みなさんこんにちは☆ エレクトーンで弾き語りをしている望月美弥です(^^♪ みなさんは、演奏会やコンクールの本番に向けて、どのような準備をしていますか? もちろん、必死に練習はしていると思います。 でも、ずっと同じペースで練習をしていると体に負担がかかり、本番で力を発揮することができなくなってしまいます。 /納得がいく仕上がりにならなくても、気持ちも落ち着けなければなりません。 ちなみに私は、いつも先生に難曲を与えられていた為、練習は過酷なものでした。 新曲に取り掛かる度に「弾ける気がしない!」というかんじになってました。 いつも、本番ギリギリになんとか仕上がるという感じで、不安が残ることが多かったの。 それでも、本番まで間近!という時期になったら、練習方法や、気持ちを切り替える必要があるんだよね。 少しでも良い演奏を、観客に届けるべきだと思うから。 今回は、演奏会やコンクールで緊張しない方法について、お話をしていきたいと思います☆ 本番前日の過ごし方 「さあ!いよいよ明日が本番だあ!」 という時にみなさんはどう過ごしますか?? 「別に気にしてないよ~」 という人は置いといて(;'∀') 「どうしよう! ?」 って思う場合もありますよね! そんな時はどうしたらよいのか? お話していきたいと思います。 メンタル編 本番前日になったら、まず気持ちを切り替えましょう! コンクールになるとこわい・緊張するという人へ～審査員はどんなことを考えている？～ | Piano Plus+（ピアノプラス）. ずっと練習をしてきて 「明日本番なんだけど不安・・・(´;ω;`)」 っていう事もあるよね? 私はほぼ毎回だわ(;'∀') そんな私が、どういう風に気持ちを切り替えていたのかというと・・・? まず1つ目は、曲をどう弾きたいのかをしっかりとイメージしてください。 緊張して吹っ飛んでしまわないように、何度も頭の中で思い描いてください。 この時に本番の会場をイメージすると、もっといいかな! イメージしたことが観客に伝わるからね。 2つ目は、練習をしていて、 「こんなかんじでいいかなあ!」 と思わないこと。 「少しでも良い演奏を観客に届けるんだ!」 という気持ちを強くもってください。 妥協すると良い演奏になりません。 行動編 まず一つ目は、弾けないところや、間違って覚えていたのを発見しても、無理に直さないこと。 弾けないところをずっと練習していても、本番前日弾けるようになる可能性は低いです。 一日中練習しても、できるようにならなかったらどうしますか?
Q :ピアノコンクールで、緊張しないで弾くには? 「ピアノコンクールでは、いつも緊張してしまい良い結果がだせません」というお悩みを、大人、子供問わずよく耳にします。人前でピアノを弾くときは誰しも多少は緊張するものですが、できるだけふだんどおりに弾くための秘訣やトレーニング方法あるのでしょうか?もしあれば、それについて詳しくおしえてください。 ピアノ教室.
