高反発枕と低反発枕との違い・比較 高反発枕と低反発の違いを一覧にまとめました。 高反発枕と低反発枕の違い 性質 高反発枕 低反発枕 反発力 高い 低い 寝返りのしやすさ 寝返りしやすい 寝返りしにくい 通気性 高反発ファイバーは通気性が高い 悪い 手触り・フィット感 弾力のある使用感 柔らかく頭の形に合わせてフィットする 水洗い 高反発ファイバーは水洗い可能 不可 耐久性 あり 高反発枕と低反発枕の最も大きな違いは「反発力」です。 低反発枕は柔らかくて頭にフィットしやすいという理由で人気を集めています。 しかし頭が沈み込んで寝返りがしにくいため、一ヶ所に圧力が集中して、肩こりや腰痛の原因になってしまうことがあります。 これに対して高反発枕は頭が沈み込まないため、寝返りの妨げになりません。 寝返りには次の3つの役割があります。 体のゆがみがリセットされる 血流が良くなり筋肉の疲れを癒す 布団にこもった熱を逃して寝心地の良い環境を作る 寝返りによって血流が良くなれば、肩こりや首こり、腰痛の改善にもつながります。 朝起きた時に肩こりや首こり、腰痛がある人は、寝返りがしやすい高反発枕を選ぶのがおすすめです。 4. 高反発枕の選び方 高反発枕を選ぶポイントは次の3つです。 正しい睡眠姿勢を保てる 寝返りの妨げにならない 汗をかいても頭に熱がこもりにくい では3つのポイントについてそれぞれ詳しく紹介します。 4-1. 体重が重い人や軽い人に合ったマットレスの選び方は？. 正しい睡眠姿勢を保てる 仰向けに寝た時に首の角度が15度前後に保てるのが、正しい睡眠姿勢です。 この姿勢を保つことで、神経の出口が広がって気道を確保できます。 枕は低すぎても高すぎても、首の神経を圧迫する原因になってしまいます。 正しい睡眠姿勢を保つためにも、自分に合う高さに調整できる高反発枕を選びましょう。 4-2. 寝返りの妨げにならない 枕の形が凸凹していると、寝返りがしにくくなってしまいます。 特におすすめできないのは次のような形の枕です。 中心がドーナツ型に凹んでいる 首のカーブに合うように首まわりが高くなっている 枕の高さが合っていれば、2点支持で正しい睡眠姿勢を保てます。 このことからもドーナツ型の凹みや首まわりのカーブは、正しい睡眠姿勢に必要ないことがわかります。 それどころか凸凹した形が、寝返りを妨げる原因になってしまうこともあります。 スムーズに寝返りができるように、全体がフラットな形の枕を選ぶようにしましょう。 4-3.
「熟睡できない」「肩こりがひどい」といった場合、もしかしたら枕が原因かもしれません。もし、まだ低反発枕を使っていないのならば、一度は試してみ る価値があります。ほかの素材にはないフィット感で心地よい睡眠と目覚めをを約束してくれます。 低反発枕ってどんな枕? さまざまなものが「低反発枕」と呼ばれるようになってきましたが、本家本元の製品には、「テンピュール」と呼ばれるウレタンの一種が使われています。この素材は1970年、NASA(アメリカ航空宇宙局)が開発しました。「力がかかるとゆっくりと沈んでいき、力がなくなるとゆっくりと元の形に戻る」という特徴があり、これを「低反発」と呼んでいます。 「長時間同じ姿勢でいる宇宙船内の乗組員のために、疲れない座席を作る」というのが開発の目的でした。それを枕に使ったのが「低反発枕」です。 低反発枕がもたらすメリットとデメリットは?
外来受付 受付時間 月 火 水 木 金 土 午前8時30分~ 午前11時30分 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 休診日 日曜日・祝日・年末年始 (12月30日午後~1月3日) ・ 土曜日の皮膚科・泌尿器科 は 【完全予約制】 となっております。 事前にご予約をおとりください。 ・ 組合員以外でも当院にかかれます。 W E B 予 約 内 科 外 科 整形外科 皮膚科 泌尿器科 小児科 ○ ○ ○ △ △ ○ 産婦人科 (産科) 婦人科 耳鼻咽喉科 眼 科 脳神経外科 △ ○ △=事前予約のみ ○=事前予約・当日予約 WEB予約は各科の一般診療をご利用いただけます。専門科のご予約はお電話ください。 WEB予約はこちら
〒861-4157 熊本県熊本市南区富合町古閑1012 TEL/ 096-358-1118(代) FAX/096-358-1099 Copyright (C) 医療法人相生会 にしくまもと病院 All Right Reserved.
お問合わせ TEL / 0954-63-3275[代表] 織田病院へのお問合わせ © 社会医療法人 祐愛会 All Rights Reserved.
最新のケアプロのお知らせをご紹介しています! 予防医療事業 「病気を予防するという選択を、あなたに」生活習慣病の予防と誰もが健康になれる社会実現のため、ケアプロ予防は革新的な予防医療ソリューションを提供しています。 在宅医療事業 「私らしく いきたい」を実現する。人生をどう生き、どう逝くのかを選択できる社会を実現するために、取り組んでいます。 交通医療事業 外出支援プラットフォーム「ドコケア」と、サッカーイベントとサッカー好きの看護師をつなぐ「サッカーナース」に取り組んでいます。 最新の導入事例などをご紹介しています!
― 本編3分15秒。 ますます高齢化社会になっていく日本。人生の最後を見据えて準備しようという「終活」が意識されるようになってきている。 このシーンで使用している曲は「Reperages pour piano」 日本の作曲家、阿部海太郎 氏によるアルバム「Cahier de musique / 音楽手帖」に収録されている。 ピックアップ曲一覧へ テレ東プラス 放送内容の記事を公開中 ガイアの夜明け 公式アカウントはこちら ご注意下さい 最近、「ガイアの夜明け」に出演できると持ちかけて、多額の金銭を要求する業者があるとの情報が寄せられました。 「ガイアの夜明け」を始めとした報道番組が、取材対象者から金銭を受け取って番組を制作することはありませんので、ご注意ください。当社では、あくまで報道番組の視点から番組が独自に取材対象の選定にあたっています。 不審な働きかけがあった場合には、テレビ東京までご連絡ください。