今年も色々とありましたが・・も~いーくつ寝ると~お正月~! フッフ~~~!!! 今年は忘年会もないし、帰省もないし、初詣もしないし、新年会もない。 こんなの初めて! ひたすら家で韓流ドラマ見まくるって決めてま~~~す!!超楽しみ! でもお正月といえば・・どうなるかお分かりですよね? そう。 食べて~~~、飲んで~~~、ドラマ見て~~ おねんねして~~、 たいしてお腹空いてないのに時間が来たらまた食べて~~ 正月が明けたらババババーン。 体重増えてるやつやん!! となるのが目に見えてるので ハイ 私 考えました。 今年は、 事前に体重をちょこっと減らしておけばいいんじゃね?? という名案を思いつきまして。 長期間ダイエットをするのは性格的に絶対向いてないのは分かってるのでやりません。 そして極端な食事制限も絶対に続かないのでムリしません。 5日間だけ頑張る、 8時間断食に取り組んでみました~!! 3日だとちょっと短い。1週間だと長い。 間を取って5日間だけ頑張る8時間断食。 8時間何も食べないということではありません。 食事を食べるのは8時間内にしてそれ以外は断食する、というのが8時間断食です。 例えば朝ご飯を9時に食べたとしたら夕食は17時までに終わらせて、17時から翌朝9時まではしっかり胃を休めるようにします。 いつもダラダラとつまみながら生活しているので胃のためにもメリハリがついてよさそうです。 本当はこの8時間以内の食事も糖質オフにしたり、薄味にしたりと気をつけないといけないのかもしれませんが、そこまですると絶対に続かないししんどくなっちゃうので 8時間以内なら普段通りの食事をして構わない というルールにしました。 大好きなパンも食べるし、おやつもコーヒーも食べてオッケー!と自分に甘くしました。 では、いってみましょう!! 【1日目】 朝一番に体重を計ります。 スタート時は 52. 3kg でした。 朝ご飯を食べたのは9時。気にせずパンを食べました。 お昼はあんまりお腹が空かなかったので適当にして、夕方16時頃に軽く夕飯食べました~。 でも・・夜にお腹すかないのって? それがね・・?そんなにすかないんです!! 当然夕飯は家族分作らないといけないですよね。 空腹状態で家族の夕飯を作るなんて拷問ですが、先ほど軽く食べてお腹が満たされているので全然苦じゃないんですよ~!!
匿名 2019/12/18(水) 20:25:38 夕飯食べるのやめたら、体重減ってサイズダウンもした! 夕飯って食べる必要ない気がする 84. 匿名 2019/12/18(水) 20:27:38 道産子さんですか? (笑) 85. 匿名 2019/12/18(水) 20:31:02 痩せはしたけど合わなくて体調崩した 86. 匿名 2019/12/18(水) 20:40:35 >>79 教えてくれて感謝です🙏 早速ググって動画観まくり笑いすぎてチョット疲れたwこまちとタビ最高 87. 匿名 2019/12/18(水) 20:40:50 >>63 ずっと1日1食にしてるの? 88. 匿名 2019/12/18(水) 20:55:38 >>80 主さん、ありがとうございます。 やっぱりお若いですね。私も38歳のとき、産後でしたが8時間ダイエットが一番効果ありました。 89. 匿名 2019/12/18(水) 21:02:44 >>81 カロリー計算とレコーディングダイエット併用 運動は通勤時の二駅を歩く 犬が4匹いて1匹ずつ30分=計2時間の散歩を 毎日朝晩2回を日課に半年で14Kg痩せた 90. 匿名 2019/12/18(水) 21:08:12 >>5 それは重要だよね。 91. 匿名 2019/12/18(水) 21:20:40 夜だけおかずのみにしたら半年で6キロ落ちたよ、162/56から50。そこから動かないけどものすごく身体の調子が良いからベスト体重なんだと思う 92. 匿名 2019/12/18(水) 21:21:21 ダイエットは食事8割運動2割なんだってね。 93. 匿名 2019/12/18(水) 21:25:33 朝食抜いても何の変化もなかった 夕食を抜いたり1口2口くらいで終わらせたらすぐ痩せた! 94. 匿名 2019/12/18(水) 21:41:46 >>41 丁寧に返信ありがとうございます! やっぱそうですよね… 参考になりました(^^) 95. 匿名 2019/12/18(水) 22:17:54 夜ご飯の時間は大体19時くらいで変わらないけど休日は12時くらいに1食目だから8時間ダイエットになるはずなのに休日の方が体重増えるよ 8時間の間に間食もするから結局食べた分は増えるよね 96. 匿名 2019/12/18(水) 22:48:50 >>50 結局は 消費カロリー > 摂取カロリー 夜遅く食べてもこれを守れば太らない。 97.
