こんにちは。シーナと申します。 糖質制限。慣れないうちは苦しいですよね。 糖質60g以内(スーパー糖質制限の場合)で1日の食事を賄うのは本当に大変です。 そのような時におやつを食べるなんて。 貴族の遊びですよ。 しかし、糖質制限を開始して2ヶ月も経過すると、どうしても食べたくなるときがあります。 約10ヶ月で20kg体重を落した40代の私が、スーパー糖質制限中に食べていた(そして今も食べている)コンビニのお菓子を紹介します。 今回はローソンで買えるお菓子になります。 これらのお菓子なら食べても大丈夫でしたよ。 あなたの参考になれば幸いです。 糖質制限中でも食べられるおすすめ「コンビニのおやつ」(ローソン編) ローソンは、コンビニの中でも糖質制限に力をいれています。 おやつ、お菓子も低糖質のものが豊富にあります。 特におすすめで、私が今もリピート買いする5点を紹介します。 どれも 普通に (これが重要) おいしい です。 糖質制限用の食べ物にありがちな、違和感がありません。 ローソン ブランクリームサンド(バニラ) 見た目はこんな感じです。 他にも味違いが数種類ありますが、このシリーズはどれもおすすめです。 早く起きてしまった休日の朝は、これ2個とカフェオレで済ませていたこともあります。 結構、腹持ちがよいです。 1個当たり43kcal, 糖質は1. 9g です。 カフェオレは「Blendy Stick カフェオレカロリーハーフ1/2」。 糖質は1. コンビニで手に入る低糖質な甘い系お菓子まとめ 糖質制限ダイエットで-14kg達成 - にわかフードソムリエのグルメ日誌. 9g しかありません。甘い飲み物を飲みたいときにもおすすめです。 数店舗のスーパーの棚を確認しましたが、この手の商品の中で一番低糖質でした。 ネットでも購入出来ます。 ローソン ブランとチアシードのクッキー 2回に分けて食べています。 1個1個は小さいですが、たくさん食べた気になれます。 袋を開けると、ふうわりココナッツを感じます。 1袋全部食べても160kcal, 糖質は5. 9g です。 ローソン 小麦ブランとチアシードのチョコチップクッキー 2020年に見つけました。 これはうまい! あまーい(バター)クッキーの香りがふうわり。 サックサクの食感。 チョコのほのかな甘さ。 そしてなぜか感じる塩味がよいアクセントです。 袋が密封出来るタイプなのもうれしいですね。 サックサクですから。 1袋全部食べても167kcal, 糖質は5.
5g たんぱく質:9. 2g 脂質:16. 5g 食物繊維:10. 9g カロリーも高めなのですが、たんぱく質と食物繊維の量がとても多くて驚きます。特に食物繊維は1日20gほどの摂取を目標にしたいところ。このパン食べればその半分は摂れるということですね。同じドーナツでも、他の市販のドーナツよりはこちらを選んだ方がよい影響を感じられるかもしれません。 NL ブランのドーナツチョコ ~乳酸菌入~:120円(税込) おすすめ4:NL 糖質オフのしっとりパン ポークウインナーとチーズ 糖質オフしっとりパン これまで紹介したのはほぼ生地のみのシンプルなパンが多かったのですが、こちらはウインナー入りの惣菜パンとなっています。風味的にもウインナーの美味しさを同時に感じられるので食べ応えがありますよ。 エネルギー:207kcal 糖質:8. 7g たんぱく質:7. 3g 脂質:14. 