2011年04月13日 16時19分 メモ photo by Elín Eydís Friðriksdóttir クジラからネズミまで、陸海のあらゆる哺乳類(ほにゅうるい)の男性器の標本を収集・展示するアイスランドの「男性器博物館」のコレクションに、1997年の開館以来初めての人間の男性器の標本が加わったそうです。 これは、先日95歳で亡くなったアイスランド人の男性Pall Arason氏の遺言に従い、Arason氏の性器が標本化され博物館に寄贈されたことにより実現したとのことですが、そもそも男性器を専門に収集・展示する世界でも珍しい男性器博物館とは一体どんな博物館なのでしょうか? photo by M. O. 奇妙な石のオブジェが目印。 M. O.
やたら毛むくじゃらです。シロクマか何か猛獣のもの?? こちらも何かのペニスです。決してトリュフではありません。 館内でもひときわ目をひくのが、こちらの巨大ペニス。持ち主はシロナガスクジラさん。 170センチで重さは70キロあり、館内最大の標本です。成人の男性ほどの大きさですね。 しかしこれは全体のごく一部で、本来のブツは長さ5メートル、重さ350キロもあるそう。 そんな大きなものは、もはやチン列不可能ですね! 館内は標本だけでなく、ペニスモチーフの生活雑貨も展示されています。 こちらは壁に取り付け可能な電話。木製でハンドメイドの温かみのあるお作りです。 実際に使っている様子。 ちなみにこの方がペニス博物館の生みの親、 シグルズール・ハーターソンさん です。 ではここで、シグルズール氏を簡単にご紹介しましょう。 彼は、幼少期に ウシの陰茎から作られた鞭をプレゼント されたのをきっかけに陰茎に興味を持つようになりました。 「ウシの陰茎から作られた鞭」をもらう機会なんてそうそうありません。相当な強運の持ち主です。 その後、中学校の校長として働いていたシグルズール氏。上記のウシの陰茎の話を友人らにしたところ、新しいウシの陰茎標本をゲット。 また、捕鯨基地に勤める教師からはクジラの陰茎標本をもらうことになりました。 何もしなくともどんどん集まる陰茎標本。 ペニスでビジネスできるのは自分しかいない! みちょぱ(池田美優) アイスランドの『ペニス博物館』に興味を持つ。 | きみみたいにきれいな女の子の話. と思ったかどうかは知りませんが、強い使命感を持って博物館をオープンさせるに至ったようです。 ヒトの陰茎標本 2011年、同館は 史上初めてヒトの陰茎標本の取得 に成功しました。 提供したのはアイスランド人のおじいちゃん。 彼は生前300人以上の女性と関係をもったプレイボーイでありました。 生前残した有名な言葉があります。 『死んだら、ペニスに用はない』 このまるチンニュースは瞬く間に世界中に広がり、ペニス史に衝撃を与えた年となりました。 しかしながら摘出が手順通り行われなかったため、標本はホルマリン処理された、灰褐色の縮こまった物体となっており、同館は引き続き 「より若く大きく状態の良い」標本を探している そうです。 後世に自分が生きていた証を残したい男性のみなさん。 この機会にサムライの一本を寄贈してみてはいかがでしょうか? ただし、応募には規定のサイズ審査があるそうです。 おみやげコーナー 世界広しと言えども、ペニスモチーフの雑貨を気軽に購入できるのはここだけです。 キャンドル。灯すのが楽しみ。 キッチングッズ。さりげない遊び心で取り入れやすい。 陶器製のアイテムはツルツルです。 料金 私が訪れた時は1600クローナ(約1600円)でしたが、2019年11月現在、1700クローナに値上げしている模様。 映画『The Final Member』 同館がヒトの標本を入手するまでの顛末を描いたドキュメンタリー『The Final Member(邦題:最後の1本)』予告編だけでも楽しめます。 また、当博物館についてはウィキペディアがめちゃくちゃ詳しく解説してくれてるので、もっと知りたくなっちゃった方はこちらをどうぞ。 アイスランドペニス博物館 - Wikipedia まとめ アイスランドは曇ったり雨降ったり雪降ったりで、どんよりした日が多いです。 天気が悪くて観光に困った時には、ぜひペニス博物館を訪れてみてくださいね。 余談ですが、訪問者の6割は女性だそうです。 女性一人の見学者もいたので気軽に行ってみてください♫ ◎アイスランド冬の服装について ◎アイスランドの滝と氷の洞窟を巡る一泊二日のツアー体験記 ◎物価が高いアイスランドで一番安いホットドッグを食べてみた ◎自分に合った宿がお得に見つかる!
