ホーム > 和書 > 教養 > 雑学・知識 > 雑学 出版社内容情報 話題のドリンクから女性向けドリンク、気になる強壮ドリンクまで徹底解説!! ★タウリンとアルギニンは何に効くの? ★生薬にはそれぞれどんな効能があるの? ★強壮ドリンクにはどんな成分が入っている? ★「阿波踊り専用」エナジードリンクがある?! ★栄養ドリンクは日本発祥? これを読めばエナジードリンク・栄養ドリンクのすべてが分かる! <序 章> エナジードリンクと栄養ドリンク、何が違うの? エナジードリンクと栄養ドリンクの分類/医薬系の栄養ドリンクは「医薬品」/非医薬系の栄養ドリンクは「食品」/エナジードリンクの分類は? <第1章>今の私に足りない成分は何? 疲れが抜けない時/目がひどく疲れている時/徹夜の時/頭をシャキッとさせたい時/パフォーマンスを高めたい時/運動後に効果を高めたい時/夏バテを解消したい時/男性機能が衰えてきた時/風邪を早く治したい時 コラム◆ドリンクは食後に飲むのが効果的?/途中で元気がなくなってしまうのはなぜ? <第2章>あなたにピッタリの1本はコレ! [エナジードリンク]RED BULL Energy Drink/MONSTER ENERGY/アワライズ/お嬢様聖水/RAIZIN DRY/REAL GOLD WORKS [栄養ドリンク(医薬系)]リポビタンD/ユンケル黄帝液/ゼナF-? /グロンサン強力内服液/アリナミンV/リゲイン/エスカップ/チオビタ・ドリンク/チョコラBBドリンク? /アルフェミニ [栄養ドリンク(非医薬系)]オロナミンCドリンク/タフマン/デカビタC/メガシャキ コラム◆ミニドリンク剤頂上対決/気になる強壮ドリンク、一番効くのはどれ? エナジードリンク・栄養ドリンクの歴史 <第3章>こんな飲み方は大丈夫? Q1 カフェインの摂り過ぎ? Q2 アルコールといっしょに飲んでも大丈夫? Q3 高血圧の人は高麗人参入りドリンクは危険? 精力剤を飲むタイミングは？凄十・ドリンク・勃起薬・増大サプリの飲み方とは. Q4 妊娠中・授乳中でも飲んでいい? Q5 子供に飲ませても平気? Q6 飲んだ後、尿が黄色くなったけど大丈夫? Q7 1日2本飲んでもいい? Q8 他の栄養ドリンクと併用しても大丈夫? <第4章>どの成分が何に効くの? [2大成分]カフェイン/タウリン [アミノ酸]BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)/アルギニン/アスパラギン酸 [ビタミン]ビタミンB1(チアミン)/ビタミンB2(リボフラビン)/ナイアシン(ビタミンB3)/パントテン酸(ビタミンB5)/ビタミンB6/ビオチン(ビタミンB7)/葉酸(ビタミンB9)/ビタミンB12/ビタミンC [ビタミン様物質]イノシトール(ビタミンB8)/ビタミンP/L‐カルチニン [その他の成分]グルクロノラクトン/ナトリウムとカリウム/クエン酸/D-リボース [その他原材料など]安息香酸ナトリウム/アントシアニン/炭酸水/アセスルファムK/カラメル [生薬]高麗人参/ガラナ/マカ/カンカニクジュヨウ/イカリソウ/ヨクイニン/オウセイ/トウキ/ジオウ/ローヤルゼリー/ロクジョウ/ハンピ/ゴオウ コラム◆夏はビタミンB1不足に注意!/ビタミンB1物語/葉酸には2種類ある?/DNAが不足すると/抗酸化力と抗酸化ビタミン/0キロカロリーの訳/なぜ「ガラナ飲料」は北海道限定なのか?