1. 匿名 2019/12/18(水) 16:40:52 はじめまして! 11月から8時間ダイエットなるものをしていて現在6キロの減量に到達しました! もっと頑張りたい思い、モチベーションをあげるため皆で情報交換しながらお話しましょう! 2. 匿名 2019/12/18(水) 16:41:45 食事と食事の間を8時間あけるやつですか? 3. 匿名 2019/12/18(水) 16:42:30 どんなダイエット方法? 4. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:09 食べ過ぎちゃってダメだった 5. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:31 何キロから何キロになったの? 6. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:33 夜ご飯抜いてる?それとも朝抜いてるの? 7. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:22 朝10時から6時までしか食べない その間なら何食べてもいいってやつですよね 8. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:25 8時間の間に朝・昼・夜ごはんを食べるダイエットですよね? 9. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:38 次の食事まで8時間空くなんてよくあるけど全然痩せないよ お腹すくからたくさん食べちゃう 10. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:00 一日のうち食事する時間を8時間以内にするってやつじゃなかった? 食べ始めが8:00なら16:00に食事終わり。11:00食べ始めなら19:00までに食べ終わる みたいなやつじゃなかったっけ 11. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:15 >>2 専業主婦のときは 朝昼一緒に11時頃食べて19時に夜ご飯ってできてて痩せました。 パート始めてからは朝食抜きはキツくて続けられなかった。 主さんは仕事しながらできてますか? 12. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:04 >>1 これ、貼らないと! 13. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:21 14. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:24 >>11 間違えて2さんに返信してしまいました。 すみません。 15. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:58 >>1 に情報が少な過ぎて 元の体重は何キロだったの? 16. 匿名 2019/12/18(水) 16:47:15 >>7 私それになっちゃってるけどでーぶー!
匿名 2019/12/18(水) 16:51:47 >>25 主? 28. 匿名 2019/12/18(水) 16:52:26 >>21 まじでこれだったよ私。 29. 匿名 2019/12/18(水) 16:53:29 色々、情報が少なかったりすみません(*´;ェ;`*) 運動は寝る前に10分ほど筋トレをしたり仕事行くときになるべく歩いたりしてます! ある程度減ったら食事を少し戻しつつ運動を多目にしたいと思ってます 30. 匿名 2019/12/18(水) 16:55:26 >>29 31. 匿名 2019/12/18(水) 16:55:41 私も主さんと同じくらいの短期間で主さんと同じくらいの成果を上げたよ。 二年くらい前の話だけど。 その後、普通の時間に一日三食食べる元の生活に戻したとたん、他のダイエットとは比べ物にならない勢いでぜい肉ついてリバウンドしたから、八時間ダイエットがトラウマ。 32. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:02 主の元の体重そんなに気になる? これで「なんだ元々デブだったんじゃん」と言いたい人はどんなダイエットでもやらない人でしょ 33. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:34 時間帯は関係ないよ。 寝る2・3時間前までには食事を終えることは前提。 だから、それに合わせて8時間までに食事をとればいい。 34. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:52 >>30 主です! 35. 匿名 2019/12/18(水) 16:57:52 太い人は張り切って爆食いしそう 36. 匿名 2019/12/18(水) 17:00:47 ID:nAKe614lzF 8時間のうち何を食べてもいいと言われてますが、私は野菜を多目に取りたんぱく質と味噌汁は必ず飲んでます。ヨーグルトも昼と夜に取り入れ、ジュースは一切飲んでいません! 37. 匿名 2019/12/18(水) 17:01:25 >>32 同じ6キロ痩せるのでも、大デブかぽっちゃりさんか元々細身の人なのかで違ってくるから気になるよー。 38. 匿名 2019/12/18(水) 17:01:37 例えば始まりを13時とかにしたら夜は21時まで食べて大丈夫なのかな?? 39. 匿名 2019/12/18(水) 17:01:45 >>10 朝ごはん7時なら夕飯15時か… 就寝が0前後だと結構ハードだけど確実に痩せそう 40.
