自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス | Facebook
こんにちは、龍全です。 来週からマインドフルネスNLP®の夏季集中講座スタート。 特別編集の今回は、4・10月のレギュラー開催の内容と違って、 人生を開く【NLPの基本中の基本の概念・スキル】を、楽しみながら、繰り返し練習できる機会 をいっそうデザインして、不思議なくらいの習得を進めたいと思っています。 私にとっても革新の機会、楽しみです。 夏季は講座が連続した日程で行われますので、日程的に難しいこともあるかも知れませんが、振替やフォロー制度が充実していますので、 参加できる範囲で 、習得をはじめられます。いずれはとお考えでしたらこの夏をご検討ください。 明日の朝(7月18日)のことなのですが、ライブ配信の冥想会(無料配信)を予定していて、最初20分くらいお話して、続いての20分で冥想する流れでイメージしています。 この最初の20分で どのようなことをテーマにしようかなぁ? とあれこれ考えているところなのですが、やはり「elm冥想(永遠の愛の冥想プログラム)」で進行しますので、まずは「永遠の愛」で思うことをシェアしたいな、と。 「永遠の愛」どころか、望んでいるような成果が出ずに焦燥感や無力感におそわれたり、仕事がうまく行っていないと、いつの間にか 仕事のパフォーマンスと自己 を同じにみて、 例えば「(何かのイベントの集客が思うように進んでいないと)"集客が進まない"ということは、私のサービスに(さらには"私に")魅力がないんだ(T_T)」というように、自己価値をぐっと低く感じ「自分には価値がない・・・」と感じることがときには起きたりするものです。 そんな話を聞いたときには、NLP(神経言語プログラミング)で学ぶ「メタモデル」のひとつの問いを思い出すのです。 どのように X [仕事の状況] が Y [その人の存在価値] を意味するのですか? 「仕事場」という限定的な環境やごく狭い範囲の縛りを越えると、また異なった姿や全体性が現れてきます。 そして、必ずしもX=Yではない、例外を探していきます。 「永遠の愛」への至る話の序盤ではありますが、NLP開発過程でモデリングしてきた先人の智慧が加わることで、固くなってしまった思い込みもいっそう緩み、本来の全体性が取り戻されていく"冥想"にも新たな理解、面白さ、実践への結びつきが増してくるものです。 7月18日(日)朝9時〜 よかったらご参加くださいね。 まだelm冥想を知らない、伝授をお受けになっていない方でも体験できるよう『ヤントラ』冥想というシンプルなプロセスもガイドします。 始めたばかりの方はもちろん、elmの経験の深い方もグループで冥想する機会にどうぞご活用ください。 継続的に冥想に取り組むなかで、いくばくかでも無条件の愛を養えていけたら、どれほどかけがえのない、価値の高い取り組みになることでしょう。 追伸 「永遠の今」という時間を越えた概念についても今の段階で思うことではありますが、近いうちにシェアできたらと思っています。 追伸2 メールとLINEでマインドフルネスNLP®の基礎講座(無料)をお届けしています。これまでの15年間で、NLPトレーナーとして学んだこと、感じことのエッセンスをお伝えしています。
著名人や音楽ファンから熱く支持され惜しまれつつ2014年に解散したバンドandymori元ボーカル、小山田壮平インタビュー。 解散後は、ALのギター&ヴォーカルとして始動。自身のソロ弾き語り全国ツアーなども精力的に行ない、2021年1月にはテレビ東京ドラマ25『直ちゃんは小学三年生』のエンディングテーマである「恋はマーブルの海へ」をリリース。9月には秩父で行われる音楽フェス「風CAMP」を主催するなど、小山田壮平が吹き込む新たな風と伝説が始まろうとしている。古くからの友人である臨床心理士・石上が、コロナ禍で抱える思いや瞑想などのリフレッシュ法について話を聞いた。 ツアーが飛んで落ち込んだ時があったけど、悪いことばかりじゃないかもしれない。 ―――コロナ禍で小山田さん自身が変化を感じていることはありますか? （１）自殺を減少させるために、うつ病などの完治まで支援する学者はいない-マインドフルネス心理療法. 「音楽業界的には、バンドが活動休止になったり、ギター教室やドラム教室をオンラインで始めたりという話は聞きます。