死ぬくらいなら、強迫性障害を治せないか試してみよう。強迫行為をやめるのもすごく怖いけれど、ここまで落ちたらどうなってもいいじゃないか。いまより最悪な状態なんてない。あったとしても別にいい! そう考えて、強迫性障害を治す=強迫行為をやめる決心をしました。 「死ぬ気になれば何でもできる」。そんな風にガラリと気持ちを切り替えられたわけではありません。 「生きたい」という前向きな気持ちではなく、「生きるしかできない」と思い知らされて、ちびちびと最低限できることから行動を変えていった…そんな情けない私なのです。 あとから知ったのですが、私のこの精神状態が最悪になり最終的に治療意欲が出るのは「底つき体験」と言うそうです。 「底つき体験」は、以前はアルコールや薬物など依存症の治療過程に必要と言われていましたが、危険が大きいので、最近では「動機付け面接」で治療意欲を引き出す形がとられています。 単純に具合が悪いから寝ていようという発想だったのですが、良くなかったんですね。いえ、結果的には治療をする気になれたので、良かったのでしょうか?
強迫性障害(OCD)と聞いて思い浮かべたのは、手を洗ったり入浴を繰り返すという行為。逆に言うと、それ以上はあまり知らなかったのが正直なところ。 けれど、Julia Guerraさんが「 Elite Daily 」にまとめた OCDの人たちの特徴を読んでからは、日常生活をよく見ると「自分ももしかしたら…」と気づけることが、たくさんあるのではないかと思った。 「OCDの人は鬱病を発症しやすくなる」と記事には書かれている。症状が出ていたにも関わらず、気づかないで放置してしまったなんてことにならないよう、確認してみよう。 01. 思考のコントロールが難しい Center for Addiction and Mental Health(依存症とメンタルヘルスのためのセンター)は、何らかのかたちでOCDに悩んでいた20人を含む40人を対象に、脳内の仕組みを観察しました。 結果、障害があると臨床診断された人には、脳の特定の場所で 炎症 が起こっている可能性が32%高くなり、その後、強い衝動を抑えようとすると炎症はさらに悪化したそうです。 OCDは、どうしても完全にコントロールできないという面があります。Danielle Forshee医師は、OCDを「常に走る自転車」と表現しています。 彼女は以下のように話しました。 「(OCDに悩む人たちは)考える事をコントロールできず、また、どの程度頻繁に考えるべきかという事をコントロールできない面があります。 OCDを患う人は、そんな考えを持ちたくなかったり、不快で怖くて、なぜそうなるのか理解できないのです。 そして、その考えやイメージを無視しようとすると、衝動的、あるいは不安などを無くすため行動にでるしかないのだと考えるところがあります」 02. 1つのコトを 何度も繰り返してしまう 国際OCD財団では、よく見られる 強迫観念 として次のようなことを挙げています。 潔癖、コントロールを失う、暴力的な行為、意思に反する性的な考え、宗教的な心配(神様に対して失礼がないか常に気にしたり善悪への疑問であったり)、そして迷信など。 こういった強迫観念は、恐怖から生まれると言います。これは、アメリカのジャーナリスト、編集者、そして Journaling Fame: A Memoir Of A Life Unhinged And On The Record の著者であるAllison Kugel氏が言う、OCDになるそもそものキッカケです。 Kugel氏は次のように言います。 「 恐怖を感じることは不快であるため、心がそれに対処しその感情を和らげる方法を模索します。そこで、カウンターリアクションやOCDがあるのです。 「歩く時は壁を触る」「ドアのカギを5回確認する」「本の同じページを何度も読み直す」「繰り返し手を洗う」などです。行動パターンは人によって異なりますが、理由は同じです。不安(あるいは恐怖)を寄せつけないための方法です。不思議な考えで、こういった習慣を繰り返すことで、安全だと言い聞かせているのです」 03.
