大好物の…(〃▽〃)メープルピーカンシュトルーデル、売り出されてんじゃん(≧▽≦)/10P¥1, 180。過去に、試食したそれが…(^~^)アップルのよりも、更においしく感じられて(〃▽〃)その時買え いいね
コストコで買った メープルピーカン シュトルーデル のレポで~す メープルピーカン シュトルーデル 1, 180円也 10個入り 消費期限は3日間 期間限定の サックサクのデニッシュです 大きさも そこそこありますよ 少し オーブンで温めてからいただいてみました お味は とっても美味し~~いです 甘さはありますが 後を引かない あっさりなので パックパク いけちゃいます オーブンで温める際に トッピングのピーカンナッツが 焦げやすいのでお気を付けあそばせ(^_^;) 残りは ジップロック フリーザー ガロン で冷凍保存 解凍はそのまま凍った状態で オーブンに入れて コールドスタート(余熱無し) やや低め 150度で温めるだけで~す いつも ポチっと サンキュゥです♪(o ̄∇ ̄)/ 関連記事 スポンサーサイト
メープルピーカンシュトルーデル 10個入 購入時価格 1, 099円 参考価格 1, 180円(2019年1月) ITEM# 93813 ベーカリーのメープルピーカンシュトルーデルを購入しました!以前、 アップルシュトルーデル というアップルパイのような商品が販売されていましたが、そちらの違うバージョンということみたいです。 今回は「メープル(シロップ)」と「ピーカン(ナッツ)」のシュトルーデルということみたいでして・・・これ2つとも、私がとっても好きなモノなんですよねー(´ω`*) うわーなんて魅力的!これは食べてみたいに決まってるー! コストコから【メープルピーカンシュトルーデル】がまた出た！【アップルシュトルーデルとの違いは？】２０１８年１１月２９日 | ダイエット方法.biz. これって確か、昨年も今くらいの時期に一瞬だけ販売されていましたよね??以前掲示板などで読者様からオススメして頂き、欲しいなー食べたいなーと思っていたらあっさりと販売終了になってしまい、購入のタイミングを逃してしまったんです・・・だから、今回の再販はとても嬉しい! 手のひらサイズのデニッシュ系パンで 1個110円 。コストコで販売されているベーカリーとしては高くもなく安くもなく、といった感じかな? あと今回のものは、撥水撥油性の加工が施されている紙製の容器に、ぴったり密閉できるプラスチック製の蓋で封をするといった感じの容器に入っていました。これ、見るのは初めてかもしれません。 この容器、なんか良いですねー。食べ終わったあとの容器を綺麗にしておいたら、ちょっとしたお弁当とかで使えそうーなんて思ったりしました。だけど、紙製だからそのうちシナシナになっちゃうのかなー?プルコギビーフみたいに、下がプラスチック製だったら尚良かったかも?? 名称:パン 原材料:マーガリン、小麦粉、糖類(砂糖、さとうきびシロップ)、ピーカン、グレーズシロップ、イースト、卵黄、メープルシロップ、粉末カスタード、糊料(ペクチン、加工デンプン、アルギン酸【Na、Ca】、香料、リン酸塩【Na】、V, A、着色料【カロチン】、保存料【ソルビン酸K】、pH調整剤、乳化剤、V, C) 賞味期限:加工年月日含め3日 保存方法:直射日光・高温多湿をさけて保存してください。 内容量:770g 生地はサクサク系のデニッシュ。中にフィリングが入っていて、上にはピーカンナッツが乗せられています。 ピーカンナッツ(ペカンナッツ) は、クルミと同じ仲間で味も似ていますが、クルミよりも苦味が少なく、ナッツ独特の風味があります。別名「バターの木」と呼ばれるほど脂肪含有量が多く、製菓用に使われることが多いナッツの一つのようです。 ピーカンナッツ自体はスゴイ好きなのですが・・・このナッツって絶対に見た目で損してると思いません?
お尻キックからスクワット:家での有酸素運動2 お尻キックは良く部活などのウォーミングアップでした事があるかもしれませんね!そのお尻キックをしてそのまま一連の流れでスクワットをしていきましょう! ※画像をタップでアニメーション開始 ①踵をお尻につけるようにキックしながら足を交互に入れ替えていきましょう ②ジョギングをするかのようにその場でお尻キックを続けます ③6回程お尻をキックしたらスクワットを一回します ④そのまままお尻キックに戻ります ⑤この動作を繰り返していきましょう キックの回数は必ず6回じゃなくてもいいので、自分が続けられるペースで行ってみて下さいね! 踏み台昇降運動:家での有酸素運動3 踏み台昇降運動は学生時代のスポーツテストなどでも活用されていましたね! 筋トレ 有酸素運動 毎日 体脂肪減らない. (1999年以降は体力テストからは除外されているそうです) スポーツテストでは全身持久力をテストする目的で活用された目的としても「省スペースで運動強度の確保・調節」が容易な事から活用されていました。(年齢や体重などによっては正しい測定が出来ないという理由でテスト項目からは除外されました) スポーツテストのように持久力を測る目的では除外されましたが、省スペースかつ、台の高さや回数負荷調整が簡単なため、健康維持や肥満予防での活用は現在もされています。 自宅で行う場合は専用のステップ台も売っていますが、階段を使ったり、雑誌をガムテープでぐるぐる巻きにして行なうなどの方法もあります。 踏み台昇降運動の正しいやり方とカロリー消費を高める方法 エア自転車こぎ:家での有酸素運動4 雨の日や外に出ないでもサイクリング感覚のエクササイズができるエア自転車こぎは下腹部を中心に太ももなどを刺激できるお手軽有酸素運動です。 体幹トレーニング後などに仕上げに行ってみてください!
