NHK Eテレで放送中のコメディショートアニメ「あはれ!名作くん」のED曲を歌う「初音ミク」が、アニメ本編にゲスト出演することが決定いたしました。 「初音ミク」は2007年に誕生したバーチャルシンガーです。単なるDTMソフトにとどまらず、その影響力はイラスト、ダンス、映像など他ジャンルにも波及し、世界中のクリエイターに愛され、。今年は10周年を迎えさらなる盛り上がりを見せています。 「あはれ!名作くん」は昨年4月にNHK Eテレ「ビットワールド」内でスタートした、名作物語の主人公を目指す「松田名作」と同級生たちがおりなす学園コメディアニメ。個性派芸人「なすなかにし」「うしろシティ」と人気声優「小野賢章」という異色のキャストで、小学生を中心に笑いの渦を巻き起こしています。 主題歌は初音ミクが歌う「名作!傑作!マスターピース」。 毎回ある名作を取り上げてストーリーが展開する「あはれ!名作くん」。今回は「初音ミク」そのものを名作と捉え、初音ミクが初音ミク役として出演!「あはれ!名作くん」に世界観に溶け込んだミクがこれでもかとボケ倒します。こんなブッ飛んだミクは見たことない!
テレビアニメ「あはれ!名作くん」の放送が2年目に突入!第2シーズンが4月7日(金)よりスタートします! 「あはれ!名作くん」は昨年4月にNHK Eテレ「ビットワールド」内でスタートした、名作物語の主人公を目指す「松田名作」と同級生たちがおりなす学園コメディアニメです。個性派芸人「なすなかにし」「うしろシティ」と人気声優「小野賢章」という異色の組み合わせが独特のテンポ感を生み出しています。 第2シーズンからはOPとEDも一新。主題歌にはボカロ界で最も注目を集めている「kz」と「八王子P」が強力タッグを組み、ボーカルにあの「初音ミク」を起用! 名作くんの世界観に合わせたオリジナルソング「名作!傑作!マスターピース!」を歌います。 さらにゲストとして、ダメ探偵の新キャラ「シャー田一ホー助」役に「名探偵コナン」「金田一少年の事件簿」でも探偵役を勤める大御所声優、山口勝平が参加。 その他日野聡、春名風花ら多彩なゲスト声優の出演も決まっています。 2年目に突入し、ますます勢いに乗る「あはれ!名作くん」。今後の展開から目が離せません! 【kzさんコメント】*エンディング作曲 今回初のEテレさんということで八王子と明るく楽しい楽曲を制作させていただきました。 和も洋もごった煮の僕としても初挑戦な作品になっております。 ぜひぜひ番組合わせてご愛顧いただければ幸いです! 【八王子Pさんコメント】*エンディング作詞 今回は久しぶりのkzさんとの合作でしたが、僕ららしさもありつつ、 新しいことにも挑戦しつつ、面白い作品になったと思います! 苦手な作詞もとても楽しみながらやることが出来ました。 ぜひアニメ、楽曲共々楽しんで頂ければと思います! 【山口勝平さんコメント】*47話 シャー田一ホー助役 「あはれ!名作くん」スゴい楽しかったです! スタジオの外でスタンバイしてる時から、漏れ聞こえてくるメンバーのみなさんのやりとりに終始笑っていました。 収録もノリ良くテンポ良く、本当に楽しい時間でしたー。 探偵役と言う事で、クスッと笑えるセリフもありますよ〜♪ 山口勝平 【日野聡さんコメント】*43話 オオカミ美少年役 この度「あはれ!名作くん!」に参加させて頂き非常に楽しかったです! 芸人の皆様と掛け合いをさせて頂いて、普段の現場とはまたひと味違う刺激と発見をさせて頂きました。 いやぁ、本当に面白くて笑えます。是非、皆様見て下さいね~。 日野聡 【春名風花さんコメント】*44話 ツナ役、45話 かぐや先生役 プレスコ方式での収録は2度目だったのですが、やはり絵に合わせるという作業がない分、 相手の言葉を受けやすくてとても楽しかったです!!