仕事中に何度も 余計なことを考える OCDと共に生きている人にとって、朝準備をして家を出て、9時までに職場へ到着するというだけで大変なこと。 その上 、100%コントロールできない不必要な考えが常に頭の中を行き来している状態です。その中で仕事の環境に馴染み、与えられた仕事に集中しなければいけない と想像してみてください。簡単ではありませんし、仕事にもマイナスの影響を与えてしまうかもしれません。 Ketamine Health Centersに勤める精神カウンセラー、May Nuñez氏によると、OCDを抱える人が会社で持つ悩みの例として以下のように話しています。 「悩みとして、就業開始20分前にデスクを整頓するというものもあります。OCDは、ある言葉や行動を繰り返すという事に限られたものではありません。強迫行動、動揺、過度の警戒、衝動、社会的孤立、強迫観念という症状もあるのです」 04. 身体的な痛みを感じる OCDによる身体的な影響というのは、「強い衝動」だけではありません。 強い不安から起こる発作というのを経験したことがあるでしょうか。突然、激しい腹痛に襲われたり呼吸が苦しくなるなんてことが。もしあるなら、それは神経が体に影響をもたらしているということです。誰にでも起こりうることですが、OCDに悩んでいる人には特に起こりやすいのです。 「」の創設者であるAaron Harvey氏は、愛する人やあなた自身にOCDが与える影響というのは、理屈がない可能性もあると述べています。 例えば、イメージし すぎて存在しない痛みを実際に感じることもあるというのです。それはまるで、剃刀がお腹の中にあるような感覚とも言えるということです。 05. 自分に自信がない 残念なことに、OCDと臨床的に診断された人は、同時に 鬱病 を発症する恐れが高くなります。 OCDに悩む人は、単純作業を終わらせたり、自分の考えをコントロールするのが困難なため、内面的な苦悩となっていきます。 自身の経験からHarvey氏が語るには、OCDは最終的に自身への信頼にまで影響しはじめたということです。結果、 「20年間何もできない状態であることを学び、自分を嫌うという事を覚えました。表面上ではいろいろ達成しているように見えるかもしれませんが、自分は最低で特徴のない、迷える人間なのです」 と説明しています。 「 Very Well 」では、もし鬱病と強迫性障害の両方に悩んでいるのなら、専門医に相談することはとても重要だとしています。鬱病の症状が、OCD治療のための心理療法の邪魔をしてしまうからです。 OCDというのは戦いです。そして、1人で立ち向かうべきではない戦いになります。日々悩まされている人を完璧に理解することはできなくても、リサーチをして対処できるよう手助けできるようにするというのは大切なことです。ひとりで暗闇の中を歩く必要のある人なんて、誰もいません。 Licensed material used with permission by Elite Daily
きっかけは、保育園で園長先生に言われた「この子、人見知りしないね」だった。 死にたいわけじゃなく、思考をやめたかった ――心療内科に相談し、精神安定剤を服用することで症状は快方に向かいます。けれども再び大きな不安の渦に飲み込まれてしまう。母娘ふたりで自宅での夕飯を終えたある日、日常の延長線上のように、藤田さんが大量に薬を飲むシーンが淡々と描写されています。 読んでいる人にとっては、いきなりと感じますよね。あれは自殺未遂って言われたら確かにそうなんだけど、私としては、とにかく良くなりたくて色んなことを試してみて、その中の1つだった、という感覚なんです。過激な方法ですけど、そういうやり方しかあのときはできなかった。 ――「死にたい」のではなく、苦しさから逃れたかった? はい。死んじゃったら気持ちはなくなるじゃないですか。そうなれたらどんなに素敵だろうか、とそのときは考えていて、その思考をやめたかったんです。 頭が考えることに疲れちゃってたんですね。 だから、「寝たい」という気持ちと一緒くらいの感覚だったんです。寝て起きたら目は覚めるじゃないですか。そしたらまた不安について考えてしまう。もう目が覚めないようになりたかった。 正直に言うと忘れたい記憶 ――2度の自殺未遂を経て、症状は悪化。それでも「娘のために絶対に治したい」という希望を原動力に、「認知行動療法」というカウンセリングを自力で見つけ出します。 「強迫性障害には認知行動療法が効く」っていう情報をネットで見つけたので、調べてみたら偶然、近所にそういう病院があったんです。早速そこに駆け込んで。 最初は(これまでの経緯をお話するだけだったので)「なんでこれでお金取られるんだろう」って思ったんです。でも3回目くらいのときに、ちゃんとバチッと答えを導いてくれることがあって、「これはすごい。カウンセリングってこういうことなんだ」って初めてわかった。