でも、一番影響を受けているのはライブハウスで働いてるバイトの方たち。ライブ自体がコロナで休止になることもあるから、バイトの方たちはシフトに入れなくて大変な思いをしている人が多いです。あと、やっぱりライブができないことはミュージシャンにとっても苦しいし、鬱々としているのはあります。」 ――― 小山田さんも、ライブをやりたい!という気持ちになりましたか? 「僕は普段はあまりライブをしないので、それほどダメージはなかったのかも。1度ツアーが飛んで落ち込んだ時があったけど、それ以外は、うまいことくぐり抜けるようにライブができています。それに、コロナの影響で、ライブをリアルタイムで配信する新しいやり方が始まって、地方や海外にいる人たちもライブに参加できるようになったりもしていて、悪いことばかりじゃないかもしれない。」 ―――考え方によっては、音楽の 届く範囲や層が広がったかもしれないですね。コロナ禍では鬱々とした気持ちになる人も多いと思うのですが、小山田さん自身は気持ちが落ち込んだとき、どうやってリフレッシュしていますか? 「ひとつは、やっぱり音楽です。誰に聞いてもらうわけでなくても。ギターを弾いて歌うことは、ミュージシャンという仕事をやっていることもあって『未来に向けていいことをやっているんだ』と気持ちが前を向く感じ。ただ、始めはいつも面白いと感じるわけじゃないんです。ギターを弾いて歌っているうちに『いい感じだなぁ』と乗ってくる感じがあって。やっぱり一人でやっていても、うまく歌えたらうれしい気持ちになるし、良い曲が思い浮かんだら最高ですね。」 ―――夜中に時々始まる ツイキャスも、リフレッシュのひとつですか(笑)?
💛視点をどこに向けるかの違いです! 自分の衝動をねじ伏せる！自己コントロール能力を上げるマインドフルネスの方法 | hio-blog. ご訪問ありがとうございます。 「Chandraはたらくラボ」主宰、 職場の人間関係改善専門・産業カウンセラーのHachikoです。 ★自己紹介 ⭐Instagram 🌟(音声配信) ★無料アプリダウンロード ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ✔会社辞めたいくらい嫌いな人がいる ✔人間関係に悩んで仕事に集中できない ✔職場の人間関係にホトホト疲れた・・・ こんなお悩みの解決サポートしています マインドフルネスとは、 一点に意識をとどめた状態のこと。 ・事実だけ見る ・自分特有の意味付けをせずに見る そんな心の状態・心の在り方のこと。 今日は数週間も棚上げしていた作業に やっとエンジンがかかりました。 この作業は今後の運営に必須ですが、 それがなくても今は困っていない。 だから、 もうすでに9割は済んでいる作業なのに 休眠状態にしてしまいました。 まさに… 現状維持システムの思うツボ! 今、困っていない=今のままでいい。 本能はそう捉えていますが 現実は違います。 この作業を早く仕上げて 運営に反映させると未来が変わる! そう思っているのに。 「期待する未来が明確にあるけど、 今は今で困っていない」 だから、いつのまにか、 ペースダウンを自分で自分に許すんです。 このように、 本能がヨシとする現状を維持すると 期待する未来は 当然やってくるわけありません! そんな危機感を意識したときに 期待する未来に視点移動出来て、 棚上げしていた作業に 取りかかることができました 現状維持システムを強制的に外せるのは 危機感なんですよ この働きは、 悩み解決に関しても同様です。 カウンセリングを受けて 緊張や不安が和らいでいくことに加え 思考回路の仕組みを知り、理解し、 解決後の未来に希望を見たのに その未来を実現するために 行動が必要になってくると 急に現実味を帯びて抵抗が生まれます。 変化を受け入れなけれは解決しないのに、 変化を拒否して悩み続けることを選びます。 悩みに至る原因や背景は皆違いますが、 共通するのは解決までの視点の位置。 今に居続けるか、解決後の未来を見るか。 悩みをスル〜ッと解決して、 望む状態を更新し続けている 相談者さんの共通点は ↓↓↓ 未来を見ています 悩み解決には未来に視点を向け、 現状とのギャップを埋めることが必要です。 視点の軌道修正を 細かく細かくやっていけば、 悩みはスル〜ッ!