最後の1本 なんとこの博物館、日本でも上映された映画の舞台になっています。その名も 最後の1本 この博物館に最後の最後までなかったもの。それが「ヒトのペニス」です。その最後のペニスを巡って、自分の逸品を展示してほしいアイスランド人とアメリカ人が火花を散らしましたんだとか。 そんなストーリーがまさかの映画化。日本を含む世界中で放映され、現在ではDVDにまでなっています。 ちなみに2011年についに決着。館長の友人のアイスランド人が死後ペニスを寄贈したんだとか。。。 というわけで、 勝者のペニス も展示されています。観覧覚悟はいいですか? じしゅーく! これはアート!とは言い切れないところなので自粛! 相当使い込んだ(これは本当)プレイボーイじーさんの逸物が展示されてます (女の子たち、みんなそんな近くで写真撮らないで、、、) 。 9. 大人気お土産コーナー ペニス博物館のもう一つの見どころ(? )がお土産ショップ。ここにもペニスっぽいものがたくさん売ってます。 ぬいぐるみ、ストラップなんていうのは当たり前、ペニスの栓抜き、ペニスのウイスキスタンド、ペニスの孫の手、ペニスのハンガーラック。 なぜかペニス付きのスコットランド伝統衣装キルトなんかもあったり、かなり攻めてます。スコットランド人見たら怒るだろうなぁ、、、 そして、意外にセンスの良さを感じたのがTシャツシリーズ。 さすがにペニスのTシャツは公然猥褻になりうるので着れませんが、深いメッセージが書いてあるTシャツ発見。 このTシャツ作ったヒト天才です。 「神は男に頭脳とペニスを与えた。しかし残念なことに、両方同時に使うには血流が不足する」 「長さが問題じゃない。棒の中にマジックがあることが重要なんだ」 「セックスは答えじゃない。セックスは質問だ。YESが答えなんだ」 ふかーい! 全人類、いや全女性陣に送りたい名言です。 10. 見学の後は ペニス博物館の後は、宇宙一旨いと言われるホットドッグで生気を養います! 変なものを想像しないように! 最後に というわけで、世界でもトップ3に入る チン 珍博物館でした。 驚くべきことに、レイキャビクの博物館では冗談抜きで1、2を争う混雑ぶり。特に女性陣に絶大な人気でした。 というわけで、アイスランド訪れる時には必ずペニス博物館行って見てください。 ペニスもアートだ! アイスランド観光を満喫!
1 砂漠のマスカレード ★ 2021/06/01(火) 13:58:45.
筋肉疲労の少ない低負荷な筋トレ(無酸素運動)をゆっくり取り組む 遅筋を鍛えるための筋トレは、低め負荷をかけながら筋肉疲労をかけずに同じ動作を何度も反復するトレーニングが効果的です。 重い負荷をかけると動作に瞬発力が必要になるので、遅筋ではなく速筋が鍛えられてしまいます。 スクワットや腕立て伏せなど、自宅で出来るくらいの負荷の小さめな筋トレによって遅筋を鍛えることで体全体の持久力が高まる ため、有酸素運動を継続して行うためにも遅筋の筋トレを取り入れてトレーニングすることで効率よく遅筋を鍛えられますよ。 【参考記事】 家で出来る効果的な筋トレメニュー を大公開▽ 今回は「遅筋」と「速筋」について詳しく解説してきました。普段は筋肉とひとくくりにされていますが、自分の目的に合わせて効率的に体を鍛えるためには 「遅筋」と「速筋」の違いを知っておくことが重要 です。 自分が理想とする体型を目指すべく、痩せるためのダイエットや、陸上などの運動パフォーマンスを手に入れるためにも、それぞれの筋肉を鍛えるために効果的なトレーニング方法を取り入れていきましょう。 【参考記事】 プロテインの全てが分かるプロテインの教科書とは? ▽ 【参考記事】 パンプアップ ってどういう意味があるの?▽ 【参考記事】 筋肉量の平均値 ってどのくらいなの?▽