あぐら、正座、横座り、長座り、ペタンコ座りなどいろいろな座り方がありますが、 座り方でダイエット効果、美容効果、健康効果が変わる のをご存知ですか? 人それぞれ落ち着く座り方というものがありますが、美容と健康に良い座り方を知っておけば、今後座っている時間もダイエットや美容に活用できます。 私たちは、骨格の歪みや癖で無意識に座りやすい座り方をしてしまっています。 それは、スタイルを崩し、骨格を歪ませ、美容や健康に悪影響を及ぼす座り方かもしれません。 ダイエットにも美容にも良い効果のある座り方 を知っておきましょう。 痩せる座り方はあぐら? あぐらはヨガの基本の座り方でもあるように、姿勢良く座れる座り方です。 美容と健康には良いイメージがありますが、実はデメリットもあるので知っておきましょう。 あぐらの良い点 ・ 膝への負担が少ない ・ 深い呼吸が整えやすい あぐらの悪い点 ・ 意識していないと背中が丸まりやすく猫背になりやすい ・ 状態が前に傾くので腰に負担がかかる ・ 骨盤が開いている状態が続くと腹筋を緩める原因となる ・ 骨盤が開いている状態が続くと骨盤周りの筋肉を緩めてしまう ・ 足を組むあぐらは左右の股関節にズレを引き起こす ・ 太ももを開くので骨盤が大きく広がる ・ 骨盤が開いてしまうと内臓が支えにくくなり全体的に下がってしまう ・ 内臓が下がると下腹部がぽっこりと出る原因となる あぐらは健康的な座り方に見えますが、意外にも体への悪影響が多い座り方です。 骨盤が広がる、ヒップが大きくなる、ぽっこりお腹の原因となるなど、ダイエットと美容の面でもデメリットの多い座り方です。 長時間のあぐらは避ける。 また、あぐらをかくときは姿勢良く座ることを心がけましょう。 ⇒ 脚やせ着圧スパッツ人気ランキングと売れ筋メーカー効果見比べ 痩せる座り方はぺたんこ座り?
正しく座るための2つのポイント! それでは次に 、正しく座るための2つのポイントを学習していきましょう! この座り方を実践すれば、下半身痩せ(脚やせ)にグッと近づけるはずです。 1つ目のポイントは「背もたれを使う」です。 ところで、背もたれは何のために付いているか知っていますか? そうです…。 寄り掛かるためです(笑) しかし、多くの方が寄り掛かることを躊躇って、結果的に足を太くしています。 日本の美学として、背もたれを使うことは「ダラけている」と思われるからでしょう…。 しかし、お尻を椅子深く腰掛け・背もたれにピッタリと密着して座れば、決してダラしなくは観えません。 実際にやってみると分かりますが、背中や肩回りの緊張が抜けてリラックスしていくことに気が付くでしょう。 床に足裏を着ける! 2つ目のポイントは「床に足裏を着ける」 です。 足裏が床から浮いていたりすると、体重がすべてお尻に載ることになります。 全体重がお尻周りに載り、 骨盤が歪む原因になります。 ですから、 足裏が全て床に着くよう椅子の高さを調整しましょう! そして、カラダ(特に骨盤)にかかる負荷を分散して、 文字通り「地に足のついた」下半身太りの対策をしていきましょう! 1時間に1回は動くようにする! 正しく座るための2つのポイント をご紹介してきましたが、実は もう一つポイント があります。 どんなに正しく座れていても、それが長時間続くようでは筋肉が凝り固まって、下半身太りの元になります。あなたは、体型を決める要因を知っていますか? 体型=姿勢(クセ)×時間 なのです! つまり、 どのような姿勢で・どのくらいの時間を過ごしたのかが、 その後の体型を決める要因なのです。 ですから、どんなに良い姿勢をとっていても、 1時間に1回くらいは席を立ち、カラダを動かすように心がけましょう! それが、脚が太くならない座り方の本質です! 脚やせの正しい座り方! 椅子に深くこしかける 背もたれに寄り掛かかり背筋を伸ばす! 床に足裏を着けよう! 1時間に1回は動くようにしよう! ~ここまでのまとめ~ 間違った座り方は今すぐやめよう! 地に足をつけ、背もたれに寄り掛かった座り方が良い座り方! 太ももが細くなる！座りながら脚痩せ骨盤ダイエット [太ももダイエット] All About. 1時間に1回は動く!これが本質です。 動画で詳しく解説します! 正しい座り方 を動画でさらに詳しく解説していきます。 ぜひ最後までご覧ください。 【脚が太る座り方】下半身痩せのプロが徹底解説!
