?ヽ(`Д´)ノプンプン その時は対策考えます。 収納・片付け 整理整頓・お片づけ♪ わが家の快適収納 シンプルで綺麗な収納&片付け スッキリさせた場所・もの おうちを片づけたい それに、まだ、完結せず続いてる本もあったりして、 今後も少しづつ増える予定なので増えていく本の収納場所も確保しないと。 収納になかなかゴールは無いですね。(;´д`)トホホ
まとめ 本立ての自作は木製が加工しやすく簡単おすすめ! 出典: 8種類のブックスタンドの作り方をご紹介してきましたがいかがでしたか? 本もいろいろなサイズがありますので、ご自分が持っている本の大きさや幅に合わせてブックスタンドを作れるととても使いやすいでしょう。本の数が変動しがちな方はスライド式にすると本が増えても安心です。 卓上をおしゃれに飾るインテリアとしても役立つ自作の本棚を木製や鉄金具・紙などを利用して是非作ってみてくださいね。 DIY知識・技術が気になる方はこちらもチェック 暮らし~のではDIY知識・技術を扱った記事もたくさんご用意しています。木製家具を自作するには重要な耐荷重のことや今さら他人に聞けないSPF材とは? ツーバイ材の木材同士を簡単に接続するために使用する金具のおしゃれな使い方アイデアなど幅広く取り扱っているので、ブックスタンドの作り方とご一緒にこちらも見てみてはいかがでしょうか。 ディアウォールDIYで知るべき耐荷重&強度の知識と注意点!棚や天井が心配! ディアウォールを使ってDIYしようとしている方向けにディアウォールの正しい使い方、木材の耐荷重・強度の計算式、転倒防止の方法など解説します。... 本棚を2段式にしたいので、ダンボールで底上げを自作 | オールドマンション・ライフ. SPF材とは? DIYでよく見かける2×4材の基礎知識と良質な木材の選び方! 2×4工法にも良く使われるSPF材は、大手ホームセンターなどでも手軽に購入できます。SPF材は、価格も安くDIYには最適な木材です。材質もや... 無骨でかっこいい!シンプソン金具を使ってDIY!種類や使い方を紹介 DIYerにとって欠かせないシンプソン金具。 これを使うと誰でも簡単に短時間で正確にDIYを楽しむことができます。 シンプソン金具の無骨..
幅や高さなどバリエーションが豊富なところも人気の理由です。 「ダイソー」の木製ブックスタンド 出典: 素材も豊富な100均のブックスタンド。プラスチックや金属製のものだけでなく、ナチュラルな木製のブックスタンドも販売されています。こちらもダイソーのアイテム。木のデスクや本棚と一緒に使いたいですね。 「ダイソー」の組み立て式ブックスタンド 出典: こちらのダイソーのブックスタンドは2WAY仕様になっており、写真右のようにして使うと前後に収納でき、写真左のようにして使うと上下に収納できます。組み立て式なので、まとめ買いしてもかさばらないのが嬉しい◎使わない時は分解しておけば邪魔になりません。 二段に収納できる「セリア」のブックスタンドも必見!
100均木製+アイアン チーク材のような茶色い木材と黒いアイアンは相性が良い組み合わせ。少しレトロな感じもするおしゃれなインテリアに仕上がります。100均で売られているウットデッキパネル。 小さなすのこといった感じですが、人がその上を歩くことを想定して作られているため木材も少し丈夫なものでできています。これを上手に使っておしゃれな自作本立てを作っていきましょう。 100均素材で簡単卓上ブックエンド 100均やホームセンターにはおしゃれな金属製の棚受け金具が売られています。本来ならば壁などにビスで留めてそこに棚板を渡して使うのですが、向きを変えて使えば本が倒れないように支えてくれるブックエンドに早変わり。シンプルなデザインだけでなくいろいろな形が揃っているので、お好きなものを使って作ってくださいね。 手作りのポイント ウッドデッキパネルは7本の細い板で出来ているので4と3に分かれる部分で2つに分けます。4枚ついている板を1枚だけ剥がし直角に組み合わせて本体を作っていくのですが、その前に水性ニスを塗ってより深いチーク材の色合いを出していきましょう。 最後に金属製の棚受け金具(これも100均商品)を3本お好みの位置でビス止めして完成です! 【DIY】自作ブックスタンドの作り方4. 100均木製・小物棚にも 100均には手頃な大きさに作られたいろいろな棚やフレーム類などもたくさん売られています。その中の仕切りトレイという4つに区切られた中にコレクションアイテムを入れるための木製箱を改造して、板材と組み合わせて小物を飾れる棚がついた卓上本棚を手作りしている動画をご紹介しましょう。 小物棚兼用のおしゃれな自作本立て 四角いブックエンド部分がまるで窓枠のように見える本棚兼小物の飾り棚。小さな植物やアニマルフィギュアなどを並べて楽しむことができます。白と黒のモノトーンでまとめているので、甘くなりすぎないのもグッドデザイン。 中央の板は固定されているのでスライドすることはできません。スライド式が良いという方は次の作り方を参考にしてくださいね。 手作りのポイント トレイですので底にベニヤが貼られています。まずはこれをきれいに剥がして接着剤や板が残っていないようきれいにやすりなどを掛けてから板は白、棚は黒で塗り分けていきます。 板同士は90度に釘で打ち付けていき、板と棚は幅が拾いのでボンドで接着で十分しっかりとくっつきます。ブックエンド部分はきっちり2等分でも良いですし、使いやすい位置に付けてください。 【DIY】自作ブックスタンドの作り方5.