5g 食物繊維:6. 1g ウインナーからたんぱく質が摂れるので、サラダのような野菜のおかずを用意すればバランスが整います。生地のみでは物足りないという方にはこちらのような惣菜パンがおすすめですよ。忙しい朝や会社でのランチなどにも重宝しそうなパンです。 NL 糖質オフのしっとりパン ポークウインナーとチーズ:150円(税込) おすすめ5:NL もち麦ぱん(バター入りマーガリンサンド) 2個入 もち麦パン これまでのブランパンとは異なり、生地にもち麦を使ったパンです。もち麦はプチプチでモチッとした食感が人気の大麦の一種。食物繊維が豊富に含まれているのはブランパンと共通しています。ただ、味にクセがないのでブランパンの味が苦手という方はこちらをおすすめします。 エネルギー:126kcal 糖質:4. 7g たんぱく質:4. 4g 脂質:8. 7g 食物繊維:5. 8g ブランパンの栄養価とはそれほど大きな違いはないので、風味で選ぶとよいかもしれません。ただし、もち麦シリーズは新しいのでブランパンよりは種類が少なめです。 NL もち麦ぱん(バター入りマーガリンサンド) 2個入:125円(税込) ローソンの低糖質パンシリーズは大きく分けてブランパンともち麦パンがあります。どちらも糖質を抑えられ、食物繊維が豊富なものが多いです。低糖質パンのメリットは多々ありますが、だからといって偏って食べるのは身体にはよくありません。他のおかずやごはんなど、いろいろな物をとり入れるなかの1つとして、低糖質パンを役立ててみてくださいね!
何かと話題の「糖質制限」「チョコ低糖質」ってワード。私も常日頃からダイエットや体型維持はしてるつもり。 でもやっぱり、おいしくって甘い食べ物は女性の大好物であり、天敵。 でもそんな女性たちに低糖質のチョコたちが味方してくれます♡ 女性のためのライフスタイルメディアPRIMEの編集部が徹底リサーチしたそんな強い味方の低糖質チョコをご紹介! 1、そもそも低糖質ってどう言うこと? そもそも糖質とは、炭水化物から食物繊維をひいたものです。 糖質は摂取しすぎると脂肪に変換されてしまいます。 なので最近、糖質制限や低糖質として様々な商品が売られているのは、糖質を制限すると脂肪がつきにくくなり、太りにくくなります。 2、チョコ低糖質ってどう言う原理? 基本、大量の砂糖が入っているチョコレートは高糖質・高カロリーの食べ物に分類されます。 このチョコレートの糖質を何らかの形で抑えているので低糖質・糖質制限、ロカボなどのチョコが存在してきます。 この原理としては、 ・砂糖の甘味の代わりに食物繊維や甘味料をしようしている。 ・そもそもの砂糖の量を減らしている。 ・糖の吸収を抑えてくれる成分をチョコに混ぜる。 となります。 3、「糖質0」「糖類0」「砂糖不使用」ってどう違う? 「糖質0」「糖類0」「砂糖不使用」「低糖質」などよくみますが、これらのちゃんとした違いってなんなのでしょうか。 ・ 糖質0: 糖類(単糖類+二糖類)、多糖類(グリコーゲンetc…)、糖アルコール(キシリトールetc…))が全て0のことです。 ・ 糖類0: 単糖類(ブドウ糖etc…)と二糖類(マルトースetc…)が含まれていない状態のことをいいます。 ・ 砂糖不使用: 食品製造ラインで砂糖を使っていないという意味。元から原材料に含まれているものは、含有量になっています。 4、コンビニで買える!低糖質チョコを一挙にご紹介!
