛、今も心に｜高校生新聞オンライン｜高校生活と進路選択を応援するお役立ちメディア. 学生時代、他校に杉野遥亮さんのファンクラブができていたらしく、女の子が集まったり応援したりしていたそうです。 杉野遥亮さん本人もモテるんだなという自覚はありました。 周りにこんなにイケメンで、高身長、頭も良くて、バスケができる人がいたらモテますよね! 杉野遥亮の高校時代はバスケ三昧?頭がいいって本当?まとめ 杉野遥亮さんは、小学5年生から高校3年生までの8年間、バスケットボールをしていました。 映画やバラエティ番組でも披露していて、高校も県のベスト16を目標とする部活だったことから、杉野遥亮さんは高校時代もバスケットボールに打ち込んでいたと思われます!
勉強では1位?!文武両道なイケメン! 杉野遥亮は中学時代の成績が学年1位で、卒業後千葉の名門佐倉高校へと進学しました。 今更リプすみません。 — ミ イ Ⓜ️ (圧) (@sgn___918) March 27, 2020 めざましテレビのインタビューでは 中学校時代成績1位をとったとの発言が。 実際に発言されてますから本当なんでしょう! 本当に高スペックですね 杉野遥亮くんの出身小学はどこ? 杉野遥亮さんの出身小学校がどこなのかは明らかにされていません。 色々と調べた結果、下記の学校いずれかに通っていたと考えられます。 ・八千代市立大和田小学校 ・八千代市立大和田西小学校 ・八千代市立新木戸小学校 再度調べてわかりましたら 情報の記載いたしますね! 母親から送られてきた書道がキュンとしました。小学生の時ですかね。まだ、いろいろ整ってないところが可愛いですね。 #じしゅキュン — 杉野遥亮 (@suginoofficial) April 25, 2020 ここでも頭の良さが伺えるツイートが! 小学生の字ではないですよね・・・ 上手すぎる! 杉野遥亮の学歴に注目！偏差値や出身高校・大学が凄すぎるって本当？. なぜか、私には字が上手な人は頭が良い印象があります(笑) ミニバスケで有名なチームに所属! 杉野遥亮くんの小学生時代はミニバスケで活躍! 調べて見ると杉野遥亮くんは ミニバスケットボールチーム【ブラックローズ】に所属して活躍していたとの事。 ミニバスケで活躍した小学生時代の画像はこちら! 朝から 見れて元気でる〜☺️ あ、坊主頭の杉野くん かわいいやね #杉野遥亮 #ネクストブレイク俳優 #小学生 — ア☆スラン♪ (@cm8ASLAN) January 26, 2020 顔立ちがはっきりしているのがわかりますね 杉野遥亮くんの大学~小学校までの学歴 以上が杉野遥亮くんの学歴まとめとエピソードです。 学生の事~現代までの杉野遥亮くんの成長過程を見れるのも ファンとしては嬉しいものですね! そして、MARCHのひとつでもある【法政大学】への入学と中退 高校の偏差値は71!には驚きました イケメンで高身長 なおかつ頭も良くて運動神経抜群! イケメンの中でもかなりハイスペック。 今後も杉野遥亮さんに注目していきましょう!