ブックスタンドを活用して、読書タイムをもっと楽しもう 出典: 素敵なブックスタンドがあれば、本を手に取るのがもっと楽しくなるはず!本を整理・収納するためだけではなく、読書をもっと楽しむために、お気に入りのブックスタンドを探してみてください。
匿名 2018/08/10(金) 00:55:58 彼氏が二股していたとき5キロ痩せました。 私と会ってないときに、今あの女といるのかなとかあの女となにしているんだろう・・なんてことばかり考えていて食欲なんてわかず一日にみかん一個しか食べられませんでした。 54. 匿名 2018/08/10(金) 01:00:33 4キロ 精神的なものって、マジで痩せる… 55. 匿名 2018/08/10(金) 01:02:31 胃潰瘍と盲腸に同時になって1週間で5キロ落ちたよ。 56. 匿名 2018/08/10(金) 01:03:24 急性胃腸炎で一日で六キロ近く落ちてたときは、死ぬのかな?って思った もともと細身からの六キロ減だったから特に。 治ったら数日でもとに戻ったけど、人間って1日でそんなに体重落ちるんだって衝撃だった! 57. 匿名 2018/08/10(金) 01:09:57 親が危篤で 精神的なことだと食べる気が起きなくなる 58. 匿名 2018/08/10(金) 01:14:36 トマトスープダイエットで4. 7kg 落ちました。 トマトスープ大好きだから楽勝だと思っていましたけれど・・・ もう二度とトマトスープは口にしたくないレベルまで嫌いになりました。 つらかったですが、半年経過した現在でも体重キープできています。 59. 匿名 2018/08/10(金) 01:19:38 >>56 急性胃腸炎じゃなくて、急性大腸炎でなら入院したことある。 こっちは普通に食欲あるのに便が出い日が続き食べる都度に下腹部に激痛が起こって、最終的に立ってられない位に下腹痛くて便意あるのにトイレ行っていきんでも全く出なくて、脂汗かいて顔真っ赤になって家族が救急車呼んでそのまま入院になった。 よくわからないけど大腸で炎症が起きてて腫れてて、そのせいで便が通れなくて正常に出なかったらしい。入院中は2週間絶食で水分(水か茶かポカリ)のみ飲んでよくて、その間に元々ポッチャリで57キロ(身長159)だった体重が48まで減った。2週間で9キロだから一週間あたり4. 5キロ。 その後回復して退院したけど、原因は暴飲暴食とかアルコールとストレスだと言われたので、肉ラーメン肉、ビール、チューハイ、焼酎って生活をやめて、酒絶ち&健康的野菜生活をはじめたらさらに2キロやせたものの、周りからアンガールズの山根に似ていると言われて軽くショック。 60.