手が震えて止まらない時の対処方法 緊張して手が震えるという話は良く聞きます。そんな時は、ハンカチでもペンでも良いので何かを掴んでみましょう。 物を掴むことで意識がそちらに集中し、緊張からくる手の震えが止まります。 それでも、手の震えが止まらない時は、左右どちらの手でも構いませんので、自分の腕や肘を掴みましょう。これは「自己親密行動」と呼ばれる行動心理学の行為なのですが、自分自身に触れることで緊張を和らげる行為です。 赤ちゃんが、自分の手や指をよく舐めている姿を見るかと思いますが、自分を舐めることで自分の存在を確認して安心しているのです。流石に、本番前に手や指を舐めるのは、気が引けると思いますので、自分の腕や肘を掴んで自分の存在を確認して安心するという方法を用いて、緊張に対処しましょう。 2-3. 声が震えて止まらない時の対処方法 緊張すると、声帯を動かす筋肉が硬直して痙攣を起こし、声が震えてしまったり出にくくなることがあります。そんな時は、アゴを少し突き出すようにして上に向けてみましょう。そうすることで気道が開き声が通りやすくなり、自然に高く伸びやかな声となります。 アゴを少し上げて人前に立つと、自信に満ちているように見られるため良い印象を与えやすいのですが、絶対に覚えていて欲しいことが一つだけあります。 それはアゴを上げるて突き出すと、横柄で偉そうな態度を取っていると見られることがあるということです。そういったことからも、やり過ぎることは良くありません。 ほんの少しだけアゴを上に向けるというのが重要な点ですので、上げ過ぎることの無いように意識して行って下さい。 3. 普段から日常的に緊張体質を変えていく方法 緊張は、マイナス思考の人・神経質な人・周囲の目を気にする人等が特に緊張しやすいと言われております。逆に、普段から楽観的な人等は緊張しにくいというのはイメージが付くと思います。この章では、根本から緊張体質を改善する方法として、心に余裕を持てるようになる方法をご紹介させて頂きます。 3-1. ピアノの発表会で緊張したら？ 練習中や当日の対処法 [ピアノ] All About. 楽観的な言葉を口にしよう! どれだけ一生懸命にやったとしても失敗することは多々あります。そんな時の楽観的な言葉は「まぁ、いいか」です。 この考え方をしなければ、ずっと同じことを引きずってしまいます。気持ちの切り替えは、必ず行わなければならないので、どれだけ落ち込むことがあったとしても「まぁ、いいか」と声に出して乗り越えましょう。 そして、本番前の緊張に襲われそうなときは、「失敗したって死にはしない」と口にしましょう。 ほとんどのことは、失敗しても死に繋がるようなことは無いと思います。例えば、どうしても負けれないコンクールがあったとしても、負けたら他のコンクールへ出れば良いのです。生きている限り、挑戦は続けられるので気楽にいきましょう。 ここで大切なことは、必ず声に出して言うことです。心の中で思っているだけではなく、声に出して言うことで、自分の耳からその言葉が聞こえてきます。言葉には「言霊」があるといわれますが、実際に口にだすことで大きなエネルギーを得られるでしょう。 3-2.
行動心理学を用いて、行動から心を変えましょう! 何事も気にしてしまう人、神経質な人、マイナス思考の人、周囲の目が気になる人が性格や考え方を変えようとしても、そんなに直ぐには変わりません。なぜなら、そういった思考は過去の貴方の経験から形成されているものであり、長い時間を掛けて作られているものなので一朝一夕で変わらないのです。 では、どうすれば良いのか?皆さんは心と体は表裏一体という言葉を聞いたことがありませんか? つまり、「心が変われば行動が変わり、行動が変われば心が変わる」ということです。 先述させて頂きましたが、心を変えるというのは長年の経験の積み重ねなので直ぐに変えることはできません。ですので、行動を良い方向に変えることで心が変わっていく形に進めるのが最適です。これが正に行動心理学という考え方です。 行動心理学の具体的な考え方の事例として、「人は落ち込むと俯(うつむ)く=人は俯くと落ち込む」というのは同じ意味となります。つまり、落ち込むという感情と俯くという行動がセットになっていると捉えることができるので、俯くの反対行動である「上を向く」という行動をすれば、気持ちも当然に落ち込むの反対となる「気持ちが明るくなる」となるという考え方です。 行動心理学の観点から緊張をとる効果的な行動 ① 体を開く(肩の緊張を取る)。 ② バンザイをする(少し笑顔で行うと更に良いです)。 ③ 上を見上げる。 上記の表の中にまとめた行動を取って、心の緊張を取るようにして下さい。 大切なことなので繰り返させて頂きますが、心を無理に変えようと思う必要は無いのです。行動を少し変えることが緊張から解放される最も良い手段であるということを覚えておいて下さいね。 2. それでも緊張してしまう貴方へ!行動心理学応用編 緊張のメカニズムが分かったけれども、それでも慣れていないから緊張してしまうことは仕方のないことです。この章では、緊張で手が震えてしまったり、声が震えてしまったりといったピンチを乗り切る方法をご紹介させて頂きます。 2-1. 緊張で心臓の鼓動が激しくなった時の対処方法 次は、いよいよ自分の出番。本番直前に緊張して心臓がバクバクして止まらないという経験をしたことのある方は少なくないでしょう。 このような時の対処方法は、「手のひらを上に向ける」ことです。 えっ! ?それだけ?と思われるかもしれませんが、即効性がありお勧めです。 手のひらを上に向ける行為とは、心理学的に表すと「自己開示」と言えます。相手に心を開き、ありのままの自分を見せる=相手に自分の良い所を見せようと思わないという気持ちで、相手に対して自分を良く見せるという欲求が消えます。 実際に緊張した時に、手のひらを上に向けて頂くと、自然に体が開き、深い呼吸ができるようになっていることに気付けると思います。 2-2.