アントシアニンやアサイベリーなども含みます。 目の疲れ・ぼやけ・ピント調整が気になる人に向いています。 詳しくは→ あい楽公式サイト ● ルテインが1日あたり12mg含まれてゼアキサンチンを2. 4mg含むのが「めなり」です。 ビルベリーも含みます。 詳しくは→ めなり公式サイト ● ルテインにアントシアニンやアスタキサンチン、クロセチンなどで目力を強化したい人は、アサイベリープラチナアイをどうぞ。 詳しくは→ アサイベリープラチナアイ公式サイト ● ルテインやアントシアニンだけでなくDHE・EPA、メグスリノキもとりたい人はルックルックベリーをどうぞ 詳しくは→ ルックルックベリー公式サイト 私はどれも興味があるので、3ヶ月ずつくらいで飲んで試そうと思います。 ずっと同じサプリを何年も飲み続けるより、時々変えたほうが他の成分も補えて栄養バランスが良いかなと個人的に思うからです。 もちろん最低3ヶ月以上は飲まないと効果は実感できないので、3ヶ月から半年は1つのサプリを続けたいと思います。 個人的な考えです。 参考にどうぞ。 投稿ナビゲーション
「むくみがイヤだから控えている」「とにかくたくさん飲んだ方がいいと思っている」。ダイエット中の"水"との付き合い方、どちらが正しいのでしょう? 「残念ながらどちらも不正解!水はその飲み方次第でダイエットの強い味方になってくれるのとは反対に、むくんだり便秘になったりすることもあります」と話すのは、ヨガインストラクターでビューティーフードアドバイザーの高木沙織さん。 今回は高木さんに水分摂取のポイントを「Q&A」形式で教えてもらいます。 Q1:そもそもダイエットと水分摂取は関係あるの? A:関係あります。 大アリです。これは水を飲むと痩せるという直接的な意味ではないのですが、水分摂取によって次のような効果に期待することができると言われています。 ・水は体中に栄養や酸素を届ける働きと老廃物を回収して不要な分を排出する働きをしているので、代謝を上げたり、むくみをスッキリさせたりする効果に期待される ※水=ここでは血漿(けっしょう)。血漿はそのほとんどが水と言われています ・便が水を含んで柔らかくなることでの便通の改善 ・食事の前や最中に水を飲むことで、過食や早食いを防ぐ しかし、がんばって水を飲むことでむくみが強く出るような……と感じる人もいるでしょう。ここで、つぎのQです。 Q2:水を飲むとむくむ? ポン酢を飲むと体にいい？どんな効果があるの？正しい飲み方もご紹介. A:飲み方次第です。 「水を飲んでむくんだ」という経験がある人は、大量の水を一気に飲んだり、必要以上の水を飲んだりしませんでしたか? 一般的に、1日に飲むとよいとされる水の量は「体重×30ml」と言われています。体重が50kgの人だったら1. 5Lなのですが、そのほかの飲み物や食事からの水分摂取もありますので自分がどのくらいの水分を摂っているのか、大体の目安を知ることは大切です。 また、冷えた水をゴクゴクと飲むことで胃腸の血流が悪くなり、内臓機能を低下させることもあります。あとは、その日の運動量。大量に発汗したのでなければ過剰な水分摂取は控えましょう。 とは言っても、水を飲む量を減らしすぎると今度は体が水分をため込むように働いてむくむとも言われています。 多すぎず、少なすぎず、それもその日のライフスタイルに合わせて飲む量を調節することが必要になってくるでしょう。 Q3:お茶やスポーツドリンクではダメなの? A:絶対にダメだということはありませんが、カフェインと糖に注意。 お茶にはカフェインを含む物が多く、利尿作用があることから水分摂取には適さないと言われてきました。しかし最近では大量に飲むのでなければそれほど尿量が増えることはないとも言われています。 ですので、水を飲み慣れていない人は水とお茶、もしくは水で薄めたお茶を飲んだりするのもよいでしょう。 スポーツドリンクの場合はブドウ糖がたくさん含まれています。そしてこのブドウ糖は体内への吸収が早く、血糖値の上昇と大きく関係してきます。ジュースや清涼飲料水もそうです。血中の糖を脂肪としてため込みやすくなるので、大量に発汗したり、激しい運動をしたりしたのでなければ水の代わりに飲むのは控えたほうがよいでしょう。 気分を変えて無糖の炭酸水を飲むのもよいのですが、飲む量によっては胃腸が刺激されて食欲が増すこともあると言われています。 Q4:どんな飲み方がいい?タイミングは?