はじめましての方へ 香港人夫との香港生活、ローカルグルメやショッピング、 観光情報などなど、 旅行に役立つ情報を毎日お届けしています 「読んだよ!」の代わりにブログ村のアイコンをクリックしていただけると更新の励みになります ! こんばんは〜〜〜 今朝ブログはこちら↓ ▶︎ NEW!女子の好きが詰まってる!上環「Hapi」がかわいい! 午後ブログはこちら↓ ▶︎ ビオレuってすごい!自己ベスト更新と好きすぎる香港な街並み。 アメトピ掲載の人気記事はこちら↓ ▶︎ iHerbで久々の大ヒット品と香港人夫がいないとこうなるよって話。 先週末の、オンライン飲み会で、お酒も好きだし、私よりちょっと年上なのに 10個下ぐらいにしか見えないかわいくて華奢なTちゃんの 体脂肪率が、なんと17%って知って!! 体脂肪率17%の友達の助言!毎日の筋トレも効果なかった理由! そのTちゃんが、毎日 縄跳びしてる っていうからぁ〜! 翌日買いに行きまして、毎日ぴょんぴょんした結果〜!! 1週間で!なんと!2キロ減ったぁ〜〜〜!テッテレ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!! これ私にしては相当早いペースでびっくりしてる〜(笑) 縄跳びすごくないっ?? Tちゃんは 朝3分ちょいを3セット的に10分やってるらしい けど、私はそんなに続かないので、時間がある時に飛んで飛んで飛びまくってたら、2キロですよ 今みたいな自粛期間中のダイエットにぴったり!! 家の中でもできる隙間時間ぴょんぴょんダイエット〜〜〜〜〜〜 これ、すんごすぎる!!お神様っ!! てか、縄跳びってさ、100均とかでも買えるし、1番お金かからず誰でもできるものでこんな効果あるとか!! ライ●ップ潰し!!そう呼ばせてもらう!!! (笑) もちろん、食べる量を減らしたり、筋トレもしてるけど、それは前からやっていたことだから、 明らかに縄跳びを導入した結果だと思うの〜!! 体脂肪率はまだそこまで変わらないけど、続けてやろうと思う〜〜〜 というわけで、今日も今日とて縄跳びしてます そして、痩せたいって言ってる夫の分も買ったから次回の愛情便で送ろうかと! 私は近所の文房具屋さんでなんてことないやつ買ったんだけど、なんか楽天で見るとさ、 こういう縄跳びのほうがいいのかな? ってなって安定の買いたくなってるぅ〜〜〜〜〜〜〜〜〜www(お買い物大好き人間 ) 買う?買わない?意味ある?意味ない??
入院生活 2020. 10. 10 2020. 02. 14 この記事は 約5分 で読めます。 看護婦さんが言っていました。 「入院された方は規則正しい生活と栄養バランスの良い食事をすると確実に痩せる」と・・・。 中には顔のサイズが一回り小さくなる方がいたとか・・・。 1週間以上の入院だったので、間食は一切せずに病院食のみ食べて、実際に痩せるのか毎日体重を測ってみました。 体重計は面会室やデイルームにあります 体重計は各部屋に設置されているわけではなく、面会室やデイルーム、ナースステーション周辺などにあります。 科によっては外来の待合室などにも置いてある事があります。 私の場合はデイルームに行き毎日同じような格好で、体重を測定しました。 基本、同じ格好で測定しましたが、若干の誤差があると思います。 それは、結石手術の為、点滴や集尿袋をつけいたからです。 それらを持って体重を測定したわけではなく、点滴スタンドに点滴や、集尿袋などをかけたりしている状態で測定したので多少ですが誤差があるかもしれません。 毎日体重を量ると決めて1週間続けてみました。 入院当日の体重検査 パジャマで体重を測ったら65. 75kgありました。 この65. 75kgを基準に病院食のみで何キロ痩せるかチャレンジです。 この日は鶏肉の磯辺揚げ、南瓜の煮付け、きゅうりの塩昆布和え、ご飯の667Kcal夕食のみで就寝前に下剤を飲みました。 2日目の体重測定 早朝に手術前の浣腸を行いおそらく腸の中は空っぽになりました、そして食事も朝から点滴に変わりました。 その後に体重測定を行いました。 体重は63. 50kgでした。 驚きです。 浣腸して、朝食を抜いて、点滴しただけで体重が2kgほど落ちました。 この調子だと1週間で10kgほど落ちるのではと思うくらい初日に体重が落ちました。 3日目の体重測定 3日目の手術翌日は手術した患部が痛く体重計があるデイルームまでたどり着けませんでした。 朝食はなく 昼食は ほうとううどん (術後の為お粥)、魚の幽庵焼き、揚げなすの生姜じょうゆ和え、フルーツ、ヨーグルトの772Kcal(うどんが粥に変更の為若干違うと思います) 夕食はタンドリーチキン、マッシュポテトサラダ、きのこと山クラゲの和え物、ごはんの617Kcalでした。 点滴は朝から晩まで腕にささりっぱなしです。 ほぼ一日中ベットの上で過ごしました。 4日目の体重測定 朝食は秋刀魚の甘露煮、炒め物、ごはん、味噌汁の534Kcalでした。 昼食は天丼、おろし和え、フルーツ、味噌汁、ヨーグルトの669Kcalでした。 患部を押さええながらデイルームに行ったのが昼食後で体重を測定すると・・・ 65.
だったらダイエットは諦めて、細く見えるように小物を工夫したりするのもひとつの方法かと思います。 トピ内ID: 8958909112 😑 nancy 2011年5月6日 07:25 ホントに一切、何も食べてはいけません。 飲んでいいのは、健康茶と水だけです。 マジで実行すれば2週で3キロ、いけます。 これが、一ヶ月で10キロ以上になると流石に医者で点滴受けながらじゃないと危ないですが。 トピ内ID: 9311519181 🐧 あやこ 2011年5月6日 07:32 ただ、ダイエット目的ではなく、学生時代の貧乏旅行、とにかく動くのが楽しくて、座ってするまともな食事は1日1食、あとは生野菜とフルーツだけ移動中や道端でちょいちょいつまむだけ、日がな1日歩きまわってたら、10日で4kg痩せて帰ってきました。 次の生理は遅れましたが、一種の躁状態だったんでしょうねえ、全く辛さはありませんでした。 体に良いとは言いかねますが、荷物片手に歩きまわる作戦、どうですか?