確定申告の持ち物 確定申告の手続きをするために税務署に行かれる際、持ち物が本当にあっているか不安になったことはありませんか?わざわざ税務署に出向いたのに税務署に出向いたのに忘れ物のせいで引き返す、なんてことは避けたいですよね。 今回はそんな方のために、確定申告で税務署に行く際の持ち物についてまとめました。 では早速確認していきましょう。 [sc:kakuteishinkoku_970_90] ■その1)確定申告書 もし申告書を無くされて、申告書を印刷したい場合、 こちらのサイト からダウンロードできます。 ■その2)各種控除を受けるための証明書 これは、各々でどの控除を申請するかによって持ち物が変わります。例えば以下のような例が挙げられます。 【配当所得がある人】 ・上場株式等に係る配当等について申告する場合は、申告する配当等の種類に応じた支払通知書や特定口座年間取引報告書 〈参考〉 配当所得|配当金にかかる税金を取り戻す為には? 【給与所得がある人】 ・給与所得の源泉徴収票(原本) 〈参考〉 【最新版】源泉徴収の書き方と注意点|意外なところでつまずきやすい源泉徴収作成 確定申告|源泉徴収票を紛失した場合の手続きまとめ 【雑・公的年金等による所得がある人】 ・公的年金等の源泉徴収票(原本) 〈参考〉 遺族年金|遺族に支給される公的年金について 【医療費が年間10万円を超えた人】 ・医療費の領収書 ・医療費の明細書 ・交通費明細書 〈参考〉 確定申告の医療費控除期限とやり方完全ガイド【2015年版】 【各種保険料控除を受ける人】 ・各種控除証明書 ※給与所得者が、既に年末調整で控除を受けている場合は不要 〈参考〉 控除証明書│給与所得者の特定支出を支払者が認める証明書 【寄附をした人】 ・寄附した団体などから交付された寄附金の受領証 ・法人や信託が適格であることなどの証明書又は認定証の写し 〈参考〉 ふるさと納税【寄附金控除シミュレーション付き】|地方に寄付して特産品GET!しかも寄付金が戻ってくる?
確定申告書の提出後に印鑑の押し忘れに気づいた場合は、そのままにせず念の為提出した確定申告コーナーや管轄の税務署に押印を忘れた旨を連絡しましょう。税務署などによって対応は異なりますが、郵送による再捺印などの指示に従いましょう。 確定申告書の控えにも印鑑は必要? 税務関係書類の押印廃止、確定申告書への押印不要に | ニュース | 税務会計経営情報サイト TabisLand. 申告書の提出の際は、原本と控えの両方に捺印が必要です。 5.まとめ この記事を簡単にまとめていきます。 今後確定申告書には押印が不要になる見込み 印鑑を利用する場合はシャチハタは無効 修正する際は修正テープなどは使わず、訂正線・訂正印を利用し新しく印鑑を押す 最後にこの記事を読んでいただいた方におすすめの記事をまとめました。 これらの記事を読んで、確定申告で間違えてもあわてずに進めましょう! 【関連記事】 確定申告後の納税方法|修正や遅れた方は期限が異なります! 確定申告の修正方法は?|修正申告書の書き方・期限・提出方法 確定申告書の書き間違いはどう修正すればいいの?