ポン酢を飲むことで得られるメリット をご紹介していきます。 1. ダイエット効果 ポン酢を飲むことで、ポン酢に含まれる酢酸、クエン酸、アミノ酸によるダイエット効果が期待できます。酢酸は 脂肪の過剰な蓄積 を抑える効果があります。 クエン酸は、脂肪をエネルギーに変えるのに必要な栄養素。また、アミノ酸は 運動時の脂肪の燃焼 を促すといわれています。 2. 生活病予防 酢酸が 血糖値や血圧の上昇を抑えること は科学的に証明されています。また、最近では コレステロール値の上昇を抑える効果 も期待され、研究が進められているそうです。 さらにクエン酸は、カルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルの吸収を助け 骨粗鬆症 や 貧血 の予防にもつながります。 ポン酢を飲むことで、様々な生活習慣病の予防に効果が期待できるんですね。 3. 疲労回復効果 激しい運動をしたとき、体に疲労物質の乳酸が生成されます。このとき、 糖質と合わせてクエン酸を摂取することで乳酸の分解が促進され、疲労回復に効果的 。 疲れたときにすっぱいものを食べる、というのは理にかなっていたというわけですね。 4. 美容効果 ポン酢に含まれる酢酸は、 腸内環境を整える 役割もあります。腸内環境が整うことによって、便秘の改善が期待できます。 さらに、かんきつ類に多く含まれるビタミンCは、 コラーゲンの生成 に欠かせない栄養素で、肌を丈夫に保ちます。また、ビタミンCには メラニン色素の合成 を抑え、肌を明るく保つ効果も。 薄めて飲むが正解!ポン酢の正しい飲み方 ポン酢はそのまま飲むとすっぱすぎますよね。また、 酢酸もクエン酸も強い酸 なので胃などの消化器官に負担を与えてしまいます。 薄めて飲む方が、おいしく、体にもいいんです。ここでは、ポン酢を美味しく健康的に飲むためのポイントを解説します。 ポン酢のおすすめの飲み方 お酒を飲む方にとっては、焼酎を使ったポン酢サワーが定番の飲み方かもしれません。 しかし、健康効果を期待して習慣的に飲むなら、 ノンアルコール で飲みましょう。おすすめの ポン酢サイダーの作りかた をご紹介します。 【材料】(1人分) ポン酢…大さじ 2 炭酸水… 180ml 氷…適量 氷を入れたグラスに、ポン酢と炭酸水を注ぐだけ。体を動かした後に飲みたい クエン酸たっぷり のドリンクの完成です。 すっぱいのが苦手という方は、糖分の入ったサイダーで割ると飲みやすくなりますよ。 飲むのにおすすめのタイミングは?