私の場合は不安より呆れてましたけど。 尚且つ、私の元彼の話しまで聞きだそうとする人で、話したくない。と言うと、私自身をもっと知る為とか言われたけど、過去の付き合いを聞いて何の意味があるのか疑問ですよね。 付き合う相手が変われば、付き合い方も変わるんだし無意味だと言ってみてはどうですか?? 彼の元カノ話に困惑 | 恋愛・結婚 | 発言小町. 別に過去の恋愛話を聞かなくても、彼を知る方法は沢山あるんだし。 余談ですが、そういうタイプの男性は、例えばトピ主さんと別れた後、新たに付き合う彼女にトピ主さんとの事をペラペラしゃべられる可能性は大です!! 気をつけてください。 トピ内ID: 8098289067 ☀ りり 2009年11月17日 09:00 みどりさんがその彼と別れたら 二人のベッドのことが新彼女との間で話題にされるわけですね。 気持ち悪いと思いませんか? 私ならそんな男、ごめんです。 トピ内ID: 2088997318 😣 とと 2009年11月17日 10:16 同じようなタイプと付き合ったことがあります。 やましいことはしてないから、別に話してもいいでしょ?と。 嫌だからもうやめてと言っても続きました。 彼は元彼女のSNSは見続ける、書き込みはする。 そのうち、大学時代の友人だからと黙って二人でドライブにいくような人だとわかったので、着信拒否でお別れしました。 そんな人でしたが、好きだし別れたくない。 大切に思っているといつも言っていました。 早く見切りをつけたほうがいいですよ。 トピ内ID: 3454048542 かおる 2009年11月17日 11:18 そういう話をする男の方は、下品な感じがします。もっと、良い方がいるのでは?
ご自身もわかっておられると思いますが、それはとても苦しいことです。 会ったこともない人間の、切り取られた情報に振り回されるなんて馬鹿げてます。 私の場合は、自分の異常な執着心を断つため、いくつかのSNSを退会し、それでも検索して見れてしまう場合には、今日は見ないぞと決めて、それを1日1日、延ばしていくような形で我慢しました。 時間はかかるかもしれませんが、いつか時間が解決してくれると、きっと信じています。 どうか、幸せになってください。
過去を勲章としたいのかどうかまではわからないけれど、つまんない性癖の人かと思いますが。 トピ内ID: 2145651278 furfur 2009年11月17日 05:40 1)今まで何人かとおつき合いをしてきましたが、元カノの話をするパートナーはほぼおりませんでした。 二人のセクシュアルな話など聞きたくもありません。 2)それは本人ではないのでわかりかねますが、元カノとの経験の話から自分との付き合い方を学んでほしいと思っているとか。 と、客観的に書いてみましたが、彼は変わっていますね。 不快感を示すだけではなくはっきりと「不快だからやめてほしい」と言い、2)のように思っていることも伝えたほうが良いのではないでしょうか。 トピ内ID: 2652914158 猫のしっぽ 2009年11月17日 06:52 心が狭い、と言う人もいるかも知れませんが、その手の系統で元カノの話をされたら、もうその彼氏とはスキンシップしたくなくなりますね。なんか比べられているみたいで嫌だし、もし自分が過去の女になった場合、次の彼女にも自分の事を話すのかと思うと醒めちゃいます。 そんなデリカシーがないこと言わない男性はたくさんいますので、考え直されてはどうですか? 彼氏の元カノが死ぬほど嫌いです -私は会ったこともないのに彼氏の元カ- 失恋・別れ | 教えて!goo. トピ内ID: 5848982839 経験あり 2009年11月17日 07:59 私の彼氏も、付き合い始めは元カノたちの話(シモネタ含む)をしてました。彼は決して悪気はないんですが、ちょっとデリカシーに欠けるところのある人で…。 しばらく我慢してましたが、あまりに不愉快なので、一度はっきり「元カノの話なんか、一切聞きたくない」と言ったら、パッタリしなくなりました。 