本当にしたい事はお金も時間も最優先にしたほうがいい理由 1、時間は有限である。 今の状況下で「どう時間を捻出できるか?」を工夫する事で新しいチャレンジができる。 2、チャンスのタイミングを逃してる。 お金がない中でも学べる事、始められる所を探す。検索からの創意工夫。 このように、優先順位を上げれれば 何かに挑戦するというハードルが下がると思います。 「〜だからできない」 「〜さえあれば・・・」 「〜だからやらない」 「〜があればできるのに・・・」 という思考をまず変えていく必要がありますね。 意識が変われば『今の状況下でいかに新しい事を挑戦していくか?』 となるので、そこに付随する自分の考え方や動き方になっていくと思います。 焦らず、コツコツと一歩ずつ前に進みましょう。 今、自分の持てるリソースの中で最大限やれることをやることが大切だと考えます。 他人の目ばかり気にして 人にどう思われているのかばかり気になってしまう人いませんか?
レジリエンス を高める4つの要素 1、I can 「できる」乗り越えた困難な状況を思い出し自信をつける。 2、I have「支えがある」友人や知人、サポーターの存在を感じ自信をつける。 3、I Like「好きだ」ワクワク楽しい幸せになれるものを思い自信をつける。 4、I am「長所」得意なことや強みを考え自信をつける。 ○物事は見方によって、プラスにもマイナスにも感じられます (無い物ねだりでなく、今ある自分の素敵なポイントを見つけましょう) これは、1日や2日で高められるものではありません。 自分一人では見つけにくい事もあるかもしれません (自分ではわからなくても、他人からはよく見えているかもしれません) ときには、友人などに長所などを確認しながら 何事も、まずは一歩ずつ 繰り返し、繰り返し、自分に教えてあげましょう。 その先にネガティブやポジティブなどを気にしない 自分らしい自分の日々があるのでしょう。 最後まで読んでいただきありがとうございます。
02. 12 メンタル
【母子家庭で育った私が思うこと】胸を張って、堂々と生きよう! 現在、私達の住む日本では、結婚したカップルの約3分の1が離婚するといった状況です。 みなさんの家庭は平和でしょうか?... 多くの人もそうかもしれませんが、私は周りの目を気にして生きてきました。 社会人としての体裁や、身なりなど。 自分の行動に、他人から見ても大丈夫なことを選定しました。 これでは思い切ったこと行動をすることなんて到底ムリです。 他人の目を気にしすぎると、気が疲れるし、行動制限になってしまいます。 なんともいただけないことなのでしょうね。 私には自信がなく、劣等感が強く、母子家庭で育ちました。 周りの友達より劣っていることが多く、家庭環境も違っていたので、「 自分は不幸だ! 」と思って生きてきました。 私以外の人達の人生は順風満帆に進み、みんな私以上に幸せなのだろうと思っていたのです。 人生には、辛いことがあり、そのインパクトが強いため、記憶に残りやすいです。 そのことが、さらに私だけ不幸なのだと思わせたのです。 これらのように、過去の私は、多くのことをネガティブに考えてきました。 楽しいことや良いこともそれなりにあったのに、ネガティブな事って印象的なのですよ! パワハラで過去最低のメンタルに ベテランサラリーマンをしていた私は、アラフィフになって、上司から強烈なパワハラを受けることになりました。 このことが原因で、メンタルが落ちていきました。 自宅に帰宅しても、仕事のことが頭の中をめぐり続けました。 次第に私から笑顔が消えていく始末。 家族旅行をしても、楽しいと感じることができなくなりました。 この時、転職を考えればよかったのに、パワハラで恐怖を植え付けられると、思考能力が低下し、冷静な判断ができなくなるのです。 怖い、怖い! そんなどん底状態の時、私は「 この苦しい状況から脱したい 」と考えました。 そこから、ネットや著書で学び始め、「考え方」「習慣」を変えていきました。 その結果今の私が存在するのです。 見た目に大きな変化はありませんが、思考が大きく変わったのだと思っています。 