皆さんからいただいたご意見・ご感想をもとに、ユーザー目線(デザイン思考)に立った改革を進め、都政のQOS(Quality of Service)を向上させていきます。 ご意見・ご感想は各プロジェクトごとにお受けしております。以下のメニューから該当のプロジェクトをご選択ください。 改革全体や本サイト(見やすさや使いやすさ)についてのご意見・ご感想、その他各種お問い合わせにつきましては、「全体に関するご意見・ご感想など」からお願いいたします。
DX・データ活用の重要性が叫ばれる昨今。その波は2018年9月、 経済産業省のDXレポート でDXが進まなければ最大12兆円の経済損失が生じるとする 「2025年の崖」 問題が発表されて以降、さらに加速したように思われます。 2025年の壁回避に向けて多くの企業がまい進しているわけですが、行政自体の取り組みはどれだけ進んでいるのでしょうか? そのサンプルとして今回取り上げたいのが「東京都」。同自治体では2020年8月に 構造改革推進チーム が立ち上げられ、さまざまな取り組みが報告されています。行政サービスの利用者として、またDXに挑む一員として、東京都にお住まいの方もそうでない方もその内容を知っておきましょう! 東京都の「はんこレス」「ペーパーレス」「FAXレス」「キャッシュレス」の進捗率は何%? 人事 都 ／東京 | 毎日新聞. 突然ですが、以下のグラフをご覧ください。 引用元: 東京都政策企画局「構造改革の推進」のリンク先「ダッシュボードツール」 のスクリーンショット(2021年1月24日時点) これは、2020年11月時点の東京都の 「はんこレス」「ペーパーレス」「はんこレス(電子決定率)」「キャッシュレス」 状況を見える化したグラフ。BIツール「Microsoft Power BI」で作成され、東京都政策企画局の「 構造改革の推進 」ページで公開されています。 毎月更新とされており、2020年度の目標に対する達成度が一目でわかるのがそのポイント。11月時点で「FAXレス」と都庁内部の起案文書(意思決定の可否を問う文書)の「はんこレス(電子決定率)」については2020年度の目標を達成できそうですが、「はんこレス」「ペーパーレス」についてはさらなる改善が必要なことが 一目で わかります。 ちなみに、2021年度の目標は以下の通りです。 ・ペーパーレス:コピー用紙使用枚数、約1億枚(2016年度の半分) ・FAXレス:FAX件数、約1. 1万件(2019年度の2%) ・はんこレス:電子決定率100%、慣習的な押印廃止 ・キャッシュレス:都民利用施設78施設で実現 ・タッチレス:全国の行政相談にWeb相談等を導入 参考: DX推進に向けた5つのレス徹底方針 Ver. 1 令和2年(2020)10月 ┃構造改革推進チーム このグラフはデジタルシフト推進担当課長のレクチャーを受けたBIツール初心者の職員によりつくられたそう。以下のようにレスポンシブなグラフも公開されています。ノーコードでデータの分析を容易にするBIツールの威力が発揮されていますね。 なお、デジタルシフト推進担当課長とは、都庁のデジタル化のために2019年より設置されているICT職のひとつ。該当する部署はソースコードを一般に公開したことで話題となった「 新型コロナウイルス感染症対策サイト 」や「インターネットバンキングの不正送金を防ぐシステム」の開発に関わっています。 都政は変わろうとしている──7つのコア・プロジェクト── >> 1 2 Eye Catch Design by Go Uchida オープンデータ キャッシュレス DX(デジタル・トランスフォーメーション) ペーパーレス 「データ活用」ランキング
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東京都は2040年代を見据えた東京の将来像と、その実現にむけた長期戦略を検討し「未来の東京戦略(案)」を取りまとめました。意見募集し、3月末に公表していく予定です。案は東京都政策企画局のHPから全文見ることができます。 安全・安心の戦略として「都立・公社病院改革プロジェクト」では、都立・公社病院は「行政医療の提供」「地域で連携し必要とする医療の提供」を基本的役割とし、『独法化により迅速かつ柔軟な病院運営が可能に』と独法化をすすめるプランを示しました。(下の図) 独法化されると地域住民のニーズより、病院には稼ぐことが最優先で求められます。公助を切り捨てる独法化は中止しかありません。パブリックコメントに応募をお願いします。 募集期間 3/13(土)まで※消印有効 記入事項 氏名、お住まいの地域(〇〇区)、性別、年齢、意見の内容に当たる箇所又はぺージ 件名 『未来の東京』戦略(案)への意見 宛先 東京都政策企画局計画部計画課 宛 提出方法:〇郵送:〒163-8001新宿区西新宿2-8-1〇Eメール: 上図(「未来の東京」戦略(案)の201ページ、独法化のスケジュールが示される)