匿名 2018/08/10(金) 00:18:17 1週間で数キロって体脂肪が減ってるんじゃなくて水分が減ってるのが殆どじゃない? 少しは体脂肪減るだろうけど、数キロも減らないよ。 44. 匿名 2018/08/10(金) 00:24:41 3キロ 高校生の時夏休み一か月分のバイト代が入ったサイフ(8万円位)落としてショックのあまり食欲がなくなって一切食べられなかった。 45. 匿名 2018/08/10(金) 00:24:52 猛暑で食欲がなくなって1週間で5. 5くらい落ちた 46. 匿名 2018/08/10(金) 00:26:55 みんなだいたい失恋wいや私もなんだけどね…一方的に振られてマイナス3kgかな。でもみんなの見てるともっと落ちても良かったんじゃないかな? !って思ってるw失恋を機にダイエットすると良いですね!そのまま自分磨いて次のご縁と巡り逢うのが理想です(願望か… 47. 匿名 2018/08/10(金) 00:28:38 >>3 ノロはガチでやばいよね。30分毎に肛門から液体状の便垂れ流し状態でトイレの前に布団敷いて寝てた。頑張って水分だけでも取ろうとポカリスエット飲んでも嘔吐しちゃうしで4キロ位減ったわ。 唇もガサガサで顔も痩せたというよりやつれて目の周りがくぼむ感じ。 でも回復したらすぐ体重も元に戻った。 48. 匿名 2018/08/10(金) 00:29:43 >>44 元気出しなよ・・・・おばちゃんが御飯奢ってあげるから。 49. 匿名 2018/08/10(金) 00:34:06 物凄い便秘症で、妊婦かってくらい下腹どころか胃の部分から腹が張ってつらくて医者に行ったらその場で長いノズルの付いた市販の浣腸の5倍ぐらいのサイズの浣腸2回されて、それでも出きらなくて、酸化マグネシウムと強力下剤処方されの飲んだら2日で一気に4キロ位体重減ったことある。 自分でもどんだけウンコため込んでたんだろうとびっくりした。 50. 匿名 2018/08/10(金) 00:35:01 7キロ。 夏の引っ越しでエアコンのない部屋でずっと動いてたら痩せたけど、もうやりたくない 51. 匿名 2018/08/10(金) 00:43:13 食中毒で1週間で一気に6kg落ちた 出社したらガンなのではと噂が立った 52. 匿名 2018/08/10(金) 00:44:22 >>49 読んでてスッキリした 53.
こんにちは。 Jewelです。 コロナ太りで6キロ太ったので、そろそろヤバいと思い始めた5月、何度も食べないダイエットをしては、リバウンドしてましたが、 ゆるめのケトジェニックダイエット始めて1週間で2. 5キロ痩せました!(リバウンドなし!) そもそも2, 3か月という短期間、コロナ自粛で6キロも太った方はいるんでしょうか、、、笑 2~3キロ太ったって方はよく聞きますが。。 私は、3月から毎日テレワークになり、外に出ないので会社の通勤で歩いたり階段の上り下りなど細かい運動すらしなくなり、座ったままずーっと ほとんど動きもしない、何かとつまんじゃう、コンビニ行く回数が増えて無駄に食材やお菓子を買いこんで食べていたので太って当たり前ですね。 何回か食べないダイエットをしてみたものの、あまり痩せない、痩せてもすぐリバウンドしてたのでやる気を失ってました。 でも、ゆるめにケトジェニックダイエットをはじめて1週間で2. 5キロ減り、割と食べて全然つらくないし、リバウンドもしていないので、 是非痩せたい方は今回の記事を参考にしてみてください! ケトジェニックダイエット、1週間で2. 5キロ痩せた方法 太るのはカロリーじゃなく糖質!を意識した ケトジェニックダイエットはいわゆる糖質制限ダイエットのひとつです。 何となくわかりやすいのは糖質制限だから、炭水化物(白飯、パン、麺類)を減らせばいいんでしょと思いますが、お菓子はもちろん、小麦粉食品(揚げ物等)、そのほかに当然「糖」が入った料理、食材すべて、 そしてフルーツ、イモ類にも糖質は含まれています。 細かく言うとたくさんあるのですが、ケトジェニックダイエットはこれらを制限するだけです。 だから糖質が含まれていなければ、または少なければしっかり食べることができます!
7g(ほかの甘味料が少し入っています) 一日の糖質の量を考えるととっても優秀です!