太ももが細くなる!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット 座りながら脚やせ骨盤ダイエット!太ももがみるみる痩せる ただの細いのではなく、女性らしさを持ち合わせたメリハリのある美脚ラインをつくるには、バランスを大切に、エクササイズをすることが重要です。 スッキリとした太ももとひざをつくるには、内ももを引き締め、股関節を伸ばして老廃物を溜めないようにする、この2点にフォーカスしましょう。 普段の生活の中で太ももの筋肉をしっかり使うことは少ないので、太ももエクササイズは少しキツく感じるかもしれません。 でも、椅子を使って座ったままできる骨盤ダイエットなら、少しずつ始められますよ! ※骨盤ダイエットがはじめての方は、「 骨盤ダイエット成功のポイント! 」をご覧ください。 たるんだ太ももがスッキリ!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット このエクササイズは、内ももを刺激して血流を促し、太ももの形をキュッと引き締めます。ある程度の回数が大切なエクササイズです。 たるんだ内ももを引き締める! 1. 両脚にクッションを挟み、両手を頭の後に添えて、お腹をへこませ腹筋を意識。 背筋を伸ばして息を吸って準備。 2. 息を吐きながら、両脚でクッションをへこませる。 息を吸いながら、両脚の力を抜き、クッションを元の状態へ。 3. 美脚を作る座り方とは？正しい姿勢で美しい脚を作るポイントと注意点を解説 | DARL. 呼吸を続けながら、クッションを20回繰り返しへこませる。 背中が丸まらないよう注意しましょう。 股関節を伸ばして脚スッキリ!椅子を使った骨盤ダイエット 股関節のストレッチは皆さん苦手だと思いますが、椅子を使っておこなうので初心者でも簡単にチャレンジできます。 下半身がむくんだ時にもおすすめの骨盤ダイエットです。 1. 椅子を平面な床に置き、その上に右足を置きます。 息を吸って準備。 2. 息を吐きながら、右ひざを曲げ、股関節を少しずつストレッチ。 5回呼吸をしたら、吸いながら1の姿勢に戻ります。 1と2の動きを5セット繰り返す。 3. 左右の足を入れ替え、反対も同様に行います。 行楽やショッピングに行く前、または、下半身が重くだるい時などに、今回の骨盤ダイエットを行ってみてください。 老廃物が流れて脚がスッキリするのはもちろん、足取りも軽くなるビューティーケアです! 【大好評! ガイドおすすめの骨盤ダイエット】 ▼ 5分間でヒップアップ! 美尻骨盤ダイエット ▼ O脚、X脚、外反母趾を改善する骨盤美容体操 ※撮影協力: アライン・ピラティス・スタジオ (東京・新宿) 【関連記事】 座りながらストレッチ!オフィスで簡単に脚のむくみを解消!
その他の下半身痩せ動画はこちら いかがでしたでしょうか? 座り姿勢は毎日のこと。 あるデータでは、 日本人は1日7~9時間以上座り続けている んだとか…。 その時にとる姿勢が、今後の体型を左右するとしたら、良い座り方を実践したいですよね。 この記事や動画を何度も見返して、自分のなかに落とし込んでいきましょう! 【関連記事】おすすめ記事をご紹介! 前ももの張り感をとって脚痩せする方法 前ももの張り感をとって脚痩せしたいなら、この記事を最後まで読んでみましょう!きっと役に立つはずです。 【膝下O脚の治し方】 プロ厳選のエクササイズ3選をご紹介! 膝下O脚でお困りの方はぜひご覧ください。具体的なエクササイズのやり方を動画付きで載せています!ぜひ、ご自宅でのエクササイズにお役立てください。 下半身痩せ小冊子をプレゼント! 下半身痩せについて更に詳しく知りたい方は、下半身痩せ情報が月2回届く公式LINEにお友達登録してください。ご登録者全員に「 下半身痩せ小冊子 」と「 下半身痩せマンガ 」を無料プレゼント! 今すぐ登録を!! この記事を書いた人 下半身痩せの専門家 下半身痩せ専門パーソナルトレーナー飯沢芳明 経歴: 19 歳からフィットネス業界で活動し、フィットネスクラブで働く傍ら、日本カイロプラクティックドクター専門学院にて カイロプラクティックの基礎や解剖学・神経学を学ぶ。 その後、フィットネスクラブの運営などに携わり、 2010 年からフィットネスインストラクターとして独立。グループレッスン・パーソナルセッション含め 年間 1, 500 回以上 を担当するなかで、女性クライアントから最も要望が多く、最も難しいとされる「下半身痩せ」のメソッドを考案。 2015 年より下半身痩せ専門パーソナルジムを開業し下半身痩せの専門家として活動。現在、活動拠点を銀座に移し、新規顧客・リピーター含め 年間 200名 以上のレッスンを担当。 トレーニング指導の他、執筆(WEBメディア・書籍など) YouTubeチャンネル などを中心に「下半身痩せ」に関する情報を発信している。 ■ 飯沢の歴史はこちらから (ちょっと長いです) ■ 著書のご紹介 ■ All About 下半身ダイエット ガイド ■ 総合美容サイト 美LAB. 公式アンバサダー 資格: NLPプラクティショナー, 心理カウンセラー, CFSC認定コーチなど 趣味: 温泉・神社仏閣巡り、読書など プロフィール詳細はこちらから 銀座の下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジム
ヒップローリングのやり方 骨盤を立てて座った状態から前と後ろに上半身を倒します。 お尻が浮かないように注意! 右と左に上半身を傾けます。 前→横→後ろと順番に上半身をまわすイメージで! 骨盤と股関節が動くことを意識する。 骨盤周りの筋肉がやわらかくなると血流が改善され、むくみの解消が期待できます。 骨盤が傾いているかどうかもわかりやすくなりますよ。 正しい座り方を実践すれば美脚は作れる! 美脚といえば脚ばかりに集中しますが、 骨盤が脚の形状を決める大きな要因 となっているのです。 正しい座り方を実践すれば美脚に近づきます。 多くの人は1日10時間ほどは座っている時間があるのでは? ずっと力を入れ続けるのはキツいので頑張りすぎなくても大丈夫。 正しい姿勢での座り方に慣れてくると、体勢が崩れたときに体が自然に修正するようになります。 毎日の座っている時間を有効活用して、座り方を意識して美脚を目指していきましょう!