その他の回答(4件) 強迫性障害は治りますよ…。 私は長い年月、強迫性障害で1日中確認の毎日でした。 色んな病院で薬物療法を受けました。 (アナフラニール、ルボックス等…) 私には効果がなく、諦めてまた病院を変わりました。 その変わった病院で処方された薬が、ジェイゾロフトとエビリファイです。 半年で効果が出て来て、現在は全く強迫観念はありません…。 もちろん、確認もしていません。 1度、ちゃんとした病院で診て貰いましょう…。 強迫性障害はきっと治りますよ。 確認のない毎日は夢のような日々です…。 6人 がナイス!しています 回答ありがとうございます。 私もSSRIは効果がないんです。レキソタンは効くんですが… エビリファイ気になります。どのくらい飲んでらっしゃいますか?
買い物にトラブルはつきもの、こんなことってありませんか? 関係者に資料の展開をお願いしますって英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?. 「オンラインで服を買ったけれどサイズが合わなかった」 「オークションで落札した商品が届かない」 「海外のオンラインショップで買ったものが破損していた」 海外の商品もオンラインで気軽に購入できるようになりましたが、その分トラブルも相次いでいます。そんなときは買ったものを返品して、全額を返金してもらうに限りますね。海外の商品やサービスを返品したいときは、当たり前ですが英語対応になります。「英語でお金の交渉なんて。そんな英会話力ないし~!」と思うことがあるかもしれません。 しかし、返金の手続きにはいくつかの決まったフレーズがあります。それさえ覚えれば、意外なほど簡単に返金してもらうことができるのです。 そこで今回の記事では、 「英語で返金」 を取りあげ、お店やメールで返金の依頼をし、実際に手続きを取るシーンなどをご紹介します。ロンドンで返金の依頼や返品を日常的にしている筆者がお届けします! 英語で「返金」はrefund 返金は英語で 「refund」(名詞・リファンド) です。 旅行や留学で訪れる外国の店舗、またはオンラインショッピングで海外ならではの商品や憧れのブランドを購入するのは楽しいですね!観光客が何を買っても原則、免税の香港、雑貨が楽しいバリやベトナムなど、ショッピングが目的の旅もあるでしょう。 しかし、サイズや色に満足できなかったり、商品の一部が傷ついていたなど様々な理由で返品したくなることって、誰にでも起こることですね。 そんなとき、「返品や返金をして欲しいけれど、言いづらいなぁ」と思って、そのままにしてしまう日本人は多いかもしれません。着られない、使えないモノを「旅の思い出として持っておくから」なんて自分への言い訳にすることも・笑 返金してもらえれば、そのお金を本当に欲しいモノに使えます。ちょっと言いづらいですが、ここはrefundを使ってしっかり返金してもらえるようにしましょう。 では、次で実際にrefundの使い方をみていきましょう。 「返金してもらえますか?」の英語フレーズは? イギリスでは自分の間違いで買ってしまったり、やっぱり好きじゃなかったといった理由でも、堂々の返金の依頼をします。依頼を受ける側も、かなり気軽に対応してくれます。 ここで抑えたいポイントは、以下になります。 自分を主語にして返金をお願いするときは 「get a refund」 全額を返金して欲しいと明確に言いたいときは 「get a full refund」 相手を主語にして返金をお願いするときは 「give me a refund」 ポイントを抑え、返金を求める際のフレーズをいくつか紹介します。 返金してもらえますか?→ Can I get a refund please?