関連記事: パワハラをする残念な上司がいたから、自分は変化しようとするのです! パワハラをする残念な上司がいたから、自分は変化しようとするのです! 官房長官「県超えた移動できるだけ避けて」知事会は提言 [新型コロナウイルス]：朝日新聞デジタル. 仕事をしていると、いろいろ大変な場面に遭遇することは、よくあることです。 大抵の問題は、短期間で解決に至ります。 も... 今の私はこういう人です 今の私は、過去と比べて大きく変わったことは、 楽観的 になったのが大きいです。 自信がなかったり、劣等感を抱いたり、自分は不幸だと思っていたことを「 どうでもいいや 」と考えるようになりました。 これらのことは、 いくつかのネガティブな事実に対して、自分が勝手に抱いた感情なのです。 なので、そんなのどうでもいいと考え、自信があるわけでもないわけでもないのが今の自分です。 他人の目を気にしていたことも、どうでもいいと思えると、自分がやりたい行動をすることができるようになります。 その他、他人から攻撃をうけても、余計にダメージを負わなくなりましたし… 重い通りの結果にならなくても、心が折れないようになったり、過去や未来のことを必要以上に考えなければ、ムダに不安を抱くこともなくなりましたし… さらに、目くじらを立てることもなくなり、容認しまくりです。 容認すると、怒らなくなります。 渋滞に巻き込まれても、「 仕方ないよねぇ〜!
発達障害の人って、 (わたしも含めてですが) 劣等感がとても強い傾向 にあります。 なぜなら、 自分が周りにいる大多数の人と 少し違うかも 、ということを 特にグレーの人やHSPの人、 大人になって発達障害の診断を 受けた人ほど それを誰よりもよくわかっている からなんです。 だから、 その劣等感を何とかしようと いつでも、全力でいようとします。 (擬態能力が半端ない。) 『 人と違うみたい 』と 自分の中で何となくわかってるので 全力で周りの空気を読み 全力でそれに合わせようとするんです。 ちなみにそれは、 公私共にそうです。 職場や学校だけでなく 家庭や地域のコミュニティにおいても 心から気の休まることは ない時の方が多いです。 (差別的に聞こえたらごめんなさい。明らかに見た目ですぐにわかるタイプの発達障害の方を除いて) 特にグレーに近い発達障害の人 にとっていちばん辛いのは、 周りはその事に 気づかない ってことなんですよね。 なぜなら気づかないほど めちゃくちゃ自分を 周りに合わせながら 生きてるから。 (擬態能力半端ない。2回目。) なんなら、誰かに そんな自分の事を相談しても 『 いや、そんなに変わってるように見えないよ?
ラベンダー 愛知県名古屋市にある荒子川公園は、1979(昭和54)年から整備されてきた総合公園で、園内には、ラベンダー園、日本庭園、サンクガーデン、多目的広場、街路樹・公園樹の見本園などさまざまな施設があります。ラベンダー園では、開花見頃の時期には、グロッソを中心に22種3000株のラベンダーが咲き誇ります。また、ラベンダーフェアでは、コンサート、演芸品の販売などが行われ、ガーデンプラザではラベンダー講演会が開催されます。カップルでのラベンダー畑デートにもオススメです。 荒子川公園のラベンダーの2016年開花見ごろは? ◆名称:荒子川公園 ◆住所:愛知県名古屋市港区品川町2-1-1 ◆見頃:5月下旬~6月中旬 ◆料金:無料 ◆時間:随時 ◆お問い合わせ:052・384・8787(荒子川公園ガーデンプラザ) 荒子川公園のラベンダーフェアの期間、会場は?イベントは? 荒子 川 公園 ラベンダー 開花 状況 2020. ◆期間:2016年6月11日(土)~19日(日) ◆会場:荒子川公園ガーデンプラザ ◆時間:入園自由(ガーデンプラザは9:00〜16:30まで) ◆イベント:コンサートやアレンジメント体験他、キッチンカー等による物販等 荒子川公園へのアクセスは?駐車場は? ◆アクセス 【電車】 ・名古屋臨海高速鉄道あおなみ線「荒子川公園駅」から徒歩3分 【車】 ・伊勢湾岸自動車道「名港中央IC」から県道227号経由で約7㎞ ◆駐車場:有り(300円/ラベンダーフェア期間中)