※意見募集期間は終了しました。 令和2年(2020年)3月に東京都の施策の動きや本地域を取り巻く状況変化を受け、「品川駅・田町駅周辺まちづくりガイドライン2020」の一部改定、公表を行いました。 本ガイドラインに示す国際交流拠点・品川の実現に向けて、品川駅を中心に駅と街が一体的となった空間・景観形成を誘導することを目的として、このたび「(仮称)品川駅 えきまちガイドライン」の策定を予定しております。 素案について、下記のとおり都民等の皆様からの御意見を募集します。お寄せ頂いた御意見を踏まえてさらに検討を行う予定です。 「(仮称)品川駅 えきまちガイドライン」素案 ・表紙・はじめに・目次・えきまちガイドラインについて ( 1. 1MB) ・えきまちガイドライン策定の背景・地域特性とポテンシャル ( 3. 3MB) ・えきまちコンセプト・3つのポリシー・各ゾーンにおける方針 ( 2.
感染したときのつらさや不安、都民の皆様へのメッセージ 出演:住吉美紀さん、松村邦洋さん 関連情報 広報東京都3月号 特別号 上記の各お問い合わせ先へ (このページの作成について) 生活文化局広報広聴部 ※3月8日時点の情報に基づき作成しています
ダイエット のために行う ウォーキング やジョギング、エアロバイクなどの 有酸素運動 。これらは20分経った頃からようやく脂肪が燃焼し始めるので、それ以下の時間では効果がないと耳にしたことはないでしょうか。もしそうなら、時間があまり取れない人にとって、 有酸素運動 は高いハードルになります。 でも安心してください。これも間違いです。 5~10分程度でも脂肪は燃焼される カラダを動かすときにエネルギー源として使われる脂肪は、血中に流れている脂肪(遊離脂肪酸)です。そして血中の脂肪は、運動直後から燃焼されているということが分かっています。 運動を始めて血液中の脂肪が少なくなってくると、体脂肪と呼ばれる皮下脂肪や内臓脂肪が分解されて血中に放出されます。実はこの体脂肪の分解が、20分くらいから早まると言われているのです。そのため、「20分以上しないと脂肪は燃焼しない」という情報が存在しています。 ある研究では、短時間(5~10分程度)の 有酸素運動 でもこまめに行うことで、体脂肪が減るという結果が出ているようです。 有酸素運動 は1度に長時間行うより、できるだけ毎日こまめに継続していくことをオススメします。 筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいい? 脂肪燃焼が目的なら筋トレが先 筋トレ と 有酸素運動 を同日に行う場合、どちらを先に行ったほうがいいのか迷う人は多いでしょう。この疑問も、ある研究によって「 筋トレ → 有酸素運動 」という順の方が 脂肪燃焼 に効果的という結果が出ています。 次ページ:筋肥大目的の場合、筋トレと有酸素運動は違う日に行うと安心
まとめ:無酸素運動や食事制限も組み合わせてみよう 以上、体にメリットが多い有酸素運動ですが、ダイエットにおいてはそれだけだと痩せにくいといえます。 これまで有酸素運動のみを行ってきた方は、ぜひ筋トレや食事制限も取り入れてみてください。 ある程度の期間続けていくことで、きっと体が変わっていくはずです!
「毎日、1時間以上有酸素運動をしているのに痩せない…」 「有酸素運動を始めたのに、全然痩せないんだけど!効果ないんじゃない?」 と、頑張って有酸素運動をしているのに痩せないと、一気にダイエットに対するモチベーションが下がりますよね。 結論から言うと、有酸素運動のみで痩せようとするのはおすすめできません。 ダイエットは「 食事が8割運動が2割 」と言われるほど、食事管理が重要なんです。 そこで、この記事では 痩せない原因 有酸素運動だけをするデメリット 有酸素運動のメリット ダイエット方法 について、詳しく解説しています。 なお、筆者は、実際に多くの方をダイエット成功に導いてきました。 ぜひ最後までご覧ください!