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Wed, 14 Aug 2024 19:18:09 +0000

自分の好きな韓国のアイドル、俳優などが紹介している・使っているスキンケアを今日から毎日して 彼ら・彼女たちのような美しい肌を目指しましょう!

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これらのおやつは実は肌にとってはあまりよくないんです。 小腹がすいたと感じた時にはナッツなどのように肌に良い栄養素が含まれるおやつを食べるようにしましょう。 ナッツには、女性に嬉しい栄養がたっぷりと含まれています。もちろんナッツの種類によっても含まれる栄養素の種類や量は異なりますが、その多くにビタミンB、ビタミンE、マグネシウム、鉄分、食物繊維、たんぱく質などが含まれます。 1日1. 5L以上水を飲む 水は1日1. あなたの美肌レベルはどれくらい?誰もが憧れる肌が綺麗な人がしている12のコト|MERY. 5~2L摂取すると良いと言われています。 そんなにたくさんは飲めないという人もいるかもしれませんが、少しずつ量を増やしていけば無理なく摂取できるようになるはず。 人それぞれ体重・身長・年齢や運動量によって、1日の水分量は変わってきます。食事にも水分が含まれているので、その際に摂れる水分を差引くと、飲料水から摂取する1日の水分量の目安は、一般的に1. 5〜2Lとされています。 |スキンケア・メイク編| 適度なスキンケア 入念なスキンケアは大切ですが、やりすぎもよくないんです。 シートパックを毎日使うことや、クレンジングや洗顔のときに強い力で顔をこするのはNG! 化粧品の量や頻度をしっかり守り、肌は優しく扱うようにしましょう。 天気に関係なく年中紫外線対策 紫外線は肌本来が持つバリア機能を低下させ、肌の老化をもたらすとても怖いものなんです。 たとえ曇りの日でも必ず日焼け止めを塗るようにして、2時間ごとを目安に塗り直すようにしましょう。 日焼け止めは毎日塗りましょう。日焼け止めを塗らなくてもいいように感じる日もあるかもしれませんが、どんなに空が暗くても、紫外線は常に降り注いでいます。あなたの肌は曇りの日でも、紫外線の危険にさらされているのです。 メイク道具をこまめに洗う メイクに使っているブラシやパフはこまめに洗えていますか?

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美容エディター門司紀子さんに透明感つくるためのおすすめ化粧水を教えてもらいました! 教えてくれるのは… 美容エディター門司紀子さん Profile:Oggiほか女性誌やWebで記事を執筆。ゴルフや旅行が趣味で、日焼けしても艶やかな美肌をキープしている。 化粧水は、みずみずしくきめ細かい透明感をつくるのに欠かせない! 「朝、急いで適当に化粧水をつけた日と、丁寧にハンドプレスしながらなじませた日とでは肌の質感が大違い。透明感も化粧ノリも格段に上げてくれるのが化粧水です。日焼け後の肌の鎮静にも欠かせません」(門司さん) ◆おすすめ化粧水3選 [1]ドクターシーラボ|VC100エッセンスローションEX ▲ドクターシーラボ|VC100エッセンスローションEX 150ml ¥4, 700 「超愛用のビタミンC化粧水。ゴルフ帰りの肌にたっぷりと」(門司さん) [2]アルビオン|フローラドリップ ▲アルビオン|フローラドリップ 160ml ¥13, 000 「肌の調子を上げたいときに。植物エキスが濃厚でツヤが出ます」(門司さん) [3]福美人|福美水 ▲福美人|福美水 500ml ¥3, 400 「季節の変わり目や不調を感じたときに。ヨモギやクマザサのエキスが肌を穏やかに整えてくれます」(門司さん) ●この特集で使用した商品の価格はすべて、本体(税抜)価格です。 2020年Oggi11月号「化粧水を変えれば、肌が変わる!」より 撮影/吉田健一 構成/大塚真里 再構成/編集部

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5~2Lが目安とされています。 またお水には、炭酸水や硬水、軟水など種類も様々なので自分に合ったものを探してみるのも良いかもしれませんね! 肌荒れやニキビを招くNGな食べ物 続いては肌荒れやニキビの原因になる、美肌にNGな食べ物を紹介します。 ・チョコレートやケーキなどの脂質の多い洋菓子 ミルクチョコやケーキなどの洋菓子には、糖質や脂質が多く含まれています。 糖質や脂質の多いものをたくさん食べると、皮脂の分泌を促し毛穴のつまりやニキビの原因に・・・。 美肌を目指すなら高カカオチョコレートがおすすめです。 ココアポリフェノールには、紫外線によってできる活性化酸素を無害化する効果があるのです。 ついつい疲れやストレスが甘いものに手が伸びてしまいますが、どうしても甘いものがほしいときはバターや牛乳、卵などが使われていない比較的脂質の少ない和菓子を選んでみるのも良いかもしれません。 ・スナック菓子やジャンクフード 外食やコンビニのお弁当など手軽だから頼りがちな人も多いのではないでしょうか。 加工食品には脂質や糖質、塩分が多く含まれます。 無性に食べたくなるスナック菓子やジャンクフードも同様です。 これら食べてはいけないのではなく、ストレスを溜めないように工夫して食べるのが大切です。 「食べる量に注意する」 「賞味期限が短いものを選ぶ」 「腸内環境を整え免疫力の高める食物繊維や発酵食品などを一緒に摂る」 以上の3点に気を付けて、上手に付き合っていきましょう! 美肌と言われる4つの条件 お肌がつるつるな人に共通する条件、美肌とはどんな状態をあらわすのでしょうか。 まずはお肌が綺麗な人の定義を考えてみました!