68 ID:vu8jh86V0 >>657 損なうけど権利者がただ寛容なだけ一人で作ってるし 314: 2021/03/19(金) 11:01:33. 40 ID:i7W97E5X0 オリジナルか東方でええやん、商業作品のキャラ使う必要あるか? 322: 2021/03/19(金) 11:02:08. 75 ID:pp0hCTl50 >>314 売れやすいからやぞ ビジネスやからな 561: 2021/03/19(金) 11:13:33. 83 ID:dmqyddSTa 風説の流布やらかしたウマ娘警察()が逮捕されると聞いて 467: 2021/03/19(金) 11:09:22. 97 ID:qsotDOp0a 東方も規約上はR-18はグレーゾーンなんだよな アウトかセーフかは神主の気分次第や 482: 2021/03/19(金) 11:09:57. 18 ID:Db4TNRkC0 >>467 永夜抄の後書きでエロ同人について触れてる模様 509: 2021/03/19(金) 11:11:03. 26 ID:qsotDOp0a >>482 そんときはそんな詳しい規約とかなかったから(うろ覚え) 491: 2021/03/19(金) 11:10:25. 34 ID:i7W97E5X0 >>467 殺害予告ですら許す人やから基本セーフやろ 562: 2021/03/19(金) 11:13:39. 64 ID:cADS4ann0 競争馬のイメージを損ねてるウマ娘ってソシャゲがあるんやが通報した方がええか? 571: 2021/03/19(金) 11:14:04. 49 ID:NHt4wEzFp >>562 どこに通報するん? 569: 2021/03/19(金) 11:14:00. 97 ID:zrX5XMxeM 東方なんて同人二次創作できしょいもんばっか作ってるから ライト層が寄り付かなくて衰退したんだよ ソシャゲ化しても尽く爆死して同人人気なんてあったところで殆ど意味がないと証明した 600: 2021/03/19(金) 11:15:55. 56 ID:e1MA5DIm0 >>569 流石に東方で同人あったから衰退したって話は虚言が過ぎるやろ 同人自体なかったらあのコンテンツ10年以上前に死んでるぞ 621: 2021/03/19(金) 11:17:05. 22 ID:zrX5XMxeM >>600 同人に引きこもってるから奈須きのこや竜騎士みたいになれなかったんでしょ 今更になってソシャゲ化とかやりだしても時既に遅しだった 644: 2021/03/19(金) 11:17:59.
かつて、東方Projectのゲームを録画して公開すること(プレイ動画・ゲーム実況)は禁止されていました。(参考: リプレイの動画化 ) リプレイファイルを配布することは可能ですし、ゲーム本体がリプレイプレイヤーを兼ねているからです。しかしその発言がされたのは、Youtubeやニコニコ動画などの動画投稿サイトが普及する以前のことでした。「東方紅魔郷」が発売されたのは2002年ですし。 やがて、ゲームのエンディング以外のプレイ動画は公式に許可されることになりました。 2017年時点では、プレイ動画・実況プレイ動画はOK なわけです。 そろそろ、ゲームのエンディング以外のプレイ動画をUPする事を公式に許可だそうかなー。もう禁止するような時代じゃなくなってきたしね — 博麗神主 (@korindo) July 9, 2009 2016年09月02日に行われた、ニコニコ生放送「 Play, Doujin!
390: 2021/03/19(金) 11:05:51. 23 ID:5S/jenxmM そもそも何でもありの東方にすら書いてあるテンプレガイドラインなのに沈められるとか大騒ぎしてるのアホなん? せめて前例が出てから騒げよ 414: 2021/03/19(金) 11:06:56. 23 ID:m572ulX80 >>390 これ東方で政治的発言したアホがおったからなんよな アホはほんとコンテンツ潰すからガイドラインは大事やわ 469: 2021/03/19(金) 11:09:24. 71 ID:XYC/2yzuM >>414 ホロコーストは幻とかいう国際的炎上案件やらかしたやつがウマでも暴れてるという悪夢 478: 2021/03/19(金) 11:09:45. 93 ID:m572ulX80 >>469 マジ? 勘弁してくれ 476: 2021/03/19(金) 11:09:34. 87 ID:G0YDImfL0 >>414 水龍とかいう騒動しか起こせない男 417: 2021/03/19(金) 11:07:03. 77 ID:0v0EOkI80 >>390 クッキー☆だめじゃん 421: 2021/03/19(金) 11:07:08. 34 ID:EcY8418z0 >>390 クッキーとかゆ虐がイメージを損なわないとか何でありやん 430: 2021/03/19(金) 11:07:37. 61 ID:v4bLuXXea >>390 クッキー☆とゆっくりがセーフだしええやろの精神 444: 2021/03/19(金) 11:08:17. 70 ID:i7W97E5X0 >>390 同人やしそりゃめちゃくちゃにできるよ、ZUNですら素材になるからな 460: 2021/03/19(金) 11:09:10. 43 ID:l4mG7lfm0 >>444 訴えられたらアウトなのはウマ娘と変わらんがな 447: 2021/03/19(金) 11:08:20. 35 ID:4FzBmarcd >>390 このガイドラインならクッキー☆割とアウトやない? 481: 2021/03/19(金) 11:09:56. 88 ID:5S/jenxmM >>447 訴えられなきゃセーフ理論や そもそもどの界隈でもそういう風潮やったやろうにウマだけ敏感すぎるのが謎や 564: 2021/03/19(金) 11:13:50.