毎年3月前後になると確定申告をする方も多いかと思いますが(筆者も毎年、書面による確定申告を行っています)、確定申告では書類によって印鑑による押印が必要となります。 そこで、今回は確定申告に必要となる「印鑑」に関して幾つかのポイントをまとめて、説明していきたいと思います。 本記事の見出しは下記の通りです。 見出し 1 確定申告で押印する印鑑としてシャチハタがダメな理由 詳細へ 2 確定申告に押す印鑑は実印と認印のどちらを使うの? 詳細へ 3 確定申告の書類で印鑑を押す箇所はどこ? 詳細へ 4 確定申告の書類に印鑑を押し忘れてしまった・・・ 詳細へ 5 確定申告のときに印鑑を押す必要がある書類一覧 詳細へ 1. 【印鑑と確定申告書】捺印は実印が必要！？. 確定申告で押印する印鑑としてシャチハタがダメな理由 税務署に提出する書類として、確定申告の他に、年末調整などがありますが、それらの公的書類における印鑑に関しては、基本的にゴム印などによる押印は一切、認められていません。 その背景となる考え方には、諸説ありまして、その説の一つとしては、例えばゴム印による押印の場合、保管状態によっては、印影が滲んでしまったりすることで、印影の判読ができなくなる可能性があるというものです。 実際のところ、ゴム印であるシャチハタの印影が滲んだりして、印影の判別がつかなくなる可能性については、シャチハタ社のサイトにあるQ&Aを見る限り、技術的にはその可能性は低いようですが・・・現状ではゴム印による押印は認められておりません。 Q. 紙に押した印影の保持期間はどのくらいですか? A. 上質紙などへのなつ印で、ファイルなどでの通常保管(直射日光があたらないなど)であれば20年間は鮮明な印影を保持していることを確認しています。 参考/ シャチハタ社-よくあるご質問「紙に押した印影の保持期間はどのくらいですか? 」- また、別の説としては、印鑑登録条例が挙げられます。 印鑑登録の制度は、各都道府県の市区町村単位の条例で定められておりまして、例えば、東京都港区では以下の通り定められております。 第七条 区長は、登録申請に係る印鑑が、次の各号のいずれかに該当する場合は、当該印鑑の登録をすることができない。 三 ゴム印その他の印鑑で変形しやすいもの 参考/ 港区印鑑条例 確定申告は税務署への提出書類ですから、厳密に言えば、印鑑登録制度とは関係があるとは考えにくいですが、条例を援用するというのは行政機関ではよくある話ですので、こちらの説の方が説得力はあるように感じます。 いずれにしても、現状では確定申告で押印する印鑑として、ゴム印による押印は一切、認められておりませんので、ご注意ください。 なお、「押印した印影が「ゴム印」かどうかということを役所の担当者が見分けることができるの?」という疑問を持たれる方がいらっしゃるかもしれませんが、役所の担当者は、そういった意味では、膨大な押印された書類を見てきているプロフェッショナルですので、新人でもない限り、ほとんどのケースでゴム印であることを見抜くことができると思います。 2.