実は杉野遥亮くんは2017年に【法政大学】を中退しています。 中退したことはインタビューでも答えていることから間違いない情報です。 先ほどの情報にもありましたが 杉野遥亮くんには【建築士】になりたいという夢があり 理系の大学を志望していましたが落ちてしまいました。 なので、文系の法政大学社会学部に入学したとの事。 まあ、行きたい大学ではなかったわけですから モチベーションも上がらないですよね・・・ 勉強内容に興味も湧かないだろうですし・・・ そんな大学生活の中杉野陵介くんはサークルにも所属せず ひたすら深夜のコンビニや居酒屋、バーのオープニングスタッフなどの アルバイトをする毎日だったそう。 そんな中、杉野陵介くんの未来を変えるきっかけが! インタビューではこう語られています。 キラキラしている世界ですし 憧れというのはありましたが 自分がなりたい!という強い想いはなかった でも、大学受験で第一希望校に入れなかったことと、 とくにサークルに入るわけでもなく、 つまらない日々を過ごしていて。 昔から周りに「やってみれば?」って言われていたこともあり ふと、じゃあ挑戦してみようかな?という 軽い感じで友達と一緒にオーディションを受けたんです 【deviewインタビュー内容】 気分転換しようと2015年に『第12回FINEBOYS専属モデルオーディション』にエントリー 結果は・・・グランプリ受賞! 軽い感じで参加したやつで?! さすがですね・・・ イケメンなのはわかりますが、頭も良く 運動神経も抜群となると芸能界も欲しいでしょうね(笑) その後、オーディションに合格したのち 大学は芸能活動の多忙を理由に2017年の春に中退されています。 両立はちょっと難しかったみたいですね! これが大学を中退した理由となっています。 杉野遥亮くんの出身高校はどこ? 【よる7時】「クイズ! あなたは小学5年生より賢いの? 大人気インテリ俳優の #杉野遥亮 & #生瀬勝久 」小学生の問題に正解すれば賞金300万円! 同志社大卒・中学受験パパ経験を活かし生瀬勝久本気炸裂! 杉野遥亮の高校時代はバスケ三昧？頭がいい件を調査 | るーののブログ. 名門佐倉高校出身のイケメン杉野遥亮がクイズでも実力を見せつける! #ntv #日テレ #小学5年生より賢いの — 日テレ公式@宣伝部 (@nittele_da_bear) November 29, 2019 千葉県立佐倉高等学校 学科 普通科 71 千葉県佐倉市鍋山町18 杉野陵介くんの出身高校は【佐倉高等学校】!
みなさんこんにちは! モデルで俳優の 杉野遥亮 (すぎの ようすけ)さんが、女性を中心に人気を集めています。 これからの活躍が期待される杉野遥亮さんですが、「 学歴が凄すぎる 」と話題になっているようです。 そこで今日は、杉野遥亮さんの 出身高校や大学はどこで偏差値は? に注目してみます。 是非最後までお付き合いくださいね~ 杉野遥亮の学歴が凄い?出身高校や偏差値は? 引用元:Twitter 学歴が凄い!と話題になっている杉野遥亮さんは 千葉県立佐倉高等学校 の出身です。 この高校の偏差値は 普通科「 71 」理数科「 71 」と超難関! 杉野さんは 理系の大学(学部) を目指していたようなので、恐らく「 理数科 」に在籍していたものと思われます。 偏差値71という県内屈指の高校に 一般入試で合格 しているわけですから、杉野さんの学力が高いことがうかがえますね。 ちなみに同校の卒業生には藤木直人さんがいます。 聡明なだけではなく、 イケメンで高身長 というところも共通していますね。 高校時代はモテなかった? 中学生の頃からバスケをやっていった杉野遥亮さんは、高校時代もバスケ部に所属。 中学時代 の杉野遥亮さん↓ バスケ部に入った理由が「 女の子にモテたいから 」だったそう。 ちょっと不純な動機ですが、男子高校生って感じですよね。 かなりモテたと思いきや…。 「 校内ではモテなかった 」と明かしてるのだとか! ただ他校には杉野さんの ファンクラブ まであって、 学校帰りに待ち伏せされるほどの人気。 校内で告白されなかっただけで、佐倉高等学校にも隠れファンが大勢いた可能性が高いですね。 杉野遥亮の大学が凄い?大学や偏差値は? 杉野遥亮さんは高校卒業後、 法政大学社会学部 に進学します。 同学部の偏差値は「 55~65 」と、かなりの難関! 法政大学社会学部には 社会政策科学科 社会学科 メディア社会学科 の 3つの学科 がありますが、杉野さんがどの学科に通っていたのかは不明です。 大学を中退!その理由は? 実は、杉野遥亮さんの 第一志望 は 別の大学の「理系」 でした。 高校生の時「自分はサラリーマンに向いてない」と感じ、将来は建築家に憧れていたようです。 そのため、理系の大学を目指していたのですが…。 第一志望に入れず 勉強にも身が入らなかった という大学生時代は、アルバイトばかりしていたとか。 そんな時、変化を求めて受けた オーディションに合格 !