A:こまめに、少しずつ飲みましょう。起床後や運動・入浴の前後はぜひ積極的に。 先にもお伝えしたとおり、水を一気に大量に飲むとむくんでしまうことがあります。それに、一度に大量の水を飲んでもすべてが吸収されるわけではないのです。ですので、コップ1杯分を目安にちょこちょことこまめに飲むようにするとよいでしょう。 起床後の水は腸の働きをよくしてくれますよ。 もうひとつ、覚えておきたいタイミングは喉が渇いたと感じる前。水は飲んでから20~30分後に吸収されると言われており、「喉が渇いたな」と思ったときに補給しても遅いこともあるからです。 これから本格的に寒くなってくるので、常温の水や白湯を取り入れるのもよいでしょう。 水と上手に付き合ってダイエットの味方にしちゃいませんか。
女性が気になる恋愛のアレコレを、男性たちに2択アンケート調査。結果をもとに、恋愛コラムニストの神崎桃子さんが男心を分析します。今回は「バレンタインチョコ」にまつわるアンケート。 付き合ってない女性からバレンタインチョコをもらうと、意識する? 年が明けたとおもいきや、もう2月! そう、バレンタインがやってくる~。 「え~~~、私は彼氏いないから別に関係ないし~」 「ここ数年、友チョコばかり……」 「チョコはお父さんにあげようかな」 「私は自分にあげる(笑)。今年は奮発しておいしいチョコを買っちゃおう!」 そ、そうなんだよね。バレンタインデーの世相はすっかり「友だちや家族へチョコをあげる日」「自分に特別なチョコを買う日」……。かつての「女性から告白する日」「男性にチョコレートを渡す日」なんて風習は、もう薄れちゃっているよね。 バレンタインがチョコレートメーカーの策略だとしても、それにまんまと便乗しちゃってもいいんじゃない? 女子にとっては、 気になるあの人とお近づきになれる絶好のチャンス なんだよ! 「彼女でもない相手からもらってもうれしくないんじゃ……」 「相手が自分をどう思っているのかわからないのに……迷惑じゃないかな?」 なんて心配は御無用! だって今回の男性へのアンケート結果が、それを物語っているよ! Q. 付き合ってない女性からバレンタインチョコをもらうと、意識する? はい:68. 7% いいえ:31. 3% ※有効回答数230件 ほらほらほら~! 約7割もの男性が喜んでくれちゃうんだよ。男性たちは女性からのチョコに、いやいや、女性からの愛に飢えているのです(笑)。 「付き合ってない女性からバレンタインチョコをもらうと意識する」派の心理 自分に好意があるのかと思ってうれしい ・「もらえるとうれしいし、自分のために考えてくれたと思うと少しは意識するから」(39歳/医療・福祉/販売職・サービス系) ・「もらうとそれなりにうれしい。好意があるような気がする」(39歳/医療・福祉/事務系専門職) たとえ甘いものが苦手な男性でも、自分のために時間やお金を費やして選んでもらって、喜ばないわけがない。 女子のみなさん、忘れないで! 「え、俺のために?」 という意外性が大事なのよ!! 好きじゃない人からのチョコは迷惑？ -今会社に片想いしている人がいて- 片思い・告白 | 教えて!goo. 普段なかなか接触する機会がない別の部署の男性だって「え? あまり話したことないのになんで俺に?」って驚くかもしれないけど、心の中ではニンマリ。 想定外の女性からチョコをもらえるとうれしいものよ。「よかったらLINE交換……」なんてことになるかもしれないし、渡したその日を境にお近づきになれるかも!
好きな人がいる女性は、今年のバレンタインにどんな予定を立てているだろうか。 付き合う前だとバレンタインチョコを渡す人も渡さない人もいると思うけど、 片思いのバレンタイン についてはこれまで女性から相談を受けることが本当に多くて、バレンタインデーは 女性から動くしかないイベント だからこそ、普段好きな人にアプローチできない女性が悩んでしまっていると思う。 そこで今回は、「片思いのバレンタイン」をテーマに、「好きな人にバレンタインチョコは渡すべきか、渡さないべきか」の問題について、男性目線で解説していきたい。 片思いしている好きな人へ、 バレンタインデーにチョコを渡す恋愛効果やメリット、チョコを渡さない時のデメリット もまとめているので、 付き合っていない男性へのバレンタインデーチョコに対する考え方で悩む女性 は参考にしてみよう。 この記事の後半では、 片思いの好きな人へ可愛いチョコの渡し方 も解説している。 バレンタインチョコをもらいたい男性心理:付き合う前のバレンタインチョコ、もらったら男性は嬉しいの? どんなアンケートを見てみても(参考: バレンタインチョコは手作りと市販どっちが正解?