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| 【前 編】 |【中 編】| 【後 編】 | ○渡辺明乃さん 新しいキャストさんです。ヒルシュール役とフラウレルム役を演じてくださる渡辺明乃さん。 強烈な印象の方でした。地声とヒルシュールの声の切り替えが見事すぎて! マジで声優ってすごい! 声の雰囲気はピタッと合っていました。 「すごいです。ピッタリ。ヒルシュール先生はそのままで大丈夫です」 「うーん、ちょっとだけ話すスピードをゆっくりしていただいた方が良いかもしれませんね」 國澤さんの指摘で喋り方を心持ちゆっくりにしてもらいました。 ほほぅ、なるほど。確かにこちらの方がしっくりきますね。 声ができれば収録はサクサク進みます。 さすがベテランさん。 次はフラウレルム役です。 こちらは一言なんですけれど、キンキン響くヒステリックな女性の声がバッチリすぎてコントロールルームは爆笑の渦に。 「香月さん、完璧でしょう?」 「完璧ですね」 渡辺さん、ガヤ収録では可愛い女子学生、少年ボイスで騎士見習い、年嵩の側仕えなど多才な声を披露してくださいました。 声と雰囲気の切り替えが本当に見事。 ベテランさんってすごいです。 ○石見舞菜香さん 今回フィリーネ役、ブリュンヒルデ役、リーゼレータ役とローゼマイン側近の可愛いどころを三人も演じてくださるのは石見舞菜香さん。 三人とも年齢的にも近いし、台本では隣り合っているセリフもあるため、かなり難しいはず……。それなのに、全部違う可愛い声なんですよ。すごくないですか? 本好きの下剋上 SS置き場 - レオノーレ視点 ブリュンヒルデの事情. 私は本当にビックリしました。フィリーネは少し年齢が下なので幼い雰囲気にすれば差別化できますが、ブリュンヒルデとリーゼレータは演じ分けるのがとても難しいと思うんですよね。 石見さんはやってくれました。すごいです。 フィリーネは幼さの残る可愛い声。 ブリュンヒルデは上級貴族の堂々としたお嬢様らしい声。 リーゼレータはふんわりゆったりおとなしい声。 声音だけではなく口調までそれぞれのキャラに合わせてきっちり演じ分けてくださっています。 お見事。心の中で拍手喝采。 最初の「フェルディナンド」を「フィルディナンド」と言い間違えたくらいで、あとはスムーズでした。そういえば、石見さんっていつもアフレコレポを書く時に困るレベルですんなり終わるんですよね。 石見さんにもモブのセリフやガヤ収録をお手伝いいただきました。 「そこのガヤ、ブリュンヒルデでください」 「リーゼレータでもう一度」 そんな感じで、ローゼマインの側近達が息を呑むシーンでは何人分かいただいたりしていました。 「じゃあ、次は誰でもない声で×ページのエーレンフェストの側近を……」 「待ってください。これ、モブじゃないです。グードルーンです」 回想シーンで「エーレンフェストの側近」と台本には書かれていますが、明らかにグードルーンのセリフです。 「名前があるキャラ?

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どういう感じ?」となっていました。そういう時は「プロってすごいなぁ」と眺めていることしかできません。 ただ、ルーフェン役は喉に負担の大きいキャラなんですよね。 音響監督さんの「ルーフェンは最後にすればよかったな」という言葉に皆で同意しておきました。 最後に新キャラの第二王子アナスタージウスです。 まずは声を作っていきます。 「紛れもないイケメン声だけど、親しみやすすぎるんですよね。ちょっとコルネリウスに近い。もっと王族らしさというか、高貴さが欲しいです」 「そうですね。この登場でも威圧感というか、すごい人が来たという雰囲気がほしいところです」 私と國澤さんの意見を音響監督さんが山下さんに伝えます。 「あぁ、王子だ。王子の声になった」 「このセリフはもっと上から目線が良いですね。黙って従わせる威厳をお願いします」 こうしてアナスタージウスは王族らしい声に仕上がりました。 イラストも声もイケメン……。アナスタージウスには勿体ないってちょっとだけ思ったのは秘密です。 | 【前 編】 |【中 編】| 【後 編】 |

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本編SS同様、マインさん以外の視点で描かれる短編集。 発表になった時に、Kindle勢の自分も、やっと特典SSが読めると喜びいさんで、購入ボタンをポチりました。 出展は下記の通り、Web版も補足して、読者両面対応且つ、第3部から付けられていた特典SSもキチンと収録されています。 トゥーリ視点 変になった妹(第一部Ⅰ:Web版より) ルッツ視点 オレの救世主(第一部Ⅰ:Web版より) ギュンター視点 娘は犯罪者予備軍!?

オティーリエお母様の挿絵もはじめて……でしたよね?あれ、どこかで見落としていたかも?少し垂れ目で優しそうなご婦人だなという印象。エルヴィーラお母様との貴族院時代のツーショットもちょっと見てみたい。 ギュンターお父さんの短編、上位領地の上級貴族であるクラリッサと堂々と言い争っているギュンターお父さん、怖い!!!