メンタルヘルス・心のこと 2021. 07. 17 こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 ご覧いただきありがとうございます。 人は皆、 いろいろな気持ちを感じながら 日々を生きています。 気持ちが発生するということは、 何かしら考えてもいるということなのでしょう。 自分の人生の中で起きた出来事に対して、 どう解釈して、どう捉えて、 どう意味付けして、どんなことを考えているのでしょうか? 出来事が同じでも、 どう意味付けするかは人によって違うので、 発生する感情も人によって違う場合が出てきます。 辛い気持ちや苦しい感覚ばかりが続くと、 なぜ生きているのだろう?と、 疑問がわくことがあるかもしれません。 生きていることに意味があるのか?・・と。 他にも様々な出来事により 様々な「なぜ?」が発生していると思います。 なぜこんな扱いを受けるのだろう? なぜこんな目に合わなくてはいけないのだろう? 何で自分はいつもこうなんだろう? 何であの人はあんなことを言うのだろう? などなど。。 なぜ?なんで? そう考え始めるとぐるぐると思考がめぐって 更に辛くなっていくことが多いので、 脳も心もど んどん疲弊してしまいます。 自分で自分に質問しているので、 なんとなく答えが出ていることも多いのではないかと。 それも、客観的事実とは違う答えもあったり、 自分が辛くなるような答えを導き出していることもあったり。 どれも、自分の中だけでたどりついた答えなので、 事実かどうかはわからないのだけれど、 いつしか自分の導き出した答えが 自分にとっての真実となって 傷が深くなったりします。 そもそも「なぜ?」と疑問がわくということは、 元々の辛さや苦しさがあるから。 疑問がわく前の感情に注目して、 その気持ちを消化したり小さくしたりすることで、 「 なぜ?」という疑問に発展せずに済むときがあるかもしれないし、 その分、脳も心も疲 弊せずに済むかもしれない。 なぜ?という疑問がわいていることに気づいて、 その疑問が更に自 分を苦しめていることに気づいて、 元々の傷ついた気持ちと向き合 っていけたら、 少しずつ心の傷が癒えていくのではないかと思いま す。 ある歌の歌詞に、 「どうして生まれたか? 疑問に思うより、どう生きていくのか大切 にしたい。」 というのがあって・・ そう考えることができるようになるためにも、 元々の傷ついた気持 ちの手当てが必要なのかもしれないと思いました。 人間は脳が大きくなって 言葉を使うようになって、 思考することが得意になって、 辛い気持ちと意識的に向き合うよりも、 その出来事が起きた理由や どう意味付 けするかを考えて、 何とか納得しようとしたり、 着地点を見つけようとしたり、 結論を出そうとしたり、 気持ちに折り合いをつけるために ぐるぐると考えてしまう。 わからないまま、曖昧なままにしておく方が 辛く感じてしまうから。 そして、どんな意味付けをしたかで その後の人生が左右されたりす るのです。 感じることよりも 考えることの方に 偏り過ぎてしまうことが 多いのかもしれません。 気持ちと向き合う習慣を身につけられたら、 自分の心の声に耳を傾ける習慣が身に付いたら、 自分の解釈や意味づけが、 客観的事実とは違っていたことがあるかもしれないと気付いたら、 苦しさも少しずつ緩和していくのではないかと思います。 気持ちと向き合うのも なかなか大変でめんどくさい作業でもあるので、 自分を大切に扱おうとする意識が 結構大事なのかなと思います。 自分を大事にするって どういうことだろう?