返金していただきたいのですが→ I would like to get a refund. Could you please give me a refund? では、購入した店舗での返金のお願いするシーンを例文でみてみましょう。 あなた:Hi. 店員:Hi, how can I help you? あなた:I bought XX, it's too big for me. Can I get a refund please? 店員:No problem. あなた:すみません。 店員:ハイ、いらっしゃいませ。 あなた:XXを買ったのですが大きすぎて。返金してもらえませんか? 店員:かしこまりました。 ここで、お店で返金をしたいときに知っておきたいことを紹介しましょう。 お店で返金、どうやるの?返品をシュミレーション! ここまで、「返金してもらえますか?」と言いたいときの英語の表現 は分かりました。 あまり悩まずに返金のお願いができることもわかりました。 では、実際にこの行動を起こすときってどうなっているのでしょう。 まず、"返品"すべきカウンターに行く必要があります。 - Return(返品) 買ったものを返したいときの返品はReturn として表現されます。 大きなお店では会計のカウンターとは別の場所に行って返品をします。 そのまま「Return」という名前のカウンターがあったり、カスタマーサービスのカウンターで対応したりします。 自分の番が来たら、 Can I return it/them please? I would like to return it/them. などと言い、返したい商品をカウンターに置きます。 その上で、上述のフレーズを使って返金依頼をしましょう。 店員が慣れていて 「Would you like a refund? 」(返金ご希望ですか?) と言ってくることもあります。 - Faulty Items or Change of mind? 英語で、口頭で「来週の授業宜しくお願いします」 と伝えたいときの「- 英語 | 教えて!goo. 例えば、イギリスの大手ファッションチェーンでは、返品の理由に2つの理由を設定しています。 ひとつがFaulty Items、これは欠陥商品のための返品、そしてもうひとつがChange of mind、気が変わった場合の返品です。 どちらでも返金の依頼ができます。 ただし、ギフトだった場合は他の商品との交換になります。 使い方例: It's faulty.
"を使ってしまうと、 以前会ったことを忘れてしまったのかなと思われかねない ので覚えておきたいですね。 何かをお願いする場合:Thank you. 何かを頼んだりお願いした際、最後に「よろしくお願いします」と伝えることがありますよね。そんな時は"Thank you"を使います。 例えば郵便局に行って荷物の郵送を頼んだり、子どもを保育園に預けたりと、日常の中で相手に何かをお願いするときなどです。 日本語では最後に「よろしくお願いします」と伝えますが、英語ではシンプルに"Thank you"と感謝を伝えるだけで意図が伝わりますよ! 別れ際に使う場合:(It was) nice meeting you. マスクのご着用をお願い致しますを英語で | 熊吉プログラミング修行、外国語学習（英語、中国語、フランス語、インドネシア語） - 楽天ブログ. 日本語では別れる際にも、「今後もよろしくお願いします。」という言葉を使いますよね。そんなときに使うのはこちらの「nice meeting you. 」。 直訳すると「お会いできてうれしかったです。」という意味です。英語ではさらに、" I look forward to seeing you again next time! "(また会えるのを楽しみにしています! )と続けて次回も会いたい気持ちをダイレクトに表現することが多いです。カジュアルに今後も連絡を取り合いたい意思を伝える際は"Let's keep in touch! "などもよく使われる表現ですので覚えておくと良いですよ! ※監修:英会話イーオン Amy Dutton 先生 オーストラリア出身。2011年にイーオン入社後、スクール教師として全国各校で勤務し、キッズから大人まで幅広く会話クラスを担当。2017年より教務部トレーナーとして、イーオンスクールの教師育成に従事。外国人教師の新入社員研修やフォローアップ研修などを担当する。 saita編集部