彼の言い分としては、「元カノたちに未練があるわけでもないし、完全に過去の話だからこそ、隠し事は嫌だから思いついたままに話しただけ。正直、そんなに不愉快に思われてるとは気付かなかった。でも、不愉快にさせるのなら、もう言わない」とのことでした。 トピ主さんの彼氏は、不快感を伝えてもまだ言うんですか? もう1度、「本当にやめてほしい。信用する、しないの問題ではなく、とにかく聞きたくないんだ」と強く訴えてみてはどうですか? それでもダメなら、彼はトピ主さんを大事に思っていない、あるいは、お二人は性格的に合わないんだと思います。 トピ内ID: 1500189427 つめたい雨 2009年11月17日 08:15 私の元カレが、トピ主さんのカレシと似たような事を言う人でした。 まぁ、そこまで突っ込んだ話しはしないものの、付き合い方だったり、どんなタイプの女性とか…そして、理由も同じく、俺自身をもっと知って欲しいし、隠す事は何もないから。が口癖の彼でした。 でも…ハッキリ言って元カノとどんな付き合いをしたかなんて、どーでも良いですよね?
ただ、あなたの場合、面倒なのは同棲してるからだ。 これが別々の家に帰るのなら、ことは簡単なのだけど・・・。 SDカードの件はね、本当に彼の中で彼女への未練があなたを凌いでいるなら 大事に大事に管理していたはずなの。 だけど、彼は無頓着にしていた。 つまり、あなたとの人生の方が、思い出よりも大事なの。 そこをどう取るかよね。 彼が大事・・・というのなら、まずは、画像を消去してもらえば? 結局、あなたは彼の気持ちがまだ、元カノに縛られているのでは?と 疑っているんでしょ? 彼氏の元カノが気持ち悪い！うざいと思った瞬間9選と縁を切らせる3つの方法 | 男を磨け. だから >元カノにはこうしてたのに私にはしてくれない!と彼氏に怒ってしまったりする事をよくありました、今でもあります。 1年間ずっと悩まされ続けてきたのですが という状態になる。 死んだ女と思い出の中の女には勝てない。 勝てるとしたら、あなたが明確にその女より勝っていると より愛されていると自分で自信をもっているときだけだでしょ? だけど、あなたはいない女と自分を比べて自分が劣っていると 思っている。 そして、そう思いながらも帰る場所が同じだから 問題が解決しないまま、対象者と毎日顔を会わせるし 定期的に性交渉を持たなくてはならない。 そんなん苦しいに決まってる。 別れたっていいけど・・・いや別れる方が簡単だけど そうなら、知恵袋には相談しないよね? あなたは、彼とうまくやっていきたい・・だから相談した。 これで間違ってないよね? だとしたら ①SDカードの画像を削除することを要求する。 ここで削除したのなら、もう、なんにも言わなくていい。 まだ未練が残っているように見えてようがなんでも 彼はあなたを思い出の中の女より優先した。 だから、今までのことは忘れて付き合っていってください ②彼が削除要求を呑まず、SDカードの画像は消さない。 荷物をまとめて出ていくのが一番正解。 だけど、それも出来ないというのなら、もう彼を追うのは止めるの。 >彼は「(私と)別れる気は無い」と言ってくれ謝ってくれました。 言葉とか意味ないから。 行動でしか意味ないの。 彼がその場で、SDカードの画像から元カノからもらったものまで 全部処分したら、アナタも苦しまなかったでしょ? 別れる気がないだの・なんだの・・・ それは彼が決める事じゃない。 あなたが決める事なの。 同棲しつつ、レベルの良い男性が居そうなテニスサークルや スクール・友達の合コンにだって顔を出しなさい。 彼が過去を見つめるなら、あなたは未来を見つめるの。 過去を追うなら勝手にどうぞと彼に最後通牒を行動で示せばいい。 あなたは実際、二股をかけているわけではない。 彼より素敵な人がいれば、その人と新たに彼と同棲を解消したうえで 付き合えばいい。 同然の権利でしょ?
他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]