スパイク・チュンソフトは、PS4用オープンワールドサバイバルアクションゲーム 『Conan Outcasts(コナン アウトキャスト)』 の、様々な新要素をゲーム内に実装する大型拡張ダウンロードコンテンツ"アイル・オブ・シプター"を2021年初頭に配信します。 以下、リリース原文を掲載します。 新たなゲームプレイが体験できる大型DLC「アイル・オブ・シプター」で追加される新要素! 「アイル・オブ・シプター」は、完全新規のキャラクターでゲーム開始となり、新しいサバイバル体験をお楽しみいただけます。 1. 新マップ「シプター島」 シプター島には古代遺跡や太陽が照りつける海岸、巨大な森、そして島中央にそびえる不気味なシプターの塔が存在。新モンスターも登場します。 2. 新ダンジョン「保管庫」 遠い昔に古代種によって作られたダンジョン。「保管庫」にのみ巣食う悪魔や古代の謎、高価なお宝などが存在します。 3. 新要素「メイルストロム」 島の中央に渦巻く大嵐「メイルストロム」は、異世界からモンスターを生み出します。生み出された恐ろしいモンスターに打ち勝てば、新しい貴重な資源を入手できます。 4. 新要素「ソーサリー・サージ」 シプターの塔から禁断の魔法が放たれると、異世界から人間や動物が転移してきます。彼らを捕らえれば苦難の輪で奴隷にでき、サージがシプター島で奴隷を手に入れられる唯一の場所になります。 5. 新たな鞍や建築素材 獰猛なサイに騎乗できる鞍や、新たな建築素材として水浸しの難破船の残存物と、荘厳な古代のストームグラスを追加。新しい武器や防具も登場します。 (C) 2018 and developed by Funcom Oslo A/S ("Funcom"). All rights reserved (C) 2018 Conan Properties International LLC ("CPI"). コナンアウトキャストで家を解体できないのですがやり方ありますか？プレステ4... - Yahoo!知恵袋. CONAN, CONAN THE BARBARIAN, HYBORIA and/or ROBERT E. HOWARD and related logos, characters, names, and distinctive likenesses thereof are trademarks or registered trademarks of CPI and/or Robert E. Howard LLC.
?ツリーハウスを作りました!~ 以上、いろはでした。 スポンサーリンク こちらもどうぞ
ゲーム特化速報! PS4・PS5やSwitchに関するハード・ソフト情報をピックアップ! 仁王2攻略特化サイト。武器別一覧。手斧まとめ記事一覧 3 仁王2 / 手斧 2021年6月19日 『仁王2』取り回しが良くシンプルな操作である程度強いのが手斧の特徴。是非使ってみて欲しい。 192: 名... 13 二刀 / 仁王2 / 仕込み棍 / 刀 / 大太刀 / 手斧 / 手甲 / 旋棍 / 槍 / 薙刀鎌 / 鎖鎌 2021年2月3日 『仁王2』これから始める新規勢に一番オススメな武器は? 【コナンアウトキャスト】土台の破壊と修理のやり方は?: 爆NEWゲーム速報. 876: 名無しのゲーム特... 12 仁王2 / 奈落獄攻略 / 手斧 2021年1月23日 『仁王2』奈落獄・深部攻略 手斧ポイポイはどう?... 0 二刀 / 仁王2 / 仕込み棍 / 刀 / 手斧 / 手甲 / 槍 / 薙刀鎌 2020年12月8日 『仁王2』DLC2武器談義。(手甲・二刀・仕込み棍・手斧・槍・刀・薙刀鎌)... 2020年8月12日 『仁王2』手斧って近接火力低過ぎない?稲荷7鞍馬4で大型ボスに18000×2出たぞw... 2020年6月22日 『仁王2』手斧食わず嫌いしてたけど案外便利だな、八陣・黒風・気焔使えるとやりやすい。 