2017/1/23 2017/1/24 会社の税金・経理 紙の法人税申告書を提出する場合、社長が申告書に署名して、会社実印(代表者印)を押すのが一般的のようですが、実はこれ、間違っています。 間違いに気づくまで 法人税の申告書の一部です 赤丸の箇所に印鑑を押します。 初めて法人税の申告に関わるようになってから約3年間、当たり前のように 会社実印による捺印をお願いしていました。 10年以上前のある時、何となく専門書を眺めていると、申告書の作成例が載っていました。 その作成例に捺印されている印鑑が、どう見ても会社実印に見えず、個人の三文判にしか見えません。 頭の中は?マークです。 社長個人の認印が正解 色々調べていると、法人税法に以下の条文がありました。 第百五十一条 法人税申告書には、法人の代表者が自署し、自己の印を押さなければならない。 (条文は要約しています) 自己の印と書いてありますから、会社の印鑑である会社実印を押すのは間違っています。 また、単に印とありますから、自己(個人)の実印も必要ありません。 個人の認印を押さなければならない、となります。 違反すると罰金刑!? 更に調べを進めると、こんな条文が。 第百六十一条 第百五十一条の規定に違反した者は、一年以下の懲役又は五十万円以下の罰金に処する。 (要約しています) 会社実印を押して懲役食らったとか、罰金取られたとか、勿論一切聞いたことがないのでご安心を。 実印は必要ないにせよ、署名と押印にはそれなりの重みがあるんだと感じさせる一文です。 そもそも実印ってなに? 実印の意味は、その人(又は法人)の意思であることを証明するために押す印のことです。 印鑑だけだと誰でも押せますので、本人のみ取ることができる印鑑証明とのセットで、初めて本当の意味での実印となります。 法人税の申告書には印鑑証明を添付しません。このことからも、会社実印を押す意味は、少なくとも法律上は全く意味がないことが分かります。 他にも似たような例が 法人税の申告書に限らず、実印が必要とされていないのに、実印を押す場面は色々あります。 例えば遺言書。 遺言書は、自署は必要条件ですが、実印は必要条件ではありません。 でも何故か、本人も周りも、実印を押すことを勧めたりします。 実印は、仮に印鑑証明がなくとも、それなりの重みがありますから、本人が作った書類に間違いないことを補強するような効果はあると思います。 それを期待して、実印を押すのでしょうね。
法人税の申告書には代表者、経理責任者等の自署押印が必要でした。 しかし、平成30年度税制改正により廃止されています。 自署押印ってなに? そもそも自署押印ってなにか?というところですが、文字通り自ら署名して印鑑を押す、ということです。 役所や銀行の書類なんかで「自署または記名押印」なんて書いてあることがあります。 この場合には、自ら署名するか、名前を印字したりゴム印等で押したりした上で印鑑を押す、必要があります。 逆に言うと、署名した場合には印鑑いらないです、というのが「自署または記名押印」なんですね。 法人税の申告書は「自署または記名押印」ではなく、自署押印が改正前は必要でした。 自署押印って大変?
2012年7月22日 今回も相続税に関連した内容を見ていきます。自書あるいは税理士に依頼した申告書がいよいよ完成し、申告書に押印する最後の段階に辿り着きました。この場合の印鑑は、実印を押印する必要があるのかということです。通常、役所への申請書類に押印となれば、認印を押印することになりますが、特に税務署へ提出する相続税の申告書に限って、実印にすべきかどうか、迷われるのもごもっともなことなのです。 その理由は、相続税の申告書の添付書類の一つに、遺産分割協議書に押印した実印の印鑑証明書を提出することになっており、その使用した実印を申告書に押印する必要があるのではないかと思われたからだと思います。答えは実印を押印してもらう必要はなく、認印で結構です。認印を押印してもらう意味に2つの意味合いがあります。一つは、申告書を提出する意思表示を表明することと、もう一つは、算出された税額(ゼロの税額を含みます。)を納得の上承認することです。以上から、印鑑の種類は一切関係なく、認印で上記2つの意味合いを納税者が理解して押印することになります。 どうでしょうか。もやもやされていた押印の件、ご理解いただけたでしょうか。実印を押印されても全く問題はありませんが、実印はやはり、実印で押印すべき場合にのみ押印願いたいと個人的に思っています。