男性が貰ってうれしいバレンタインチョコとは )、 男性は何らかの好意があれば「バレンタインデーに女性からチョコレートがほしいと思っている」ことが常識的にほぼ確定的だ 。 まったくの片思いであっても、恋愛が進んで付き合う前の時期であっても、 男性は女性からバレンタインチョコをもらうと嬉しいし、本音ではバレンタインデーに期待がある。 実際、男性である私もバレンタインデーにはチョコがほしいと毎年思うから、ほとんどの男性がバレンタインデーにチョコがほしいと思っている状況に納得できる。バレンタインが近づいてくると男子会でも話題になるくらいだ。 事実、参考記事で紹介しているアンケートでは、 女性からバレンタインデーにもらえるチョコをポジティブに考える男性 が、実に 9割 近くになっている。 では、男性はなぜ女性からバレンタインチョコがほしいのだろう? 男性が付き合ってない女性からバレンタインチョコがほしい理由と心理 付き合ってない女性からでも、バレンタインデーにもらうチョコを無条件で肯定的に考える男性心理や理由は、以下の6点がポイントになる。 女性からモテたい男性特有のプライド 好きかどうか恋愛感情は別でも、好意を受け取る嬉しさ 男性同士チョコの数を競う競争心から 女性主導の恋愛イベントはバレンタインだけだから、男としてチョコをあげたい男性に選ばれたい 当日はチョコをもらうことに期待があるから、ないとさみしくなる 貰った女の子とのその後の関係に期待するから 9割もの男性がバレンタインチョコをもらうことにポジティブなのは、このような理由や男性心理があるからだ。 もちろん、意識している女性なら嬉しさも倍増だし、好きな人からならさらに嬉しいのは言うまでもないこと。これに上乗せして、男性に取ってバレンタインチョコは「受け取るだけで無条件に嬉しい気持ち」もあるから、女性には勇気を出して好きな人にチョコを渡してほしいなと思うのだ。 好きな人への本命チョコでも、バレンタインデーに告白する意味で渡すか、他の意味と曖昧にして渡すかは女子が選べる 今回の記事は、 付き合う前の片思いであっても、ぜひ好きな人にバレンタインチョコを渡してほしい!
チョコを渡すだけで相手との距離が縮められたら、最高じゃない? 義理チョコではないとわかれば、相手を意識する ・「義理と本命のちがいはわかるが、やはりまわりとちがうものだと意識する」(36歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系) ・「義理チョコで配っているようなチョコならともかく、本命のようなチョコをもらえば意識するのは当たり前だと思うから。意識しない場合があるとしたら、すでに交際相手がいる場合くらいかなと思います」(38歳/その他/その他) そうそう、多くの男性が望んでいるのは「俺への特別扱い」! 「俺の目の前で、自分と同じチョコをほかの男にあげないでほしい」のが男心(笑)。親密になりたい男性には、ほかの男性と同レベルじゃなく、特別感を出してあげて~。 特別といってもガチな告白なんて必要ない!
バレンタインデーに女の子からチョコレートをもらうのはとても嬉しいことですが、好きではない女の子から本命チョコをもらったとしたら、一体どのように対応すれば良いでしょうか。 好きでもないに受け取ったらマズイ?受け取ったら誤解させちゃう? バレンタインに好きじゃない女性から、もしも本命チョコをもらったときの断り方と対応方法を確認しましょう。 義理チョコとは全く違う対応が必要ですよ! 好きじゃなくても受け取るべき! 受け取ったら失礼なのかなと思って返したくなってしまう人もいるかもしれませんが、結論から言うと、たとえ好きじゃない女の子からの本命チョコレートだったとしても、受け取らずに返してしまうのは絶対にNGです!必ずチョコレートは受け取りましょう。 なぜ受け取るべきなのか? その女の子はあなたのためを想い、たくさん時間を掛けて作った気持ちがこもったチョコレートです。また、それをあなたに渡しに行くのもかなり勇気がいる行動だったはずです。 受け取らないということは、そんな女の子の気持ちを踏みにじり侮辱する行為に値します。女の子にとってはすごく辛いことです。 それに返された女性側としても、そのチョコレートを自分で食べるなんてことはできません。チョコレートを見ているのは辛いから今すぐにでも手放したい、捨てたい気持ちで一杯になってしまいます。 チョコレートを受け取る=OK・付き合うということではありません。「ありがとう」と感謝の気持ちを言葉で伝えて、笑顔で受け取りましょう。 その後、見えないところでどうするかはあなたの自由です。 もしも告白されたら?