まとめ 改めて杉野遥亮さんの偏差値の高さ、モテモテだった学生時代のことが知れました。 ただでさえ、イケメン俳優と言われ好感度も高い杉野遥亮さんですが、それに加えて偏差値が高いとなるとさらに注目され人気も高まることになりそうです。 そんな杉野遥亮さんの俳優としてのこれからの活躍を見守っていきたいと思いました。 あなたも注目してみてはいかがですか? 今回も少しでも新しい情報がお届けできていたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。
すぎの・ようすけ 1995年9月18日生まれ。千葉県出身。2015年、ファッション雑誌の専属モデルとして芸能活動を始める。17年、映画「キセキ-あの日のソビト-」で俳優デビュー。映画「居眠り磐音」(5月17日公開)、NHKドラマ10「ミストレス~女たちの秘密~」への出演を控える。 若手人気俳優として注目される杉野遥亮さんに、高校生記者がインタビューした。高校時代はバスケットボール部の活動に力を注いだという。入学してすぐに失恋したほろ苦い恋愛エピソードも赤裸々に語ってくれた。 (取材・芳垣里名、構成・中田宗孝、撮影・幡原裕治) 恋愛に苦い思い出 ――バスケットボール部に所属した高校時代、一番の思い出は? 自分のプレーが「何もかもうまくいきすぎる」試合があったんです。集中力が途切れることなく、誰にも負ける気がしなくて、どんな体勢からでもシュートが面白いように何本も決まる。プロのスポーツ選手が「ゾーン」と呼ぶような状態でプレーをできたことが忘れられない思い出です。 ――恋愛はどうでしたか。 高校入学早々、小学生のころから片思いをしていた子に告白し、フラれました……。当時、「恋って何? 好きって何?」と、恋愛自体がよく分からなくなってしまったんです。その後、別の方とお付き合いしたのですが、友達から「お前には似合ってないよ」と言われて、別れてしまいました。人の意見に左右される恋愛をした自分が悔しくて、今でも心に引っ掛かっています。そうならないよう、自分や相手の気持ちを大切にできる恋愛をしてください。 遊びも勉強も必要 ――私は勉強と遊びの切り替えができずに悩んでいます……。 僕自身も高校時代は勉強を怠けがちだったので気持ちはよく分かります。「将来の夢」のような明確な目標がなくても、こうなりたい、あれをやりたいといった、少し先の自分像を考えていると思うんです。その思いに寄せて行動してみると、勉強も遊びの時間も必要だと気が付き、無理して切り替えようとは思わなくなります。まずは自分を見つめ直してみてください。そこに答えがあると思います。 バスケ経験生かせた ――映画「L♥DK」の演技では何を意識しましたか? 演技プランを作り込まずに撮影に臨みました。相手役の(上白石)萌音ちゃんを前にした時の空気感や、同居部屋の中に立って感じたことを大事にした方が、恋人同士のリアルな雰囲気が出ると思ったからです。恋人への「好き」があふれてしまう顔や、彼女だけにしか見せない表情の演技が自然にできました。 ――物語の前半では、バスケをするシーンが描かれていますね。 自分が一生懸命打ち込んできたバスケを仕事で生かせてうれしかったですね。小学生から8年間続けたバスケ経験者の動きは見せられたんじゃないかな。 miniQ&A Q.最近ハマっている食べ物は?