公開日:2021/01/19 最終更新日:2021/02/01 腰痛は、日常生活の中でも多くの方が経験される痛みのひとつです。 腰痛の原因には、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、腰椎滑り症などがあげられます。 そのなかでも比較的多いものが、筋・筋膜性腰痛症というものです。 これらの腰痛症は、過度な労働・スポーツや姿勢の悪さが原因とされています。 手術などの外科的適応ではないのです。 そのため、いろいろな保存療法の適応になり、その中でも腰椎コルセットが一般的です。 腰椎圧迫骨折、腰の手術を受けた方など、急性期の場合は安静をたもつ目的での治療用装具とみなされています。 今回は慢性腰痛の場合のコルセット装着についてまとめてみました。 コルセットはずっとつけ続けていいのだろうか? コルセットをつけていると筋力低下しないのだろうか? という不安もあるのでは。 コルセットの装着によって筋力低下するということも耳にされたことがありませんか?
スポンサードリンク 理学療法士 イワモト 理学療法士 平林 1 コルセットをしたままトイレは辛い。どうした方がよいかを考察した。 コルセットをしたままだとトイレが辛いですよね・・・。 外すのも面倒だけど、外さないとできないし・・。 と思う事でしょう。 骨折の状態やその他の条件によって、コルセットの必要度は違います。 もしかしたら、「コルセットは絶対に外してはいけない」と医師から指示がある場合もあるかもしれません。 その中で、これより、理学療法士の視点を中心にお伝えします。 参考程度によろしくお願いいたします。 1‐1 理想は、面倒だけどコルセットを外したほうが良い コルセットは常時つけるというのが一般的な考え方です。 なので、トイレの時もできれば外さないで欲しいのが本音である。 という医者もいます。 でもね、そもそも、コルセットしてたら、トイレ動作はやりづらいし、辛いよね。 というお話です。 なので、トイレ動作くらいの数分程度であれば、コルセットは外しても良い。 と思うのです。 むしろ、トイレ動作において、コルセットを外しただけで、痛みが悪化するなんてことがあれば、それは、まだ、トイレ動作が早かった。 という解釈もできます。 その場合は、まだ、尿道カテーテル(バルーン)の適応なのではないか?
下記の動画で、当院での治療方法を説明しているので、御覧ください。 要約すると、股関節の固まりが腰椎を動かない状態で固定しているので、施術により腰椎を動きやすい状態を作り出し、脊柱管の逃げ場を作ることで、症状が軽減しています。とにかく、歩いても足が突っ張らない状態までにすることが必要です。 症状が軽減したら、正しい歩き方が超重要! 股関節を固めると、腰椎の変形が進行します。変形が進行すれば、脊柱管の狭窄もひどくなっていくわけですから、股関節を固めないような歩き方が重要になるのです。 逆を言うと、股関節を固めることによって、腸腰筋などの筋肉が固くなり、腰椎が動きを失い、可動域が減少する。可動域が減少した状態(腰の動きが悪い)で生活し続けることは、腰椎を変形させる要因になるので、脊柱管狭窄症になる可能性も高まるわけです。 日頃の動きの中で、股関節の柔軟性を維持することが必要不可欠です。 その最良の手段として、正しい歩き方でウォーキングすることをおススメしています。 当院では、ウォーキングレッスンも行っていますので、是非、一度予約して、自分の歩きを確かめてください。
変形性腰椎症とは、腰椎(腰の骨)と腰椎の間にある椎間板(骨と骨の間にある円形の軟骨組織)や 靭帯が変化し、腰椎が変形して腰痛が起こる疾患です。この腰痛は動作時に強く、動き出すと軽くなる 傾向があります。老化(加齢)が主な原因で、重労働や激しいスポーツを繰り返していると悪化しやすいと 言われます。変形が進むと、脊柱管まで変形したり、腰が曲がったような姿勢になったりすることもあります。 【治療法について】 治療の基本は保存療法(手術を行わないこと)となります。 主に軽い運動やリハビリテーションを行い、腰部の筋力増強やストレッチによる老化の防止、 また血流をスムーズにするために腰を温めるという温熱療法もあります。 症状によっては非ステロイド性抗炎症薬や筋弛緩薬、ブロック注射などの治療を行います。 治療法は、以下の6通りです。 薬物療法 けん引療法 温熱療法 理学療法(リハビリテーション) 神経ブロック療法 装具療法 【予防・改善のために】 変形性腰椎症を予防するためには、老化を遅らせることが大切であり、 日頃から腹筋、背筋の腰回りの筋肉を鍛えるよう、適度な運動やストレッチが必要です。 また、バランスの取れた食事を摂る、十分な睡眠時間をとる、ストレスをためないといった生活習慣により老化を遅らせることができます。
文責:むらやま
ぎっくり腰とよばれる急性腰痛、立ち上がりなどの日常生活動作でのつらい膝の痛み。どちらもはやかわ接骨院でご相談を受ける症状のうち多くを占めています。 そういった患者様が時々、「痛くてもサポーターをしていると筋力が落ちると聞いたから止めている」と仰ることがあります。 果たして、それは本当なのか、間違いなのか。 結論は、サポーターなどを使い続けても問題ありません! はやかわ接骨院では、痛みが強いときはもちろんですが、症状改善後の筋力強化時や、その後の良好な状態を維持する段階でも、コルセットやサポーターの着用をお勧めしています。 なぜならサポーターは文字通り支えとなり体の機能を補うため、身体を壊す過ぎた荷重を受け止めてくれるから。 筋肉や関節には適切な負荷が加わっているため、筋力が落ちることはありません。 はやかわ接骨院では、腰痛や膝痛などに対して根治を目指す施術を行っています。 変形が進んでいても、水が溜まっていても、こわばっていても、出来る施術があり、運動方法があります。積み重ねていけばきっと状態は良くなります! 腰・膝などお体の痛みでお困りの方、ぜひご相談ください! 名古屋市中川区東中島町5-139 はやかわ接骨院 電話(052)369-1850 LINE ID:@380satka
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