記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。 定番の愛され体位をマスターしよう♡ Alina555 Getty Images 女性が上になり自由に動ける「騎乗位」だけど、「どうも自信がなくて…」と悩んでいるあなた、もう大丈夫です! コスモポリタン アメリカ版から、二人の強力な助っ人が登場。『 Wild Woman in the Bedroom(原題) 』の著者でセックスのエキスパートの レイラ・マーティン さんと、セックスと恋愛の専門家で『 The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life(原題) 』の著者 アントニア・ホール さんが、騎乗位をマスターするためのアドバイスをしてくれました。 【INDEX】 「上の方がイイ」と言う女性が多いのはどうして? 気持ちいい角度がわからないときはどうするべき? 体はどう動かせばいいの? 上になるとすぐ疲れちゃう… 騎乗位セックスを良くするためのワークアウトって? 普通の騎乗位以外の体位ってあるの? リラックスできないときは? 1 of 7 「上の方がイイ」と言う女性が多いのはどうして? 「たとえばスピードや角度、強さなどを自分でコントロールできるでしょう? 【女性向け無料AV】美人な人妻がマッサージ師からのエッチな施術で正気を失っちゃうｗ | ハニーガール 女性のための無料アダルト動画. だから、自分にとって心地いいリズムをキープするのが簡単なんです。 あなたのクリトリスやその周りにあるスポットも、すぐ手の届くところにあって便利 ですしね。そこを自分で撫でたり相手に刺激してもらったりすることで、『快感がもっと強くなるのを感じる』という女性が多いんですよ」とマーティンさんは説明。「それに、自分がコントロールしているんだという、精神的な要素もあります。主導権を握って、 自分のしたいように できる、これでものすごく燃えたりするというわけ」。 2 of 7 気持ちいい角度がわからないときはどうするべき? 理論的には、女性上位の方が強くクリトリスに刺激を受けるものの、そう感じない人にもいろいろ方法はあるそう。マーティンさんのおすすめは、感じる場所を探すためにゆーっくりと、体を前後や左右に動かしてみること。そうすることで、感覚が微妙に違ってくるのがわかるはず。基本的にはこれで解決! 挿入が深いと感じても問題はないけれど、「ちょっと違和感を感じる…というときは、上体を倒していって、手か上腕で体を支えるようにします。正常位のような体勢ですね」とマーティンさん。すぐにうまくいかなくても諦めないで。「大事なのは『うまくいかない、何とかしなくちゃ』とネガティブ に考えないこと 。自分にとって一番気持ちのいいスポットを、感覚で探し当てていくことに集中して」。 3 of 7 体はどう動かせばいいの?
ハニー!! (静岡県袋井市) ~通いの場からの便り~ なすからすやま 高齢者ふれあいの里(栃木県那須烏山市) 新型コロナウイルス感染症にうつらない、うつさないために 食べて元気にフレイルを予防するために 長引く自粛生活でも毎日を健やかに過ごすには ~通いの場の運営者・リーダー、自治体の皆さまへ~新型コロナウイルス感染症に気をつけて、通いの場を再開するために ~自治体の皆さまへ~「介護発! 【安全な女子ソロキャンプのために】取るべき対策と持っておくべき心得 | CAMP HACK[キャンプハック]. !地域づくり動画」を見てみよう 動画 【ダイジェスト版】地域がいきいき 集まろう!通いの場 新型コロナウイルス感染症に気をつけつつ、高齢者の方々が健康を維持するための情報を簡潔に紹介しています。(約4分) ご当地体操マップ ご当地体操マップをみる ダウンロード・リンク集 <リーフレット (カラー)> ダウンロード (2MB) (モノクロ)> ダウンロード (1. 9MB) <ポスター (800KB) (600KB) <厚生労働省ホームページ> 介護予防(マニュアル等) 介護事業所等における新型コロナウイルス感染症への 対応等について(通知等) <スポーツ庁> 新型コロナウイルス感染対策 スポーツ・運動の留意点と、運動事例について <一般社団法人日本老年医学会> 「新型コロナウイルス感染症」 高齢者として気をつけたいポイント <公益社団法人日本理学療法士協会> 家の中で身体を動かそう! 生活不活発病予防のすすめ(リガクラボ) 外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ <東京都理学療法士協会> 理学療法士による自宅でできる効果的な運動ガイド <新潟県理学療法士協会> 生活不活発病に負けるな!一日ちょっとずつ体操 <一般社団法人日本作業療法士協会> 新型コロナウイルス感染症への対応について <一般社団法人日本言語聴覚士協会> 嚥下障害予防体操やガイドブック
「長引く外出自粛 高齢者は楽しくフレイル予防を! !」 (くらし☆解説)
コロナに気をつけ、 ココロもカラダも健康に!