仕事上の色々な場面でよく使う「よろしくお願いします」 そのまま直訳できないのは知ってるけど、実際なんて言ったらいいんだろう?と迷ったことはありませんか? 仕事上で良くある9つの場面に分けて英語での表現をまとめました。 筆者はメーカー企業の海外営業職として6年間、毎日英語でメール・対面問わずコミュニケーションを取っていました。業務1年目は、ちゃんと聞き手に伝わっているのか心配でしたが、経験から徐々に学んでいきました。 読者の方には、この記事を読んで今日から自信を持って英語コミュニケーションを取っていただきたいです。 基本 「よろしくお願いします」は、色々な意味があるので、英語での表現は場面によって変わります。 基本的には、感謝をしたり、楽しみしているなどの前向きな気持ちを伝える言葉に置き換えます。 相手と良好な関係をつくるためには何を伝えると良いか?をイメージをすると置き換えやすいです。 では場面別に見ていきましょう。 対面編 1. 初対面での最初の挨拶 ABC社のSatomiと申します。よろしくお願いします。 I'm Satomi from ABC. Nice to see you. / Nice to meet you. (お会いできて嬉しいです) 2. 初対面での別れ際の挨拶 今後ともよろしくお願いします。 It was nice seeing you. / It was nice meeting you. (お会いできて良かったです) Let's keep in touch. (引き続き連絡をとりあいましょう) 3. 既知の相手との打ち合わせでの最初の挨拶 では始めたいと思います。よろしくお願いします。 Thank you for your time today. (お時間をいただきありがとうございます) 4. 既知の相手との打ち合わせでの最後の挨拶 引き続きよろしくお願いします。 Thank you for your time. (お時間をいただきありがとうございます) I see you later. / I see you next Monday. (また今度お会いしましょう/ 来週の月曜日お会いしましょう) 5. 会社での自己紹介やプレゼンにて (自己紹介で) よろしくお願いします。 I look forward to working with you.
子どもの習い事でも、大人になってからのスキルアップでも必ずランクインする「英語(英会話)」。中学、高校と6年間習ったはずなのに、悲しいかな「苦手」な人も多いのでは。今では「翻訳こんにゃく」ならぬスマホやITサービスで英語をはじめ外国語を話せなくても大丈夫、なんていう説もあったりして……とはいえ、やはり基礎的な会話だけでもマスターしておくと、言語の壁を低く感じられ、コミュニケーションも図りやすくなりますよね。 今回は日本語でよく使う「よろしくお願いします」を英語でなんというか、英会話のイーオンさんに教えてもらいました! 「よろしくお願いします」英語でなんて言う? 日本人があらゆる場面で使う超便利フレーズの「よろしくお願いします」。 皆さんも会話の様々なタイミングで、ほとんど反射的に「よろしくお願いします」と口にしていませんか。 では、この「よろしくお願いします」は英語でなんと言えばいいのか。皆さん、思い浮かびますか? そう、実は英語には「よろしくお願いします」の直訳になる言い回しはないんです! 日本語の「よろしくお願いします」の汎用性の高さに圧倒されつつ、シーン別「よろしくお願いします」の英語表現をご紹介いたします! 初対面の場合:(It's) nice to meet you. 自己紹介をする「初対面」の場合の「よろしくお願いします」はこちらです。 直訳すると「お会いできてうれしいです」の意味を持ちますので、初めて人に会った時の挨拶として適切です。 自分が言われたときは、「こちらこそ」の意味合いとして"too"を文末につけて、"Nice to meet you, too″と答えるのが一般的です。 省略して"You too"のような形で答えることもできます。 「私も」という同感の思いを伝えようと、 "Me too"と伝えたくなりますがこれは間違い。"You too"が正しい返答です。 初対面の挨拶の後に続いて"What do you enjoy doing in your free time? "(趣味は何ですか)などと質問できると会話が広がっていいですよ! 今日もよろしくね!のときは(It's) good to see you 初対面ではなく「今日もよろしくね!」などのときは"(It's) good to see you"を使います。 「Nice to meet you」と同じで直訳すると「お会いできてうれしいです」の意味を持ちます。"again"をつけて、"(It's) good to see you again"「また会えてうれしいよ」のような形で、海外ドラマなどでもよく使われているワードですよね。 meetは初めて会うというニュアンス、seeは既に知っている人に会うというニュアンスがあり、再会の挨拶で"(It's) nice to meet you.