タバタトレーニングの基本としてよく用いられるバーピーは以下の画像を参考にしてみてください。 実践していただくと見た目以上にハードな全身運動となります。 立ったりしゃがんだりを繰り返しますので、マンションなどでは少し音が気になる場合もあると思いますので、自宅で実施の際は注意をしながら実践してみてください。 バーピーの実践方法 バーピーって実はもの凄くいい全身運動であり、有酸素運動になるんです。 本気でやるとかなり息が上がります。終盤の追い込みに取り入れてみましょう! ①肩幅に立ち、両手を上げます ②下までしゃがみ込み、両手を地面につけます。出来ればフルスクワットのように背筋を起こしたまましゃがむようにしましょう。 ③両手を地面につけた瞬間、両足を後ろへ伸ばしてつま先から接地します。 ④つま先が地面に接地した瞬間、すぐにまた②の姿勢に戻り、 ⑤そのまま①の姿勢へと戻ります。これを出来るだけ素早く行いましょう。 更に詳しいバーピーの実践方法はこちらを参照ください! 筋トレ 有酸素運動 毎日. バーピーのやり方〜手っ取り早い全身運動として有効! 辛さを感じる方は無理をせず、 腕立て伏せ などで基礎的な筋力を付けることをおすすめします。 スクワットは家でもできる筋トレ+有酸素運動 当サイトではスクワットを何度か記事にしているのですが、オススメの理由としては負荷調整が簡単で、人が屈むときの基本動作を活かしており、老若男女が行える動方法だからです。 別名キングオブエクササイズとも呼ばれ、話題のエクササイズ〇〇に飛びつくよりは地道に続ける事で効果が得られます。 <スクワットの注意点> スクワットは手軽に負荷調整が可能な点もおすすめポイントです。詳しくは以下の過去記事を参考にしてみてください。 正しいスクワットのやり方難易度別まとめ ランジは手軽で静音な室内運動 手軽に始められるお家エクササイズとしてランジも取り組みやすい運動の一つです。 ランジの注意点 (図左は悪い例・右は正しい例) 身体の軸が前後左右にブレないように注意する 膝とつま先の方向が同じ方向を向くようにし、膝がつま先より前に出ないようにする 効いている箇所を意識する ランジは一度は見聞きしたことのあるエクササイズかと思いますが、そのバリエーションはスクワットと同じく沢山あります。 それぞれのランジで鍛える場所が異なりますので負荷調整の参考や鍛えたい場所に応じてやり方を選択 してみてください。 ランジの色々:お好みのランジで下半身強化!
腕立て伏せは家トレの王道! スクワットは下半身(太もも・お尻)を中心に脊柱起立筋なども刺激することができますが、やはり下半身が中心の運動です。 家で出来るベーシックな上半身の運動方法として腕立て伏せが挙げられます。 スクワット・ランジに続いて、腕立て伏せのご紹介ですと、地味に感じるかもしれません…。 ですが、腕立て伏せも負荷調整が比較的簡単かつ、腕や肩、胸の筋肉を中心としつつ、正しいフォームで行なうことで腹筋群のインナーマッスルを刺激できるなど広範囲を鍛えることが可能です。 (膝つきで行なうことで女性でも比較的行い易くなります。) もしキツイと感じる場合は膝つきのプランクや壁を使った腕立て伏せなどで基礎的な筋力を鍛えてから腕立て伏せなどにステップアップすることをオススメします。 腕立て伏せの効果と基本となる正しい腕立て伏せのやり方 ヨガでも有酸素運動効果を…! 最近では通い放題月額制のヨガスタジオが増えるなど、女性に人気ですので実践している方も多いのではないでしょうか。お休み前のリラックス効果などの他、身体をほぐしたり、日頃使っていない筋肉を使うことでその他の運動に身体を慣らす目的でも非常に有用です。 当サイトではヨガポーズを一覧でご用意しています。 ヨガのポーズで痩せやすいカラダ作り〜基本のポーズと呼吸法、注意点〜 ヨガじゃ物足りなくない?という男性や運動に慣れている女性の方もいらっしゃるかと思います。 そんな方でも アシュタンガヨガは結構な運動量を確保できます! アシュタンガヨガのポーズや効果〜動画やDVD・画像で実践!! アシュタンガヨガはいくつかのポーズを決まった動作にのっとり、繰り返します。そのため、一般的なヨガよりも運動量が増します。 先ほどタバタプロトコルの項目でもご紹介したようなバーピーと同じような動作が含まれています。筋トレ目的としても有酸素運動目的としてもアシュタンガヨガの太陽礼拝などは家トレにうってつけです。 難点としては覚えるまでが少し手間です。 ヨガに慣れてきてステップアップしたい女性などは是非お試しください! 男性などはバーピーから始めてみるといいですね♪ ストレッチは仕上げの室内運動として活躍! ストレッチは筋トレではありませんが、室内で軽めに筋肉をほぐしたり、リラックス目的や運動時の怪我を防ぎ、運動後の整理運動として有用です。 減量目的のウォーキングやジョギング前に行って怪我を未然に防いだり、トレーニング後などにストレッチ実践することで筋肉の疲労を溜めないようにしましょう!