「セックスのスタミナをもたらすのは、大きな筋肉と動きのいい心臓」とホールさん。「 脚やコアを鍛えるのはベッドルームですごく役に立ちます 。それと、 ケーゲル体操 もおすすめ。骨盤筋を鍛えられるので、オーガズムが強く、さらに良くなるのよ」。 6 of 7 普通の騎乗位以外の体位ってあるの? いろいろありますよ! まずは、「背面騎乗位」と呼ばれる後ろ向きバージョン。マーティンさんによれば、「とっても解放感のある体位」とのこと。要するに、彼にまたがりペニスを挿入するのは同じだけど、彼の顔でなく足の方に向いて、腕で自分の体を支えるか上体を起こすというもの。 でも、これだけじゃありません! 「上 級向けポジションがあります。まず、相手に顔を向けて片側に体を傾ける。そして、片手を下について自分を支えます。すると同時に、骨盤をちょっと浮かせることになるのです。サポートがあることと骨盤が少し浮くために、あなたはさらに動きの幅を大きく、上下に波打つように動けるように。最高にエロティックな気分になるはず」とマーティンさん。 7 of 7 リラックスできないときは? 女性上位には、意外な長所が他にも山ほどあります。「セックスってすごく精神的なもの。そして、女性にとってもっと深いオーガズムを得るには、ジャッジやコントロールする脳の動きをシャットダウンすることが必要です」とマーティンさん。自分が下のときは、頭で考えていることが多くなってしまうかもしれないけど、 自分が上位だと肉体的な動きに集中せざるを得ない もの。ごちゃごちゃ考えるのをやめられるのが大きなメリットなのだそう。 試してみない手はないですね! 巨尻フェチマニアが好む角オナニー. 呼吸を大事にしながら、ぜひ自分のベストポジションを探しましょう♡ ※ この翻訳は、抄訳です。 Translation: Noriko Sasaki(Office Miyazaki Inc. ) Cosmopolitan This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
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032 ID:S8YC8BBX0 肛門系は膝曲げて横向きに寝るだろ なんでこんな体勢で見ることがあるんだよ 34: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:45:56. 183 ID:wK3+XfaK0 1980年のものではないのは画質と風景の雰囲気でわかるだろ バカなのか? 35: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:46:31. 988 ID:Jpw/3liR0 39: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:48:53. 528 ID:Jpw/3liR0 40: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:49:21. 966 ID:2OqXiGDT0 どこから持ってきたんだよ 41: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:49:56. 677 ID:LCsz3drb0 かまわん続けろ 42: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:49:59. 791 ID:aJ2KXLj80 で、これは何を調べているの? 43: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:50:17. 189 ID:TPCe1z2q0 腹筋しに来たのに 45: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:50:35. 【白い下着に包まれる熟女巨乳がエロい】問診・触診編 産婦人科診察#018A-1 | 無料エロ動画どっとこむ. 162 ID:glWx+hWra 100歩譲って本物としても こんなベッドに仰向けではやらんだろ 51: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:57:59. 940 ID:h+QKIFbsM 中国から帰国した邦人がコロナ陽性だらけなのに何言ってだ 52: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 02:12:50. 460 ID:fVt1HkvVd 生理用品好きだから割といける 53: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 02:14:48. 469 ID:Bc0AGLsE0 マジレスすると直腸検査はうつ伏せだよ こんなM字開脚なんかありえないw 一歩間違えたらセクハラで告訴されるから医師もめちゃくちゃ気を使う 50: 名無しのお客さま 2021/04/18(日) 01:56:51. 657 ID:vvUUp8hx0 ワイも医者になってええか?