38 ID:iBn2EvO/a >>537 そいつが原因なんだよなぁ… 540: 2021/03/19(金) 11:12:29. 96 ID:PTRqXgmtM 566: 2021/03/19(金) 11:13:54. 51 ID:EcY8418z0 >>540 草 617: 2021/03/19(金) 11:16:48. 61 ID:1q4CFGL6M >>540 どこの界隈にも自分の都合のいいように拡大解釈して暴れるバカはおるんやな 638: 2021/03/19(金) 11:17:35. 88 ID:DN5l35mk0 >>540 それ原作厨で正義マンちゃうやろ 544: 2021/03/19(金) 11:12:37. 25 ID:HN7SyvQ3a 同人活動なんて作者を応援したいっていう好感度で決まるのに今の時期やるのはアホやなと思うわ 588: 2021/03/19(金) 11:15:11. 52 ID:11SlQdhC0 >>544 同人イナゴにとって決まるのはオタクがチンチンシコシコしてお賽銭納めてくれる度合いやぞ 642: 2021/03/19(金) 11:17:48. 96 ID:HN7SyvQ3a >>588 シコりたいだけのやつはお賽銭投げんぞ 553: 2021/03/19(金) 11:13:03. 17 ID:Exu8xaMM0 とりあえずJRAや馬主にチクればオタク共まとめて一掃できるって認識でええんか? ワイからしてみればアニ豚も同人ゴロも気持ち悪いから消えてくれると嬉しい 554: 2021/03/19(金) 11:13:04. 03 ID:EBr0lpP1d 社台ファームは許可出してんだっけ?拒否してたっけ? 565: 2021/03/19(金) 11:13:52. 49 ID:VqyP5MX20 >>554 社台ファームっていうとややこしいけど 社台グループのクラブ馬とかはでてない 625: 2021/03/19(金) 11:17:08. 44 ID:EBr0lpP1d >>565 サンガツ ディープとかオルフェは出なさそうやね 602: 2021/03/19(金) 11:16:08. 13 ID:Qau1rTDLp ワイ東方厨、高みの見物2次創作規制が強くなればなるほど東方が強くなってて面白いわ この界隈にいると年々人増えてるのわかって面白いで 629: 2021/03/19(金) 11:17:19.