目次 ▼ダンベルカールとハンマーカールの違い ▼ダンベルカールはどこの筋肉が鍛えられるのか? ▼ダンベルカールは何kgから始めるべき? ▼ダンベルカールのやり方|種類別の正しいフォーム 難易度:★☆☆|スタンディングダンベルカール 難易度:★★☆|インクラインダンベルカール 難易度:★★★|オルタネイトダンベルカール ▼ダンベルカールの筋トレ効果を高めるコツ ① 肘の位置を固定する ② チーティング(反動や勢い)を行わない ③ 背筋を真っ直ぐに伸ばす ④ 肩を上げない ⑤ 肘を伸ばしきらない ⑥ ダンベルを親指で握らない ダンベルカールとハンマーカールの違い|一体、何が違うのか? ダンベルカールとハンマーカールの違いは大きく2つあります。 1つ目は ダンベルの持ち方 です。ダンベルカールはダンベルを逆手で横向きに持ちますが、ハンマーカールはダンベルを縦向きに持ちます。持ち方が異なるため、実際のトレーニングでは手のひらの返し方が異なります。 2つ目は 鍛えられる筋肉の部位の違い です。ダンベルカールは上腕二頭筋の内側に付いている筋肉である「短頭」をメインに鍛えられる一方で、ハンマーカールは上腕二頭筋の外側の筋肉「長頭」を主に鍛えられます。 このようにどちらともダンベルを使ったトレーニングと言えど、やり方や鍛える筋肉の部位が異なるので、注意していおきましょう。 【参考記事】 ハンマーカール が気になった方は正しい方法と効果的なコツを確認してみて▽ ダンベルカールの筋トレ効果|どこの筋肉が鍛えられるのか? ダンベルカールは 上腕二頭筋・上腕筋・腕橈骨筋(わんとうこつきん)の筋肉を刺激する筋トレメニュー です。 上腕二頭筋と上腕筋は二の腕の力こぶを形成する筋肉、腕橈骨筋は手首から肘にかけて親指側の筋肉に位置しています。 ダンベルカールには、太い二の腕を作ることや細マッチョのような引き締まった筋肉を作るメリットがあります 。筋肉質のかっこいい腕を作りたい男性は、ぜひチャレンジしてみてください! 上腕二頭筋・上腕三頭筋の鍛え方をどこよりも詳しく解説！ | Sposhiru.com. 【参考記事】 ダンベルカール以外にも上腕二頭筋を鍛えられる筋トレはある ▽ ダンベルカールの適切な重量|初心者はどのくらいから始めるべき? ダンベルカールを行う前に確認しておきたいのが、どのくらいのダンベル重量が適切という点です。適切な重量を知っておけば、怪我なく効率よく鍛えることができますよ。 ダンベルカールの重量平均は、男性は10~15kg、女性は5~7kgとなります 。しかし重さを重視しすぎてフォームが崩れてしまっては意味がないので注意が必要です。 正しいやり方をマスターしていれば、重量を軽くしても十分効果を発揮できますよ。 男性初心者の方は5kg〜、女性初心者の方は3kg〜を目安 に取り組んでみましょう。 ダンベルカールの正しいやり方|種類別の正しいフォームとは?
トレーニングに慣れ始めた頃にやってしまいがちなのが、反動を使ったり重力に任せて体を下ろしてしまうこと。鍛えたい筋肉はセット中ずっと緊張状態にしておくのが効果的なので、ラクをして負荷を逃がさないよう注意したい。反動を無くすためにも体を下ろしたら1秒数える、重力に任せずしっかりコントロールしながら下ろすといったことを徹底して行うことが太い腕への近道だ。 ③体を上げたときに肘を伸ばしきらないようにする! 体を上げたとき肘を伸ばしきると、筋肉で体を支えた状態ではなく関節で支えるようになってしまい上腕三頭筋から負荷が逃げてしまう。しかも肘関節を痛める恐れまであるため、体を上げたときは僅かに肘を曲げておくよう意識しておきたい。 【関連記事】プッシュアップバーでキレのある大胸筋を!効果的なメニューを紹介 鍛えるほどに成長が目に見えてよく分かり、男っぷりも強調できる大胸筋。男が真っ先に... 【関連記事】自重トレーニングで理想的なカラダ作りを!器具を使わず手軽に出来る家トレを紹介 ジムに通う時間が取れないが良い身体づくりをしたい方におすすめなのが自重トレーニン... GO TO NEXTPAGE