545: 2... 5 2020年6月1日 『仁王2』手斧は弱いと思ってたけど黒風特化普通に強いし使ってて楽しい武器だな。... 2020年5月1日 『仁王2』手斧は使い続けてると妙な楽しさが芽生えてくるな。 125: 2020/04/27(月) 15:46:17. 73 ID:... 2 2020年3月6日 『仁王2』手斧は初撃のリーチ短いし火力も低い、なんらかの救済はあってもいいと思う。 607: 2020/03/01(日) 18:25:07. 98 ID:... 仁王2 / 大太刀 / 手斧 / 槍 2020年3月1日 『仁王2 攻略』武器考察:大太刀はかなり強化されたな、手斧・槍の評価は? <近接武器(影響する能力値)> 刀(心) 攻守のバラン... 仁王2 / 手斧 / 旋棍 2019年11月5日 【仁王2β体験版】手斧は充分使える性能、初心者は旋棍が良さそう 98: 2019/11/04(月) 15:45:49. 48 ID... Editor Picks Activision Blizzardが女性従業員へのセクハラ問題で行政機関が提訴。「コール オブ デューティ」などを手掛ける世界で最も大きな成功を収めているゲーム会社。 2021年7月25日 WARZONEだけでOTs9を解除した人いる?新武器SMGは取るべき?
どんだけ材料を消費したと思っとるんじゃーーーいッ! コメント/バグ - コナン アウトキャスト 攻略Wiki (Conan Outcasts) ： ヘイグ攻略まとめWiki. あと設置してあった照明や剥製も一部消滅してる……。 今日のアプデの不具合ひどすぐるでしょう。 #conanexiles — かっかりん (@kakkarin) 2018年6月15日 ⒋魔女王の仮面が取り残される 要石を作成する「混沌の入り口」の祭壇にて、必要素材の魔女王の仮面が取り残されるバグが発生。 なお、手持ちに入れることはできません。 ⒌時間の進みが可笑しい エラーでサーバーから切断される直前にコンロに入れてた魚だけ、ものすごい勢いで腐ってるんだけどww となりのコンロと所持品のは1匹も腐ってないのにww 時間の進みがおかしいw #ConanOutcasts #コナンアウトキャスト — ひなたん (@Hina_Claude) 2018年9月19日 ⒍ハロウィンイベントのバグ フレンドだけのモードだと60秒に一回のペースで隕石落ちてくるようになってます 余計酷くなってる ⒎Ver. 1. 08のバグ 鎧ネームドの完璧な装備が、一行の5種類だけになっていて、重装備が揃える事が出来なくなりました。 完璧な装備の製作を複雑にして他のネームドに割り当てたのか、バグなのか…。ネームド探ししようか迷ってます。 ⒏占有・所有者バグ お城途中経過!脳草カラーw 占有バグと格闘中!
プレイステーション4 コナンアウトキャストのこの武器の名前教えて下さい。 プレイステーション4 コナンアウトキャストについて質問なのですが。馬に鞍をつける方法がわかりません。教えていただけたら幸いです。 プレイステーション4 ダクソ3にて 友達と一緒にやりたいのですが、やり方を教えて下さい あとレベルって関係ありますか? プレイステーション4 GTAオンラインを何年かぶりに再びやり始めたのですが盗難車を売りに行ったら、この車を改造するのはもったいないと言われ売れませんでした。これはまだレベルが足りないのでしょうか?詳しい方教えて下さい。 プレイステーション4 なぜプレイステーション5が買えないのか? プレイステーション4 sekiroで死蝋の瘤、花見舞台10周回しても一度も落ちないんですがアプデでおちないようになったんですか?どこの敵が落としますか? プレイステーション4 PS5が未だに手に入りません どれぐらいすれば 普通に店で買う事が出来る日が来るのでしょうか? プレイステーション4 APEX プラチナ帯でワンティア盛るのって どのくらいかかりますか????