現在「東方Project」の二次創作作品の販売については、上海アリス幻樂団さまからの様々な公式アナウンスのもと、一定のルール下で公認されています。 (既存のルールについては、各公式アナウンス等をご確認ください) これに加え、このたび私どもからの相談にお応えいただき、2019年8月1日からはBOOTHでの 有料ダウンロード作品 の(web 即売会期間以外の)販売についても、次のセクションのルールのもと公認いただけることとなりました。 ■有料ダウンロード作品に関する流通ルール(BOOTH限定のルール。 2019年8月1日から施行) 「有料ダウンロード作品(音楽)」 「 東方同人音楽流通 」さまのBOOTH内公式ショップを通じてのみ、販売 いただけます。 音楽作品は、楽曲によって上海アリス幻樂団さま・黄昏フロンティアさまとそれぞれ権利者が異なるため、東方同人音楽流通さまに版権使用料の分配処理を依頼しております。 「有料ダウンロード作品(音楽以外)」 商品編集画面 にて、 商品タグに「東方Project」を加える ことで、販売いただけます。 この際、5. 6% + 22円 のサービス利用料に加えて、 版権使用料・処理手数料として、商品価格の 11. 4% (合計 17% + 22円 の手数料)をいただきます。 (権利者さまにお戻しする版権使用料のほか、BOOTH事務局による販売状況の監視・分配費用など) ■すでに販売中の作品の扱いについて 2019年7月31日まで すでにBOOTHで販売中の有料ダウンロード作品については引き続き販売できます。 8月1日までに、前セクションに掲げる手続き(作品の種別に応じて「東方同人音楽流通」への登録、または「タグ」の設定)をお済ませください。 2019年8月1日から 有料ダウンロード音楽作品については、「東方同人音楽流通」を通じて登録されたものでない商品を、一括で非公開化します。 その他の有料ダウンロード作品については、「東方Project」タグがついていない商品を、一括で非公開化します。 ■附則 1. 8月1日以降、上記ルールに沿っていない有料ダウンロード作品を発見した場合は BOOTH事務局までお問い合わせください 。 BOOTH事務局からショップオーナーさまに、本ルールをご案内いたします。 2. 本取り組みにおけるBOOTH限定の公認範囲に関するご質問は BOOTH事務局までお問い合わせください 。 それ以外の各作品・公認範囲については、これまでどおり、権利者の方々が公開しているガイドラインや慣習などをもとに、創作をお楽しみください。 3.
77 ID:ztVuGltFd >>481 馬主が権力者で恐いから自粛してるだけやからな それ認めたらダサいし他の権利者を舐めてる事になるからガイドラインでエロ禁止されてると大嘘こいて誤魔化してるわけや 640: 2021/03/19(金) 11:17:41. 77 ID:YsrJIWdW0 >>481 馬主とゴロの間に何の利害関係もないからやで なんとなく許されるやろの感覚も長年の同人ってもんの積み重ねの結果 半分内輪のアニメとか漫画とかの業界が相手だからこそなんやし 458: 2021/03/19(金) 11:08:59. 76 ID:qcoKaAku0 >>390 東方警察も仕事すべきやな 470: 2021/03/19(金) 11:09:26. 36 ID:Db4TNRkC0 >>390 ここでクッキー挙げてるやつ、クッキーの内容そのものには東方を貶めるような内容やないやろ 483: 2021/03/19(金) 11:09:57. 99 ID:i7W97E5X0 >>470 実際あいつら好きで創作しとるしな 513: 2021/03/19(金) 11:11:24. 03 ID:0v0EOkI80 >>470 クッキーの二次創作やろ 521: 2021/03/19(金) 11:11:39. 78 ID:kggBaERE0 >>470 クッキー☆三部作は真面目に東方頑張ってるもんな 外伝やクッソー☆なんかはどうやろ…セーフか…? 543: 2021/03/19(金) 11:12:34. 32 ID:Db4TNRkC0 >>521 貶めてる目的で作製してるならアウトかもな 例えば「クッソー☆」ってタイトルなら東方のキャラクターを貶めてると思われても仕方ないし 545: 2021/03/19(金) 11:12:43. 49 ID:tsC/rWfpr >>470 クッキーMADとかのことちゃうん 654: 2021/03/19(金) 11:18:33. 01 ID:q4LiCusH0 >>470 東方の☆三次創作でオリジナルは貶されないならウッマー☆作ってその三次創作すれば安心して何でも出来るな 537: 2021/03/19(金) 11:12:18. 46 ID:38UhtaMHa >>390 水龍敬アウトで草 556: 2021/03/19(金) 11:13:07.